Колко дълго трябва да парите носа си, за да сте сигурни и ефективни?

Тъй като броят на инфекциите с вируса SARS-CoV-2 продължава да нараства, хората търсят начини да се предпазят от този потенциално смъртоносен вирус. Социалните мрежи привличат вниманието с ефективни начини за защита на здравето чрез издухване на носа. Ето защо трябва да знаете как да вдишвате или колко дълго да правите инхалации, за да имате полза за здравето на вас и членовете на вашето семейство.

Много случаи на респираторни заболявания (или дори леки F0) са били лекувани с назална инхалация , която помага за лечението на заболяването, както и за дезинфекция на орофаринкса. Това е топлинна терапия, съчетана с лечебни билки с високи антибактериални свойства.

И така, какво е спрей за нос?

Пропарването на носа е едно от най-старите домашни лекарства, широко препоръчвани за облекчаване на запушен нос и разширяване на размера на носните проходи, като дава на някои хора време за почивка след настинка , настинка или инфекция на синусите.

При тази техника се казва, че горещата вода разхлабва слузта в носните проходи, гърлото и белите дробове. Действа за облекчаване на симптомите на възпалени кръвоносни съдове в носните проходи и облекчаване на задръстванията и други респираторни симптоми.

Назалната пара е едно от най-старите домашни средства за назална конгестия

Колко време трябва да издухате носа си?

Отговорът е: Не парете носа си повече от 10-15 минути на сесия. Въпреки това, назалната инхалационна терапия може да се повтаря два или три пъти на ден, за да се облекчи назалната конгестия или ако симптомите продължават. Това е нещо, което трябва да запомните за тези, които се чудят колко време да нахлуят. Тъй като вдишването през носа за твърде малко време, количеството вдишана топлина е равномерно разпределено в областта на синусите, ще даде ограничени резултати.

Напротив, при твърде дълго вдишване носната лигавица се насища с пара, което ще причини по-силен оток, причинявайки обратния ефект. В допълнение, продължителната гореща и влажна среда може да бъде благоприятна среда за размножаване на бактерии. Напротив, ако оставите парата твърде дълго в нормална среда, температурата ще спадне и парата вече няма да е толкова ефективна, колкото преди.

Не издухвайте носа си повече от 10-15 минути на сесия

Някои ползи от пропарването на носа

Запушеният или запушен нос е състояние, което се предизвиква от възпаление на кръвоносните съдове в синусите, където кръвоносните съдове са раздразнени от тежка инфекция на горните дихателни пътища като настинка, грип или синузит.

Основната полза от пропарването на носа в този момент е, че то осигурява топъл, влажен изблик на пара, което може да помогне за намаляване на дразненето и подуването на кръвоносните съдове в носните проходи. Парата също може да помогне за разреждане на слузта в синусите ви, което улеснява изчистването им.

В допълнение, тази терапия помага и за отпускане на мускулите на гърлото, облекчаване на болката и възпалението, разширяване на кръвоносните съдове, като по този начин подобрява кръвообращението. Това позволява дишането да се върне към нормалното и помага на човека да диша по-добре, като значително намалява нивото на недостиг на въздух, изпитван преди това.

Следователно сауна терапията може ефективно да помогне за подобряване на симптомите на следните състояния:

• Грип;
• Синузит ;
• бронхит;
• Назална алергия.

Освен това, въпреки че не убива вируса, който причинява инфекции, пропарването на носа може да направи пациента по-удобен и облекчен, особено при използване на етерични масла, използвани в сауната, когато страда от заболявания:

• главоболие;
• запушен нос;
• фарингит ;
• Недостиг на въздух поради обструкция на дихателните пътища;
• Носът е сух или раздразнен;
• Кашлица поради продължително дразнене.

Парната терапия може да помогне за ефективно подобряване на симптомите на синузит

Как да изпарите носа си ефективно

Първо, подгответе съставките за сауната, можете да закупите листа от магазина, лекарството има антисептични свойства или можете просто да го купите под формата на изключително удобни предварително опаковани филтърни торбички. След това пригответе 1 тенджера за варене или супер скоростна кана. В зависимост от капацитета на резервоара могат да се добавят 1, 2 или 4 филтърни торби. След това пригответе кърпа, за да покриете лицето и главата си, така че паренето да се извърши безопасно и ефективно. 

Продължете 

• Преди сауна изпийте 1 чаша топла вода.
• Поставете 2-4 пакетчета чай във филтъра, за да се издигне парата.
• Когато парата започне да се издига, започнете да духате носа си.
• Приятен билков аромат, сладък, релаксиращ аромат на етерично масло.

Обърнете внимание, когато изпарите носа си у дома

Пропарването на носа почти няма противопоказания, тъй като се използва само за малка площ, но има и следните забележки:

• Пазете се при парене, избягвайте парене твърде близо до лигавиците, което може да причини изгаряне на назофарингеалната лигавица.
• Времето за варене на пара е 10-15 минути. Не варете на пара твърде дълго.
• Не вдишвайте етерични масла или горещи масла с лютиви свойства като чесън, вятърно масло, гъделичкащо масло, което е лесно да причини риск от респираторни изгаряния, изгаряния на очите.
• Ако купувате билкови формули за инхалация или предварително опаковани инхалатори, избягвайте да купувате етерични масла, които съдържат химикали.
• В края на процеса на запарване бавно отворете кърпата, за да позволите на тялото да се адаптира към промяната на средата. След сауната можете да вземете малко вода, смесена с малко сол и да правите гаргара 4-5 пъти на ден, за да почистите областта на гърлото.

Избягвайте да купувате етерични масла, които съдържат химически съставки

Избягвайте потенциални опасности при издухване на носа

Пропарването на носа е безопасно и ефективно домашно лечение, ако се извършва правилно. Въпреки това, тази терапия може също да причини непредсказуема вреда поради случаен контакт с гореща вода, ако не се внимава. Така че, за да избегнете изгаряния, спазвайте следните предпазни мерки:

• Уверете се, че купата с гореща вода е поставена върху равна повърхност.
• Не разклащайте и не поставяйте лицето си в купата.
• Избягвайте контакт на парите с очите.
• Когато правите пара за малки деца, трябва да наблюдавате внимателно, уверете се, че е в обсега на деца, за да избегнете гореща вода.
• Новородените не трябва да вдишват изпаренията твърде близо поради риск от изгаряне.

Така че чрез тази статия знаете колко време отнема издухването на носа ви, за да бъде ефективно? Накратко, издухването на носа ви по правилния начин в точното време е лесен, но ефективен начин да прочистите носа и дихателните си пътища, когато имате настинка .

Когато използвате спрей за нос, ако изпитвате дискомфорт, болка или парене, докато го използвате, спрете да го правите и намерете друг начин за облекчаване на симптомите. От друга страна, ако вашите респираторни симптоми се влошат след седмица на сауна или внезапно се влошат, незабавно се консултирайте с вашия лекар.