Според експертите по хранене, папаята е не само един от 10-те най-добри плодове за отбиване, но и много богата на хранителни вещества. И така, какви са ефектите от папаята за децата?
Вашето бебе е започнало да се отбива и вие планирате да му дадете повече папая, но не знаете дали този плод е добър за вашето бебе или не? Всъщност за много родители папаята е последният избор в списъка с бебешки храни, защото много хора смятат, че папаята е трудно смилаема. Факт е, че ако искате да дадете на детето си този плод рано, няма нищо опасно. Следвайте заедно с aFamilyToday Health, за да следвате споделянето по-долу, за да разберете повече за ефектите на папая върху здравето на децата.
Според ежедневното здраве папая е тропически плод, който е богат на витамини А, С и фибри. По-конкретно, в 152 g папая съдържа:
59 калории
15 г въглехидрати
3g фибри
1 g протеин
95,6 mg витамин С
58 mcg фолиева киселина
1492 IU витамин А
286 mg калий
Освен това папаята съдържа и голямо количество витамини и минерали като калций, магнезий, витамини В1, В3, В5, Е и К.
Папаята е плод, който може да осигури следните ползи за здравето:
Папаята съдържа папаин, ензим, който ефективно разгражда сложни хранителни структури. Следователно, редовното хранене на бебето с около 60-80 g папая може да помогне за подобряване на храносмилането.
Имунната система на децата все още се развива и не е толкова силна като възрастните, така че те са много податливи на често срещани заболявания като настинка и грип . Папаята е богата на витамин С, основно хранително вещество, което укрепва имунната система на кърмачетата и ги предпазва от вредни бактерии и вируси.
Папаята е богата на витамин А, който помага за предпазване на бебешката кожа от изгаряния и рани. Ако бебето ви има леко изгаряне или обрив , можете да нанесете папая на прах върху кожата на бебето, за да намалите усещането за парене.
Папаята е богата на фолиева киселина, която помага за превръщането на хомоцистеина в аминокиселини. Хомоцистеинът може да увреди стените на кръвоносните съдове и да доведе до инсулт . Следователно, редовното хранене на вашето бебе с папая може да помогне за предпазване на детето от бъдещи сърдечни заболявания.
Проучванията доказват, че антиоксидантите, присъстващи в папаята, могат да помогнат за предотвратяване на рак на дебелото черво .
Ако бебето ви има запек , трябва да му давате 60-80 g пюре от папая два пъти на ден. Папаята е естествено слабително средство, богато на фибри, което помага за много ефективно лечение на запек.
Ето няколко неща, които трябва да имате предвид, когато добавяте папая към диетата на детето си:
Според експерти можете да дадете на бебето папая на 7 месеца, но ако искате, можете да я дадете по-рано (преди 6 месеца).
Преди да го дадете на бебето си, проверете дали папаята е напълно узряла. Ако дадете на детето си недоузряла папая, детето може да има стомах.
През първите 4 дни от храненето на вашето бебе трябва да му давате само няколко лъжици и да наблюдавате дали има алергии или не. Ако бебето ви има неприятни симптоми, незабавно спрете да го храните. Ако бебето ви е добре, можете да продължите да го храните с тази храна.
Трябва да давате на бебето папая само в умерени количества, избягвайте да ядете твърде много, защото може да причини стомашна болка. Освен това, яденето на много папая също ще доведе до излишък на бета-каротин, причинявайки жълтеница.
Изборът да купите папая за вашето бебе е доста прост. Когато купувате прясна папая, трябва да изберете тези, които са отгледани по стандартите на Vietgap. Изберете дълги, плътни, добре узрели плодове, дръжките са все още лепкави, тези плодове обикновено са сладки, вкусни, малко семена, плътна плът, докато големите, кръгли, изсушени пластмасови дръжки често имат много семена, тънка плът. Ако искате да нахраните бебето си веднага през деня, трябва да изберете плодове, които са тъмно жълти или оранжеви, а ако планирате да изчакате няколко дни, преди да ги дадете на бебето, тогава изберете такива, които са леко зелени.
След като закупите папая, измийте папаята под течаща вода, за да премахнете всички петна по кората. След това накиснете папаята с разтвор на вода, смесена с бял оцет, за да премахнете всички бактерии.
Когато искате да нахраните бебето си, обелете кожата, разрежете я по дължина на 2 части и отстранете семките с лъжица. Ако внимавате, можете да го изплакнете с преварена и охладена вода, за да сте сигурни, че целият сок от папая е отстранен. Можете да използвате лъжица, за да настържете узрялата папая в средата, за да нахраните бебето си веднага или ако бебето е твърде малко, след като е настъргано, можете да го прецедите през цедка с голям отвор, за да улесните бебето си да ям. Освен това можете да използвате и предварително обработена папая (настъргана, пюрирана), за да преработите в атрактивни бебешки храни.
За да помогнете на вашето бебе да се почувства по-апетитно, можете да комбинирате папая с други храни като плодове, зеленчуци, месо, овесени ядки, кисело мляко, ябълки, круши, сладки картофи... за приготвяне на ястия за бебето.
Материал:
1/4 чаша приготвена папая
1/4 чаша фино смлени праскови
1 кутия кисело мляко
Изпълнете:
Смесете праскови и папая заедно, след това добавете кисело мляко, за да се разбърка добре и оставете бебето да се наслаждава.
Материал:
2 супени лъжици настъргана папая
2 супени лъжици пасирана круша
1 кутия кисело мляко
Изпълнете:
Смесвате папая и круша заедно, след това добавяте кисело мляко, разбърквате добре и оставяте бебето да се наслаждава.
Можете да нарежете папаята на малки парченца, да я сложите в блендер и да добавите малко формула. С тази рецепта имате вкусно смути от папая за вашето бебе веднага.
Материал
Половин чаша приготвена папая
1 яйце
50 г смляно месо от скариди
1 чаша бяла каша
Изпълнете:
С пилешките яйца измийте, сварете, обелете, отделете жълтъка и натрошете.
След това сложете сварената каша в тенджерата, оставете да заври, добавете кайма от скариди и разбъркайте добре. Варете около 15-20 минути, след което добавете папая и жълтък, подправете на вкус, гответе още 10 минути и след това изключете котлона. Изсипете в купа, оставете да изстине и оставете бебето да се наслаждава.
С много полезните ефекти на папаята, споменати по-горе и бърз и лесен начин да я преработите във вкусни ястия за вашето бебе, трябва незабавно да добавите този плод към менюто за отбиване на вашето бебе.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Приготвянето на няколко питателни ястия с каша всеки ден, за да промени вкуса на детето ви, отнема много време, но не е толкова вкусно, колкото продаваната каша. За да приготвите питателна и вкусна купа каша за вашето бебе, не пренебрегвайте тайните на aFamilyToday Health.
Изпиването на чаша чай от лайка ви помага да се отпуснете след работа и да получите по-добър нощен сън. Що се отнася до децата, каква е употребата на чая от хризантеми? Този чай също носи много ползи за здравето на децата.
aFamilyToday Health – Можете да направите много, за да сте сигурни, че детето ви получава достатъчно калории и хранителни вещества. Нека разберем с aFamilyToday Health!
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
Страхувате ли се, че давайки на детето си вегетарианска диета, няма да е достатъчно хранене? Не се притеснявайте твърде много, защото разумната вегетарианска диета ще осигури всички основни хранителни вещества за вашето дете.
Дефицитът на витамин А при деца ще причини проблеми със зрението или забавяне на растежа, умора, придирчиво хранене и нужда от навременно откриване на симптомите.
aFamilyToday Health - Децата с дефицит на витамин Е могат да страдат от много заболявания, свързани с нарушения на метаболизма на мазнините, хроничен холестатичен черен дроб или много други проблеми със зрението.
Допълването с микроелементи е необходимо и за децата, особено желязо. Избирате да закупите добавки с желязо за бебета кой тип ще бъде безопасен?
aFamilyToday Health - С богат източник на хранителни вещества, изследванията показват значителни ползи от добавянето на гъби шийтаке към вашата диета и диетата на вашето бебе.
Стафидите са едни от най-атрактивните, вкусни и обичани закуски от много хора. Това питателно ястие съществува още от Средновековието. Има много предимства да дадете на вашето бебе стафиди, тъй като те са богати на минерали, витамини и въглехидрати.
Напоследък витаминните дъвки за бебета са доста доверени от майките. Дали обаче наистина е добре, има ли потенциална вреда за детето?
Начинът на приготвяне на сироп от ананас също е доста прост, само с няколко стъпки можете да допълните 1 чаша вкусен и питателен сироп за вашето бебе.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Даването на деца кисело мляко редовно всеки ден носи много ползи, но в някои случаи може да повлияе на здравето на децата. И така, как даването на кисело мляко на децата се отразява на тяхното здраве?
Затоплянето на храна в микровълновата е навик на много хора, но когато имат бебе, този навик кара много хора да се чудят.
Поради неговите люти и пикантни свойства, малко хора се сещат да добавят уасаби към диетата на детето си. Въпреки това, ползите от уасаби за здравето на децата също са високо оценени.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
