Вашето дете има ли дефицит на витамин В?

Витамините от група В играят важна роля в превръщането на храната в енергия и други основни вещества. Без един от витамините В тялото ще развие много опасни заболявания.

Дефицитът на витамин В се отразява на училищната работа

Витамините от група В са от съществено значение за мозъчната функция. Типични симптоми на дефицит на витамин В, засягащи способността за учене, се срещат при много деца днес. Тези симптоми включват забравяне, тъга, тревожност, замаяност и загуба на съзнание.

Липсата на витамин В от групата ще се отрази неблагоприятно на кожата

По кожата се появяват и признаци на дефицит на витамин В. Могат ли родителите да наблюдават дали има пукнатини по лицето на бебето или в ъглите на устата? Също така проверете кожата на вашето бебе за сухота, възпаление или атопичен дерматит. Както сухата, така и мазната кожа могат да бъдат признаци на дефицит на витамин В. 

Други симптоми на дефицит на витамин В

Дефицитът на витамин В ще доведе до признаци като силна пареща болка в очите, умора, парене в очите или зрителни нарушения. Всичко това може да се дължи на липсата на витамини от група В, особено витамин В2 (рибофлавин).

Важно е родителите да наблюдават всички тези странни прояви или симптоми при децата си, защото е жалко, че лекарите често пренебрегват причината за дефицит на витамин В и диагностицират само заболявания. Ако забележите някои симптоми на недостиг на витамин В у детето си, трябва да помислите за тестване на детето си. Тестовете обикновено са изследвания на кръв и урина.

Храни, богати на витамини от група В за бебета

Най-добрият начин да защитите детето си е да включите в ежедневната му диета храни, богати на витамини от група В. Ако забележите, че детето ви има симптоми на дефицит на витамин В, родителите трябва да добавят храни като червено месо, риба, птиче месо, мляко, кисело мляко и да дадат на бебето тоник за черния дроб. Храните, богати на витамини от група В, включват бобови растения, семена, пълнозърнести храни и листни зелени зеленчуци.

Ако някоя майка е уверена, тя може да направи и печива за бебето си у дома. Ако правите сладкиши като мъфини, сладкиши и бисквитки, трябва да използвате захар от меласа, мая и пшеничен зародиш в рецепти, за да увеличите съдържанието на витамин В. Пшеничният зародиш е особено богат на витамини В и витамин Е.

Всички витамини от група В са водоразтворими витамини . Това означава, че витамините се усвояват лесно от органите, за разлика от мастноразтворимите витамини, които се съхраняват в черния дроб. Поради тази причина не е нужно да се притеснявате, че детето ви получава твърде много витамин B. Въпреки това, трябва да внимавате с витамините B3, B6 и фолиевата киселина. Приемането на твърде много от тези витамини може да причини проблеми.

Ако се притеснявате, че детето ви не получава достатъчно витамини от група В, тогава спазването на горната диета може да промени здравословното състояние и доставките на витамини от група В за тялото на вашето дете.