Много хора също погрешно смятат, че газираната минерална вода е безалкохолна напитка с много цветове, вкусове и аромати, която, ако се използва много, не е полезна за здравето. И така, каква е газираната минерална вода? „Полезно ли е да се пие газирана минерална вода? Това са въпроси, които винаги се задават от много хора.
Добре ли е да пиете газирана минерална вода ? Кои са предпочитаните от много хора вещества в газираната минерална вода? Може ли всеки да пие газирана минерална вода? Кой не трябва да пие газирана минерална вода? Ако искате да научите повече за тази информация, прочетете внимателно тази статия.
Добре ли е да пиете газирана минерална вода?
В газираната минерална вода има съставки като калций, натрий, магнезий, калий, въглерод... Това са все здравословни съставки. Ако пием газирана минерална вода ще е много полезно за организма. Въпреки че газираната минерална вода е полезна за тялото, това не означава, че пиете твърде много и злоупотребявате с тази напитка. Експертни съвети всеки ден трябва да пиете само около 500-1000 мл газирана минерална вода. Защото ако се злоупотребява, това ще доведе до излишни минерали и сол в тялото. Ако твърде много сол може лесно да доведе до повишено кръвно налягане , подуване на корема... не е добре за потребителите.
Добре ли е да пиете газирана минерална вода?
Толкова ли е добра газираната минерална вода, че всеки може да я пие? Въпреки че газираната минерална вода е добра, тя няма да е подходяща за всеки. Ако някой има бъбречно или чернодробно заболяване, не трябва да използва газирана минерална вода. Тъй като черният дроб или бъбреците не работят добре, те може да не са в състояние да филтрират излишния въглероден диоксид. Това може да доведе до симптоми на подути ръце и крака на заразения човек. Друга съставка в газираната минерална вода е калцият, който също не е полезен за хора с камъни в бъбреците.
Също така, бебета и малки деца не трябва да използват този вид вода. Тъй като бебетата и малките деца няма да са подходящи за такива големи количества хранителни вещества и минерали. Има майки, които не са разбрали, защото е добре да го купуват, за да правят мляко за децата си или да го дават на децата си да пият. Това е недоразумение, майките не трябва да купуват, за да използват децата си.
Колко газирана минерална вода на ден е безопасно да се пие?
Към момента все още няма точен отговор колко газирана минерална вода на ден е стандартна.
Според д-р. André Ritter, ако сте в добро здраве и имате стабилно количество слюнка, рискът от нараняване е по-малък. Заради киселинността в газираните напитки. Случаят, ако пиете 1-2 бутилки газирана минерална вода на ден, не е много сериозен.
Що се отнася до зъболекарите, те все още смятат, че газираната минерална вода е по-добра алтернатива на сладките безалкохолни напитки. Те дори препоръчват добавки с минерали и други съединения, които помагат в борбата с някои увреждания в тялото.
Използването на газирана минерална вода при хранене е напълно нормално. Само не трябва да пиете много и често. Ако видите промяна в цвета на зъбния емайл или чувствителни зъби, трябва да вземете навременни мерки.
Обектите не трябва да пият газирана минерална вода
Газираната минерална вода има способността да компенсира количеството минерални соли, загубени поради прекомерно изпотяване през лятото, упражнения, интензивна активност... Така че решението за компенсиране е да се пие газирана минерална вода. Въпреки това, не всеки може спокойно да пие тази вода...
В газираната минерална вода има много хранителни вещества, полезни за здравето
Хората с високо кръвно не трябва да пият газирана минерална вода. Тъй като газираната минерална вода съдържа много натрий (сол), това ще повиши кръвното налягане. Дори и тези, които са на диета, хора с отоци... газираната минерална вода не е вариант. Ако в горещ летен ден обилните упражнения водят до обилно изпотяване, трябва да пиете много газирана минерална вода... за да компенсирате количеството минерали, загубени поради обилното изпотяване.
Газираната минерална вода има много бикарбонат, така че пиенето на твърде много може да причини подуване на корема. Ако прекомерната злоупотреба с газирана минерална вода може да причини колит при хора с "чувствителен" организъм. Освен това може да увреди и оцвети зъбите, тъй като минералната вода съдържа много флуор в състава си (над 2g/l).
Не използвайте газирана минерална вода вместо филтрирана вода
Газираната минерална вода улеснява храносмилането. В състава на минералната вода има богат на натрий калций, а магнезият трябва да стимулира по-лесното храносмилане. Освен това тези активни съставки помагат и за ограничаване на усещането за тежест в стомаха след хранене. Ако хората имат стомашни проблеми, те трябва да го използват по-често, но избягвайте да пиете твърде много, защото може да причини подуване.
Газираната минерална вода е полезна за здравето, а също така помага на тялото да се пречисти и изхвърли много токсини навън.
Бележки при използване на газирана минерална вода
Газираната минерална вода носи много ползи за нас е неоспоримо. Въпреки това, колкото и да е добър, не може да е подходящ за всеки. Всеки има нужда от различно количество. Така че има няколко неща, които трябва да имате предвид за ефективна употреба:
Знаете, че газираната минерална вода е много полезна за тялото, но не за всички. Използването на газирана минерална вода също не може да се злоупотребява и да замени филтрираната вода. Надяваме се информацията в статията да ви помогне да използвате газираната вода по най-добрия и безопасен начин.
Присъединете се към експертите на aFamilyToday Health, за да изброите 4 основни хранителни вещества в храната на вашето бебе и допълнителни източници на храна, които можете лесно да намерите.
В допълнение към слънчевата светлина, как майките могат да добавят витамин D за деца, без да се притесняват за лошите ефекти на UVB лъчите? Разберете с aFamilyToday Health.
Ако обичате да пиете зелен чай, научете за ефектите на зеления чай върху бременността, ако сте бременна или планирате да забременеете в aFamilyToday Health.
Как бременните жени могат да добавят 14 основни витамина за бременност? aFamilyToday Health ви предоставя информация за приема на витамини и определени количества.
Научете за важността на витамин D и омега-3 мастни киселини по време на бременност и хранителни източници на тези два микроелемента в aFamilyToday Health за здравословна бременност.
Дефицитът на витамин В12 може да доведе до сериозни нарушения. aFamilyToday Health споделя симптомите на дефицит на витамин В12, нуждите на децата и хранителни източници, богати на този микроелемент.
Как бременните жени могат да допълват витамин D? Слушайте експерти от aFamilyToday Health, за да научите за източниците на храна и кога да добавяте този витамин.
Следващата статия ви предоставя източник на добавки с желязо с подробно съдържание на желязо, което ви помага да изградите меню за здравословна бременност.
Вашето бебе е в процес на учене да яде твърда храна. Постоянната промяна на менюто, за да се вълнува бебето ви от яденето на твърди храни, понякога ви затруднява. Моля, вижте менюто за бебешка храна за 6 месеца на aFamilyToday Health, за да създадете разнообразно и богато на хранителни вещества меню за отбиване на вашето бебе.
aFamilyToday Health споделя с вас количеството калций в ежедневната ви диета, за да помогне за изграждането на здрави кости и да избегнете риска от остеопороза по-късно в живота.
Вашето бебе расте ден след ден, така че наистина се нуждае от питателна диета. aFamilyToday Health споделя 10 основни хранителни вещества в диетата на вашето бебе.
aFamilyToday Health - Допълването с питателни плодове като авокадо е изключително важно в диетата на майките през месеците на бременността.
Какви зеленчуци трябва да ядат бебетата? Опитайте да нахраните бебето си със 7 вида зеленчуци, споделени от експертите по здравеопазване на aFamilyToday през периода, когато бебето ви започва да яде твърда храна.
aFamilyToday Health съветва 10 най-добри храни за вашето дете, като ви помага да изградите богато и здравословно меню, което да отговаря на хранителните нужди на вашето дете.
Как бременните жени могат да добавят 14 основни минерала за бременност? aFamilyToday Health ви предоставя познания за квалифицирания минерален прием и нива.
Възрастните също могат да развият ADHD, но в много случаи е трудно да се открие, защото симптомите не са ясни или защото не обръщате внимание на тези симптоми.
Има много хора, които се чудят как се проявява болката в стомаха и следващата статия ще даде най-точния отговор. Симптоми на болки в стомаха
Когато болката в стомаха се появи внезапно, не можете да ядете произволно каквото искате, но трябва да знаете какво да ядете при болка в стомаха. Следното е
Всички знаем за ползите от зехтина, но не всеки знае, че ползите за здравето от чая от маслинови листа са еднакво магически. някои
Около 2 - 6 седмици след като детето има Covid-19, симптоми като постоянна висока температура, обрив, храносмилателни разстройства и др., могат да бъдат признаци на мултисистемен възпалителен синдром при деца. деца – последствия, наблюдавани при около 0,03% от децата, заразени с nCoV вирус.
Много хора смятат, че пиенето на кафе е много вредно за организма. Учените обаче са доказали обратното с редица ползи от пиенето на кафе по-долу
Детската гуша се среща по-рядко от възрастните, в групата на децата, които ходят на училище с гуша, децата от 8 до 10 години са повече. Повечето гуши са доброкачествени, но ако гушата е твърде голяма, това ще причини затруднения в преглъщането и дишането, което ще засегне нормалните дейности на децата.
Какво да правим при недостиг на кръв към мозъка? Ако знаете как да се справите правилно, това ще ви помогне да намалите риска от опасни усложнения, когато мозъкът е лишен от кислород и храна.
Много хора са субективни с явлението анемия на мозъка, докато това е едно от заболяванията с много опасни усложнения. Следователно трябва да разберете опасността
В допълнение към хората, които вече имат хронични медицински състояния, и хората със слаб имунитет, хората със затлъстяване с COVID-19 също могат да имат повече проблеми от останалите.
