Витамин Е е ключът към здрава имунна система, здрава кожа и светли очи. Ако обаче не се научите внимателно и не използвате този витамин неправилно, това може да доведе до много непредвидими последици.
Децата с дефицит на витамин Е могат да страдат от много заболявания, свързани с нарушения на мастната обмяна, хронична чернодробна холестаза или много други проблеми със зрението. Адекватното снабдяване с този микроелемент за децата е от съществено значение, но колко е достатъчно? Нека разберем с aFamilyToday Health чрез следващата статия.
Препоръчителните дози за деца включват витамин Е от храна и от добавки:
1-3 години: 6 mg/ден (9 IU);
4-8 години: 7 mg/ден (10,4 IU);
9-13 години: 11 mg/ден (16,4 IU).
Родителите могат да дават на децата си повече добавки, ако тялото им е в дефицит. Важно е родителите да помнят да допълват децата си само по указание от лекар:
1-3 години: 200 mg/ден (300 IU);
4-8 години: 300 mg/ден (450 IU);
9-13 години: 600 mg/ден (900 IU).
Тъй като витамин Е е мастноразтворим, добавката се усвоява най-добре, когато се приема с мазна храна.
С научна диета децата могат да допълват витамин Е относително напълно според нуждите на тялото. Хранителните хранителни източници на витамин Е включват:
Растително масло;
Тъмнозелени зеленчуци като спанак ;
Зърнени храни и добавки с витамин Е;
Яйце;
ядки.
Дългосрочната употреба на витамин Е (повече от 10 години) може да доведе до инсулт. Освен това, анализ на клинично изпитване установи, че пациентите, които приемат 400 IU или повече на ден, естествени или синтетични витамини, имат повишен риск от смърт.
Диетолозите препоръчват да си набавяте антиоксиданта витамин Е, като ядете балансирана диета от зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни, вместо да приемате добавки. Ако се колебаете да изберете допълнителни продукти за детето си, родителите трябва да се консултират с лекар, за да направят правилния избор.
Локалните лекарства, които съдържат витамин Е, могат да раздразнят кожата на вашето бебе. Предозирането на добавки може също да причини гадене, главоболие, кървене от носа, изтощение и други симптоми. Децата, приемащи антикоагуланти или други лекарства, не трябва да приемат добавки без одобрението на своя лекар.
Витамин Е е от съществено значение за цялостното развитие на децата, но прекомерната злоупотреба ще доведе до много последствия по-късно. За да имат децата им добро здраве, родителите трябва да изградят балансирана и питателна диета за децата си.
Сърбеж на гърдите, вагинално обезцветяване, кървене, чувствителност на вкус, закъсняла менструация... са признаци на 2 седмици бременност, които можете лесно да идентифицирате.
aFamilyToday Health - Децата с дефицит на витамин Е могат да страдат от много заболявания, свързани с нарушения на метаболизма на мазнините, хроничен холестатичен черен дроб или много други проблеми със зрението.
Алергията към яйца е едно от често срещаните състояния при децата. По света около 20% от децата имат това заболяване, но някои деца се възстановяват и сами.
Тонзилитът при децата е изключително често срещано заболяване. И така, какво трябва да направят родителите, за да се отнасят правилно и да се грижат за децата си? aFamilyToday Health ще ви каже.
Замайването по време на бременност обикновено се появява само през първите 3 месеца. Въпреки това, понякога може да продължи през цялата бременност.
Много жени все още смятат, че късната менструация е най-добрият признак за бременност. Всъщност все още има много други симптоми на бременност, които не бива да пренебрегвате.
Пътуването е обичано от всички, особено от децата. Въпреки това, ако получите автомобилна болест, малките деца ще бъдат много уморени, неудобни, което ще се отрази повече или по-малко на пътуването. Така че, ако детето ви често страда от гадене при движение, трябва да оборудвате детето си със съвети за предотвратяване на болестта по колата, за да му помогнете да се наслади на пътуването максимално.
Лесно се срещат бременни жени с болест при движение. Въпреки това, много бременни жени се чудят дали бременните жени могат да приемат хапчета за морска болест или не
aFamilyToday Health – Правилното разбиране на ефектите и ефектите от анестезията и анестезията отчасти ще помогне на родителите да се справят с притесненията за бъдещи последици.
aFamilyToday Health – Кървенето по време на бременност не е опасно за бременни жени, но е по-безопасно, когато вземете предпазни мерки и изключите потенциални усложнения по време на бременност.
aFamilyToday Health – Заболяването на щитовидната жлеза е заболяване, на което много бременни жени трябва да обърнат внимание. Ранното откриване за бързо лечение е много важно.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
