Лекарите препоръчват вагинално раждане след цезарово сечение, защото майката може да се възстанови бързо и да ограничи употребата на лекарства, които могат да повлияят на кърмата и бебето. Има начини, които могат да ви помогнат да имате по-лесно вагинално раждане. Моля, вижте следващата статия на aFamilyToday Health .
Бременността е много вълнуващо и щастливо преживяване, особено за някой, който е бременна за първи път. Въпреки това, да си бременна е едно, да имаш бебе е друго. Мислейки за деня на "раждането", много хора се чувстват изключително уплашени. Този ден обаче трябва да дойде, защото бебето трябва да излезе.
В момента много бременни жени избират цезарово сечение, за да се отърват от болката от раждането. Въпреки това, ако решите да имате цезарово сечение, ще трябва да се подложите на тежка операция и времето за възстановяване ще бъде доста дълго. Ето защо, ако искате да раждате по естествен път, моля, вижте следните съвети.
По време на бременност тялото ви става тежко, изтощено и възпалено, така че просто искате да спите. Въпреки това, ако искате да раждате по естествен път, трябва да сте физически активни. Упражнението е едно от важните неща, които трябва да правите всеки ден. Някои упражнения, които можете да опитате:
• Ходенето е чудесно упражнение за бременни жени. Ето защо трябва незабавно да подготвите чифт обувки и да планирате да ходите всеки ден. Когато вървите, просто вървите бавно, нежно.
• Плуването също е чудесен начин жените да изберат да имат вагинално раждане.
• Упражненията на Кегел ви помагат да имате успешен род.
• Практикувайте движения, за да стягате мускулите на бедрата. Това е от съществено значение за раждането, тъй като по време на раждането бедрата са подложени на голяма сила.
По време на бременност често сте подложени на стрес, така че се опитайте да останете спокойни и да контролирате настроението си. Стресът затруднява раждането. Някои начини да победите стреса по време на бременност :
• Медитацията е тази, която трябва да правите, защото ви помага да се чувствате по-комфортно.
• Ако не харесвате медитацията, можете да опитате по-прост начин от това да слушате песен, която обичате.
Много хора често подценяват дишането, защото смятат, че то е неизбежна част от живота. Въпреки това, дишането е много важно по време на раждането. Знаейки как да дишате правилно като поемане на дълбоко въздух и издишване, вие ще осигурите достатъчно кислород за вашето бебе по време на раждането.
Здрава майка означава здраво бебе в утробата. Правилната диета улеснява раждането. Моля, обърнете внимание на следното:
• Хранителна диета, включваща плодове, зеленчуци, постно месо, боб и млечни продукти.
• Яжте много тъмнозелени зеленчуци, защото тези зеленчуци съдържат много добър протеин за тялото.
• Желязото е незаменима субстанция по време на бременност. Ето защо трябва да сте сигурни, че в ежедневната си диета има храни, богати на желязо.
• Трябва да ядете морски дарове в умерени количества.
• Не яжте твърде много захар, сладки храни (торти, бонбони, безалкохолни напитки).
• Ограничете уличните храни, защото те често съдържат бактерии, които са вредни за здравето.
Можете да имате нормално раждане, ако не сте с наднормено тегло по време на бременност. Обикновено бременните жени с наднормено тегло са предразположени към усложнения при раждане, така че трябва да изберат цезарово сечение.
Ето няколко точки, които трябва да имате предвид:
• Наднорменото тегло затруднява виждането на вашето бебе в утробата.
• Ако сте с наднормено тегло, бебето в корема ви също е доста голямо. Това прави процеса на раждане по-сложен, което затруднява раждането по естествен път.
По време на бременността всяка бременна има невидим страх от раждането. В този момент със сигурност ще прочетете споделянето на други майки за първи път. Трябва обаче да избягвате да четете тези истории.
• Ако някой започне да ви говори за трудни неща в раждането, незабавно сменете темата.
• Защото тези истории ще ви накарат да изпитате паника по време на раждането. Това ще повлияе на раждането.
• Не забравяйте, че всеки човек е уникален индивид, няма двама еднакви. Следователно вашият процес на раждане може да не е същият като техния.
„Знанието е сила“, това е абсолютно вярно. Ето защо трябва да намерите повече полезни знания за датата на раждане, за да улесните естествения процес на раждане.
• Консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви притеснения относно раждането.
• Потърсете в Интернет за повече информация. Въпреки това, трябва да изберете реномирани уебсайтове за преглед.
• Купете няколко книги за раждането за справка.
• Говорете с майка си или с други по-възрастни жени в семейството, за да научите повече за техния опит.
• Разговаряйте с други бременни жени.
Процесът на вагинално раждане е по-лесен с подкрепата на вашия съпруг и членове на семейството.
• Вие и вашият съпруг оставате заедно в последните дни на бременността ви.
• Убедете другите членове на семейството да се съгласят с вашето решение.
• Подкрепата на близките ще ви помогне да намалите многото напрежение по време на раждането.
Можете да се информирате предварително за висококвалифицирани лекари, дългогодишен опит и реномирани болници с добра материална база. С наближаването на термина ви се срещате и обсъждате с лекар, на когото имате доверие, за желанието си да имате нормално раждане. След като прегледа състоянието на вашето бебе, Вашият лекар ще Ви уведоми дали можете да родите по естествен път. И молиш чичо си да ти помогне да родиш.
Редовният масаж ще ви помогне да подготвите тялото си за раждане по традиционния начин. Можете да започнете да масажирате, когато влезете в 7-ия месец от бременността. Ако искате масаж, отивате в СПА центъра с масажни услуги за бременни жени.
Водата е от съществено значение за тялото, особено по време на бременност. Можете също да използвате минерална вода, за да осигурите достатъчно вода за тялото. Пиенето на много вода е изключително важно нещо, което трябва да запомните, ако искате да имате по-лесно вагинално раждане. Освен това процесът на раждане е много изморителен, така че ако можете, дръжте бутилка вода до себе си.
В момента в някои болници има услуга за близки, които да са с вас, когато раждате. Ако можете да намерите опитен придружител, вие сте на половината път. Придружителката ще ви помогне да останете спокойни и да разговаряте с вас по време на раждането. Поддръжниците също ви помагат много след раждането.
Топлата вана има много ползи за бъдещите майки. Накисването в топла вода помага за облекчаване на дискомфорта и болката по време на раждането. Това също е чудесен начин да се отпуснете, като ви помага да се отървете от стреса. Не бива обаче да се накисвате в прекалено гореща вода, защото е много лесно да навредите на плода. Не вземайте горещ душ, ако водата ви се счупи, сложете подложка през нощта и веднага отидете в болницата. Не забравяйте да донесете пакет с тампони и хартиено бельо, за да можете да отидете в болницата, за да се смените, ако е необходимо.
Клековете са страхотно упражнение за подготовка на тялото ви за нормално раждане.
• Клековете помагат да отворите таза и да поставите бебето в правилната позиция.
• Трябва да правите клекове през цялата бременност.
• Клековете също помагат за укрепване на прасците, което е полезно по време на раждането. Изправяте се и натискате краката си, дупето назад надолу, ръцете изпънати напред. Задръжте тази позиция за няколко секунди, върнете се в изходна позиция и повторете.
• Можете също да опитате да седнете с кръстосани крака на топка за упражнения.
За справяне с родилните болки ледът е много полезно нещо.
• Вие молите съпруга си да направи същото за вас. Редувайте се да държите кубче лед в ръката си за около 60 секунди.
• Първо, държите камъка и говорите със съпруга си. След това се опитайте да хванете скалата и да се разхождате. Накрая дръжте камъка в ръката си и мълчете 60 секунди.
Практикуването на йога не само помага за поддържане на тялото здраво, но и е много полезен съвет за лесно вагинално раждане. Това се счита за едно от страхотните упражнения за подкрепа по време на раждането. Практикуването на йога е чудесно за бременност, защото помага за облекчаване на натиска върху гърба, гърдите, раменете и бедрата.
По време на бременност, особено през последните 3 месеца от бременността , ще ви е трудно да стоите твърде дълго. Така че трябва да избягвате да правите това. Прекалено дългото стоене ще улесни вашето бебе да се премести в позиция за раждане, преди тялото ви да е готово за раждане.
Пикантните храни правят тялото по-топло. Това е чудесно за вагинално раждане. Въпреки това, някои жени изпитват лошо храносмилане, киселини и диария от яденето на пикантни храни. Ако случаят е такъв, премахнете пикантните ястия от менюто си.
Бромелаинът е ензим, който помага за предизвикване на раждане и омекотява шийката на матката. Следователно, яденето на храни, богати на бромелаин, е много добро за нормалното раждане. Плодове като манго, папая и ананас са с високо съдържание на бромелаин. Въпреки това, не трябва да ядете твърде много тези плодове, ако сте изложени на риск от преждевременно раждане.
Релаксацията и почивката са неща, от които тялото ви се нуждае, за да прекарате раждането без операция. Така че в късните етапи на бременността се опитайте да си почивате много, за да пестите енергия.
Не можете да предвидите какво ще се случи. Ако сте се опитали да родите по естествен път, но матката не е отворена, състоянието на плода не е добро (плацентата е увита около шията на плода, главата на бебето не е в правилната позиция и т.н.), трябва да приемете цезарово сечение, както е предписано от лекаря.
Начинът на раждане не определя майчинските умения. Доверете се на Вашия лекар и отпуснете тялото си.
За да улесните раждането, приложете горните мерки. Не бива обаче да наблягате твърде много на нормалното раждане, а да си починете и да се отпуснете, за да премине „раждащият“ ден максимално гладко.
29 седмица от бременността ще бъде, когато майката е бременна на 7 месец. През това време бебето е достигнало определено ниво на развитие по отношение на размери, тегло...
Развитието на плода се променя с всеки етап. aFamilyToday Health споделя с вас какво трябва да знаете за 35-та седмица от бременността, за да помогне на вас и вашето бебе да останете здрави!
Експертът по здравеопазване от AFamilyToday споделя причините, поради които забременяването след 35-годишна възраст е по-трудно и отбелязва за увеличаване на шансовете за зачеване.
В тази статия aFamilyToday Health и читателите научават какво е инфекция след цезарово сечение и случаи на инфекция след цезарово сечение.
Нека да разгледаме проблемите с кожата по време на бременност с aFamilyToday Health, за да разберем състоянието на кожата си и да знаем как да я лекуваме безопасно по време на бременност.
aFamilyToday Health – Според някои проучвания ваксинацията срещу грип е необходима не само за бременни жени по време на бременност, но също така помага за повишаване на имунитета на плода срещу грип.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health: По всяко време жените трябва да са красиви, но използването на козметика по време на кърмене трябва да бъде изключително предпазливо
aFamilyToday Health – Бременните майки са много податливи на инфекции на пикочните пътища. Намирането на причината и ефективната превенция са от съществено значение, за да се избегне рискът от преждевременно раждане.
aFamilyToday Health - Обикновено обичате да ядете суши, но трябва ли да ядете това, докато сте бременна? Моля, прочетете следната статия.
