6 мита за ползите от шоколада за здравето

Ползите за здравето от шоколада са безспорни. Статията ще обясни нагледно разпространените митове за полезността на шоколада. По-горе

Ползите за здравето от шоколада са безспорни. Статията ще обясни нагледно разпространените митове за полезността на шоколада.

Едва ли има някой на този свят, който да не харесва вкуса на шоколада. Често се смята за изключително ефективна закуска за повишаване на настроението. Освен това всяко ястие, направено от шоколад, е и много привлекателно. Много научни изследвания са доказали безброй ползи за здравето от шоколада . Но за съжаление много хора все още не разбират погрешно ползите от това атрактивно ястие. Присъединете се към нас, за да разберете и разкриете тайната зад тези опасности.

Шоколадът съдържа много мазнини

Шоколадът не е толкова богат на мазнини, колкото много хора си мислят

Да, повечето шоколади съдържат известно количество мазнини, но не много големи количества. Черният шоколад съдържа 12 грама мазнини, докато 1 чаена лъжичка чисто какао на прах съдържа само 1 грам. Ако трябва да избирате, изберете какао на прах или черен шоколад, но с ниско съдържание на мазнини, за да сте сигурни в здравето.

Шоколадът не е хранителен

Много хора вярват, че шоколадът е просто вкусно лакомство, което е напълно лишено от хранителни вещества. Всъщност черният шоколад е с високо съдържание на желязо, отговаряйки на 19% от дневната нужда от това вещество. Също така в една порция съдържа до 2,2 грама протеин. Шоколадът е богат на магнезий, фосфор, мед, манган и фибри.

Шоколад с високо съдържание на кофеин

Кофеинът в шоколада е една стотна от този на кафето

Вярно е, че шоколадът съдържа кофеин, но съдържанието му е изключително ниско. Една унция (около 28 грама) съдържа само 22,4 mg кофеин, а чаша кафе има 142,5 mg. След като вече знаете, ако искате да намалите ежедневната си консумация на кофеин, коя напитка трябва да пиете?

Яденето на много шоколад ще причини кариес

Много родители забраняват на децата си да ядат шоколад, защото смятат, че тази вкусна храна ще увреди зъбите на децата им. Вярно е, че яденето на много шоколад ще причини кариес. Но веществото, което причинява кариес, е захарта в тези шоколадови блокчета. Опитайте се да ядете чист неподсладен шоколад всеки ден, внимавайте да не ви посети кариесът.

Шоколадът е причина за акне

Няма проучвания, които да доказват, че шоколадът причинява акне

„Митът“ за шоколада като причина за акне е предаван от много сестри. Това е напълно неправилно, дали кожата ви има акне или не зависи от вашето здраве и грижа за кожата. Дори чистият шоколад и какаото съдържат мощни антиоксиданти , които много ефективно помагат за подмладяване на кожата.

Шоколадът повишава сексуалното желание

Много съвети за подобряване на сексуалното желание, като използвате шоколад всеки ден. Разбира се, много хора последваха примера, но за съжаление това е само слух без никаква научна основа. Съвсем точно е, че хората, които ядат повече шоколад всеки ден, имат повече резултати за щастие. Следователно те имат по-пълноценен сексуален живот.

Отървете се от неоправданите митове за шоколада. Отсега нататък можете удобно да се насладите на вкусна храна, която е пълна с хранителни вещества за вашето тяло.

Хуен Транг

Източник: Medicmagic