Бременните жени ядат люто по време на бременност: трябва или не?
Научете истината за консумацията на люта храна по време на бременност - ползи, рискове и експертни съвети за здравословно хранене
Отговор: Може ли да се яде покълнало зеле?
„Може ли да се яде покълнало зеле? Това е въпрос, който си задават много жени, когато имат навика да купуват готова храна, за да спестят пари, както и време за ходене до пазара. Всъщност някои зеленчуци, когато са покълнали, имат висока хранителна стойност. Има обаче и много видове кълнове, които съдържат токсини, опасни за вашето здраве. И така, опасно ли е да ядете покълнало зеле? Нека разберем заедно!
Покълването на зеленчуците е ситуация, която не е много странна за семейства с навик да трупат храна, както и зелето. Когато се оставят дълго време на топла и влажна среда, те могат да покълнат.
Може ли да се яде покълнало зеле?
Всъщност покълналото зеле не произвежда токсични вещества, така че може да се яде и често се използва за приготвяне на редица ястия. Въпреки че хранителната стойност не е равна на тази на нормалното зеле, покълналото зеле има свеж вкус и съдържа редица хранителни вещества като: витамин С , калий, калций и фибри. Освен това, въпреки поникването, зелето все още съдържа редица антиоксидантни съединения и полезни съединения, за които се смята, че намаляват риска от някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания.
Все пак трябва да се отбележи, че както всеки друг суров зеленчук, покълналото зеле може да бъде замърсено с микроорганизми и бактерии. За по-сигурно покълналото зеле трябва да се измие преди употреба и да се избягва консумацията на повредени или необичайни растителни части.
Покълналото зеле може да се яде, но трябва да се подготви внимателно
Покълващи зеленчуци, които могат да се консумират
След като знаете дали покълналото зеле е годно за консумация, сигурно се чудите дали има други зеленчуци, които могат да се консумират, когато са покълнали. Ето няколко предложения за вас:
Чесън
След като чесънът покълне, стига да не мухляса или да промени цвета си, можете да го ядете. Проучванията също така показват, че покълналият чесън има по-висока концентрация на антиоксиданти от пресния чесън, като дори увеличава неговите анти-стареещи и противоракови ефекти.
Соево семе
Соевите зърна имат висока хранителна стойност и хранителните вещества са по-изобилни, след като поникнат. Не само това, соевите кълнове също са по-лесни за консумация и имат по-добър ефект, особено за хора с лоша храносмилателна функция.
Соевите кълнове имат много здравословни хранителни стойности
Грахово дърво
Граховите кълнове са една от храните, които се насърчават да използват. Покълналият грах съдържа до 2700 μg/грам каротин, докато обикновените плодове и зеленчуци имат само около 100 μg/грам каротин.
Трябва да се отбележат изключително токсични покълващи зеленчуци
Освен покълнали зеленчуци, които все още са богати на хранителни вещества и могат да се консумират, вие също трябва да обърнете внимание на изключително токсичните покълнали зеленчуци, които трябва да избягвате, по-специално:
Фъстъчени кълнове
Първият вид храна, която трябва да премахнете, когато ги видите да покълват, са фъстъците, защото те вече са се превърнали в храни, причиняващи рак. Както покълналите, така и плесенясалите фъстъци могат да произведат големи количества от токсина афлатоксин, който е в списъка на Световната здравна организация с канцерогени.
картофи
Когато видят покълнали картофи, въпреки че е препоръчително да ги изхвърлите, много хора все още съжаляват и ги оставят за ядене. Всъщност картофите често поникват през лятото и произвеждат токсин, наречен соланин. При поглъщане може да причини симптоми като: гадене, повръщане, диария и различни други признаци на отравяне.
Кълновете от сладки картофи, кълновете от картофи са силно токсични кълнове
Сладък картоф
Можете също така да получите хранително отравяне, ако ядете покълнали сладки картофи. По това време кутикулата на сладкия картоф ще се появи на черни петна и ще освободи токсини. Дори когато се готви на висока температура, токсините остават и могат постепенно да увредят функцията на черния дроб при хората.
джинджифил
Покълналият джинджифил не само няма хранителна стойност, но може да съдържа токсини като амигдалин и лектини. Освен това плесенясалият джинджифил съдържа и сафрол – токсин, способен да причини увреждане на черния дроб и рак. Затова, за да сте сигурни в здравето, не яжте покълнал джинджифил, а когато купувате корен от джинджифил, трябва да изберете грудка, която е твърда в ръката ви, има ярък цвят, не е щампована, повредена или мухлясала.
Със сигурност горната информация ви е помогнала да отговорите на въпроса "Може ли да се яде покълнало зеле?" както и какви зеленчуци трябва и какви не трябва да се използват при покълване. Зеленчуците са важна част от ежедневната диета, но не всички са безопасни. Затова трябва много да внимавате да избирате внимателно, да избягвате да трупате храна и е най-добре да използвате прясна и чиста храна.
Детето е по-малко интелигентно, защото бременната майка използва женско биле
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
6 стъпки за бързо възстановяване на здравето след раждане за майки
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
Ролята на водата с децата
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
12 суперхрани, които кърмещите жени не могат да игнорират
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
11 ползи за вашето бебе, когато кърмите
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Трябва ли да се използва зехтин за бебета?
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Разкриваме 10 тайни, които да помогнат за раждането на здраво и умно бебе
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Говорим за твърди храни за бебета от 18 до 24 месеца
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Трябва ли бременните жени да използват магданоз по време на бременност?
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
Какво трябва или трябва да избягва майката по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
5 храни за подобряване на паметта при децата
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Кога бебето ми може да яде месо?
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Добри съвети, които да помогнат на бременните жени незабавно да спрат виене на свят
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Защо трябва да се дават добавки с витамин D на кърмачета?
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Съвети за майки за добавяне на желязо за деца
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Разкриваме 9 страхотни ползи от чесъна за деца
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Чу ли ме? 5 съвета как да научите детето си да слуша
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Какво трябва да правят родителите, когато детето им е с наднормено тегло?
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
Хранене за деца с хиперактивност: какво да ядем и какво да избягваме?
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Как да си направим гранола с тиган и как да ядем гранола правилно?
Научавали ли сте някога как да правите гранола у дома? Ако се притеснявате, че приготвянето на това ястие изисква фурна, следващата статия ще ви запознае с много лесен начин за приготвяне на мюсли с тиган, който е със същото качество като използването на фурна. Нека започнем да правим гранола с тиган чрез статията по-долу.
Колко калории има в Cosy Cake? Мазно ли е яденето на торта Cozy?
Уютната торта се смята за любима закуска на много хора. Но яденето на Cosy cake не е мазно е това, което тревожи много момичета. Статията ще ви помогне да отговорите колко калории има в Cozy cake, от което да получите най-точния отговор!
Как да засилим съпротивителните сили на организма за здраво тяло?
Силната резистентност е ключът към поддържането на тялото здраво и ограничаването на риска от заболяване. Въпреки това, не всеки знае как да увеличи устойчивостта. Вижте статията по-долу!
Могат ли бременните жени да ядат скумрия?
Диетата на бременната жена може да повлияе на здравето както на майката, така и на бебето. Та може ли бременните да ядат скумрия, ако ядат скумрия ще се оправят ли? Гледай сега.
Топ 5 начина за готвене на каша от тиква за бебета, за да ядат питателна отбиване
Зимният пъпеш е доста щадяща храна, със сладък и хладен вкус, осигуряващ много добър охлаждащ ефект. Ето защо тиквената каша е чудесна храна за отбиване на децата, особено в горещите летни дни.
Могат ли диабетиците да ядат фо?
Pho е традиционно ястие от Виетнам и е обичано от много хора. Въпреки това, подобно на други традиционни ястия, фо също се нуждае от много подправки, за да създаде богат вкус. Могат ли диабетиците да ядат фо? Нека намерим отговора чрез статията по-долу!
Дешифрирайте подходящата диета според всяка кръвна група
Д-р Питър Дж. Дадамо изложи интересна теория за диетата според кръвната група. Нека разберем заедно!
Могат ли пациенти със стомашни болки да ядат саподила? Забележка, когато ядете саподила
Саподила е познат плод във Виетнам със сладък вкус, който е обичан от много хора. Въпреки това, проблемът с болките в стомаха при яденето на саподила все още е повод за безпокойство за много хора. Отговорът ще бъде в тази статия!
Pocket как да запазите термитните гъби свежи за дълго време без загуба на качество
Термитната гъба е вид гъба, която се използва във виетнамската кухня от древни времена. Някои от предимствата на тази гъба са: Помага за понижаване на холестерола, подобрява имунната система, повишава еластичността и повишава устойчивостта на стареене. Ако сте собственик на кухнята в семейството, невъзможно е да не знаете как да запазите термитни гъби. Джобни още начини да запазите термитните гъби за дълго време, които Blog aFamilyToday обобщи по-долу!
Panax ginseng ефективен ли е при лечение на вестибуларни нарушения?
Всеки на всяка възраст може да страда от вестибуларни нарушения. Много хора си казват един на друг за ефективността на използването на Panax ginseng за лечение на вестибуларни нарушения. И така, какво става?