Jak vařit kaši z červených fazolí pro děti, aby jedly hned chutné a výživné svačiny

Kaše z červených fazolí pro kojence je jedním z receptů na kaši od odstavu, který předávají matky, protože pomáhá kojencům jíst chutněji a poskytuje dětem mnoho dobrých živin. Následující článek je super snadný a lahodný recept na kaši z červených fazolí pro děti.

Červená fazole je potravina, která obsahuje mnoho vitamínů a minerálů nezbytných pro vývoj dětí. Ne všechny maminky však vědí, jak správně a chutně uvařit kaši z červených fazolí.

Chcete přidat tyto ořechy do jídelníčku svého dítěte? Další recepty na kaši z červených fazolí pro vaše dítě najdete v článku níže.

Živiny dýně přinášejí

Červené fazole jsou jednou z potravin s vysokou nutriční hodnotou, která přináší mnoho zdravotních výhod. Každých 100 g červených fazolí bude obsahovat asi 63 g sacharidů, z toho asi 13 g stravitelné vlákniny a 20 g bílkovin s 18 esenciálními aminokyselinami. Kromě toho červené fazole obsahují mnoho vitamínů A , B a minerálních látek fosfor, draslík, měď, vápník, selen, ... 

• Červené fazole obsahují mnoho antioxidantů a biologicky aktivních látek z rostlin, jako jsou flavonoidy, které pomáhají tělu omezovat proces stárnutí a účinně předcházet nemocem.
• Složky červených fazolí mají vysoký obsah bílkovin a nízký obsah cholesterolu a tuku.
• Červené fazole jsou skvělým zdrojem minerálů, zejména železa, které je nezbytné pro vývoj dětí.
• Zejména červené fazole jsou také bohaté na antioxidanty, které chrání kmenové buňky před volnými radikály, snižují riziko rakoviny, srdečních chorob a mnoha dalších onemocnění u malých dětí.

S takovými výhodami by matky měly rychle zařadit tuto potravinu do jídelníčku pro své děti, když dosáhnou věku odstavení. Zde je několik způsobů, jak vařit lahodnou kaši z červených fazolí pro děti v období odstavu .

Červené fazole obsahují aminokyseliny, esenciální protein pro tělo

Jak vařit kaši z červených fazolí s vrbovými semínky (bo bo) pro děti

Připravte si materiály:

• 30 g červených fazolí.
• 20 g vrbových semínek (bo bo).
• 50 g hladké rýže.
• 3 jujuby.
• 2 litry vody.
• Koriandr, olej na vaření, koření odstavení.

Návod na vaření kaše z červených fazolí se semínky bo bo:

• Rýži omyjeme, omyjeme semínka, červené fazole a namočíme je na cca 1 hodinu do vody. Jujube omyjte, namočte do měkka a poté odstraňte semínka.
• Semínka, červené fazole, rýži a jujubu, trochu soli dejte do hrnce s vroucí vodou, stáhněte plamen na minimum a vařte, dokud se kaše neuvaří. Přidejte trochu olivového oleje nebo oleje na vaření, trochu rybí omáčky podle chuti a poté vypněte sporák.
• Nalijte kaši do misky, krmte dítě ještě teplé.

Kaše z červených fazolí s exotickými semínky, vynikající

Kaše z červených fazolí s vepřovým masem a cuketou

Připravte si materiály:

• 50 g hladké rýže.
• 30 g červených fazolí.
• 30 g cukety.
• 50 g vepřového masa.
• ⅓ lžičky olivového oleje.

Jak vyrobit kaši z červených fazolí s vepřovým masem a cuketou:

Krok 1: Připravte si ingredience.

• Červené fazole koupené, omyté, na 10 minut namočené ve vodě a poté scezené.
• Cuketa oloupaná a vykuchaná, nakrájená na kousky velikosti sousta, poté omytá vodou a okapaná.
• Rýži omyjte čistou, měla by se máčet 1-2 hodiny.
• Dejte hrnec na sporák na červené fazole, vložte červené fazole do hrnce a naplňte hrnec vodou, aby byla dýně pokryta. Zapněte sporák, vařte, dokud dýně nezměkne.
• Na sporák postavíme další hrnec, do hrnce vložíme cuketu a zalijeme vodou, aby pokryla všechny cukety. Zapněte sporák, vařte, dokud cuketa nezměkne. 
• Poté necháme vychladnout a do mixéru vložíme cuketovou a dýňovou směs s trochou přefiltrované vody.
• Vepřové maso omyté vodou, okapané a nakrájené na tenké plátky. Poté to vše dejte do mlýnku na maso.

Krok 2: Návod na vaření kaše.

• Rýži zapícháme do vývaru z dýně a poté kaši dusíme asi 1 - 1,5 hodiny, aby kaše změkla.
• Poté přidejte mleté ​​maso a vařte 15 minut. Poté přidáte směs dýně a cukety, aby se společně povařily, dobře promíchejte a vařte dalších 5-7 minut a poté vypněte oheň. 
• Nakonec dejte do hrnce ⅓ lžíce olivového oleje a dobře promíchejte a počkejte, až kaše vychladne, pak ji můžete krmit miminko.

Kaše z červených fazolí vařená s vepřovým masem poskytuje bílkoviny

Jak vařit kaši z červených fazolí s výživným lososem

Připravte si materiály:

• 30 g lososa 
• 20 g červených fazolí.
• 50 g hladké rýže.
• 3-5 ml oleje na vaření.
• Sůl, zelená cibule, cukr.

Návod, jak uvařit kaši z červených fazolí s lososem:

• Červené fazole vyjměte, omyjte, před vařením namočte na 3 hodiny do teplé vody.
• Rýži a červené fazole dejte do hrnce, přidejte vodu a vařte na středním plameni, dokud kaše nezměkne. Všimněte si, že maminka by měla kaši míchat, aby se nepřichytila ​​ke dnu hrnce.
• Losos očištěný, vykostěný, očištěný, marinovaný s trochou rybí omáčky.
• Když je kaše uvařená, maminka vloží rybu a vaří další 3 minuty, pak vypne sporák, nabere kaši do misky a ještě teplou ji nakrmí miminko.

Kaše z červených fazolí s blood-tonic hovězím masem

Potřebné materiály:

• Červené fazole: 50 g.
• Hovězí maso: 100 - 150 g.
• Obyčejná rýže: 50 - 70 g.
• Filtrovaná voda: 1 - 1,5 litru.
• Koření na odstavení dítěte.

Návod na vaření kaše s hovězím masem a červenými fazolemi:

• Odfiltrujte fazole napadené termity, poté je omyjte a namočte do vody na 7-8 hodin. Chcete-li ušetřit čas, můžete ji namočit z předchozí noci a pak ji uvařit.
• Předběžně připravte hovězí maso se zředěnou slanou vodou, poté jemně nasekejte a nasekejte, marinujte s trochou koření a uložte do chladné přihrádky chladničky.
• Omyjte rýži a namočte ji na 1-2 hodiny.
• Do vody vložíme směs červených fazolí, obyčejné rýže, poté kaši dusíme 1 - 1,5 hodiny, aby kaše změkla.
• Hovězí maso orestujeme, poté vlijeme do kaše, přidáme koření. Asi po 30 minutách dušení mám misku hovězí kaše z červených fazolí pro miminko.

Kaše z červených fazolí s blood-tonic hovězím masem

Jak vařit kaši z červených fazolí pro děti k jídlu s holubím masem

Holubí maso má vysokou nutriční hodnotu, včetně aminokyselin, tuku, chondroitinu, bílkovin, cholinu, které pomáhá zlepšovat zdraví, zejména u podvyživených dětí . 

Potřebné materiály:

• 50 g očištěného holubího masa.
• 50 g červených fazolí.
• 50 g hladké rýže.
• Koření, cibule, vůně lodí.

Jak vařit kaši z červených fazolí s holubím masem:

• Omyjte rýži a červené fazole, namočte na několik hodin, dokud nezměknou.
• Holubí maso omyjeme, umeleme nebo nakrájíme na kousky (podle hrubosti miminka) marinované s červenou cibulkou.
• Rýži a červené fazole dáme do hrnce, podlijeme trochou vody a dusíme, dokud rýže nezměkne.
• Pánev dejte na sporák, orestujte cibuli na oleji a holubí maso opečte, dokud se neuvaří, přidejte trochu koření, aby se vstřebalo (pro děti starší 1 roku můžete přidat koření)
• Když je kaše z červených fazolí a rýže uvařená, přidejte holubí maso a dobře promíchejte. Vařte dalších 3–5 minut, poté sporák vypněte.
• Nalijte kaši do misky a přidejte trochu zelené cibulky a koriandru, abyste povzbudili chuť dítěte. 

Kaše z červených fazolí pro kojence po odstavu je považována za kaši, která poskytuje dostatek živin a mnoho základních minerálů, jako je vápník, hořčík, draslík ...

Při vysokém obsahu lektinu však může způsobit otravu, proto je při přípravě červených fazolí namočte alespoň na 3-5 hodin do vody a důkladně uvařte. Nahoře je návod, jak uvařit lahodnou a atraktivní kaši z červených fazolí pro kojence. Hodně štěstí s mámou.