Mbipesha dhe obeziteti po bëhen gjithnjë e më të zakonshme, kur indeksi i masës trupore (BMI) është më i madh se 30. Shumë gra shtatzëna janë tani në këtë kategori. BMI është një masë se sa mbipeshë jeni dhe llogaritet duke përdorur të dhëna për peshën dhe gjatësinë tuaj.
Para se të mbeteni shtatzënë, duhet të llogarisni BMI- në tuaj për të parë nëse jeni mbipeshë. Megjithatë, nëse jeni shtatzënë, përcaktimi i mbipeshës duke matur BMI-në tuaj mund të japë rezultate të pasakta.
Shumica e grave mbipeshë dhe obeze mund të mbeten shtatzënë. Sidoqoftë, nëse indeksi juaj i masës trupore (BMI) është 30 ose më i lartë, mund të ndikohet në fertilitetin tuaj. Ky është gjithashtu një nga shkaqet e zakonshme të vështirësisë në shtatzëni . Për një konceptim më të lehtë, BMI juaj duhet të jetë midis 18.5 dhe 25.
Të qenit mbipeshë mund të shkaktojë çekuilibër hormonal në trupin tuaj, cikli juaj i ovulacionit do të bëhet i parregullt dhe do ta bëjë më të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë.
Humbja e peshës para shtatzënisë rrit shanset për të mbetur shtatzënë dhe ju bën më të shëndetshëm. Nëse jeni mbipeshë gjatë shtatzënisë, rreziku i diabetit gestacional është gjithashtu më i lartë.
Ndonjëherë, mbipesha është një simptomë e sindromës së vezores policistike (PCOS) . Kjo sindromë shoqërohet gjithashtu nga simptomat e mëposhtme:
Menstruacione të parregullta ose mungojnë
Flokët rriten shumë shpejt
Aknet
Jo gjithmonë i keni këto simptoma me sindromën e vezores policistike . Megjithatë, duhet të shihni mjekun tuaj nëse mendoni se mund ta keni këtë sindromë.
Nëse keni sindromën e vezores policistike dhe jeni mbipeshë, humbja e peshës mund t'ju ndihmojë të mbeteni shtatzënë. Humbja e peshës gjithashtu mund të zvogëlojë simptomat e sindromës së vezores policistike duke balancuar nivelet e hormoneve në trup dhe duke rregulluar sheqerin në gjak.
Përveç kësaj, humbja e peshës gjithashtu mund të rrisë shanset tuaja për të mbetur shtatzënë nëse i keni përdorur metodat e konceptimit të asistuar, sepse mbipesha mund ta bëjë IVF më pak efektive. Një studim zbuloi se gratë obeze mund të kenë një shans të reduktuar për të mbetur shtatzënë me sukses me IVF krahasuar me gratë me një peshë trupore të shëndetshme. Shihni se si kontrolli i peshës mund të ndihmojë në parandalimin e PCOS .
Për të rritur shanset për të pasur një fëmijë, duhet të keni parasysh:
Humbja e një peshe të vogël mund të rrisë shumë shanset për të mbetur shtatzënë. Ju nuk duhet të mbani dietë sepse dieta mund të shkaktojë një sërë problemesh të tjera shëndetësore nëse nuk mbani dietën e duhur. Nëse mund të humbni 2,5 - 5 kg, shanset tuaja për të mbetur shtatzënë mund të përmirësohen shumë.
Nëse jeni nën 30 vjeç dhe keni perioda të rregullta, duhet të përpiqeni të mbeteni shtatzënë për gjashtë muaj. Ndjekja e ovulacionit tuaj me komplete të specializuara, monitorimi i temperaturës dhe testimi i mukusit tuaj do të ndihmojë gjithashtu në përcaktimin nëse jeni duke ovuluar. Mund të planifikoni seks brenda disa ditësh para ovulacionit ose të prisni deri në ovulim. Do ta keni më të lehtë të mbeteni shtatzënë sepse tashmë e dini se kur do të ovuloni. Nëse keni perioda të parregullta , duhet të shkoni menjëherë te një specialist i fertilitetit.
Nëse nuk keni qenë në gjendje të mbeteni shtatzënë pas 6 muajsh që keni provuar këto këshilla, marrja e një analize gjaku dhe diagnoza në kohë mund t'ju ndihmojë të dalloni herët çdo gjendje mjekësore, të merrni trajtim dhe të rrisni shanset për shtatzëni.
Gratë që janë mbipeshë dhe obeze dhe kanë probleme për të mbetur shtatzënë kanë më shumë gjasa të kenë sindromën e vezores policistike, një gjendje që shkakton që pacientët të kenë nivele të larta të hormoneve mashkullore, si dhe forma jonormale të përgjigjeve të insulinës . Gratë me sindromën e vezores policistike mund të përjetojnë hirsutizëm të tepërt, të jenë mbipeshë dhe mund të mos ovulojnë pa ndonjë ndërhyrje të jashtme.
Një nga medikamentet e para që mjekët përdorin për të rregulluar ciklet menstruale dhe për të rritur gjasat e ndodhjes së ovulacionit është Clomid . Clomid është një anti-estrogjen dhe ka një mekanizëm veprimi që kundërshton efektet e estrogjenit. Yndyra mund të parandalojë ovulimin sepse yndyra e tepërt do të krijojë më shumë estrogjen. Megjithatë, nëse trupi juaj ka shumë estrogjen, vezët në folikulat që përmbajnë vezoret tuaja mund të preken. Folikulat ovarian fillojnë të piqen vetëm kur nivelet e estrogjenit në trup janë të ulëta.
Kontaktoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë pyetje, ose nëse dyshoni se keni sindromën e vezores policistike.
Zbuloni të gjtë rreth fazës luteale 2024: ndikimi i progesteronit, defekti luteal dhe zgjidhjet më të reja për konceptim të suksesshëm. Shkencat më të fundit nga ekspertët e fertilitetit.
Apnea e gjumit është një çrregullim i gjumit që ndikon negativisht në shëndetin e fëmijës tuaj. Mësoni shenjat dhe simptomat e saj për të marrë masa të menjëhershme.
Nëse keni ndërmend ta hiqni fëmijën tuaj nga gjiri herët, merrni parasysh 5 arsyet që ekspertët e FamilyToday Health ndajnë përpara se të vendosni.
Efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët janë një çështje që nuk mund të merret lehtë. Për më shumë informacion, ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
aFamilyToday Health këshillon që kënaqësia e fëmijëve nga shikimi i reklamave dhe shumë orë në ditë nuk është e mirë për shëndetin dhe peshën e tyre. Gjeni arsyen në këtë artikull.
Foshnjat kanë nevojë për lëndë ushqyese që të rriten normalisht. Ndarjet nga aFamilyToday Health ju ndihmojnë të identifikoni rreziqet e të ushqyerit të dobët dhe të kujdeseni më mirë për fëmijën tuaj.
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë shtimi i pakontrolluar në peshë i grave shtatzëna shkakton shumë rreziqe. Shënimet e mëposhtme duhet t'u kushtojnë vëmendje grave shtatzëna!
aFamilyToday Health ofron informacion në lidhje me ushqimet që duhet të hajë fëmija juaj dhe rolin e prindërve në zhvillimin e një diete për t'i ndihmuar ata të arrijnë peshën e duhur për ta.
Si të shtoni yndyrë për të përmbushur nevojat dhe për të siguruar një dietë të shëndetshme për fëmijën? aFamilyToday Health do të zgjidhë shqetësimet e prindërve.
Shëndeti aFamilyToday - Fëmijët, ndryshe nga të rriturit, shpesh humbasin aftësinë për të rregulluar zakonet e tyre të shikimit të televizorit. Këtu është sekreti për t'u dhënë fëmijëve zakone të mira
aFamilyToday Health ndan disa nga përfitimet e mahnitshme të perimeve dhe racioneve të shëndetshme të frutave dhe perimeve për shëndetin dhe zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës suaj.
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
aFamilyToday Health – Çaji dhe kafeja janë dy nga pijet që përmbajnë stimulues që nuk janë të mira për shëndetin e fëmijëve.
Ekspertët e aFamilyToday Health ndajnë me ju 3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë dhe këshilla për të parandaluar goditjen në tru.
aFamilyToday Health - Të kuptuarit e shkaqeve të obezitetit të foshnjës tuaj ju ndihmon të kontrolloni peshën tuaj dhe të largoni shqetësimet për fizikun e fëmijës suaj.
Nënat mbipeshë shpesh shkaktojnë shumë komplikime për fetusin. Lexoni për të ditur sekretin e shtatzënisë së sigurt për njerëzit me mbipeshë.
Për të mbështetur zhvillimin dhe shëndetin muskuloskeletor për fëmijët, prindërit duhet të dinë për argëtimin dhe aktivitetet fizike të shëndetshme.
Shëndeti aFamilyToday – Nëse fëmija juaj është anoreksik, do të keni frikë se do të hajë shumë pak dhe jo mjaftueshëm lëndë ushqyese, ndaj shpesh i jepni më shumë ushqim. Megjithatë, si e dini nëse fëmija juaj po ha shumë?
A e dini se dieta e duhur ka një ndikim shumë të rëndësishëm në shëndetin e foshnjës tuaj? Pra, cila është mënyra e duhur për të ngrënë dhe pirë?
Informacioni mbi ushqimet me vlera ushqyese për fëmijët sipas 4 fazave të moshës në aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të ndërtoni një dietë ushqyese për fëmijën tuaj.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për kruajtjen e gjoksit gjatë shtatzënisë. Ekspertët e Google SEO rekomandojnë këto metoda efektive me rezultate të vërtetuara.
Zbuloni rëndësinë e acidit folik për gratë shtatzëna në 2024. Suplementimi i duhur parandalon 72% e rreziqeve të defekteve të lindjes dhe promovon shtatzëninë e shëndetshme.
Zbuloni çfarë shkakton dhimbjet e barkut në muajin e parë të shtatzënisë dhe si të identifikoni shenjat e rrezikut. Përfshin strategji të reja për menaxhimin e dhimbjes sipas rekomandimeve të fundit të ekspertëve.
Zbuloni metodat më të reja shkencore për lindjen e djaliut sipas dëshirës, duke përfshirë teknologjitë e fundit gjenetike dhe strategjitë e optimizuara për SEO.
Zbuloni të gjitha të dhënat e reja mbi <strong>vezën boshe</strong>, nga shkaqet genetike deri te trajtimet inovative. Mësoni si të parandaloni dhe menaxhoni këtë gjendje për shtatzëni të suksesshme.
Zbuloni 10 shkaqet kryesore të sekrecioneve kafe gjatë shtatzënisë dhe kur duhet të shqetësoheni. Udhëzues i plotë me tabela krahasuese dhe këshilla ekspertësh për menaxhimin e sekrecioneve vaginale.
Zbuloni 14 vitaminat thelbësore për shtatzëninë dhe sasitë e rekomanduara sipas standardeve të reja mjekësore. Mësoni se si të optimizoni shëndetin tuaj dhe të foshnjës me burimet natyrore dhe këshilla praktike.
Zbuloni 8 ndryshimet kryesore në gjoks gjatë shtatzënisë dhe strategjitë më të reja për menaxhimin e tyre sipas rekomandimeve të ekspertëve të SEO-së dhe shëndetit.
Trajtim i sigurt për grip dhe kollë gjatë shtatzënisë. Mësoni metodat e reja të parandalimit, ilaçet e aprovuara dhe kur të konsultoni mjekun - mbroni shëndetin tuaj dhe të foshnjës.
Zbuloni se si funksionon frymëmarrja fetale përmes kordonit të kërthizës. Të gjitha detajet rreth zhvillimit të mushkërive dhe rëndësia e oksigjenit gjatë shtatzënisë. Mësoni për procesin unik të frymëmarrjes së fetusit.
