Ако не знаете кога да пиете зехтин и какви са ефектите от зехтина, когато видите всички ефекти от пиенето на зехтин на празен стомах по-долу, ще знаете една проста, но ефективна рецепта за грижа за здравето.същата ефективност.
Ако не знаете ефекта от приема на зехтин на празен стомах и как да го използвате по подходящ начин, сте пропуснали рецепта за грижа за здравето, която е едновременно ефективна и изненадващо проста.
Зехтинът не само добавя вкус и хранителни вещества към ястията, но носи и много ползи за здравето и е особено ефективен, ако се използва на празен стомах. Ето 9 ползи от пиенето на зехтин, моля вижте ги.
Ефекти от пиенето на зехтин на празен стомах
1. Добър за дебелото черво
Зехтинът предпазва клетките от увреждане, което води до рак на дебелото черво
Ефектът от приема на зехтин предпазва клетките от увреждане, което води до рак на дебелото черво . Той предпазва дебелото черво здраво и ефективно се бори със запека .
2. Добър за кожата, косата, ноктите и костите
Маслиновото масло омекотява, възстановява, овлажнява и подхранва косата, ноктите и костите. Освен това стимулира растежа на ноктите и косата. Начинът на използване е изключително прост, просто нанесете зехтин директно върху косата и ноктите, но пиенето ще даде по-добри резултати.
3. Почистете черния дроб
Пиенето на зехтин помага за детоксикация на черния дроб
Черният дроб играе важна и ключова роля в премахването на токсините от тялото. Ето защо, за да избегнете претоварване на черния дроб, трябва редовно да го почиствате и детоксикирате със зехтин. Ефектът от пиенето на зехтин ще бъде максимален, ако се приема на празен стомах. За по-добри резултати смесете 2 супени лъжици зехтин с 1/3 чаена лъжичка лимонов сок и се наслаждавайте.
4. Отслабнете
Зехтинът съдържа значително количество мастни киселини, които имат ефективен ефект за отслабване . Той е чудесен заместител на маслото. Тези, които са на диета за отслабване, не трябва да пренебрегват безопасния начин за отслабване със зехтин.
5. Укрепва имунната система
Мастните киселини, присъстващи в зехтина, играят много важна роля за подобряване на функцията на имунната система
Мастните киселини, присъстващи в зехтина, играят много важна роля за подобряване на функцията на имунната система. Може дори да поддържа и лекува автоимунни заболявания.
6. Пазете здравето на сърцето си
В човешкото тяло има два вида холестерол : LDL (лош) и HDL (добър). HDL разрушава LDL. И така, как да повишите нивото на HDL в тялото. По простия начин на хората от средиземноморския регион те увеличават храните, включително зелени зеленчуци, плодове, зърнени храни и зехтин в дневното си меню.
7. Намалете възпалението
Зехтинът помага за ефективно намаляване на възпалението
Зехтинът действа като ибупрофен за намаляване на възпалението в тялото. Проучванията показват, че приемането на само 3 до 4 супени лъжици зехтин може да бъде 10% по-ефективно от ибупрофен. Освен това лечението със зехтин няма странични ефекти и е безопасно.
8. Контролът на кръвната захар е ефектът от приема на зехтин
Зехтинът значително понижава кръвната захар и холестерола. Това означава, че зехтинът е много полезен за хората с диабет и полезен за сърцето.
9. Пазете мозъка
Зехтинът осигурява на мозъка значително количество кислород
Зехтинът осигурява на мозъка значително количество кислород, еквивалентно на 20% от храната, и предотвратява свободните радикали. Ефектът от пиенето на зехтин не може да бъде пренебрегнат е предотвратяването на деменция - Алцхаймер и умствено упадък. В същото време подобрява паметта, намалява риска от депресия .