Përveç pijeve joalkoolike, të rinjtë sot, veçanërisht adoleshentët, janë mjaft të dhënë pas përdorimit të pijeve energjike. Sipas statistikave, deri në një e treta e adoleshentëve të moshës 12-17 vjeç e konsumojnë këtë pije rregullisht. Megjithatë, sipas ekspertëve shëndetësorë, ka shumë efekte të dëmshme të pijeve energjike në këtë temë.
Bazuar në hulumtimin e publikuar në revistën Nutrition Education and Behavior, rezulton se të rinjtë e sotëm janë mjaft të ndjeshëm ndaj ndikimit të reklamave të pijeve energjike në media. Që aty, fëmijët do të kenë një qëndrim më pranues ndaj kësaj pije.
Prandaj, prindërit e sotëm duhet të jenë të vetëdijshëm për efektet e dëmshme të pijeve energjike për të dhënë këshilla, si dhe masat për të kufizuar konsumimin e kësaj pijeje “më shumë të dëmshme se të mirë”.
Përgjigja qëndron te shija e shijshme, çmimi i lirë, dizajni trendi, i shoqëruar me shumë promovime të mira dhe më e rëndësishmja, këto produkte janë të lehta për t'u gjetur dhe blerë kudo. Vetëm kaq mjafton për t'i bërë "adoleshentët" tanë të gatshëm të paguajnë çdo ditë për këtë pije.
Në shumicën e sondazheve, shumica e adoleshentëve shpesh përgjigjen se priren të zgjedhin pije energjike sa herë që ndihen të plogësht, letargjik ose kanë nevojë për të rimbushur energjinë për aktivitetet e ardhshme.
Sekreti i “forcimit” qëndron në faktin se përbërësit e çdo produkti zakonisht përmbajnë shumë sheqer (kur hyn në trup, ai do të shndërrohet në glukozë dhe do të krijojë energji) për të ndihmuar muskujt të punojnë në mënyrë efektive. Më pas, ka substanca të tilla si inositoli, taurina, adenozina, veçanërisht kafeina - një stimulues i sistemit nervor qendror që i bën përdoruesit të ndihen euforikë dhe të rifreskuar mendërisht.
Bazuar në përbërësit bazë të përmendur më lart, mund të shihni plotësisht se kjo pije nuk ofron lëndë ushqyese thelbësore. Për sa i përket efektit të rihidrimit, nuk është e mundur të renditet në grupin e duhur të produkteve. Për më tepër, kafeina në këtë pije mund të shkaktojë që disa fëmijë të kenë pagjumësi ose aritmi nëse fatkeqësisht trupi nuk tolerohet mirë.
Pak nga informacioni i mësipërm, mund të shihni disa nga efektet e dëmshme të pijeve energjike në shëndet. Ka mjaft pije energjike në treg, por dy më të zakonshmet janë:
Lloji i ambalazhuar ose i konservuar i ngjashëm me pijet joalkoolike
Shishe me kapacitet të vogël të njohura si "të shtëna energjie"
Forma e dytë nuk është e zakonshme në vendin tonë dhe ka një përmbajtje shumë më të lartë kafeine se ajo e zakonshme. Marrja afatgjatë e shumë kafeinës mund të çojë në probleme me presionin e lartë të gjakut tek adoleshentët, madje duke dobësuar rezistencën e fëmijës.
Siç u përmend shkurt më herët, efektet e dëmshme të pijeve energjike vijnë kryesisht nga kafeina dhe nënproduktet e tjera, përkatësisht:
Teorikisht, kafeina mund të shkaktojë rrahje të zemrës , duke rritur rrjedhjen e gjakut në zemër dhe duke stimuluar qendrën e frymëmarrjes.
Nëpërmjet një studimi të kryer në vitin 2015 dhe i publikuar në revistën Canadian Journal of Cardiology, u zbulua se abuzimi me pijet energjike tek adoleshentët rrit rrezikun e komplikimeve kardiovaskulare, veçanërisht për fëmijët që tashmë kanë sëmundje të zemrës.
Kombinimi i sheqerit dhe kafeinës i bën pijet energjike më të rrezikshme se kurrë. Për shkak se kafeina krijon varësi, sapo të bëheni "ndjekës" të kësaj pijeje, fëmija juaj do të jetë i prirur ndaj obezitetit.
Kjo sëmundje krijon mjaft mundësi për shfaqjen e problemeve më serioze shëndetësore si sëmundjet e zemrës , diabeti , goditjet në tru .
Arsyeja pse kjo pije duket tërheqëse është për shkak të përdorimit të ngjyruesve sintetikë. Megjithatë, këta komponentë janë të lidhur me çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) tek fëmijët. Ky është gjithashtu një nga efektet e dëmshme të pijeve energjike që shqetëson shumë prindër. Sepse fëmijët me këtë gjendje nuk mund të ulen të qetë, duke ndikuar në të mësuarit.
Dëmi i kësaj pije energjike vjen nga guarana, një tjetër përbërës i njohur dhe i dashur. Kjo substancë ka një efekt stimulues në sistemin nervor qendror, i cili ndonjëherë mund të zvogëlojë oreksin tek fëmijët. Megjithatë, disa efekte negative që sjell mund të renditen si: pagjumësia, dhimbje koke dhe luhatje humori.
Duke iu rikthyer kafeinës, përveçse rrit rrahjet e zemrës, kjo substancë ka edhe një efekt të lehtë diuretik. Kjo do të thotë se prania e tij në trup do të stimulojë veshkat për të rritur prodhimin e urinës.
Nëse për fat të keq, fëmijët marrin shumë nga kjo substancë menjëherë, mund të ndodhë dehidratim . Efektet e dëmshme të pijeve energjike shfaqen shpesh kur fëmijët e përdorin për herë të parë këtë produkt dhe nuk dinë të rihidratohen.
Adoleshentët që konsumojnë rregullisht pije energjike janë në rrezik të përballen me çrregullime të gjumit . Kjo gjendje gjithashtu shkakton mungesën e përqendrimit të fëmijëve, si dhe zvogëlon aftësinë e tyre për të marrë informacion në shkollë.
Sipas ekspertëve, adoleshentët me çrregullime të gjumit mund të formojnë zakone të këqija në të ardhmen, si pirja e duhanit ose përdorimi i alkoolit.
Shumica e pijeve energjike përmbajnë acid citrik, një agjent që shkakton gërryerjen e smaltit të dhëmbëve. Një studim që krahasoi pijet energjike me pijet sportive zbuloi se të parat kishte më shumë se dy herë më shumë gjasa të shpërbënte smaltin e dhëmbëve. Në përgjithësi, për të siguruar shëndetin oral, duhet të qëndroni larg pijeve me sheqer.
Nëse ndonjë pije energjike përmban më shumë se 500 mg kafeinë, mund të ndodhë toksiciteti i kafeinës.
Në fakt, nuk ka ndonjë rekomandim specifik se sa pije energjike është e sigurt. Shumë adoleshentë mendojnë se sa më shumë të pinë, aq më vigjilent do të jetë trupi i tyre dhe do të përmirësohet edhe performanca e të mësuarit dhe e punës. Sidoqoftë, fëmijët nuk e kuptojnë plotësisht se kjo është shumë e dëmshme për shëndetin.
Ekspertët thonë se sasia e kafeinës që mund të konsumojmë varet kryesisht nga faktorët e moshës. Për adoleshentët, ky subjekt duhet të shmangë konsumimin e më shumë se 100 mg kafeinë në ditë. Përcaktimi i sasisë së kësaj substance është gjithashtu mjaft i lehtë, sepse sasia e kafeinës tregohet qartë përmes etiketës së ushqimit në çdo shishe apo kanaçe pije energjike.
Nëse përdoret herë pas here, kjo pije nuk është plotësisht e dëmshme. Megjithatë, prindërit duhet t'u kujtojnë fëmijëve të tyre që të mos e bëjnë këtë zakon të përditshëm.
Çdo shishe/kanaçe e pijeve energjike zakonisht ka 60–90 mg kafeinë, që është e barabartë me 1 filxhan ekspres me madhësi mesatare. Prandaj, niveli i rekomanduar i kafeinës tek adoleshentët nuk është më shumë se 100 mg në ditë. Nëse marrja e më shumë se 400 mg në ditë quhet mbidozë dhe fëmija mund të përjetojë disa simptoma si pagjumësi , ankth...
Në mënyrë të pamohueshme, pijet energjike janë një shpëtimtar efektiv për situatat që kërkojnë vigjilencë dhe fokus të menjëhershëm. Megjithatë, efektet e dëmshme që sjell kjo pije në organizëm, veçanërisht tek adoleshentët, nuk duhen marrë lehtë. Në vend që t'u japin para fëmijëve të tyre për këto pije jo të shëndetshme, prindërit mund t'u mësojnë fëmijëve të tyre zakone të shëndetshme të jetesës duke përdorur çaj bimor ose lëng frutash.
Efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët janë një çështje që nuk mund të merret lehtë. Për më shumë informacion, ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
Depresioni pas lindjes është mjaft i zakonshëm në mesin e shumë grave sot. Kjo gjendje prek nënën dhe zhvillimin e foshnjës.
aFamilyToday Health - Terapia e sjelljes mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të hiperaktivitetit dhe rritjen e përqendrimit tek fëmijët, veçanërisht kur kombinohet me ilaçe.
Studiuesit kanë treguar se dieta e nënës gjatë shtatzënisë ndikon në rrezikun e çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) tek foshnja e lindur. Le të mësojmë më shumë me aFamilyToday Health në këtë artikull!
Fëmijët e vegjël shpesh veprojnë sipas ndjenjave të tyre pa menduar për pasojat. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme t'i mësoni fëmijët të mendojnë para se të veprojnë.
Udhëzimi i fëmijëve për të marrë pjesë në aktivitete në natyrë është një nga mënyrat efektive për të përmirësuar çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes.
Ndërtimi i një rutine ditore për fëmijët është një nga hapat më të rëndësishëm në trajtimin efektiv të fëmijëve me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes. Nëse ndërtoni një kalendar shkencor, do të vini re se simptomat e sëmundjes përmirësohen shpejt.
Efektet e dëmshme të mungesës së gjumit për të rriturit duhet të njihen mirë. Po për fëmijët? Mungesa e gjumit tek fëmijët është potencialisht më e rrezikshme nga sa mendoni!
ADHD, ose çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes, është një sëmundje e zakonshme e fëmijërisë, por shumë prindër ende nuk e kuptojnë plotësisht se çfarë është ADHD.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
