Ndërtimi i një rutine ditore për fëmijët është një nga hapat më të rëndësishëm në trajtimin efektiv të fëmijëve me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes. Nëse ndërtoni një kalendar shkencor, do të vini re se simptomat e sëmundjes përmirësohen shpejt.
Të gjithë prindërit e fëmijëve me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) pranojnë se krijimi dhe mbajtja e një orari për fëmijën e tyre është e vështirë. Megjithatë, nëse këmbëngulni, do të shihni që fëmija juaj gradualisht të mësohet me zakonet që keni vendosur, nga të cilat edhe simptomat e sëmundjes do të përmirësohen shpejt. Ndiqni informacionin e mëposhtëm me aFamilyToday Health për të ditur disa shënime të tjera kur ndërtoni një orar për fëmijët.
Askush nuk e di shkakun e saktë të çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD), por në përgjithësi, ai mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh:
Çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes ka tendencë të shfaqet në familje. Sipas hulumtimit, fëmijët do të kenë 4 herë më shumë gjasa të kenë çrregullim të hiperaktivitetit të mungesës së vëmendjes nëse një i afërm e ka këtë gjendje. Shkencëtarët po vazhdojnë të kryejnë studime për të përcaktuar saktësisht se cilat gjene e shkaktojnë këtë sindromë.
Fëmijët që jetojnë në një mjedis ku janë të ekspozuar rregullisht ndaj substancave të dëmshme janë në një rrezik më të lartë të zhvillimit të ADHD. Studimet tregojnë se ekziston një lidhje midis ADHD dhe pesticideve. Megjithatë, ende nuk ka prova të mjaftueshme për të konfirmuar nëse ky është shkaku i kësaj sëmundjeje apo jo.
Gjatë shtatzënisë, nëse nëna pi rregullisht duhan, pi alkool, mundësia që foshnja të ketë çrregullim të hiperaktivitetit të mungesës së vëmendjes do të jetë shumë e lartë, 2.4 herë më e lartë se fëmijët e tjerë.
Përveç duhanit, alkoolit dhe pesticideve, studiuesit e Kolegjit të Shëndetit Publik të Bostonit gjetën një lidhje midis kimikateve polifluoroalkil (PFC) që gjenden zakonisht në paketimin e ushqimeve, lodrave dhe kozmetikës dhe çrregullimit të hiperaktivitetit të mungesës së vëmendjes.
Aktualisht nuk ka studime që arrijnë në përfundimin se shikimi i tepërt i TV ose luajtja e videolojërave mund të shkaktojë çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD). Megjithatë, studimet kanë treguar se nëse fëmijët ulen para ekraneve për një kohë të gjatë, ata kanë më shumë gjasa të kenë probleme me vëmendjen.
Përveç zakoneve të jetesës, shumë njerëz besojnë gjithashtu se dieta mund të shkaktojë ADHD. Një studim i fundit australian zbuloi se fëmijët që hanin shumë yndyrë, sheqer të rafinuar dhe natrium kishin dy herë më shumë gjasa të kishin ADHD sesa fëmijët e tjerë.
Sipas statistikave, numri i fëmijëve me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes për shkaqe psikologjike përbën 70% të numrit të përgjithshëm të fëmijëve që vijnë për ekzaminim dhe trajtim. Kjo mund të jetë për faktin se jeta është gjithnjë e më e ngarkuar, prindërit janë gjithmonë të zënë me punë pa pasur kohë për t'u kujdesur dhe biseduar me fëmijët e tyre, duke bërë që ata të "bëjnë miqësi" vetëm me televizorin ose pajisjet elektronike.vdekja.
Sipas një studimi të publikuar së fundmi në revistën Family Psychology, foshnjat dhe parashkollorët janë më të shëndetshëm dhe më pak të prirur të kenë probleme të sjelljes nëse prindërit i mbajnë aktivë. Në fakt, zakonet e jetesës ndikojnë shumë në trajtimin e fëmijëve me ADHD. Një orar i ndërtuar qartë do ta ndihmojë fëmijën të ndihet i sigurt, nga i cili simptomat e sëmundjes do të përmirësohen ndjeshëm. Përveç kësaj, kur të ndërtoni një orar, do të kontrolloni lehtësisht aktivitetet e përditshme të fëmijës suaj.
Jo vetëm kaq, do të merrni edhe shumë përfitime të tjera nga kjo. Nuk do të duhet të jeni shumë të lodhur, të zënë në mëngjes për të siguruar që ju dhe fëmijët tuaj të shkoni në shkollë dhe të punoni në kohë. Në veçanti, kjo ndihmon edhe për të forcuar ndjenjat mes anëtarëve të familjes, duke i ndihmuar fëmijët të ndiejnë dashuri dhe ndjenjën e përgjegjësisë.
Qëllimi i ndërtimit të rutinave të mëngjesit është të ndihmoni fëmijën tuaj dhe ju të ndiheni më rehat përpara se të shkoni në shkollë ose në punë. Për ta bërë mëngjesin të mos jetë më një “obsesion”, është mirë që një natë më parë të bëni disa punë si përgatitja e çantës së bebes, zgjedhja e rrobave për fëmijën, përgatitja e drekës...
Fëmijët me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes shpesh shpërqendrohen shumë lehtë dhe hiperaktivë. Prandaj, në mëngjes duhet të vini re disa gjëra në mënyrë që fëmija të mos emocionohet:
Fikeni televizorin në mëngjes
Mos përdorni kompjuter për të kontrolluar emailin
Shmangni leximin e gazetës në mëngjes, këtë mund ta bëni pasi fëmija të kthehet nga shkolla ose në mbrëmje.
Për fëmijët me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes, të mësuarit është një nga vështirësitë e mëdha që fëmijët duhet të kapërcejnë. Nëse ju dhe fëmija juaj po përballeni çdo ditë me një betejë "të mësuarit dhe të mësuarit", mos u shqetësoni sepse nuk jeni vetëm. Megjithatë, nëse rrënjosni disa zakone studimi tek fëmija juaj, problemet e tij mund të përmirësohen:
Mësoni fëmijën tuaj në një kohë të caktuar të ditës të mësohet me të.
Nëse i jepni fëmijës tuaj një detyrë, si të vizatoni ose të shkruani, uluni pranë saj. Shumë fëmijë me ADHD do të përqendrohen më mirë kur të rriturit janë ulur pranë tyre ose duke punuar me ta.
Bëni pushime të shpeshta për të shmangur lodhjen dhe mërzinë. Gjatë pushimit, fëmijët mund të bëjnë një shëtitje nëpër shtëpi.
Krijoni një atmosferë argëtuese gjatë studimit. Fëmijët janë më të hapur kur e dinë se të mësuarit është gjithashtu një aktivitet shumë i këndshëm, njësoj si të luash lojëra ose të shikosh televizor.
Të hani darkë dhe të bisedoni së bashku është një nga traditat e shkëlqyera të popullit vietnamez. Mirëpo, prej shumë vitesh, me zhvillimin e internetit dhe televizionit, ky zakon nuk është ruajtur më. Edhe pse çdo vakt zakonisht zgjat vetëm rreth 20 minuta, kjo kohë mund të jetë një ndihmë e madhe për fëmijët me ADHD:
Kjo është një kohë që anëtarët e familjes të lidhen me njëri-tjetrin dhe fëmijët do të ndihen më të kujdesur dhe të dashur nga prindërit dhe anëtarët e tjerë.
Fëmija juaj mund të ndajë me ju atë që ka kaluar në shkollë dhe atë që do të vijë.
Fëmijët do të ndihen përgjegjës për familjen përmes veprimeve të thjeshta si shtrimi i tavolinës, pastrimi i enëve etj.
Mbajtja e rutinave para gjumit do ta ndihmojë fëmijën tuaj të ndihet më rehat dhe të flejë më lehtë. Shumë fëmijë me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes nuk u pëlqen të shkojnë në shtrat, sepse për ta, gjumi është një gjë mjaft e mërzitshme. Ju mund ta mësoni fëmijën tuaj të ketë zakonet e mëposhtme, në mënyrë që ai të mos ndihet më se koha e gjumit është e mërzitshme:
Hani një vakt të lehtë, të ushqyeshëm si një mollë, një tortë me oriz…
Luani lojëra të lehta ose lexoni një libër
Fikni dritat dhe puthni fëmijën tuaj para se të shkoni në shtrat
Mundohuni ta vendosni fëmijën tuaj në shtrat në të njëjtën kohë çdo ditë
Ndërtimi i një orari për një fëmijë me ADHD kërkon shumë kohë dhe përpjekje. Megjithatë, nëse bëhet, kjo do të ndihmojë shumë në trajtimin e fëmijëve me çrregullim të hiperaktivitetit të mungesës së vëmendjes. Përveç shënimeve të mësipërme, pas mëngjesit dhe darkës, jepini fëmijës suaj suplemente truri Vuong Nao Khang (*) për të përmirësuar funksionin e trurit, për të rritur përqendrimin dhe aftësinë e të mësuarit për fëmijët.
Këtu janë disa sugjerime për oraret e fëmijëve, të cilave mund t'u referoheni. Sigurisht, në varësi të situatës aktuale, ju duhet ta modifikoni atë për t'iu përshtatur moshës, sjelljes dhe personalitetit të fëmijës. Në fillim do të jetë e vështirë, por kini durim, do të shihni shumë përfitime nga kjo.
Ora 6: Thërrisni butësisht fëmijën të ngrihet nga shtrati
Ora 6:5 e mëngjesit: Kërkojini fëmijës të bëjë higjienën personale
Lani dhëmbët
Lani fytyrën
Krehër
Ndërroni rrobat (rrobat janë përgatitur). Kontrolloni se si e bëri fëmija. Inkurajoni fëmijën tuaj që ta bëjë vetë dhe të bëjë pikërisht atë që ju kërkoni.
Ora 6:20: Mëngjesi: Sigurojini fëmijëve një vakt ushqyes dhe tërheqës. Ndërsa fëmija ha, mos nxitoni por lëreni fëmijën të hajë ngadalë.
Ora 6:40 e mëngjesit: Jepuni fëmijëve 1 pako copëza Vuong Nao Khang për të përmirësuar aftësitë e tyre të të mësuarit dhe të kujtesës.
6:45: Vishni këpucët, paketoni çantën e shpinës dhe merrni gjërat thelbësore. Mbani artikujt që ju nevojiten në një vend të dukshëm për të shmangur humbjen e kohës duke kërkuar.
Ora 6:50 e mëngjesit: Merrni fëmijët në shkollë
4 orë: Shkoni në shkollë për të marrë fëmijët ose kërkoni nga të afërmit që t'i takojnë
4 orë 30: Në shtëpi, fëmijët ushqehen me bukë të ëmbël, pinë qumësht, hanë ëmbëlsira orizi...
4 orë 45-5 orë 45: Mësojini fëmijët në shkollë, Mos harroni të keni gati mjetet e nevojshme. Pas një kohe, jepni fëmijës tuaj një pushim për t'u çlodhur. Nëse fëmija bën mirë, lavdërojeni dhe nëse nuk bën mirë, ndihmojeni që ta korrigjojë.
Ora 6: Përgatitni darkën për të gjithë familjen me ushqime si mish dhe peshk që janë përgatitur në fundjavë. Gjatë kësaj kohe, ju mund t'i caktoni fëmijët të bëjnë disa detyra si shtrimi i tryezës, rregullimi i pjatave etj.
6:45 e mëngjesit: Ju sillni ushqimin në tryezë.
7:00: E gjithë familja ha darkë dhe bisedon së bashku. Secili person do të flasë për atë që ka përjetuar gjatë ditës. Pasi të keni ngrënë, jepini fëmijës detyrën të pastrojë tryezën.
Ora 7:30 e mëngjesit: Jepuni fëmijëve 1 pako copëza Vuong Nao Khang që të jenë të mira për trurin dhe të zvogëlojnë simptomat e çrregullimit të hiperaktivitetit të mungesës së vëmendjes.
Ora 8 : Pastroni lodrat dhe lërini fëmijët të lajnë dhëmbët dhe të lahen. Kjo do ta ndihmojë fëmijën të ndihet rehat dhe i pastër përpara se të shkojë në shtrat.
08:20: Mund t'i lexoni fëmijës tuaj.
08:40: Kërkojini fëmijës të urinojë. Pastaj shkoni në shtrat për të fjetur. Përpara se fëmija të shkojë për të fjetur, flisni pak për ngjarjet e ditës, lëvdojeni për të mirat që bën, thuani natën e mirë.
Truri është sistemi nervor qendror, i cili kontrollon qendrat motorike të të gjithë trupit. Ndaj, krahas masave për ndërtimin e orarit të fëmijës më sipër, duhet t'i kushtoni vëmendje kujdesit për trurin e fëmijës tuaj duke u siguruar që dieta e fëmijës të jetë plot me lëndë ushqyese, veçanërisht me lëndë ushqyese.vitamina dhe elementë gjurmë të mirë për zhvillimin e trurit. Dhe copëzat Vuong Nao Khang janë zgjidhja më e sigurt për t'u plotësuar për fëmijët.
Me një formulë që kombinon mjekësinë lindore dhe perëndimore me përbërës të mirë për trurin, si xhensen, xhinko biloba, taurinë, koenzimë Q10, vitaminë B6, acid folik, suksinat natriumi, Vuong Nao Khang ka efektin e përmirësimit të gjumit. sjellja hiperaktive, çrregullimi i sjelljes, zvogëlojnë ankthin dhe rrisin aftësinë e të mësuarit dhe kujtesës së fëmijëve. Efektiviteti i produktit është hulumtuar dhe vërtetuar klinikisht në Spitalin Kombëtar të Fëmijëve.
Nëse për fat të keq foshnja juaj ka çrregullim të hiperaktivitetit të mungesës së vëmendjes, mos u shqetësoni shumë sepse përderisa ndiqni me durim trajtimin sipas udhëzimeve të mjekut, mund ta përmirësoni plotësisht gjendjen tuaj.i ri. Nëse keni ndonjë pyetje, mund të kontaktoni drejtpërdrejt në linjën telefonike 0987 126 085 për këshilla dhe mbështetje falas.
(*) Produkti nuk është një ilaç dhe nuk ka efektin e zëvendësimit të ilaçit.
Efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët janë një çështje që nuk mund të merret lehtë. Për më shumë informacion, ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
Depresioni pas lindjes është mjaft i zakonshëm në mesin e shumë grave sot. Kjo gjendje prek nënën dhe zhvillimin e foshnjës.
aFamilyToday Health - Terapia e sjelljes mund të ndihmojë në reduktimin e simptomave të hiperaktivitetit dhe rritjen e përqendrimit tek fëmijët, veçanërisht kur kombinohet me ilaçe.
Studiuesit kanë treguar se dieta e nënës gjatë shtatzënisë ndikon në rrezikun e çrregullimit të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) tek foshnja e lindur. Le të mësojmë më shumë me aFamilyToday Health në këtë artikull!
Fëmijët e vegjël shpesh veprojnë sipas ndjenjave të tyre pa menduar për pasojat. Prandaj, është jashtëzakonisht e rëndësishme t'i mësoni fëmijët të mendojnë para se të veprojnë.
Udhëzimi i fëmijëve për të marrë pjesë në aktivitete në natyrë është një nga mënyrat efektive për të përmirësuar çrregullimin e hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes.
Ndërtimi i një rutine ditore për fëmijët është një nga hapat më të rëndësishëm në trajtimin efektiv të fëmijëve me çrregullim të hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes. Nëse ndërtoni një kalendar shkencor, do të vini re se simptomat e sëmundjes përmirësohen shpejt.
Efektet e dëmshme të mungesës së gjumit për të rriturit duhet të njihen mirë. Po për fëmijët? Mungesa e gjumit tek fëmijët është potencialisht më e rrezikshme nga sa mendoni!
ADHD, ose çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes, është një sëmundje e zakonshme e fëmijërisë, por shumë prindër ende nuk e kuptojnë plotësisht se çfarë është ADHD.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
