Дефицитът на витамин А при деца ще причини проблеми със зрението или забавяне на растежа, умора и придирчиво хранене. Ето защо навременното откриване на този симптом на дефицит на витамин при деца е от съществено значение.
Витамин А е мастноразтворим витамин. Много хора вече знаят за връзката между витамин А и слепотата, но този микроелемент също играе важна роля за укрепване на имунната система.
Ако малките деца нямат витамин А, имунитетът им за борба с болести като диария , морбили и остри респираторни инфекции ще бъде значително намален. Увеличаването на приема на витамин А при деца с дефицит на витамин А може да намали смъртността от заболяване с 23% или почти една четвърт от всички детски смъртни случаи, да не говорим за броя на децата, които не са хоспитализирани, когато са болни.
В следващата статия aFamilyToday Health ще предостави необходимата информация за дефицита на този витамин, както и как да го преодолеем.
Дефицитът на витамин А отслабва имунната система, причинявайки обриви и типични проблеми със зрението като сухота в очите и нощна слепота.
Трудностите при усвояване или съхранение на витамин А в организма увеличават риска от заболявания като пептична язва, кистозна фиброза, панкреатична недостатъчност, дуоденална стриктура, хронична диария, запушване на жлъчните пътища, протозойна инфекция, чревна лямблия и цироза.
Дефицитът на витамин А е доста често срещан при деца, които са недохранени , с липса на протеини и енергия, причинен не само от хранителни дефицити, но и от проблеми със съхранението и транспорта на витамин А.
При деца с морбили, витамин А може да съкрати продължителността на заболяването и да намали тежестта на симптомите и риска от смърт.
5 признака, че вашето бебе има недостиг на този микроелемент, включват:
Витамин А играе важна роля в създаването и възстановяването на кожните клетки и също така помага в борбата с възпалението. Липсата на достатъчно витамин А може да бъде отговорна за развитието на екзема и други проблеми при малки деца.
Бебетата често търкат очите си и винаги им е неудобно, ако трябва да седят дълго време на ветровито места? Ако забележите, че бебето ви има тези признаци, вероятно детето ви страда от сухота в очите поради дефицит на витамин А.
Един от другите симптоми на дефицит на витамин А при малки деца, на които трябва да обърнете внимание, е състоянието, че бебето не вижда ясно през нощта или е известно още като нощна слепота.
Без достатъчно витамин А растежът на детето може да бъде забавен. Това е така, защото витамин А е от съществено значение за развитието на вашето бебе.
Малките деца често са много активни и податливи на леки наранявания, независимо колко внимателни са родителите им. Въпреки това, когато бебето ви изглежда се възстановява по-бавно от обикновено, това може да е знак, че то или тя има дефицит на витамин А.
Всички горепосочени признаци могат да се появят при възрастни, освен това трябва да обърнете внимание на още няколко признака, като например:
Витамин А е от съществено значение за зачеването както при мъжете, така и при жените. Ако имате проблеми със зачеването, недостигът на витамин А може да е една от причините. По-сериозно, това състояние също крие риск от безплодие както при мъжете, така и при жените.
Тъй като витамин А насърчава растежа на кожата и се бори с възпалението, този микроелемент може да помогне за предотвратяване или лечение на акне. Много проучвания показват, че ниските нива на витамин А правят кожата по-податлива на проблеми с акне.
Дефицитът на витамин А се причинява главно от диета с хроничен дефицит. Това е много често срещано в райони, където бета-каротинът се използва като основна храна.
Незначителен дефицит на витамин А може също да бъде причинен от:
Намалява нивото и скоростта на усвояване на каротеноидите – предшественик на витамин А
Затруднено усвояване, съхранение или транспортиране на витамин А в тялото.
От 1 до 3 години: Вашето бебе се нуждае от около 1000 международни единици (IU) или 300 микрограма (mcg) витамин А на ден
На възраст 4 и повече години: Вашето бебе се нуждае от около 1333 IU или 400 mcg витамин А на ден.
Цветните плодове и зеленчуци осигуряват много витамин А. Ето няколко примера за най-добрите източници на витамин А:
60 мл сок от моркови: 22 567 IU
30 г сладки картофи: 12 907 IU
Един пресен морков с дължина около 19 см: 8 666 IU
30 г варени моркови: 6709 IU
30 г спанак: 5,729 IU
30 g фъстъчено масло: 5,717 IU
30 g зеле: 4,979 IU
60 g консервирани зеленчуци: 2,910 IU
30 g пъпеш: 1,352 IU
30 г консервирани кайсии или кайсиев сок: 1031 IU
30 г червен пипер : 720 IU
30 г манго: 631 IU
60 г овесени ядки за бързо разреждане: 626 IU
60 г броколи: 603 IU
30 г замразен грах: 525 IU
60 мл доматен сок: 546 IU
1 яйце: 320 IU
60 мл мляко: 250 IU
30 g консервирани праскови или консервиран сок от праскови: 236 IU
15 г сирене: 142 IU
30 г зелена чушка: 137 IU
30 г пресни праскови: 125 IU
30 г папая: 83 IU.
Количеството на витамин А в храните варира и зависи от размера на зеленчуците. Вашето бебе може да яде повече или по-малко от изброените по-горе храни в зависимост от възрастта и вкуса на всяко дете, така че трябва да прецените хранителното съдържание, което е най-добро за вашето бебе.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Приготвянето на няколко питателни ястия с каша всеки ден, за да промени вкуса на детето ви, отнема много време, но не е толкова вкусно, колкото продаваната каша. За да приготвите питателна и вкусна купа каша за вашето бебе, не пренебрегвайте тайните на aFamilyToday Health.
Изпиването на чаша чай от лайка ви помага да се отпуснете след работа и да получите по-добър нощен сън. Що се отнася до децата, каква е употребата на чая от хризантеми? Този чай също носи много ползи за здравето на децата.
aFamilyToday Health – Можете да направите много, за да сте сигурни, че детето ви получава достатъчно калории и хранителни вещества. Нека разберем с aFamilyToday Health!
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
Страхувате ли се, че давайки на детето си вегетарианска диета, няма да е достатъчно хранене? Не се притеснявайте твърде много, защото разумната вегетарианска диета ще осигури всички основни хранителни вещества за вашето дете.
Дефицитът на витамин А при деца ще причини проблеми със зрението или забавяне на растежа, умора, придирчиво хранене и нужда от навременно откриване на симптомите.
aFamilyToday Health - Децата с дефицит на витамин Е могат да страдат от много заболявания, свързани с нарушения на метаболизма на мазнините, хроничен холестатичен черен дроб или много други проблеми със зрението.
Допълването с микроелементи е необходимо и за децата, особено желязо. Избирате да закупите добавки с желязо за бебета кой тип ще бъде безопасен?
aFamilyToday Health - С богат източник на хранителни вещества, изследванията показват значителни ползи от добавянето на гъби шийтаке към вашата диета и диетата на вашето бебе.
Стафидите са едни от най-атрактивните, вкусни и обичани закуски от много хора. Това питателно ястие съществува още от Средновековието. Има много предимства да дадете на вашето бебе стафиди, тъй като те са богати на минерали, витамини и въглехидрати.
Напоследък витаминните дъвки за бебета са доста доверени от майките. Дали обаче наистина е добре, има ли потенциална вреда за детето?
Начинът на приготвяне на сироп от ананас също е доста прост, само с няколко стъпки можете да допълните 1 чаша вкусен и питателен сироп за вашето бебе.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Даването на деца кисело мляко редовно всеки ден носи много ползи, но в някои случаи може да повлияе на здравето на децата. И така, как даването на кисело мляко на децата се отразява на тяхното здраве?
Затоплянето на храна в микровълновата е навик на много хора, но когато имат бебе, този навик кара много хора да се чудят.
Поради неговите люти и пикантни свойства, малко хора се сещат да добавят уасаби към диетата на детето си. Въпреки това, ползите от уасаби за здравето на децата също са високо оценени.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
