Това е „най-добрият плод на земята“ за вашето здраве

Богатият вкус, съблазнителният аромат и високото хранително съдържание са факторите, които правят авокадото топ любим плод. И да научите ефекта от

Богатият вкус, съблазнителният аромат и високото хранително съдържание са факторите, които правят авокадото топ любим плод. А за да научите за специфичните ефекти на авокадото върху здравето, можете да се обърнете към статията по-долу.

1. Ефектът на авокадото е много добър за вас

Авокадото е известно като най-добрият източник на мазнини. По-специално, авокадото е изключително богато на витамин С, протеини и много други хранителни вещества, в които фибрите и антиоксидантите са двете основни съставки, които ви помагат в борбата със стареенето. Освен това авокадото се смята и за много ефективна храна за отслабване, благодарение на калоричното си съдържание от само около 230 калории/плод, което не води до наддаване на тегло, както много хора погрешно смятат.

Ефектите от авокадото са много

2. Божествен тост с масло

Интересна новина за любителите на готвенето е, че ефектът на маслото няма да се повлияе, ако се преработи и яде с други ястия. Поради тази причина авокадото се появява често в менютата на ресторанти и "домашни готвачи". Ето един добър пример за ястие от масло, което можете да приложите.

Ще ви отнеме около 3 минути, за да направите този лесен, но също толкова атрактивен „тост с масло“:

Стъпка 1: Изпечете филийка горещ хляб

Стъпка 2: Разрежете зряло авокадо наполовина

Стъпка 3: Отстранете семената на авокадото с лъжица, след това обелете авокадото с нож

Стъпка 4: Нарежете авокадото на тънки филийки и го поставете върху филия прясно изпечен хляб

Стъпка 5: Насладете се!

Малка забележка е, че не е нужно да режете авокадото, а можете да го намажете директно върху хляба, ако маслото е меко. Или ако не се интересувате от хляб, можете да използвате вместо него оризова торта, ефектът от авокадото ще остане непроменен.

Неустоимо вкусна маслена питка с варени яйца

3. Авокадото – неразказаната история

Ефектите на авокадото не са толкова широко известни, колкото са днес, милиони долари са похарчени за маркетинг на този плод на потребителите. Бумът на авокадото от 20-те години на миналия век до днес е наричан „едно от големите постижения на маркетинга и големите промени в храненето“.

В началото на 20-ти век авокадото е било наричано "крокодилски круши" заради тънката си кора и странния външен вид. Търговците на авокадо започнаха да се опитват да променят възприятието на обществото, наричайки ги авокадо, вместо име, свързано с непривлекателното влечуго. След това хората финансираха проучвания за ефектите на авокадото, за да публикуват атрактивни рецепти или тайни за красота с авокадо. Постепенно посланието „авокадото е плод с много ползи за здравето“ достига до потребителите и досега авокадото е обичано по целия свят.

Толкова много хора обичат това смути с авокадо

Ползите от авокадото са доказани във времето и днес авокадото е любимо на много хора. Нямам търпение да се насладя на малко авокадо!

Вятър

Източник: Thrillist