Кафявият ориз е едно от пълнозърнестите храни, които запазват зародиша на ориза, така че е пълен с естествена храна и не съдържа алергени за бебето. Въпреки това, ако възнамерявате да добавите този вид ориз към диетата на вашето бебе, тогава трябва да сте добре наясно с някои от ползите за здравето от кафявия ориз за вашето бебе.
Кафявият ориз съдържа много хранителни вещества, които са полезни за здравето на вашето бебе. Следователно добавянето на кафяв ориз към ястията може да помогне на тялото на бебето да остане здраво, да повиши устойчивостта и да подкрепи тялото срещу често срещаните патогени. Тук aFamilyToday Health ще сподели интересна информация за кафявия ориз за деца.
Задавали ли сте си някога този въпрос? Всъщност отговорът е много прост, те се различават по процеса на обработка и хранителната стойност. Белият ориз е ориз, на който са премахнати триците и зародишните слоеве, докато кафявият ориз не е. По време на процеса на отстраняване също се губят някои витамини, минерали, мастни киселини и фибри.
Известно е, че кафявият ориз има много хранителни вещества. Освен това е добре да храните бебето си с кафяв ориз през периода на гладуване, тъй като кафявият ориз е по-малко вероятно да причини алергии.
Кафявият ориз, приготвен у дома, е безопасен избор за бебета. Повечето експерти препоръчват да давате на бебето твърда храна само след 6-месечна възраст. Ето защо можете да добавите кафяв ориз към диетата на вашето бебе, след като навърши 6 месеца.
Хранителни факти в 100 г варен кафяв ориз:
Витамин В1: 0,401 mg
Витамин В2: 0,093 mg
Витамин В3: 5,091 mg
Витамин В5: 1,493 mg
Витамин В6: 0,509 mg
Витамин В9: 20 mcg
Нишесте: 77.24g
Захар: 0,85гр
Фибри: 3,5 g
Мазнини: 2,92 г
Белтъчини: 7,94гр
Вода: 10,37гр
Калций: 23 mg
желязо: 1,47 mg
Манган: 3,743 mg
Магнезий: 143 mg
Фосфор: 333 mg
Натрий: 7 mg
Калий: 223 mg
Цинк: 2,02 mg.
Ето някои ползи за здравето от кафявия ориз:
Кафявият ориз съдържа есенциални мастни киселини за растежа на вашето бебе.
С изобилно количество фибри, това ястие може да помогне на децата да ограничат запека .
Кафявият ориз е богат на витамини от група В. Този витамин играе важна роля в развитието на бебето, включително физическото развитие и развитието на мозъка.
Протеините в кафявия ориз са полезни за мускулния растеж. Освен това аминокиселините са полезни и за развитието на ставите и връзките.
Кафявият ориз е богат на енергия, което може да помогне на децата да играят цял ден, без да се чувстват уморени.
Кафявият ориз е много лесен за смилане. Това е много добре за бебетата, тъй като храносмилателната им система все още не е напълно развита. Така че храната, която е лесно смилаема, ще бъде полезна за вашето бебе.
Ето няколко съвета как да избирате и съхранявате кафяв ориз:
Не трябва да купувате кафяв ориз в кутия в хранителния магазин, защото не знаете колко дълго го е съхранявал продавачът. В идеалния случай трябва да купувате малки торбички с ориз, колкото да ядете, не купувайте големи торби ориз, ако не се съхранява добре, оризът бързо ще се развали. Също така, когато купувате торби с кафяв ориз, проверете срока на годност.
След като купите, изсипвате ориза в буркан с капак, защото кафявият ориз има масло наоколо, така че лесно се разваля, когато е изложен на въздух. Идеалните условия за съхранение на ориза са на хладно, тъмно място и в херметически затворен контейнер. Ако се съхранява във фризер, можете да съхранявате ориза 2 години. Може да се съхранява в хладилник 12-16 месеца.
Веднъж приготвен, ако кафявият ориз остане навън, бактериите могат да се развият много бързо. Затова трябва да го съхранявате в хладилник. Въпреки това, трябва да го съхранявате само за максимум 4 дни. В идеалния случай трябва да готвите достатъчно, ако не използвате цялото, трябва да го изхвърлите, за да избегнете гранясване. За да съхранявате варен кафяв ориз, можете да го охладите бързо и веднага да го поставите във фризера. Замразените пакети кафяв ориз могат да се съхраняват в хладилник до 6 месеца.
Кафявият ориз може да съдържа арсен, вещество, което причинява много лоши ефекти върху тялото. Въпреки това, ако купувате ориз с ясен произход, няма защо да се притеснявате.
Въпреки че оризът е едно от най-малко алергичните зърна, все още има риск бебето ви да развие алергична реакция. Така че, когато храните бебето си, внимавайте за симптоми на хранителна алергия като повръщане, подуване на устата, устните, езика, виене на свят, обрив... Ако забележите, че бебето ви има тези симптоми Заведете бебето си на лекар веднага.
приготви се
кафяв ориз
Зелен боб
Страна
Изпълнявайте
Измийте ориза, накиснете го във вода за около 30 минути, след което отцедете водата.
Сложете ориза и боба в тенджерата под налягане, добавете вода и покрийте. Гответе до омекване, може да добавите малко масло, за да подобрите вкуса на ястието.
приготви се
кафяв ориз
Тиква с отстранена кожа и семена
Страна
Изпълнявайте
Измийте ориза и накиснете за около 30 минути.
Тиквата се измива, нарязва се на ситно, след което се задушава за около 30 минути и след това се слага в блендер с ориз и вода.
Сложете сместа в тенджера и варете няколко минути. Намалете котлона и гответе още няколко минути. Оставете да изстине и дайте на бебето.
приготви се
Брашно от кафяв ориз или органичен ориз
Страна
Майчино мляко или адаптирано мляко
улицата
Изпълнявайте
Оставете водата да заври, добавете брашното от кафяв ориз и бъркайте за около 8-10 минути, за да избегнете бучки.
Добавете кърма или адаптирано мляко заедно с по-малко захар. Изключете котлона, извадете купата и я дайте на бебето да я използва.
Готвенето на кафяв ориз отнема повече време от белия ориз. Можете обаче да намалите това време, като накиснете ориза за една нощ. Можете също да използвате оризова вода за готвене.
Ако бебето ви има непоносимост към лактоза или алергично към соево мляко, можете да му дадете мляко с кафяв ориз. Преди това обаче трябва да се консултирате с Вашия лекар.
С висока хранителна стойност и гъвкава употреба, кафявият ориз се превръща в една от хранителните храни за бебета. Въпреки това, ако искате да сте сигурни, че е безопасен за вашето бебе, посетете вашия лекар, за да научите повече за този ориз и да получите инструкции как да добавите кафяв ориз към диетата на вашето бебе.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
aFamilyToday Health – За децата яденето на инстантна юфка е потенциален източник на много опасни заболявания, на които родителите трябва да обърнат голямо внимание.
Майките често избират соево мляко да заменят кравето мляко, за да помогнат на децата си да получат много ползи за здравето. Всъщност добре ли е децата да пият соево мляко?
Приготвянето на няколко питателни ястия с каша всеки ден, за да промени вкуса на детето ви, отнема много време, но не е толкова вкусно, колкото продаваната каша. За да приготвите питателна и вкусна купа каша за вашето бебе, не пренебрегвайте тайните на aFamilyToday Health.
Изпиването на чаша чай от лайка ви помага да се отпуснете след работа и да получите по-добър нощен сън. Що се отнася до децата, каква е употребата на чая от хризантеми? Този чай също носи много ползи за здравето на децата.
aFamilyToday Health – Можете да направите много, за да сте сигурни, че детето ви получава достатъчно калории и хранителни вещества. Нека разберем с aFamilyToday Health!
Чаят от праскова е много популярна напитка у нас, известна с много добри приложения за организма. Добре ли е обаче за децата?
Страхувате ли се, че давайки на детето си вегетарианска диета, няма да е достатъчно хранене? Не се притеснявайте твърде много, защото разумната вегетарианска диета ще осигури всички основни хранителни вещества за вашето дете.
Дефицитът на витамин А при деца ще причини проблеми със зрението или забавяне на растежа, умора, придирчиво хранене и нужда от навременно откриване на симптомите.
aFamilyToday Health - Децата с дефицит на витамин Е могат да страдат от много заболявания, свързани с нарушения на метаболизма на мазнините, хроничен холестатичен черен дроб или много други проблеми със зрението.
Допълването с микроелементи е необходимо и за децата, особено желязо. Избирате да закупите добавки с желязо за бебета кой тип ще бъде безопасен?
aFamilyToday Health - С богат източник на хранителни вещества, изследванията показват значителни ползи от добавянето на гъби шийтаке към вашата диета и диетата на вашето бебе.
Стафидите са едни от най-атрактивните, вкусни и обичани закуски от много хора. Това питателно ястие съществува още от Средновековието. Има много предимства да дадете на вашето бебе стафиди, тъй като те са богати на минерали, витамини и въглехидрати.
Напоследък витаминните дъвки за бебета са доста доверени от майките. Дали обаче наистина е добре, има ли потенциална вреда за детето?
Начинът на приготвяне на сироп от ананас също е доста прост, само с няколко стъпки можете да допълните 1 чаша вкусен и питателен сироп за вашето бебе.
Според изследванията, бебетата, които са изключително кърмени, ще усвоят доста витамин D. Ето защо трябва да обърнете внимание на добавките с витамин D за бебета, за да избегнете риска от рахит.
Даването на деца кисело мляко редовно всеки ден носи много ползи, но в някои случаи може да повлияе на здравето на децата. И така, как даването на кисело мляко на децата се отразява на тяхното здраве?
Затоплянето на храна в микровълновата е навик на много хора, но когато имат бебе, този навик кара много хора да се чудят.
Поради неговите люти и пикантни свойства, малко хора се сещат да добавят уасаби към диетата на детето си. Въпреки това, ползите от уасаби за здравето на децата също са високо оценени.
aFamilyToday Health - Желязото играе много важна роля в развитието на децата. Присъединете се към aFamilyToday Health, за да научите за добавките с желязо за деца.
Открийте 11 забавни научни експеримента за деца с актуални SEO ключови думи: научни експерименти, образователни игри, STEM активност. Научете практични уроци чрез интерактивни демонстрации.
Научете най-новите техники за борба с <strong>лоши навици у деца</strong> според актуални изследвания. Експертни съвети с доказана ефективност и практични решения.
Научете актуални стратегии за предотвратяване на задушаване при деца с ефективни решения и доказани практики. Ключови аспекти: задавяне на чуждо тяло, превентивни мерки, детска безопасност.
<strong>Умствена изостаналост</strong> при деца: Научете актуалните методи за диагностициране, иновативни терапии и ефективни стратегии за подкрепа според последните изследвания.
Научете за най-новите данни за вредата от гъделичкането на децата: физически рискове, психологически последици и алтернативни методи за взаимодействие.
<strong>Затлъстяване</strong> при деца и как зеленчуците могат да помогнат. Научете най-новите техники за балансирано хранене и витамини за оптимално развитие.
<strong>Ерекция при бебе</strong> е нормален физиологичен феномен. Научете най-новите данни от педиатрични изследвания и как да реагирате правилно.
Нови стратегии за електрическа безопасност при деца: Научете най-ефективните методи за защита срещу токови удари и изгаряния. Включете ключови принципи и иновативни решения.
Научете най-новите методи за лечение на афти при деца. Ефективни решения, превентивни мерки и ключови аспекти за бързо възстановяване от устни язви.
Чудите се дали клатенето на главата на вашето бебе е нормално? Разберете причините и как да помогнете!
