Какво трябва да има в менюто за отбиване на 6-месечно бебе?

През първите 6 месеца от живота бебетата се хранят изключително с кърма. След 6 месеца трябва да въвеждате твърда храна на вашето бебе, за да може то да получава други основни хранителни вещества освен мляко. Да се ​​налага непрекъснато да променяте менюто за отбиване на 6-месечно бебе, за да го вълнувате от отбиване, понякога ви затруднява.

По време на периода на обучение за въвеждане на твърди храни, трябва да имате предвид следното: Обърнете внимание на научното планиране на менюто за вашето бебе, за да осигурите адекватно хранене на 6-месечните бебета, Помогнете на децата да се развиват физически и психически. Нека се обърнем към менюто за отбиване на бебе за 6 месеца с 9 питателни храни от следващата статия на aFamilyToday Health, приятели!

Кога трябва да започнете да отбивате бебето си?

Можете да въвеждате твърди храни на вашето бебе, когато е на 4-6 месеца. Преди това майчиното мляко или адаптираното мляко се считаше за основен източник на хранене за развитието на бебето. Децата на тази възраст храносмилателната система все още не е напълно развита. Ето защо трябва да ограничите приема на детето си на твърди храни или други твърди храни. Според много публикувани проучвания трябва да въвеждате твърди храни на вашето бебе само след 6-месечна възраст.

Трябва да въвеждате твърди храни на вашето бебе само когато бебето ви показва следните симптоми:

Бебето може да седи с опора: За да развие навика да седи, за да се храни здраво без помощ от възрастни по-късно, детето ви трябва да седи изправено, за да дъвче и преглъща правилно.

Вашето бебе може да държи главата си в изправено и стабилно положение без чужда помощ.

Бебетата знаят как да загребват и дъвчат храна с венците си. Не трябва да давате на бебето си твърди храни, ако то избутва храната от устата си.

Можете да въвеждате твърди храни на вашето бебе, когато телесното тегло на бебето е двойно по-голямо от това при раждането и е на възраст най-малко 4 месеца.

Бебето трябва да яде повече, въпреки че сте кърмили 8-10 пъти на ден.

Бебетата проявяват интерес и любопитство към храните. Може да забележите, че бебето ви се държи странно, сякаш се взира в това, което ядете, и иска храна.

Когато започнете да въвеждате твърди храни на вашето бебе, можете да се обърнете към японския метод за отбиване и да комбинирате със следната информация, за да създадете най-научното 6-месечно меню за отбиване:

Основни хранителни вещества в менюто за отбиване на 6-месечно бебе

След 6-месечна възраст бебетата трябва да се хранят с хранителни вещества, различни от млякото. Ето защо трябва да практикувате да давате на бебето си твърди храни, за да може то да получава основни хранителни вещества от храната. Когато бебето ви е свикнало с твърди храни, трябва да му давате разнообразни храни, особено храни, които осигуряват необходимите му хранителни вещества. Важните хранителни вещества за вашето бебе включват:

Желязо

калций

Витамин Ц

Витамин А

витамин D

Омега 3 мастни киселини

Изграждане на меню за отбиване на 6-месечно бебе с 9 питателни храни

Когато давате твърда храна на вашето бебе, трябва да давате на бебето си достатъчно от следните 9 храни:

1. Масло

Това е страхотна храна за бебета, които се научават да ядат твърди храни за първи път. Авокадото е пълно с мазнини и хранителни вещества, необходими за здравословен растеж. Авокадото съдържа витамини А , С, ниацин, фолиева киселина и минерали като калий, фосфор, желязо, магнезий, калций... Този плод е мек, гладък и кремообразен, така че децата могат лесно да го ядат и добро храносмилане.

Можете да приготвите авокадо за вашето бебе, на което да се насладите по следните начини:

Обелете зрялото авокадо, отстранете влакнестите и повредените части (ако има такива).

Нарежете маслото на малки парченца, намачкайте с лъжица или вилица.

Можете да добавите адаптирано мляко (смесено) или кърма или вода, за да придадете на маслото гладка, течна форма, която е лесна за преглъщане на вашето бебе. Освен това можете да добавите брашно от зърнени храни, ако искате по-гъста, по-гъста смес.

2. Банани

Бананите са друг чудесен вариант за бебета, които тепърва започват да ядат твърди храни за първи път. Проучванията показват, че лигавицата, създадена от бананите, може да покрие стомаха, което улеснява храносмилането на бебетата. Бананите имат сладък вкус, така че бебетата могат да свикнат по-лесно с тях, когато за първи път ядат твърди храни. Бананите съдържат витамини А, С, фолиева киселина и минерали като калий, фосфор, селен, магнезий и калций... много полезни за бебета.

Можете да приготвите банани за вашето бебе, за да се насладите по следните начини:

Зрелите банани се обелват, нарязват се, натрошават се с лъжица, пресяват се на ситно или може да се сложи в блендер и да се пасират. Можете да запечете бананите в микровълнова фурна за около 25 секунди, преди да пасирате, така че бананите да са меки и по-лесни за пасиране.

Добавете кърма, възстановена формула или вода, за да разредите сместа, или добавете зърнени храни, ако искате да се сгъсти.

3. Кафяв ориз

Ако искате да направите своя собствена каша за бебета, направете я от кафяв ориз . Пълнозърнестите храни са здравословни, питателни храни за вашето бебе и вашето семейство. Изберете органичен кафяв ориз, за ​​да сте сигурни, че не съдържа остатъци от пестициди.

Можете да приготвите кафяв ориз за вашето бебе, на което да се насладите по следните начини:

Материал:

20 г оризово брашно, направено от пасиран органичен кафяв ориз

100 мл вода.

Обработка:

Оставете водата да заври, добавете бавно кафявото оризово брашно и разбъркайте добре.

Оставете да къкри около 5 минути и разбъркайте добре.

Когато тестото изстине, може да добавите сухо мляко или кърма или ситно смлени зеленчуци и плодове (по желание).

4. Ле

Този плод съдържа витамини А, С, фолиева киселина и минерали като калий, фосфор, магнезий, калций... които са полезни за развитието на бебето.

Можете да приготвите круши за вашето бебе, на което да се насладите по следните начини:

Обелете, обелете, нарежете на парчета, сложете в блендер и пасирайте до гладкост. Можете също да използвате лъжица или вилица, за да пасирате круши и след това да използвате фина цедка.

Можете да добавите вода, за да направите сместа по-рядка. Крушите обаче са плод, който съдържа много вода, така че добавянето на вода всъщност не е необходимо. Можете да добавите още зърнени храни, за да сгъстите сместа, ако е необходимо.

5. Картофи, сладки картофи

Можете да обработвате картофи и сладки картофи, за да се наслаждавате на вашето бебе по следните начини:

Измийте картофите, не ги белете, използвайте клечка за зъби или вилица, за да пробият няколко дупки в картофа.

Увийте картофите във фолио и поставете във фурната, настроена на 400 градуса, и печете за 30 минути или докато картофите омекнат. Намачкайте или пасирайте варени картофи, добавете вода или мляко, за да образувате гладка, течна смес и след това нахранете с нея вашето бебе.

Или можете да го обработите по следния начин:

С нож с две остриета обелете картофите и ги нарежете на малки кубчета.

Задушавате картофите или ги слагате в тенджера, наливате малко вода, варите до омекване на картофите. Забележка, за да проверите водата в тенджерата, не оставяйте водата да изсъхне, за да изгори картофите.

Когато картофите се сварят, натрошете ги с лъжица, прецедете ги на ситно или ги пасирайте с блендер.

Добавете вода или мляко към сместа, за да получите течност, гладка по желание и след това я дайте на бебето да яде.

6. Зърнени храни

На етапа на отбиване много бебета обичат да ядат твърда храна, особено зърнено брашно. Можете да използвате предварително обработени бебешки зърнени храни от реномирани марки. Освен това можете сами да си направите зърнено брашно от ориз, кафяв ориз и боб... за вашето бебе.

Когато правите зърнени храни за бебета, можете да ги смесвате с адаптирано мляко, кърма или вода. Променете дебелината или консистенцията на зърнената каша, за да отговаря на способността на вашето бебе да поглъща храна.

Всеки път, когато давате на бебето си нещо за ядене, уверете се, че е направено специално за бебета. Това ще помогне да се гарантира, че вашето бебе получава всички хранителни вещества, от които се нуждае на тази възраст, и че храната не съдържа твърде много сол.

7. Животински протеин

Ако вашето бебе е основно кърмено, то може да се нуждае от допълнителни хранителни вещества от месо, което съдържа желязо и цинк. На 6 месеца тялото на бебето вече може да абсорбира хранителните вещества, намиращи се в тези храни.

Свинско, пилешко, телешко, яйчен жълтък, скариди, бяла риба... са отлични източници на желязо и цинк за бебетата по време на периода на отбиване. Имайте предвид, че трябва да храните бебето си малко по малко и да наблюдавате дали има някакви алергии към някаква храна.

8. Храни, съдържащи витамин D

Въпреки че учените препоръчват да кърмите изключително бебето си през първите 6 месеца след раждането и да поддържате това възможно най-дълго, знаехте ли, че кърмата не съдържа достатъчно витамин D, от който бебетата се нуждаят? Ето защо трябва да допълвате витамин D за вашето бебе, за да избегнете заболявания като рахит .

Въпреки че слънчевата светлина спомага за стимулиране на кожата да произвежда витамин D, на всички деца се препоръчва да носят слънцезащитен крем, да носят шапки и да носят защитно облекло, когато са на открито, за да ограничат вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи. Това от своя страна предотвратява излагането на кожата на слънчева светлина, за да произвежда витамин D. Ето защо изследователите предполагат, че кърмените и хранените с адаптирано мляко бебета трябва да започнат да приемат добавки с витамин D възможно най-скоро. раждане чрез приемане на 400 IU витамин D на ден . Говорете с вашия педиатър, за да видите от колко витамин D се нуждае вашето бебе.

9. Храни, богати на желязо

През първите 4-6 месеца кърмените бебета не се нуждаят от допълнително желязо, защото количеството желязо в тялото на майката преди раждането е напълно достатъчно за бебето. След този период от време количеството желязо, съхранявано в тялото ви, постепенно ще се изчерпи и нуждите на вашето бебе от желязо също ще се увеличават постепенно, докато то расте.

Ако по време на бременност имате усложнения като диабет или бебето ви е родено с ниско тегло при раждане или е родено преждевременно, вашето бебе може да се нуждае от допълнително желязо. Попитайте вашия педиатър за допълнителни съвети.

Освен това изследователите предполагат, че бебетата, които не са кърмени или са кърмени само за кратко време, трябва да пият обогатена с желязо формула за кърмачета от раждането си до 12-месечна възраст. Изследователите също не препоръчват използването на формула за кърмачета с ниско съдържание на желязо, тъй като тези формули не осигуряват цялото желязо, от което се нуждае вашето бебе.

Следователно, даването на твърда храна на вашето бебе му помага да си набави повече желязо от месо, риба, зърнени храни, зеленчуци и т.н.

Меню за отбиване на бебе на 6 месеца

aFamilyToday Health ви представя разнообразно и лесно за следване меню за 6-месечно бебе:

В допълнение към ястията за бебета, които да се научат на отбиване в горното меню, моля, вижте статията Да създадем меню за отбиване в японски стил за вашето бебе по месечна възраст, за да направим ястията на вашето бебе по-разнообразни и питателни.

Желая на вас и вашето дете приятен и приятен период на отбиване. Честито бебе или голяма бърза храна.