Вашето дете има ли дефицит на витамин В?
Всъщност децата с дефицит на витамин В могат да се сблъскат с много опасни заболявания. И така, какво трябва да направи мама, за да предотврати появата на този проблем?
7 ползи от зеления фасул ви правят по-здрави и по-красиви, колкото повече ядете
Фасулът мунг не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, костни заболявания, но хората намират и много ползи от зеления фасул за жени по време на бременност.
Фасулът мунг не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, диабет, костни заболявания, но хората намират и много ползи от зеления фасул за жени по време на бременност.
Зеленият фасул е храна, която виетнамските семейства използват много всеки ден, от основни ястия до гарнитури като супа от боб мунг, овесена каша от боб мунг, торта от боб мунг и др. Високото съдържание на фибри и протеини е не само полезно за общото здраве, но и има охлаждащ и охлаждащ ефект върху тялото. Това обаче не е всичко, все още ще бъдете изненадани от ползите от зеления фасул, които са наистина страхотни по-долу.
1. Ползи от зеления фасул за сърцето
Зеленият фасул може да намали количеството LDL или концентрацията на лошия холестерол в кръвта
Тъй като зеленият фасул може да намали количеството LDL или концентрацията на лошия холестерол в кръвта, тази храна е много ефективна за поддържане и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания . Нахутът също съдържа фибри, фолат и калий за предотвратяване на сърдечно-съдови усложнения .
2. Зеленият фасул помага за подобряване на кръвообращението в тялото
Микрожелязото, съдържащо се в боба мунг, може да подобри производството на хемоглобин, което позволява на кръвта да циркулира по-редовно, доставяйки кислород до органите в цялото тяло. Редовната консумация на зелен фасул може да ви помогне да ограничите риска от церебрална исхемия, недостатъчност на мозъчното кръвообращение, изтръпване на крайниците ... като по този начин предотвратявате много заболявания, свързани със сърцето и нервната система, причинени от лошо кръвообращение.
3. Ползите от зеления фасул за костната система
Нахутът съдържа много калций, който е полезен за вашите кости
Нахутът съдържа много калций, който е полезен за вашите кости. В допълнение, изследователите доказаха също, че зеленият грах също е богат източник на фосфор, който също е основно вещество за здравето на ставите. Редовната консумация на зелен фасул може да ви помогне да предотвратите типични заболявания като артрит, остеоартрит ... и да намали симптомите на болка при пациенти с остеоартрит.
4. Нахутът ви помага да почистите храносмилателната система
Високото съдържание на фибри в състава на нахута може да прочисти храносмилателната ви система от токсини и да предотврати дразненето на дебелото черво. По този начин ви предпазва от често срещани храносмилателни заболявания като стомашни заболявания, лошо чревно-чревен тракт. В допълнение, зеленият фасул също има предимства за насърчаване на здравето и дейността на храносмилателната система, за да ви помогне да усвоявате хранителните вещества от храната по-ефективно.
5. Зеленият фасул е много полезен за хора с диабет
Зеленият фасул помага за контролиране на кръвната захар и предотвратява риска от диабет
Ниският гликемичен индекс на нахута (подобен на този в кръстоцветните зеленчуци) е доказано добър за консумация за облекчаване на симптомите на диабет . Ползите от нахута включват глюконутриенти, които помагат за контролиране на кръвната захар и предотвратяват риска от диабет.
6. Ползите от зеления фасул за намаляване на стреса, успокояване
Хипогликемичните свойства на нахута могат да успокоят нервите, да намалят нивата на стрес и да ви помогнат да се успокоите. Ето защо зеленият фасул се препоръчва да се използва много в случаите, когато хората трябва да работят твърде много, околната среда е стресираща, животът е под голямо напрежение. Зеленият фасул също е много полезна храна за пациенти с депресия .
7. Ползи от зеления фасул за бременни жени
Съдържанието на фолиева киселина в зеления фасул е много полезно за предотвратяване на вродени дефекти в плода. Докато витамин К в това семе може да увеличи развитието на плода. Ето защо бременните жени трябва да увеличат приема на храни като каша от боб мунг, супа от зелен фасул с ниско съдържание на захар и др., за да подпомогнат растежа на бебето.
В допълнение към тези ползи, нахутът съдържа витамини А, В и минерали като калий и е изключително полезен за цялостното здраве.
Какво не трябва да се яде през първите 3 месеца от бременността?
Не всички храни са полезни за бременни жени. Моля, научете какво да не ядете през първите 3 месеца от бременността, за да запазите майката и бебето здрави.
9 начина за повишаване на имунитета на кожата, които не всеки знае
Повишаването на имунитета на кожата не предизвиква загриженост, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.
Открийте 12 вида витамини за кърмещи майки след раждане
Добавянето на витамини за майки след раждане е много необходимо, за да се подобри качеството на млякото и да се помогне на майките да се възстановят бързо.
15-месечно бебе: Хиперактивно, пълно с енергия
15-месечните бебета са хиперактивни малки ангелчета с важни етапи в развитието, като малки деца, разбиращи какво казват възрастните...
Кое заболяване причинява дефицит на витамин А? Симптоми, които родителите трябва да знаят
Дефицитът на витамин А при деца ще причини проблеми със зрението или забавяне на растежа, умора, придирчиво хранене и нужда от навременно откриване на симптомите.
10 храни, които помагат на децата да пораснат по естествен път
Искате ли вашето дете да е високо и здраво? Има много начини за увеличаване на височината за деца. В него има някои храни, които помагат на децата да пораснат.
Хранене, здраве и красота за бременни майки през първите 3 месеца
През първите 3 месеца от бременността бременните жени трябва да обърнат внимание на много проблеми, свързани с храненето, красотата и здравето като цяло, тъй като този етап е много предразположен към много усложнения.
Кое е най-доброто време за прием на витамини?
Витамините са от съществено значение за нормалното функциониране на организма. Затова трябва да знаете кога да приемате витамини, за да постигнете най-добър ефект.
Колко дълго трябва да кърмите бебето си?
Отбиването е, когато спрете да кърмите бебето си и започнете да му давате други храни. И така, колко дълго трябва да кърмите бебето си?
Храните, богати на витамин К по време на бременност, не могат да бъдат пренебрегнати
Витамин К е важен за здравето на майката и бебето. Ето защо по време на бременност трябва да избирате храни, богати на витамин К в ежедневната си диета.
Какво представляват DHA и EPA?
aFamilyToday Health - Омега-3 е изключително важно хранително вещество за тялото. Два често срещани вида омега-3 мастни киселини са DHA и EPA.
Витамин В7 и големи ползи за бременни жени
Витамин В7, известен още като биотин, е основно хранително вещество за здравословна бременност. Ето защо бременните жени трябва да се съсредоточат върху ежедневната добавка.
Какво трябва да ядат бременните жени, за да са полезни както за майката, така и за плода?
Здравето на майката и бебето по време на бременност е изключително важно. И така, какво трябва да ядат бременните майки, за да осигурят повече хранителни вещества за бебетата си, без да имат наднормено тегло?
Естествена терапия за лечение на безсъние при деца
Безсънието при децата не е необичайно, но може да има неблагоприятно въздействие върху качеството на живот на детето.
4 употреби на сладки картофи за здравето на децата
Храненето на деца със сладки картофи е полезно не само за очите и нервната система, но употребата на сладки картофи също е от голям интерес за много хора, като предотвратява запек при бебета.
Безопасно ли е да се яде черен дроб по време на бременност?
aFamilyToday Health - Черният дроб на всяко животно има различни хранителни стойности. Бременните жени трябва да знаят как да обработват черния дроб, за да защитят здравето на плода.
19 съвета, които ще ви помогнат да родите по естествен начин
Лекарите препоръчват вагинално раждане след цезарово сечение, защото майката може да се възстанови бързо и да използва по-малко лекарства. Има начини, които могат да ви помогнат да имате по-лесно вагинално раждане.
Храните, които причиняват спонтанен аборт по време на бременност, се нуждаят от внимание
Бременните жени трябва да внимават в яденето и пиенето, като научаването на храни, които причиняват спонтанен аборт, за да не повлияят на състоянието на плода.
Ефектите на узрялата папая върху здравето на бременността, знаехте ли?
Папаята е плод, който носи много ползи за здравето, но не много хора знаят страхотните му ефекти за бременни жени.
Избройте ядките, които ви помагат да напълнеете бързо и ефективно
Съдържанието на мазнини и хранителни вещества в ядките за наддаване на тегло, като кашу, макадамия или фъстъци, ще ви помогне да постигнете желаното тегло за кратко време.
Истината за приема на Elevit при менструални нарушения
Приемането на Elevit с менструални нарушения или не е най-търсеният въпрос, особено за жени, които се опитват да забременеят или кърмят. Моля, отделете 5 минути, за да прегледате статията по-долу в блога aFamilyToday, за да отговорите на този въпрос.
Опасен ли е псевдомембранозен колит?
Псевдомембранозният колит е заболяване, от което страдат много хора днес. И въпросът, който тревожи много хора, е: „опасен ли е псевдомембранозен колит?“ В тази статия ще ви помогнем да отговорите на този въпрос.
8 двойки храни, които са несъвместими една с друга, не трябва да ядете, ако искате да умрете
Нашето здраве зависи много от храната. Познаването на несъвместимите хранителни двойки е много важно, за да не допускаме вредни за здравето грешки. Ето 8
Кой не трябва да яде кисели краставички? Как да ядем кисели краставички безопасно
Туршиите имат много потенциални опасности за здравето, особено някои субекти не трябва да ядат тези ястия. И така, кой не трябва да яде кисели краставички? Как туршиите са вредни за здравето?
Какво представлява болката в корема около пъпа?
Болката в корема може да има много различни причини и оттам местоположението на болката също ще се промени. Въпреки това, следващата статия ще се съсредоточи само върху решаването
5 бележки за офис служители и агенции за предотвратяване на Covid-19
Препоръките за превенция на Covid-19 на работното място бяха разработени съвместно от Министерството на здравеопазването на Виетнам и Световната здравна организация (СЗО), за да помогнат на организациите да работят безопасно по време на епидемичния сезон.
Мускулна релаксация за по-дълбок и по-добър сън: Защо не?
Правете тези упражнения за мускулна релаксация редовно всеки ден, ще имате дълбок и изненадващо добър сън! Трябва да седите много часове, за да шофирате или да седите пред машината
Как да лекуваме затлъстяване на черния дроб с 6 супер прости метода
Само с няколко лесни начина за лечение на затлъстяване на черния дроб можете да ограничите отрицателните ефекти от заболяването и да помогнете за подобряване на здравето на черния дроб. Изследване на болести
Пушенето причинява преждевременно стареене
В миналото често знаехме, че пушенето води до рак или нелечими заболявания, без да обръщаме внимание на прекия ефект от това поведение върху външния вид на всеки човек.