Пийте черен чай всеки ден, но знаете ли ползите от черния чай за нашето здраве? Пийте чаша или две черен чай на ден без
Пийте черен чай всеки ден, но знаете ли ползите от черния чай за нашето здраве?
Пиенето на чаша или две черен чай на ден без добавена захар или мляко има много ползи за здравето за вас и вашето семейство. А за тези, които се чудят как действа черният чай, не забравяйте да проследите статията по-долу.
Поддържайте навика да пиете черен чай всеки ден, за да подобрите здравето си
1. Грижа за оралното здраве
Проучванията показват, че полифенолите, открити в черния чай, имат способността да убиват бактериите, причиняващи кариес, както и да възпрепятстват растежа на ензимите, които образуват плака върху зъбите, като по този начин предотвратяват кариеса.
2. По-здраво сърце
Едно от изключителните и незаменими предимства на черния чай е намаляването на риска от инсулт и подпомагането на сърцето да бъде по-здраво . Последните проучвания показват, че хората, които консумират 3 или повече чаши чай, имат 21% по-нисък риск от инсулт, отколкото тези, които консумират по-малко от 1 чаша черен чай на ден.
Черният чай ви дава здраво сърце
3. Антиоксиданти
Черният чай съдържа полифеноли, антиоксидант, който помага за предотвратяване на увреждане на ДНК, свързано с тютюна или други вредни вещества.
4. Профилактика на рака
Някои изследвания показват, че антиоксиданти като полифеноли и катехини, открити в черния чай, могат да помогнат за предотвратяване на някои видове рак. Смята се, че жените, които пият черен чай редовно, имат по-малък риск от рак на яйчниците, отколкото други.
5. Помага за укрепване на костите
Едно от големите предимства на черния чай е, че той помага за укрепване на костите. Тъй като химикалите, присъстващи в чая, предотвратяват развитието на артрит и укрепват костите.
6. Намалете риска от диабет
Според проучване, проведено при възрастни хора, живеещи на средиземноморските острови, е установено, че умерените (т.е. 1-2 чаши на ден) продължителни пиячи на черен чай са изложени на повишен риск.70% по-малък шанс за развитие на диабет тип 2 в сравнение с други случаи.
7. Облекчаване на стреса
Ползите от черния чай също се споменават като ефективно средство за релаксация и облекчаване на стреса. Проучванията показват, че аминокиселината L-теанин, открита в черния чай, може да ви помогне да се отпуснете и да се съсредоточите по-добре. Доказано е също, че редовната консумация на черен чай в умерени количества намалява хормона кортизол, който е един от виновниците за стреса.
Едно от предимствата на черния чай е, че той помага за ефективно намаляване на стреса
8. Укрепва имунната система
Черният чай съдържа алкиламинови антигени, които повишават имунитета ни. Освен това съдържа танини, които са в състояние да се борят с вирусите и по този начин да ни предпазят от болести като грип, стомах и други често срещани вируси в ежедневието.
9. Здрав храносмилателен тракт
В допълнение към подобряването на имунната ви система, танините, открити в черния чай, действат и за лечение на стомашни и чревни заболявания.
10. Увеличете притока на кръв към мозъка
За разлика от други напитки, черният чай има много ниско съдържание на кофеин. Може да помогне за увеличаване на притока на кръв към мозъка, без свръхстимулиране на сърдечната честота. В допълнение, черният чай също така стимулира метаболизма, като подпомага дихателната, сърдечната и бъбречната функция.
11. Прави ви по-щастлив, по-оптимистичен всеки ден
Наслаждаването на чаша черен чай всяка сутрин ще направи ума ви бистър, освежен и по-щастлив всеки ден.
Черният чай също ви помага да се чувствате по-бодри и по-щастливи всеки ден
Кашуто е питателна ядка, която се включва в много диети. Има здравословни проблеми около този орех, на които много от вас искат да бъдат отговорени от блога на aFamilyToday. Един от най-загрижените въпроси е: Яденето на кашу причинява ли кашлица?
Тъй като всички знаем, че семената на лотоса имат богато хранително съдържание, което е полезно за здравето, от древни времена това семе присъства и в много лекарства от източната медицина, може да доведе до нежелани ефекти върху тялото. И така, кой не трябва да яде семена от лотос, какви са предпазните мерки при употребата на това семе? Нека отидем с aFamilyToday Blog, за да намерим отговора!
Маринована райска ябълка е плод, който много жени обичат. Райските ябълки имат много хранителни вещества, но добре ли е да се ядат мариновани райски ябълки? На какво трябва да обърнете внимание, когато ядете мариновани райски ябълки?
Семената на лотоса отдавна са известни като питателна храна и подпомагат лечението на редица заболявания. Добре ли е обаче да ядете много семена от лотос? Как да ядем семена от лотос, за да си осигурим здраве? Нека да разберем заедно сега.
„Мазно ли е да се яде пълнозърнест хляб?“ е въпрос не само на един, а на много хора. Нека научим за този проблем с aFamilyToday Blog чрез статията по-долу!
Напоследък много хора се интересуват дали могат да ядат слънчогледови семки чрез цезарово сечение. Нека да намерим отговора чрез тази статия.
Може ли да се яде покълнало зеле? Това е въпрос, който си задават много жени, когато имат навика да купуват готова храна, за да спестят пари, както и време за ходене до пазара. Всъщност някои зеленчуци, когато са покълнали, имат висока хранителна стойност. Има обаче и много видове кълнове, които съдържат токсини, опасни за вашето здраве. И така, опасно ли е да ядете покълнало зеле? Нека разберем заедно!
Brauer Baby & Kids Течни цинкови добавки за деца от 1-годишна възраст са изключително обезпокоени от родителите. Така че този продукт наистина ли е добър и трябва ли да се използва за деца?
Просто яжте храните, които помагат за бързо отслабване по-долу в комбинация с ежедневни упражнения и спортен режим, излишните мазнини бързо ще бъдат изгорени и
Тайната на дългия живот със сирене, звучи трудно за вярване, но има доказателства, че това е вярно. Един абсолютен фанатик на сиренето не може да пропусне новината
В момента семената от тиквички често се използват за приготвяне на пълнежи или се сервират с други допълващи храни. Въпреки това много хора все още се чудят какви са ползите за здравето от яденето на тиквени семки? Така че нека разберем сега.
Ядките макадамия са вкусни, мазни, хрупкави и лесни за консумация. Това се счита за една от питателните ядки, които носят много ползи за човешкото здраве. И така, кога да ядем макадамия и колко ядки на ден, за да има най-добър ефект?
Ползите за здравето от шоколада са безспорни. Статията ще обясни нагледно разпространените митове за полезността на шоколада. По-горе
Пъпешът е любим плод на много хора заради освежаващия си аромат, който е изключително подходящ за успокояване на горещи вълни. Но добре ли е да се яде пъпеш? Какви са ползите от пъпеша за вашето здраве?
Ако не знаете кога да пиете зехтин и какви са ефектите от зехтина, когато видите всички ефекти от пиенето на зехтин на празен стомах по-долу, ще знаете една проста, но ефективна рецепта за грижа за здравето.същата ефективност.
Чилито е не само подправка, която стимулира вкусовите ни рецептори, но предлага и редица ползи за здравето.
Комбуча е напитка с много ползи за здравето. Въпреки това, ако използвате повредена Kombucha, тялото ще бъде сериозно засегнато. И така, знаете ли признаците за развалена Комбуча?
Рамбутанът е вкусен тропически плод. Много хора често обичат да ядат рамбутан, защото сочната плът има сладък вкус. Чудили ли сте се някога дали е добре да ядете семена от рамбутан? Ако да, тогава прочетете следната статия, за да получите най-точния отговор.
Богатият вкус, съблазнителният аромат и високото хранително съдържание са факторите, които правят авокадото топ любим плод. И да научите ефекта от
Проучванията показват, че яденето на ядки може да помогне за намаляване на риска от метаболитно сърдечно заболяване, диабет тип 2, както и ефективен контрол на теглото. И така, какви семена да ядете, за да отслабнете? Не пропускайте статията по-долу, за да получите отговора.
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.
Стимулантите, по-специално кофеинът и никотинът, са водещите причини за безсъние. Разбирането на техните вредни ефекти може да ви мотивира да се откажете от пушенето.
