Dhimbja e barkut apo diarreja është një problem që shfaqet mjaft shpesh tek gratë shtatzëna. Edhe pse jo drejtpërdrejt kërcënuese për jetën, nëse kjo gjendje vazhdon vazhdimisht, do të çojë në rrezikun e dehidrimit të rëndë që ndikon negativisht në shëndetin e nënës dhe foshnjës. Pra, nga vjen ky problem, cila është zgjidhja më e mirë?
Gëzimi i nënave në pritje është të dinë se foshnja e tyre po rritet dita ditës për shkak të madhësisë së barkut shtatzënë . Gjatë rrugëtimit të vështirë të shtatzënisë, gratë shtatzëna do të duhet të përballen me shumë probleme të ndryshme shëndetësore, duke përfshirë dhimbjet e barkut.
Sipas ekspertëve, kjo sëmundje mund të shfaqet në çdo fazë të shtatzënisë. Një studim anketoi mbi 3,682 gra për rezultatin, afërsisht 14.3% zgjodhën nënë të paktën një herë në çdo dhimbje barku dhe diarre. Për të parandaluar dhe marrë masa efektive për të zgjidhur këtë problem, ju lutemi referojuni menjëherë informacionit të mëposhtëm.
Fenomeni i dhimbjes së barkut apo diarresë tek gratë shtatzëna zakonisht vjen nga 5 shkaqe themelore që lidhen drejtpërdrejt me shtatzëninë:
Ndryshime në dietë dhe ushqim: Pasi mësojnë se mbajnë në bark “një engjëll të vogël”, shumë gra shtatzëna nxitojnë të ndryshojnë menunë e tyre ushqimore, sepse nëse hanë në mënyrë të gabuar, mund të çojnë në probleme të rënda shëndetësore, me pasoja të rënda. Megjithatë, një ndryshim i papritur në sasinë e ushqimit të konsumuar është i lehtë për të shqetësuar stomakun dhe stomakun, gjë që nga ana e saj çon në lëvizje të zorrëve ose diarre.
Ndjeshmëria ndaj ushqimeve të reja gjatë shtatzënisë: Ndjeshmëritë ndaj ushqimit kanë bërë që shumë gra shtatzëna të vuajnë gjatë shtatzënisë. Ushqimet para shtatzënisë nuk ndikojnë shumë, tani mund të shkaktojnë gazra, fryrje dhe madje t'i bëjnë gratë shtatzëna të kenë dhimbje barku shumë herë.
Vitaminat e shtatzënisë: Sigurimi i vitaminave shtesë për të plotësuar gjatë shtatzënisë është thelbësor për shëndetin e nënës dhe foshnjës. Megjithatë, disa lëndë ushqyese gjithashtu mund të shqetësojnë stomakun, të shkaktojnë fryrje dhe të shkaktojnë diarre ose kapsllëk, siç janë tabletat e hekurit.
Ndryshimet e hormoneve të shtatzënisë: Ndryshimet e hormoneve të shtatzënisë, veçanërisht rritja e progesteronit, ngadalëson sistemin e tretjes, zgjat jashtëqitjen dhe relaksohet shumë, duke çuar në kushte ushqimi. Qëndroni në stomak dhe zorrë për një kohë më të gjatë, duke shkaktuar fryrje dhe parehati në pjesën e poshtme. barku. Ndryshimet hormonale janë shkaku kryesor i kapsllëkut dhe diarresë gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, sistemi imunitar i dobësuar i trupit gjithashtu hap derën që patogjenët nga jashtë mjedisit të jenë më të lehtë për t'u sulmuar.
Intoleranca ndaj laktozës: Gratë shtatzëna shpesh duhet të rrisin marrjen e qumështit për gratë shtatzëna. Në varësi të vendndodhjes, disa gra përjetojnë intolerancë ndaj laktozës. Gratë shtatzëna me këtë sëmundje kur hanë ushqime ose pije të bëra nga qumështi, laktoza në të nuk do të shpërbëhet dhe më pas do të transferohet në zorrën e trashë. Atje, bakteret shpërbëjnë laktozën në lëngje dhe gazra. Që atëherë, trupi shfaqen simptoma në sistemin tretës si fryrje, diarre.
Përveç kësaj, ju mund të përjetoni dhimbje barku për shkak të shkaqeve më pak të zakonshme si:
Helmimi nga ushqimi gjatë shtatzënisë
Çrregullime gastrointestinale të shkaktuara nga një grup virusesh që shkaktojnë të vjella dhe diarre
Parazitët e zorrëve
Disa barna
Sëmundja e kolitit ulceroz.
sindroma e Crohn
Diarreja është gjithashtu e zakonshme në tremujorin e tretë, afër datës së lindjes. Kjo ndonjëherë mund të jetë një nga shenjat më të zakonshme të lindjes së afërt, sipas Shoqatës Amerikane të Maternitetit . Megjithatë, jo të gjitha gratë shtatzëna e kanë këtë simptomë në muajt e fundit të shtatzënisë.
Përveç vizitës tek mjeku, ju mund të bëni ndryshime në dietën tuaj për të përballuar në mënyrë efektive diarrenë dhe dhimbjet e barkut.
Disa ushqime mund ta përkeqësojnë dhimbjen e stomakut. Prandaj, duhet të jeni të kujdesshëm që të qëndroni larg ushqimeve të skuqura dhe të yndyrshme, ushqimeve të nxehta pikante dhe produkteve të qumështit, pijeve të gazuara dhe me kafeinë, frutave të thata, ushqimeve me përmbajtje të lartë sheqeri si karamele ose çokollata, mishit të kuq si viçi.
Në vend të kësaj, duhet të përdorni në mënyrë aktive ushqime që janë të mira për shtatzëninë e hershme si: orizi, pure patatesh (pa aditivë), bukë e thekur, banane, karrota të gatuara, qull, qark tërshërë…
Ju duhet të hani ushqime të shëndetshme si banane, oriz, mollë, bukë të thekur, patate, perime të tilla si karota, mish derri pa dhjamë, pulë, kos që përmban baktere të dobishme ... do të ndihmojë në balancimin e baktereve të zorrëve dhe sigurimin e ushqimit.
Duhet të siguroheni që të pini mjaftueshëm ujë gjatë shtatzënisë, veçanërisht kur keni dhimbje barku. Sipas MayoClinic , gratë shtatzëna duhet të pinë rreth 2.4 litra ujë në ditë, sepse tani po siguroni ujë për 2 trupa.
Në rast të diarresë së rëndë, gratë shtatzëna duhet të rihidratojnë dhe të kenë elektrolite duke pirë shumë ujë ose duke përdorur oresol. Përveç përdorimit të ujit të filtruar, mund të pini edhe lëngje frutash që janë të mira për gratë shtatzëna si lëng karrote, ujë kokosi, lëng limoni, lëng luleshtrydhe, mollë... Uji i filtruar do të ndihmojë në kompensimin e elektroliteve të humbura.ndërsa lëngu do shtoni kripë dhe kalium në trup pasi keni dalë shumë jashtë.
Në këtë rast, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara përdorimit dhe nuk duhet të përdorni në mënyrë arbitrare pa lejen e mjekut për të shmangur komplikimet për fetusin dhe nënën.
Ka shumë shkaqe të ndryshme të dhimbjes së barkut dhe diarresë, ndaj është shumë e rëndësishme të kuptosh shkakun si dhe ta parandalosh atë që në fillim.
Për ata me një sistem tretës të ndjeshëm dhe të dobët, është e nevojshme të shmangin ushqimet pikante dhe ushqimet e pasura me yndyrë dhe vaj që janë të vështira për t'u tretur.
Përveç "tabuve" të mësipërme, gratë shtatzëna duhet të praktikojnë edhe të hanë të gatuar dhe të pinë ujë të vluar, absolutisht të mos përdorin perime të gjalla, sallata, supë gjaku apo ushqime me mish të gjallë... Kufizoni ngrënien jashtë sepse faktorët e dobët të sigurisë ushqimore nuk janë të mirë. e garantuar.
Shmangni ngrënien e tepërt të ushqimeve të detit si peshk deti, karkaleca, gaforre, kërmilli ... ose pjata që ju kanë shkaktuar dhimbje barku në të kaluarën.
Nëse keni intolerancë ndaj laktozës , duhet të reduktoni konsumin e qumështit dhe të gjeni burime të tjera të kalciumit për gratë shtatzëna për të siguruar që trupi të mos ketë mungesë të kalciumit.
Shmangni pijet freskuese të gazuara dhe pijet në shishe të pasura me sheqer dhe ngjyrues.
Mos konsumoni çaj, kafe, lëng rrushi dhe pije energjike.
Kaloni më shumë kohë duke pushuar sepse diarreja shpesh e bën trupin të bjerë në një gjendje lodhjeje dhe rraskapitjeje.
Për të shmangur presionin në sistemin tretës, gratë shtatzëna duhet të ndajnë vaktet në vend që të kenë vetëm 3 vakte kryesore. Para çdo vakti, duhet t'i lani duart mirë për të shmangur "futjen" indirekte të patogjenëve në trup.
Gratë shtatzëna me dhimbje barku janë shumë normale, por nëse gjatë shtatzënisë keni jashtëqitje të gjelbërta , kjo mund t'ju shqetësojë dhe të befasojë. Konsumimi i shumë ushqimeve të pasura me klorofil mund t'ju shkaktojë këtë problem.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh hanë shumë perime jeshile, plus thithin vitamina të pasura me hekur, ilaçe ose ushqime funksionale që mund të bëjnë jashtëqitjen jeshile.
Kur vëreni jashtëqitje të gjelbër, mos u shqetësoni shumë, por mbani mend se çfarë ushqimesh apo ushqimesh keni konsumuar më parë. Nëse ai ushqim nuk i bën jashtëqitjet tuaja të gjelbra, atëherë duhet të shihni menjëherë mjekun tuaj sepse mund të jetë një shenjë e një gjendjeje tjetër të veçantë mjekësore gjatë shtatzënisë.
Diarreja e zgjatur mund të çojë në dehidrim të rëndë. Nëse një grua shtatzënë ka dhimbje barku me jashtëqitje shumë herë në ditë për më shumë se 2-3 ditë, duhet të shkoni menjëherë te mjeku. Sepse, uji i zgjatur mund të çojë në shumë komplikime të zakonshme në shtatzëni, të cilat janë shumë të rrezikshme.
Disa nga shenjat e dehidrimit janë:
Urina e errët
Buzët dhe goja e thatë
Etje e vazhdueshme
Dhimbje koke
Nuk keni nevojë të shqetësoheni shumë kur përjetoni diarre ose dhimbje barku gjatë shtatzënisë. Zbuloni me qetësi shkakun për të marrë trajtimin më të sigurt dhe më të përshtatshëm për ju!
Gratë shtatzëna me helmim ushqimor të shkaktuar nga virusi Listeria ka të ngjarë të kenë një abort. Parandalimi i hershëm është mënyra më e mirë për të mbrojtur shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Gjendja e grave shtatzëna me dhimbje barku mund të parandalohet dhe zgjidhet shpejt nëse kuptoni informacionin e mëposhtëm nga aFamilyToday Health.
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
