Добавки с желязо за бебета, кои са безопасни?

Много родители имат навика да допълват желязото на бебето си с функционални храни от страх, че липсата на този микроелемент у детето им ще доведе до анемия. Много хора обаче не знаят как да изберат правилната добавка на желязо и как да я използват за децата си, за да избегнат вреда. 

Желязото е "кой", което е толкова важно за децата?

Човешкото тяло, независимо дали е възрастен или дете, се нуждае от желязо. Този минерал помага на тялото да произвежда хемоглобин (наричан още хемоглобин), съдържащ желязо протеин в червените кръвни клетки (RBC). Хемоглобинът съдържа желязо (Fe++), което може да се окисли, така че помага за пренасянето на кислород през кръвта до клетките в тялото. Без хемоглобин тялото спира да произвежда червени кръвни клетки и ако тялото не разполага с достатъчно желязо, тъканите, мускулите и клетките няма да получат необходимия кислород.

През първите 6 месеца след раждането кърмените бебета ще получават достатъчно желязо от майчиното мляко. За бебетата, хранени с адаптирано мляко, те получават този минерал от млякото. Тъй като децата порастват и бавно преминават към диета с твърда храна, източниците на храна може да не са достатъчни за задоволяване на нуждите от желязо. Това увеличава  риска от желязодефицитна анемия при деца .

При малки деца дефицитът на желязо спира растежа и може да повлияе на поведенчески и когнитивни проблеми, мускулна слабост и забавени двигателни умения. Желязото също е изключително важно за имунната система, така че ако на децата липсва този минерал, те са предразположени към инфекции, особено респираторни.

Недоносените бебета, ниското тегло при раждане или бременните жени с анемия са много податливи на анемия и дефицит на желязо. Необходимостта от желязо на децата трябва да се основава на възрастта: 1 - 3 години се нуждаят от около 7 mg / ден, а 4 - 8 години се нуждаят от 10 mg / ден.

Вашето дете наистина ли се нуждае от добавка на желязо?

Бабите и дядовците често смятат, че яденето и пиенето е добро. Това е вярно и до днес. Не много хора обичат да носят със себе си шише с лекарство, а децата не обичат да приемат лекарства. Така че, ако детето ви вече има здравословна, добре балансирана диета, то вероятно не се нуждае от добавка с желязо. По принцип желязото е микроелемент, така че трябва да се допълва от тялото само в относително малки количества.

Видовете храни, богати на желязо за бебето,  могат да бъдат споменати като червено месо (говеждо, черен дроб, карантии), свинско, пилешко, зърнени храни, включително овесени ядки, зеленчуци, тъмно зелено (къдраво зеле, броколи, спанак, спанак, амарант)...

Някои деца се нуждаят от добавки с желязо, като придирчиви в храненето, деца със стомашно-чревни заболявания, които предотвратяват усвояването на желязо, като чревни заболявания, деца, които пият замърсено с олово краве мляко, деца често спортуват или обичат да спортуват, момичета, преминаващи през пубертета, особено тези, родени преждевременно или родени от майки с дефицит на желязо.

В идеалния случай трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да дадете на детето си някакви добавки, включително желязо. Могат да се извършат няколко теста (проба от еритроцити, физикален преглед). Освен това лекарят може да диагностицира въз основа на симптомите на детето (проблеми в поведението, лош апетит, повишено изпотяване...), за да реши дали да даде на бебето добавки с желязо или не. , ако се използва, колко е подходящата доза.

5 безопасни форми на добавки с желязо

1. Желязни добавки под формата на капки

Течната форма е тази, която се усвоява добре от тялото. Тази форма често идва с капкомер, така че можете да сте спокойни, че детето ви няма да предозира. Имайте предвид, че този вид желязна добавка може да причини оцветяване или пожълтяване на зъбите на вашето дете. Затова трябва да оставите децата да си мият зъбите веднага след употреба.

2. Желязни добавки под формата на сиропи

Лекарствените форми имат сладък и вкусен вкус, който няма да затрудни децата. Тази форма също има капак за точно дозиране, но тази дозирана форма често съдържа много витамини, не само желязо, така че майките трябва да обмислят, преди да я дадат на деца.

3. Таблетки за дъвчене – удобна форма на желязна добавка за бебета

Ако не сте от хората, които са твърде търпеливи при измерването на дозата на лекарството за вашето дете, таблетките за дъвчене са оптималното решение. Вкусният, лесен за консумация вкус е предимството на тази таблетка за дъвчене. Един недостатък е, че таблетките за дъвчене обикновено нямат високо съдържание на желязо.

4. Маршмелоу са форма на добавка на желязо, която децата обичат

Тази форма е изключително достъпна за деца заради вкусния плодов вкус. Но не позволявайте на децата ви да го ядат, защото са твърде очаровани. Витамините или други хранителни вещества могат да бъдат вредни, ако се приемат в излишък. Ето защо е най-добре да ги съхранявате на място, недостъпно за деца.

5. Добавки от желязо на прах

Тази форма на добавка с желязо може да се смесва с любимата мека храна на вашето дете, като овесени ядки, каша или кисело мляко. В резултат на това придирчивите хора може да не знаят, че го ядат.

Странични ефекти от приема на добавки с желязо за бебета

Добавките с желязо могат да разстроят стомаха, да променят текстурата на изпражненията и да причинят  запек при деца . Желязото се усвоява по-добре, ако се приема преди хранене на празен стомах. Трябва да се отбележи, че в случай, че детето ви изпитва стомашно разстройство, когато приема желязо, приемът му след хранене може да бъде полезно решение.

Поглъщането на твърде много желязо може да доведе до сериозни здравословни проблеми, така че никога не давайте на детето си добавка желязо, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Според Националния институт по здравеопазване на САЩ (NIH), между 1983 и 1991 г. случайното поглъщане на добавки с желязо е причинило почти една трета от всички смъртни случаи от отравяне с желязо сред децата в тази страна.

Някои признаци на предозиране с желязо, които можете лесно да разпознаете, включват силно повръщане, диария, бледа или синкава кожа и нокти. При тези признаци трябва незабавно да извикаме линейка или незабавно да закараме детето в най-близкото медицинско заведение!

Използвайте правилно функционалните храни, не пренебрегвайте тези неща

Когато не сте сигурни в нещо, включително употребата на продукта или някои необичайни симптоми след употреба, не се колебайте да заведете детето си на лекар. Не се опитвайте да бъдете лекар на собственото си дете и не питайте „ Доктор Гугъл “!

Уверете се, че всички добавки (включително желязо) са извън обсега на децата, за да не ги бъркате с бонбони и да ги ядат неконтролируемо. Поставете добавките на най-високия рафт, за предпочитане в заключен шкаф. Уверете се, че добавките са ясно етикетирани или се съдържат в контейнер с капак, който децата не могат да отворят.

Избягвайте да давате на детето си желязо с мляко или напитки с кофеин, тъй като те ще попречат на усвояването на желязо. Освен това трябва да давате на бебето си лимонов сок, портокалов сок или ягоди... за допълване на витамин С. Причината е, че този витамин е незаменим спътник на желязото и помага на тялото да усвоява добре желязото.

Трябва да дадете на бебето си функционална храна, която да допълни хранителните вещества, ако лекарят го препоръча. В случай на дете с тежък дефицит на желязо, може да отнеме повече от шест месеца, докато нивата на желязото на детето достигнат нормални нива.

Чрез тази статия се надяваме, че имате по-добро разбиране за ролята на желязото в здравето на вашето бебе, като по този начин придобиете повече знания за това как да дадете на вашето бебе ефективна добавка на желязо!