Zakonet e këqija të të ngrënit përfshijnë të ngrënit shumë ose shumë pak, të mos marrësh mjaftueshëm ushqime të shëndetshme për të cilat foshnja juaj ka nevojë çdo ditë, ose të konsumosh shumë ushqime dhe pije që janë të ulëta në fibra ose të pasura me yndyrë, kripë ose sheqer.
Këto zakone të pashëndetshme të të ngrënit mund të ndikojnë në sasinë e lëndëve ushqyese që merr fëmija juaj duke përfshirë energjinë, proteinat, karbohidratet, acidet yndyrore esenciale, vitaminat dhe mineralet , si dhe fibrat dhe lëngjet.
Fëmijët që janë të kequshqyer kanë më shumë gjasa të kenë probleme shëndetësore afatgjata dhe komplikime më vonë në jetë, duke përfshirë:
Osteoporoza.
Sëmundje kardiovaskulare . Ngrënia e ushqimeve të pasura me yndyrë, sheqer dhe kripë mund të rrisë rrezikun e kolesterolit të lartë, presionit të lartë të gjakut dhe aterosklerozës tek fëmija juaj në moshën madhore.
Disa probleme të frymëmarrjes si astma tek fëmijët mbipeshë.
Yndyrë
Ushqimi i dobët është një nga shkaqet kryesore të obezitetit tek fëmijët . Kjo është një gjendje shumë e rrezikshme dhe mund të çojë në komplikime shëndetësore gjatë gjithë jetës së foshnjës.
Studimet tregojnë se fëmijët në familjet me mungesë të ekspozimit ndaj ushqimeve të pasura me lëndë ushqyese kanë më shumë gjasa të jenë obezë në fëmijëri sesa fëmijët e tjerë. Ky është rezultat i shumë kalorive dhe konsumimit të shumë ushqimeve të pasura me yndyrë, sheqer dhe kripë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për fëmijët që hanë rregullisht ushqim të shpejtë. Pasi të formohen këto zakone, fëmijët priren t'i ruajnë ato.
Obeziteti i fëmijërisë mund të çojë në sëmundje si diabeti , presioni i lartë i gjakut, kanceri dhe një sërë problemesh të tjera shëndetësore.
Obeziteti gjithashtu mund të çojë në imazh negativ për veten, çrregullime të të ngrënit, ulje të cilësisë së jetës dhe probleme kronike psikosociale që janë jashtëzakonisht të vështira për t'u trajtuar.
Ushqimi i dobët dhe obeziteti mund të çojnë në sëmundje kronike . Një nga këto sëmundje është diabeti i tipit 2. Ju mund ta parandaloni atë duke bërë ndryshime në stilin e jetës së shëndetshme të fëmijës suaj. Diabeti i tipit 2 që lihet i pakontrolluar dhe është rezultat i të ushqyerit të dobët që në moshë të re mund të çojë në sëmundje të zemrës, goditje në tru, amputim dhe verbëri gjatë gjithë jetës. Kjo do të krijojë një barrë financiare ekstreme për ju dhe familjen tuaj.
Ushqimi i dobët gjatë fëmijërisë gjithashtu ndikon negativisht në shëndetin riprodhues të foshnjës. Gjithashtu ndikon në zhvillimin e presionit të lartë të gjakut, goditjes në tru, kancerit dhe sëmundjeve të zemrës.
Për më tepër, duhet të dini se zakonet e të ngrënit që janë kaq të njohura për fëmijën që shkaktojnë këto sëmundje janë të vështira për t'u ndryshuar.
Komplikimet e të qenit mbipeshë përfshijnë problemet e mëlçisë, problemet me rritjen e ijeve ose rritjen e kockave në këmbë, gurët në tëmth, pubertetin e parakohshëm dhe sindromën e vezores policistike .
Sipas ekspertëve, fëmijët pa ushqimin e duhur kanë më shumë gjasa të kenë çrregullime psikologjike, si ankthi apo paaftësi në të mësuar. Këta fëmijë gjithashtu kanë më shumë gjasa të kenë nevojë për këshillim për shëndetin mendor. Ushqimi i dobët do të ndikojë negativisht në aftësinë e fëmijës për t'u zhvilluar normalisht dhe për t'u përshtatur me situata të caktuara.
Një studim i vitit 2008 dokumentoi një lidhje midis çrregullimeve të mungesës së hekurit dhe hiperaktivitetit tek fëmijët. Mungesa e jodit gjithashtu shkakton ngecje të rritjes tek fëmijët. Disa zakone që fëmijët zhvillojnë shpesh, të tilla si anashkalimi i vakteve ose ngrënia e tepërt e ëmbëlsirave, kanë qenë gjithashtu të lidhura me depresionin .
Përveç kësaj, problemet psikologjike dhe emocionale te fëmijët janë shpesh më të rënda kur ata janë obezë dhe kanë vetëbesim të ulët, dhe këto mund të jenë rezultat i të ushqyerit të dobët.
Të dhënat në disa studime tregojnë se fëmijët me kequshqyerje kanë më shumë gjasa të humbasin shkollën dhe t'u kërkohet të përsërisin mësimet. Kur fëmijët nuk marrin sasinë e vitaminave, mineraleve dhe lëndëve të tjera ushqyese që u nevojiten për një shëndet të mirë, ata mund të bëhen letargjikë, u mungon energjia dhe nuk janë në gjendje të rriten të shëndetshëm.
Disa studime të tjera kanë treguar gjithashtu një lidhje midis ushqyerjes së dobët dhe IQ të ulët. Këta fëmijë gjithashtu kanë më shumë gjasa të izolohen dhe të kenë vështirësi në ruajtjen e miqësive me fëmijët e tjerë, pjesërisht për shkak të problemeve të tyre të sjelljes.
Një ushqyerje jo e duhur do të çojë në dështimin e zhvillimit të aftësive të të mësuarit dhe komunikimit, të cilat mund të kenë efekte të qëndrueshme gjatë gjithë jetës së fëmijës nëse nuk korrigjohen herët.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
