Arsyeja pse nuk duhet ta hiqni fëmijën herët nga gjiri
Nëse keni ndërmend ta hiqni fëmijën tuaj nga gjiri herët, merrni parasysh 5 arsyet që ekspertët e FamilyToday Health ndajnë përpara se të vendosni.
A duhet të hajë fëmija juaj më pak apo më shumë yndyrë?
Yndyrnat luajnë një rol shumë të rëndësishëm në dietën e foshnjës tuaj. Mënyra se si të shtoni yndyrë për të përmbushur nevojat dhe për të siguruar një dietë të shëndetshme për fëmijën është gjithmonë një shqetësim i shumë prindërve.
Sa yndyrë duhet të hajë fëmija juaj?
Në përgjithësi, yndyra duhet të përbëjë më pak se 30% të kalorive në dietën e fëmijës suaj, një e treta ose më pak e të cilave është yndyrë e ngopur dhe pjesa tjetër yndyrë e pangopur (acidet yndyrore ose jo). monosaturim). Yndyrnat e pangopura janë zakonisht të lëngshme në temperaturën e dhomës dhe gjenden në vajrat bimore si misri, luledielli, soja dhe vaji i ullirit.
A duhet të shkurtoni yndyrën në dietën e foshnjës tuaj?
Fëmijëria është koha më e mirë për ta njohur fëmijën tuaj me zakonet e të ushqyerit të shëndetshëm për zemrën. Megjithatë, qëllimet e të rriturve për uljen e yndyrës, yndyrave të ngopura, yndyrave trans dhe kolesterolit nuk duhet të zbatohen për fëmijët më të vegjël se dy vjeç. Arsyeja është sepse yndyra është një lëndë ushqyese thelbësore për zhvillimin e foshnjës. Yndyrnat sigurojnë energjinë që i nevojitet fëmijës suaj për t'u rritur dhe funksionuar. Pra, nuk duhet të kufizoheni shumë në përthithjen e yndyrës së foshnjës në vaktet e përditshme.
Rreziqet nga konsumimi i tepërt i yndyrës
Nëse sasia e yndyrës, veçanërisht e yndyrave të ngopura që konsumon fëmija juaj është shumë e lartë, fëmija juaj mund të ketë probleme shëndetësore, duke përfshirë sëmundjet e zemrës më vonë në jetë. Yndyrnat e ngopura zakonisht janë të ngurta në temperaturën e dhomës. Ky lloj yndyre mund të gjendet në mishrat yndyrorë si viçi, derri, proshutë, viçi dhe qengji, dhe produktet e qumështit si qumështi i plotë, djathi dhe akullorja. Për këtë arsye, pas moshës 2 vjeçare, fëmija juaj duhet të hajë ushqime që kanë më pak yndyrë dhe yndyra të ngopura.
Nga cilat ushqime duhet të hanë yndyrë fëmijët më të vegjël se dy vjeç?
Ushqime të shëndetshme, me pak yndyrë dhe me kolesterol të ulët për foshnjat mbi dy vjeç mund të përfshijnë
Shpendët;
Peshku;
Mish pa dhjamë (i pjekur në skarë, i pjekur, i pjekur, jo i skuqur);
Margarinë e butë (në vend të gjalpit);
Produkte të qumështit me pak yndyrë;
Vajrat vegjetale janë të ulëta në yndyrna të ngopura.
Kufizoni ushqyerjen e foshnjës tuaj me shumë vezë.
Çfarë duhet të kenë parasysh nënat kur u japin fëmijëve ushqime të yndyrshme?
Yndyra është gjithashtu e pranishme në sasi të konsiderueshme në produktet e qumështit. Kini parasysh sa vijon: qumështi i plotë rekomandohet përgjithësisht për fëmijët midis moshës 12 dhe 24 muajsh. Megjithatë, mjeku juaj mund t'ju rekomandojë t'i jepni fëmijës qumësht me pak yndyrë 2% nëse fëmija juaj është i trashë ose mbipeshë, nëse ka një histori familjare të kolesterolit të lartë ose sëmundjeve të zemrës. Është më mirë ta çoni fëmijën tuaj te mjeku dhe të merrni këshilla nga pediatri ose dietologu juaj përpara se të kaloni nga qumështi i plotë në qumështin me pak yndyrë.
Detyrimi i foshnjës tuaj për të ngrënë dhe ndalimi i disa ushqimeve nuk do të jetë kurrë një metodë efektive për krijimin e zakoneve të shëndetshme të të ushqyerit. Kur fëmijët mendojnë për një ushqim që është i ndaluar nga prindërit e tyre, ajo pjatë do të bëhet shumë më tërheqëse. Është e rëndësishme që ju dhe foshnja juaj të ndiheni dhe të shijoni të gjitha ushqimet dhe pijet, por nuk duhet t'i jepni fëmijës tuaj shumë ushqime. Sigurohuni që fëmija juaj të hajë ëmbëlsirat dhe pjesë të ushqimeve me yndyrë të lartë në moderim.
7 efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët, i dinë prindërit?
Efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët janë një çështje që nuk mund të merret lehtë. Për më shumë informacion, ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
Rreziqet e fëmijëve që pëlqejnë të shikojnë reklama
aFamilyToday Health këshillon që kënaqësia e fëmijëve nga shikimi i reklamave dhe shumë orë në ditë nuk është e mirë për shëndetin dhe peshën e tyre. Gjeni arsyen në këtë artikull.
Faza luteale dhe rëndësia e saj në konceptim
Faza luteale njihet edhe si faza pas ovulacionit. Edhe pse shumë gra nuk e njohin këtë fazë, në fakt, faza luteale luan një rol shumë të rëndësishëm. Nëse keni një fazë luteale të dëmtuar, mund të keni një abort.
Si do të ndikojë tek foshnja ushqimi i keq?
Foshnjat kanë nevojë për lëndë ushqyese që të rriten normalisht. Ndarjet nga aFamilyToday Health ju ndihmojnë të identifikoni rreziqet e të ushqyerit të dobët dhe të kujdeseni më mirë për fëmijën tuaj.
6 rreziqe nëse gratë shtatzëna shtojnë shumë peshë
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë shtimi i pakontrolluar në peshë i grave shtatzëna shkakton shumë rreziqe. Shënimet e mëposhtme duhet t'u kushtojnë vëmendje grave shtatzëna!
Dietë që fëmija të ketë peshën e duhur
aFamilyToday Health ofron informacion në lidhje me ushqimet që duhet të hajë fëmija juaj dhe rolin e prindërve në zhvillimin e një diete për t'i ndihmuar ata të arrijnë peshën e duhur për ta.
A duhet të hajë fëmija juaj më pak apo më shumë yndyrë?
Si të shtoni yndyrë për të përmbushur nevojat dhe për të siguruar një dietë të shëndetshme për fëmijën? aFamilyToday Health do të zgjidhë shqetësimet e prindërve.
7 mënyra për ti ndihmuar fëmijët të heqin dorë nga zakoni i shikimit të TV
Shëndeti aFamilyToday - Fëmijët, ndryshe nga të rriturit, shpesh humbasin aftësinë për të rregulluar zakonet e tyre të shikimit të televizorit. Këtu është sekreti për t'u dhënë fëmijëve zakone të mira
Përfitimet e mëdha të perimeve për fëmijët
aFamilyToday Health ndan disa nga përfitimet e mahnitshme të perimeve dhe racioneve të shëndetshme të frutave dhe perimeve për shëndetin dhe zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës suaj.
Sa duhet të jetë pesha e nënës në ngjizje?
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
Kafe dhe çaj: A duhet ti lënë prindërit të pinë foshnjat apo jo?
aFamilyToday Health – Çaji dhe kafeja janë dy nga pijet që përmbajnë stimulues që nuk janë të mira për shëndetin e fëmijëve.
3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë
Ekspertët e aFamilyToday Health ndajnë me ju 3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë dhe këshilla për të parandaluar goditjen në tru.
Pse është i lehtë puberteti?
aFamilyToday Health - Të kuptuarit e shkaqeve të obezitetit të foshnjës tuaj ju ndihmon të kontrolloni peshën tuaj dhe të largoni shqetësimet për fizikun e fëmijës suaj.
A mund të mbeten shtatzënë shpejt personat mbipeshë apo obezë?
Nënat mbipeshë shpesh shkaktojnë shumë komplikime për fetusin. Lexoni për të ditur sekretin e shtatzënisë së sigurt për njerëzit me mbipeshë.
Aktivitete fizike argëtuese për fëmijët
Për të mbështetur zhvillimin dhe shëndetin muskuloskeletor për fëmijët, prindërit duhet të dinë për argëtimin dhe aktivitetet fizike të shëndetshme.
Ushqyerja e tepërt e foshnjës: avantazhet dhe disavantazhet
Shëndeti aFamilyToday – Nëse fëmija juaj është anoreksik, do të keni frikë se do të hajë shumë pak dhe jo mjaftueshëm lëndë ushqyese, ndaj shpesh i jepni më shumë ushqim. Megjithatë, si e dini nëse fëmija juaj po ha shumë?
Sa e rëndësishme është një dietë e shëndetshme për fëmijët?
A e dini se dieta e duhur ka një ndikim shumë të rëndësishëm në shëndetin e foshnjës tuaj? Pra, cila është mënyra e duhur për të ngrënë dhe pirë?
Shenjat e apneas së gjumit tek fëmijët
Apnea e gjumit është një çrregullim i gjumit që mund të ndikojë negativisht në shëndetin e foshnjës tuaj. Prandaj, prindërit nuk duhet të jenë subjektiv kur dëgjojnë fëmijët të gërhijnë.
Zgjidhni ushqime ushqyese për fëmijët sipas çdo moshe
Informacioni mbi ushqimet me vlera ushqyese për fëmijët sipas 4 fazave të moshës në aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të ndërtoni një dietë ushqyese për fëmijën tuaj.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...