A e dini se industria e ushqimit të shpejtë po zhvendoset në mënyrë strategjike drejt fëmijëve, madje që në moshën dy vjeçare. Interesi i fëmijëve për të shikuar reklamat e ushqimit të shpejtë është rritur me më shumë se një të tretën krahasuar me gjashtë deri në shtatë vjet më parë, dhe parashkollorët po shikojnë madje 21% më shumë.
Një studim i fundit zbuloi se pas shikimit të një reklame të ushqimit të shpejtë, fëmijët dhe të rriturit prireshin të hanin më shumë pavarësisht nëse ishin të uritur apo jo. Fakti që ju e lini fëmijën tuaj të shohë lloj-lloj reklamash, ka nxitur pa dashje ushqimin e fëmijës suaj, veçanërisht duke i bërë ata t'i drejtohen ushqimeve të skuqura, karamele me shumë sheqer etj., të cilat nuk janë të mira për shëndetin, shfaqen gjithnjë e më shumë në televizion. Youtube . Si ta ndihmoni fëmijën tuaj të kufizojë kohën që shpenzon duke parë reklama dhe të mbajë një peshë të përshtatshme për moshën e tij?
Një edukatore e jetës familjare në Qendrën Mjekësore Sanford në Sioux Falls, Dakota, thotë: “Duhet të kufizoni kohën e televizorit të fëmijës suaj, edhe në internet. Kjo do të zvogëlojë automatikisht numrin e reklamave që mund të shohë fëmija juaj.” Për shembull, ju planifikoni të gjithë familjen për të parë TV së bashku për rreth 30 minuta pas një vakt, dhe më pas shkoni për një shëtitje dhe përgatituni për të fjetur. Kështu, ju mund të kufizoni kohën kur fëmijët tuaj shohin reklama dhe mund të uleni me ta për të kontrolluar atë që po shikojnë.
Për fëmijët nën 2 vjeç, një rekomandim nga Akademia Amerikane e Pediatrisë këshillon sinqerisht prindërit: “Duhet të ndaloni gjithmonë shikimin e televizorit dhe internetit për fëmijët nën 2 vjeç. Për fëmijët më të mëdhenj, familjet i lejojnë të shikojnë jo më shumë se 2 orë në ditë.
Përndryshe, mund të kufizoni shikimin e fëmijës suaj të një reklame të ushqimit të pashëndetshëm duke i treguar se si të përshpejtojë përpara sa herë që shfaqet. Fëmijët do të jenë të ngazëllyer të eksperimentojnë me përcjelljen e shpejtë në kompjuter ose televizor.
Mos e lini fëmijën tuaj në divan me telekomandën në dorë dhe lëreni të shikojë atë që i pëlqen. Ju duhet të uleni pranë fëmijës për t'i shpjeguar se çfarë është e mirë, çfarë të kaloni në një kanal tjetër ose shpejt përpara sepse është e dëmshme.
Pavarësisht se sa i shijshëm duket ushqimi në reklamë, duhet t'i tregoni fëmijës tuaj se jo të gjitha ushqimet janë të shëndetshme. Idealisht, nëna duhet t'i mësojë fëmijës: "Ushqimi që gatuani në shtëpi është vërtet i sigurt dhe i ushqyeshëm".
Megjithatë, herën e parë që e mësoni fëmijën tuaj të “përballojë” reklamat, nuk mund të jeni shumë të rreptë sepse fëmijëve u duhen disa ditë për t’u përshtatur. Shkurtoni gradualisht kohën e shikimit të reklamave, zëvendësojeni atë me kohën e familjes ose me ushtrime të lehta së bashku. Me ushqim të shpejtë, ju mund t'i ushqeni fëmijët tuaj pak në fundjavë.
Kur shihni një reklamë me fëmijën tuaj, shfrytëzojeni këtë mundësi për të analizuar informacionin, duke e kthyer atë në një leksion ushqimi. Ju duhet ta inkurajoni fëmijën tuaj të praktikojë vlerësimin e përmbajtjes ushqyese të çdo ushqimi ose ta ndihmoni atë të gjejë menu ushqyese. Për shembull, në vend që të kërkoni hamburgerë, ushqime të skuqura ose pije të gazuara, mund t'i thoni fëmijës t'i zëvendësojë me qumësht, fruta ose perime të tjera shumë më të shëndetshme.
Këtu janë disa mënyra për të analizuar reklamat e ushqimit, në varësi të moshës së fëmijës suaj:
Fëmijët parashkollorë: Ju dhe fëmija juaj luani një lojë ngjyrosëse me reklama ushqimore në TV. Për shembull, kur shfaqet një reklamë për lëng perimesh, ju pyesni fëmijën tuaj nëse ky është "ushqim i gjelbër" dhe specifikoni "ushqimi i gjelbër" është diçka që mund të hamë shumë sepse na ndihmon të qëndrojmë të shëndetshëm, më të fortë. Për ëmbëlsira, snacks, hamburger, aplikohen etiketa të verdha dhe u shpjegojnë fëmijëve se ky është një lloj yndyre dhe sheqeri i lartë që duhet kufizuar; dhe e kuqja është për llojin e fëmijëve që absolutisht nuk duhet ta provojnë. Kur bëhet fjalë për një reklamë ushqimi, ndihmoni fëmijën tuaj të dallojë ushqimet e shëndetshme dhe jo të shëndetshme sipas ngjyrave.
Fëmijët e shkollave fillore: ju inkurajoni fëmijën tuaj të mendojë se si markat na bëjnë të pëlqejmë të blejmë produktet e tyre dhe të lidhemi me të mirat ose të këqijat e atij ushqimi. Për shembull, ata shpesh përdorin imazhe të kafshëve të lezetshme dhe qesharake. Ju mund ta pyetni fëmijën: "Reklama me lopën tjetër ka të bëjë me atë që e ndihmon fëmijën të rritet më shpejt?". Kështu, ju po nxitni kureshtjen dhe shoqërimin e foshnjës suaj.
12-vjeçarët: ju mund ta pyetni fëmijën tuaj për gjëra që nuk përmenden në reklamë për ta bërë atë të mendojë më shumë. Për shembull, ju pyesni fëmijën tuaj: "Çfarë mendoni se njerëzit nuk kanë përmendur në këtë pjatë me pulë të skuqur?", nga e cila e drejtoni fëmijën se cilët përbërës janë të mirë dhe jo të mirë për të.
Adoleshentët: flisni për çështje të tilla si vlera ushqyese e ushqimeve dhe tregojuni atyre se si të lexojnë faktet mbi ushqimin në etiketa. Shpjegojini fëmijës suaj se idhujt që shfaqen në reklamë mund të mos i kenë provuar produktet. Ju mund të dëshironi të pini shumë pije energjike për t'u bërë aq muskuloz sa atleti juaj i preferuar në reklamë. Mësojini fëmijës tuaj se në fakt, sa kcal duhet të shtojë çdo ditë dhe sa e vështirë duhet të ushtrojë, sheqeri në atë pije energjike vetëm e bën atë të shtojë peshë, por jo edhe muskujt.
Klipet promovuese nuk janë gjithmonë të dëmshme. Ato i ndihmojnë fëmijët të dallojnë, të krahasojnë shumë gjëra, të përmirësojnë imagjinatën, kreativitetin falë ngjyrave të ndritshme dhe argëtuese. Megjithatë, prindërit duhet t'i ndihmojnë fëmijët të kuptojnë dhe të zgjedhin ushqimet që shfaqen në reklamë që janë të përshtatshme për gjendjen fizike të fëmijës.
aFamilyToday Health këshillon që kënaqësia e fëmijëve nga shikimi i reklamave dhe shumë orë në ditë nuk është e mirë për shëndetin dhe peshën e tyre. Gjeni arsyen në këtë artikull.
aFamilyToday Health - Të zënë me jetën e përditshme, festat janë si ura që lidhin njerëzit më afër. Shpërndajeni për ta bërë festën më interesante!
Gjendja e grave shtatzëna me dhimbje barku mund të parandalohet dhe zgjidhet shpejt nëse kuptoni informacionin e mëposhtëm nga aFamilyToday Health.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
