Киселото мляко е много питателна и здравословна храна. Въпреки това, докато ги консумирате, е необходимо да обърнете внимание на някои храни, които не трябва да се консумират с кисело мляко или това ще навреди на тялото.
Киселото мляко е здравословна храна и много полезна за храносмилателната система. Вкусният, мек вкус на киселото мляко кара и деца, и възрастни да обичат да ядат. Знаейки, че яденето на кисело мляко е полезно, но е необходимо да се яде правилно. Ето кои храни не бива да ядете с кисело мляко, иначе ще навредите на организма.
Списък с храни, които не трябва да се консумират с кисело мляко
Някои храни, които трябва да избягвате с кисело мляко:
Обработено месо
Обработените меса добавят повече нитрати към тялото. По това време, ако ядете кисело мляко, нитратите срещат киселината в киселото мляко, за да образуват азотиста киселина. Азотната киселина е канцероген. В ежедневните хранения, ако сте яли обработено месо, най-добре е да не използвате кисело мляко за десерт след това или да изчакате 1 час, за да го изядете.
Не яжте кисело мляко с преработено месо
Банан, манго
Плодовото кисело мляко е вкусно ястие, което много хора приготвят, за да се насладят. Известно е, че ягодите, малините, боровинките са плодовете, които "добре вървят" с кисело мляко, за да оформят атрактивен десерт. Въпреки това, не винаги е препоръчително да ядете кисело мляко с плодове, особено банани и манго.
Ако ядете кисело мляко с банани, тази комбинация може да увеличи риска от рак. Мангото е люто, когато се яде със студено кисело мляко, ще причини много кожни проблеми като алергичен обрив , псориазис.
Лекарство
Храните, които не трябва да се ядат с кисело мляко, които всеки трябва да знае, са лекарствата и функционалните храни. Яденето на кисело мляко веднага след приема на лекарството ще намали ефективността на лекарството. Особено когато ги използвате в твърде близко време, това ще доведе до натоварване на стомаха, склонност към стомашни язви . Така че абсолютно не трябва да ядете кисело мляко преди да вземете лекарство и обратно.
Не приемайте лекарството преди или след консумация на кисело мляко
Соево зърно
Известно е, че соята е много полезен източник на растителен протеин за тялото. Въпреки това, ако ядете комбинация от соя и кисело мляко, това ще повлияе на усвояването на калций от тялото . И ако се използва дълго време, тялото е изложено на сериозен дефицит на калций.
Мазна храна
Обикновено след мазна храна, за да избегнем подуване или лошо храносмилане, често ядем кисело мляко веднага след това. Това обаче е грешният начин за ядене на кисело мляко. Тази комбинация ще забави храносмилането ви и ще ви накара да се чувствате уморени и мудни.
Мазните храни са храни, които не трябва да се консумират с кисело мляко
Риба
Рибата е много добър източник на протеини за тялото. Но ако се яде с кисело мляко, тялото трябва да зареди голямо количество протеин, защото киселото мляко също е богато на протеини. Оттам нататък сте склонни към лошо храносмилане и други проблеми, ако стомахът ви не е здрав.
Някои бележки при консумация на кисело мляко, които всеки трябва да знае
В допълнение към отбелязването на института, че не трябва да ядете кисело мляко с горните храни, трябва да обърнете внимание и на следното:
Време за ядене на кисело мляко : Най-доброто време за ядене на кисело мляко е след вечеря около 30 минути до 2 часа. Тъй като вечерта до полунощ е времето, когато съдържанието на калций в тялото е ниско, полезно е да се абсорбира калций в киселото мляко. Освен това трябва да ядете кисело мляко в късния следобед, особено за тези, които учат или работят стресиращо, яденето на кисело мляко по това време ще помогне за ефективно намаляване на стреса.
Дозировка на киселото мляко : Въпреки че киселото мляко е полезно, то трябва да се зарежда в тялото умерено. Ако ядете твърде много и ядете на празен стомах, млечните ензими лесно се разграждат и губят своята ефективност. Най-добрата доза е 2 кутии кисело мляко на ден, тази добавка е много добра за храносмилателната система и помага за подобряване на имунната система на организма.
Яжте само до 2 кутии кисело мляко на ден
Как да ядем кисело мляко : Не яжте замразено кисело мляко. Ако имате навика да купувате кисело мляко и да го поставяте във фризера, това ще накара киселото мляко да загуби присъщия си ефект. Тъй като някои полезни бактерии ще умрат поради твърде ниска температура. Също така не загрявайте киселото мляко преди ядене. Именно високата температура ще убие полезните бактерии в киселото мляко. Най-добре е да съхранявате киселото мляко в хладилника и да го оставите на стайна температура за 30 минути преди ядене, ако се страхувате от възпалено гърло.
Не очаквайте киселото мляко да отслабне : Въпреки че яденето на кисело мляко може да помогне за загуба на тегло, то не е толкова магическо, колкото се твърди. Ако се консумират умерено, те ще стимулират храносмилането и ще помогнат за поддържане на телесното тегло. Но ако ядете много, киселото мляко също кара тялото да наддава, защото е богато на хранителни вещества и съдържа захар.
Освен това, ако ядете много кисело мляко, тялото ви ще огладнее по-бързо и ще стимулира повече апетит. Така че най-добре е да ядете максимум 2 кутии кисело мляко на ден и да дадете предимство на неподсладеното кисело мляко, ако се страхувате от мазнини.
По-горе са споделени храни, които не трябва да се консумират с кисело мляко . Надяваме се, че след като прочетете статията, можете да разберете как да ядете кисело мляко научно.
aFamilyToday Health – Като билка женското биле не е безопасно за здравето на плода. Познаването на вредните му ефекти помага на бременните жени да имат безопасна бременност.
aFamilyToday Health – Пиенето на много вода, почивката и правилното упражняване са една от стъпките, за да помогнете на майките да се възстановят скоро след раждането, за да се грижат за бебетата си.
aFamilyToday Health споделя с майките 7 изключително ефективни съвета за насърчаване на децата да пият повече вода, защото ролята на водата с децата е изключително важна.
aFamilyToday Health - Нека да разберем 12 "магически" храни За кърмещи жени, за да се възстановят бързо и да произвеждат качествено кърма за своите бебета.
Кърмата има много ползи както за майката, така и за бебето. Кърменето е не само добро за цялостното развитие на бебетата и децата, но и носи много големи ползи за майките като намаляване на риска от рак или депресия, забавяне на менструалния цикъл и т.н. и т.н.
Зехтинът отдавна е известен със своите ползи за здравето, кожата и косата. Така че трябва ли да използвате зехтин при бебета? На какво трябва да обърнете внимание, когато използвате?
Всеки иска да има здраво и умно бебе. И така, какви съвети ще помогнат на бременните жени да постигнат това очакване? Нека разберем с aFamilyToday Health
Освен че основният източник на хранене е млякото, когато става въпрос за отбиване, родителите трябва да оставят децата си да опитат други вкусни ястия, обогатявайки менюто на бебето.
Магданозът е билка, която трябва да се използва много внимателно по време на бременност, защото този зеленчук може да причини опасни усложнения както за майката, така и за бебето.
aFamilyToday Health – Храненето засяга не само здравето на майката, но и развитието на детето. Какво трябва да ядат майките по време на кърмене?
aFamilyToday Health – Няма нужда вашето бебе да посещава уроци за подобряване на паметта, просто го оставете да яде тези 4 храни, те ще популяризират потенциала си.
Месото е много важен източник на протеин не само за възрастните, но и за децата. И така, кога трябва да храните бебето си с месо?
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Вашето бебе има ли проблеми с червата или боли ухото? Опитайте да използвате чесън за лечение на болестта на детето си. Родителите ще бъдат изненадани от ефективността на тази подправка.
Децата често обичат да правят нещата според техните желания, без да слушат родителите си. Следващата статия ще ви даде 5 съвета как да научите детето си да слуша.
Когато детето ви е с наднормено тегло, трябва да коригирате диетата си, да увеличите физическата си активност и особено да не оказвате натиск или да критикувате външния вид на бебето.
aFamilyToday Health – Някои храни, които ядат децата с ADHD, могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Какво трябва да дават родителите на децата си да ядат и какво да избягват?
Бебетата се нуждаят от адекватно хранене за нормален растеж. aFamilyToday Health споделя с вас 10 съвета за справяне с придирчивите хора.
Най-доброто лечение за суха кожа според експерти е използването на овлажнител. Въпреки това можем да комбинираме овлажняването на сухата кожа с естествени методи у дома по следните 7 начина.
В следващата статия ще отговорим на въпроса „Колко струват прозрачните брекети?“ За тези от вас, които не знаят и се интересуват от този въпрос. Да гледаме заедно!
Големите пори винаги са били мания не само на жените, но и на мъжете. Въпреки това, несъзнателно, ежедневните лоши навици разширяват порите и причиняват сериозни проблеми на кожата, отнемайки естествената красота и увереност. Нека видим дали имате някой от 8-те лоши навика, които причиняват запушени пори по-долу!
Медният пептид е известен със способността си да предотвратява риска от стареене на кожата, прави кожата еластична и стегната, помага за заздравяването на рани и стимулира косата да расте по-бързо.
Измивната машина за лице е уред, който се грижи и почиства кожата на лицето, за което се грижат много жени. Нека разгледаме как да използвате измиване на лице за дълбоко чиста кожа, за да имате веднага гладка, гладка кожа.
Водата играе изключително важна роля за здравето, като подпомага дейността на организма. Въпреки това, не всеки отговаря на дневното количество вода, от което тялото се нуждае. За да подобрят липсата на вода в организма, много хора избират да използват хапчета за вода. Това е ефективен начин за хидратиране на тялото?
Сухите, тъмни и матови устни ви карат да губите увереност? Моля, вижте естествените розови балсами за устни по-долу, за да подобрите!
Витамин С е добре известен със способността си да подобрява устойчивостта и е важен и основен елемент за нашето тяло. И така, знаете ли какъв ефект има витамин С върху здравето и кожата?
Ето 3 рецепти за натурални маски за разтягане на кожата, избледняване на тъмни петна и против стареене на кожата, които можете да направите сами у дома, само с прости и лесни за намиране съставки.
Медът е естествен продукт, който има много приложения в ежедневието на всеки човек. В което си струва да споменем, че третирането на тъмни устни с мед има ясен и ефективен ефект.
