Повишаването на имунитета на кожата (увеличаването на кожната устойчивост) е много важно, за да помогне на тялото да се бори с болестите. Това обаче е малко внимание, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.
Вашата кожа склонна ли е към акне? Страдате ли от обикновени настинки и грип? Страдате ли от кожни инфекции? Това са признаци, че кожата ви е слаба и й липсва устойчивост. Ако търсите средство за повишаване на устойчивостта на кожата, следващите публикации на aFamilyToday Health ще бъдат изключително полезна информация, която търсите.
Сънят и имунитетът на кожата са изключително тясно свързани. Много проучвания показват, че хората, които имат добър нощен сън, произвеждат повече антитела от тези, които са лишени от сън. Не само това, липсата на сън и прекомерният стрес също повишават хормона кортизол, причинявайки имуносупресия. Ето защо, за да повишите имунитета на кожата (увеличаване на устойчивостта на кожата), трябва да си лягате навреме, да си почивате редовно и да избягвате да работите прекалено усилено.
Тютюневият дим не само причинява много вредни последици за здравето, но и се отразява негативно на кожата. Тежкото пушене стеснява кръвоносните съдове в горния слой, лишавайки кожата от кислород и хранителни вещества. Не само това, но и тютюнопушенето намалява „отбранителната“ способност на тялото и увеличава риска от бронхит и пневмония .
Алкохолът причинява много негативни ефекти върху имунитета на кожата. Навикът да се пие много алкохол и бира ще направи кожата суха, липсата на резистентност поради алкохола, който е известен като диуретик, консумацията на много ще направи тялото лесно да губи вода. Не само това, алкохолът също отслабва имунната система на организма и увеличава риска от белодробни инфекции.
Зелените зеленчуци, плодове, ядки и бобови растения ще осигурят на кожата много необходими хранителни вещества. Според г-н Трейси Тамарис (Международен институт против стареене), най-важното хранително вещество за насърчаване и поддържане на здравето на кожата е витамин А. Това хранително вещество помага на клетките на кожата да растат, да се развиват и функционират правилно. За да допълните това хранително вещество за тялото, можете да добавите оранжеви плодове и зеленчуци към вашата диета, тъй като тези храни са с много високо съдържание на бета-каротин (предшественик на витамин А).
Киселото мляко съдържа големи количества млечна киселина, вещество със свойства против дрожди. Ето защо яденето на много кисело мляко ще бъде идеална мярка, която да помогне на кожата да образува защитен слой срещу кожни инфекции, причинени от бактерии и гъбички. В допълнение, много проучвания показват също, че пробиотиците в киселото мляко също помагат за намаляване на риска от инфекции на дихателните пътища и храносмилателния тракт.
Витамин D е изключително важен минерал за растежа на костите, не само това, той е и изключително ефективно "оръжие" за предотвратяване на диабет , сърдечни заболявания и рак.
Витамин D също е един от факторите, които спомагат за повишаване на имунитета на кожата. Един от най-добрите източници на витамин D е сутрешната слънчева светлина. Освен това можете да допълвате витамин D, като ядете много храни като гъби, яйчни жълтъци, мазни риби...
Съчетаването на упражнения с работа, семеен и социален живот е проста тайна за укрепване на имунитета на кожата в частност и на тялото като цяло. Според специалистите навикът за редовни, умерени упражнения не само помага за повишаване на устойчивостта на кожата, но и има положителен ефект върху чревната микрофлора.
Водата е важна съставка за здрави кожни тъкани. Не само това, водата помага на кожата да стане мека, еластична и сияйна. Всеки ден трябва да пиете от 2 до 3 литра, за да помогнете за задържането на влагата и премахването на токсините от кожата чрез отделяне на пот и урина. Това спомага за повишаване на имунитета на кожата.
В допълнение към горните мерки, трябва да използвате повече продукти за грижа за здравето и красотата като сапун, душ гел, дезинфектант за ръце, лосион и др., които са интегрирани с технология за сребърни йони, за да предпазят тялото от повечето патогени. Според изследвания сребърните йони с концентрация само 0,1–0,01 mg/l могат да унищожат до 260 вида микроби, бактерии, гъбички... без да предизвикват никакви странични ефекти. Следователно продуктите, съдържащи тази съставка, са много безопасни за употреба всеки ден, особено по време на смяната на сезоните и пика на наближаващия епидемичен сезон.
Надяваме се чрез тази статия aFamilyToday Health да ви предостави наистина полезна информация за повишаване на устойчивостта на кожата, за да защитите здравето на себе си и вашите близки.
Повишаването на имунитета на кожата не предизвиква загриженост, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.
Когато са бременни с бебе, бременните жени не само трябва да внимават за диетата си, но и да добавят достатъчно вода. И така, колко вода е достатъчно?
aFamilyToday Health – Родителите често се чувстват тревожни по време на първото къпане на бебето си. Следните споделяния помагат на родителите уверено да къпят бебето си за първи път.
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
По време на бременността бременните жени се сблъскват с много кожни проблеми. Въпреки това, грижата за бременната кожа не е твърде трудна, ако знаете как да се грижите правилно за кожата си.
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
При кърмене майките често имат пукнатини на шията. Следните лесни съвети от експертите по здравеопазване на aFamilyToday ще ви помогнат да не се притеснявате повече за напукан пилешки врат!
Козметиката, използвана по време на бременност, трябва да се използва с повишено внимание. Тъй като има някои съставки, които са вредни за плода, които бременните жени трябва да избягват.
Кожата на бебетата и бебетата често е по-чувствителна от кожата на възрастните.Методите на aFamilyToday Health ви помагат ефективно да лекувате сухата кожа на бебето у дома.
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
Въпреки че как да почистите гениталната област за момчета, не е толкова сложно, колкото за момичетата, вие също трябва да го направите правилно, така че бебето ви да не получи инфекция.
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите какво да имат предвид на 4 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
aFamilyToday Health - Кошмарите могат да събудят и изплашат детето ви. Какво правят родителите, за да помогнат на детето си да премине през този кошмар?
Бебетата се нуждаят от много елементи за пълно развитие. aFamilyToday Health споделя с родителите нещата, които трябва да имате предвид, когато бебето е на 21 седмици, за да могат родителите да се грижат най-добре за бебето си!
За да помогнат на бебето да се развива нормално, родителите трябва да отделят повече време на грижи за бебето. aFamilyToday Health споделя с родителите какво трябва да знаят, когато бебето им е на 28 месеца.
aFamilyToday Health ще ви насочи как да отбиете бебето си от кърма, правилното време за отбиване и съвети за решаване на проблеми при отбиване на бебето.
Има много опасности, когато децата имат проблеми със съня. Затова, родители, нека да разберем причините, симптомите и решенията за това състояние на вашето дете!
aFamilyToday Health - Вашето дете с наднормено тегло ли е? Искате да помогнете на детето си, но не знаете как? aFamilyToday Health ще ви даде съвети, които да ви помогнат да отслабнете безопасно за вашето дете.
aFamilyToday Health – Плоската глава е явление при бебетата, което кара родителите да се притесняват. Следните споделяния помагат на родителите да се справят, когато бебето им има плоска глава.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
aFamilyToday Health - Малките деца са много податливи на гъбични кожни заболявания. Разбирането на причината за заболяването и навременното лечение ще са от съществено значение, за да може вашето дете да живее комфортно.
