Кремове против бръчки, серуми за очи и други продукти за грижа за кожата против стареене могат да помогнат за намаляване на признаците на стареене по кожата. Въпреки това, за да създадете ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословна грижа за кожата.
Когато става въпрос за кожата, много хора често се страхуват, че кожата ще има бръчки, лунички , старчески петна и други признаци на стареене повече от рак на кожата - един от сериозните здравословни проблеми. За щастие, едновременното справяне с притесненията за признаци на стареене и рак на кожата вече не е проблем.
Нека научим с aFamilyToday Health ползите и правилните методи против стареене чрез следващата статия!
Ползите от здравословните навици за грижа за кожата включват:
Предотвратява (или почиства) кожни замърсявания;
Поддържа кожата стегната, млада за дълго време;
Намаляване на бръчките;
Поддържайте кожата по-ярка и по-млада;
Избягвайте грубата кожа ;
Намалете риска от рак на кожата.
Често ни съветват, че 20-годишната възраст е подходящото време да се впуснем в етапа на използване на продукти за грижа за кожата и против стареене. Въпреки това, експертите казват, че кремовете и лосионите са в състояние само да облекчат сухата кожа - което често се случва с напредването на възрастта, но не може да ви помогне да си върнете гладката, жизнена кожа на младостта.
Кремове с рецепта, химически пилинг, лазери, инжекции с ботокс и други козметични процедури се използват също за лечение на лунички, старчески петна, бръчки, пачи крак и други петна и други признаци на стареене. Но резултатите все още не гарантират 100% ефективност на подмладяването на кожата, да не говорим, че някои лечения също причиняват странични ефекти, причинявайки по-сериозни увреждания на кожата ви.
За да създадете ефективен план за грижа за кожата против стареене, ето 7 важни навика, които трябва да имате предвид:
Слънцезащитният крем е в основата на плана. Слънчевите лъчи карат кожата ни да старее по-бързо. За да защитите кожата си от слънцето и други вредни UV( * ) лъчи , дерматологът може да препоръча следното:
Избягвайте слънцето на сянка : стойте на сянка, когато слънцето е между 09:00 - 15:00 часа и през време, когато сянката ви е по-ниска от действителната ви височина;
Прикривайте се : когато е възможно, носете широкопола шапка и дрехи с дълги ръкави, особено когато сте на слънце. Носенето на ръкавици помага да се сведат до минимум често срещаните признаци на стареене на ръцете, като възрастови петна . Слънчевите очила помагат за намаляване на бръчките около областта около очите;
Нанасяйте слънцезащитен крем всеки ден преди да излезете на открито : за да предпазите кожата си, нанасяйте слънцезащитен крем, дори когато е ясно и не е слънчево. Кремът, който използвате, трябва да има SPF 30 или по-висок и трябва да е водоустойчив.
Независимо дали тен на слънце или на закрито, и тен под лампа излага кожата ви на вредните ултравиолетови (UV) лъчи. Тези лъчи ускоряват процеса на стареене на кожата.
С напредването на възрастта кожата става по-суха и се появяват бръчки. Овлажняващият крем ще насърчи ефекта на осигуряване на влага на кожата, избягвайки загубата на вода в кожата, придавайки по-младежки вид. За най-добри резултати използвайте овлажнител за лице сутрин и вечер, овлажнител за тяло и балсам за устни.
Начинът, по който миете лицето си, може да повлияе на кожата ви. За най-добри резултати измийте лицето си с топла вода и мек почистващ препарат. Също така не трябва да търкате кожата си, когато миете лицето си. Ти трябва:
Измийте лицето си внимателно: избягвайте силното търкане, когато миете лицето си;
Мийте лицето си два пъти на ден или след силно изпотяване, тъй като изпотяването може да раздразни кожата.
Тютюневият дим съдържа токсини, които могат да бъдат вредни за кожата. Ако пушите, кожата ви ще стане матова, ще загуби стегнатост, ще има преждевременни бръчки и ще стане суха. Трябва също така да ограничите употребата на алкохол, за да предпазите кожата си от стареене.
Здравословната диета допринася значително за здравата кожа. Яжте повече плодове, зеленчуци, постно месо и добри мастни киселини ( Омега-3) , ограничете захарта и нишестето.
Когато спите, е времето тялото ви да се възстанови и регенерира, за да може да се осъществи процесът на „възстановяване на красотата“. Освен това упражненията ще ви помогнат да увеличите притока на кръв към кожата и да укрепите имунната система, правейки кожата ви да изглежда по-млада и по-здрава.
Никога не е твърде късно да започнете рутината си за грижа за кожата. Погрижете се за кожата си днес. Горните методи се надяват да ви помогнат да имате добър план за грижа за кожата и да запазите младостта си завинаги.
aFamilyToday Health не прави медицински съвети, диагнози или лечения.
Може да се интересувате от темата:
Открийте най-новите безопасни слънцезащитни продукти за бременни жени с физични филтри. Научете как да изберете подходящ SPF крем и да защитите кожата по време на бременност.
Повишаването на имунитета на кожата не предизвиква загриженост, защото много хора все още смятат, че само укрепването на имунната система на организма е важно.
Когато са бременни с бебе, бременните жени не само трябва да внимават за диетата си, но и да добавят достатъчно вода. И така, колко вода е достатъчно?
aFamilyToday Health – Родителите често се чувстват тревожни по време на първото къпане на бебето си. Следните споделяния помагат на родителите уверено да къпят бебето си за първи път.
Навлизайки в пубертета, хормоналните промени в тялото причиняват акне на кожата на вашето дете. По това време, ако родителите не напътстват децата си да се грижат правилно за тях...
По време на бременността бременните жени се сблъскват с много кожни проблеми. Въпреки това, грижата за бременната кожа не е твърде трудна, ако знаете как да се грижите правилно за кожата си.
За да направите ефективен план против стареене на кожата, трябва да започнете със здравословни навици за грижа за кожата като: измийте праха, нанесете овлажнител, ...
При кърмене майките често имат пукнатини на шията. Следните лесни съвети от експертите по здравеопазване на aFamilyToday ще ви помогнат да не се притеснявате повече за напукан пилешки врат!
Козметиката, използвана по време на бременност, трябва да се използва с повишено внимание. Тъй като има някои съставки, които са вредни за плода, които бременните жени трябва да избягват.
Кожата на бебетата и бебетата често е по-чувствителна от кожата на възрастните.Методите на aFamilyToday Health ви помагат ефективно да лекувате сухата кожа на бебето у дома.
aFamilyToday Health - По време на бременност бременните майки често " конфронтация" с кожни проблеми като пъпки, стрии... Следните споделяния помагат на бременните да имат здрава кожа.
Въпреки че как да почистите гениталната област за момчета, не е толкова сложно, колкото за момичетата, вие също трябва да го направите правилно, така че бебето ви да не получи инфекция.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
