Arsyeja pse nuk duhet ta hiqni fëmijën herët nga gjiri
Nëse keni ndërmend ta hiqni fëmijën tuaj nga gjiri herët, merrni parasysh 5 arsyet që ekspertët e FamilyToday Health ndajnë përpara se të vendosni.
Kafe dhe çaj: A duhet ti lënë prindërit të pinë foshnjat apo jo?
Çaji dhe kafeja janë dy nga pijet që përmbajnë stimulues që nuk janë të mira për shëndetin e fëmijëve. Nëse prindërit nuk i këshillojnë menjëherë, pasojat për fëmijët e tyre do të jenë të mëdha.
Për të rriturit, çaji dhe kafeja janë pije shumë të njohura, sepse përmbajnë një stimulues që i ndihmon përdoruesit të ndihen jashtëzakonisht të zgjuar. Megjithatë, për fëmijët këto pije nuk duhen përdorur sepse sistemi nervor dhe trupi i foshnjës nuk janë ende plotësisht të zhvilluara për të përballuar efektet e këtyre stimuluesve. Pra konkretisht, cilat janë pasojat negative që mund të përjetojë fëmija juaj kur përdor këto dy pije? Mësoni me aFamilyToday Health përmes artikullit të mëposhtëm.
Thelbi i çajit dhe kafesë
Kafeja është përdorur prej kohësh si një ilaç për astmën, dhimbjet e kokës dhe ftohjet, ose është injektuar në trup përmes rektumit për të detoksifikuar opiatet. Bimët medicinale përdoren për të stimuluar oreksin dhe për të përmirësuar tretjen, për të nxitur kontraktimet e zorrëve dhe për të ndihmuar ushqimin të kalojë më shpejt nëpër traktin tretës. Ky ilaç gjithashtu ka aftësinë për të parandaluar sëmundjen e gurëve të tëmthit dhe sëmundjen e Parkinsonit .
Përbërësi kryesor në kafe dhe çaj është kafeina , një stimulues që vepron si stimulues i sistemit nervor qendror. Kafeina është gjithashtu e pranishme në pije të tjera të gazuara dhe madje edhe në disa ilaçe të ftohjes. Kur konsumojnë kafeinë, përdoruesit do të ndihen të freskët, do të përmirësojnë disponimin, do të ndihmojnë në rritjen e qëndrueshmërisë sepse kafeina në këtë kohë ushtron një efekt stimulues në sistemin nervor qendror.
100 g kafe ka 40 mg kafeinë, ndërsa 100 g çaj ka 11 mg kafeinë. Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë, marrja e kafeinës duhet të jetë më pak se:
5 mg për fëmijët 4-6 vjeç;
62.5mg për fëmijët e moshës 7-9 vjeç;
85 mg për fëmijët 10-12 vjeç.
Mund të pini nga 60-200 ml përzierje kafeje në ditë. Megjithatë, ekziston mundësia e vdekjes nëse pini rreth 100 filxhanë kafe në ditë.
Cili është mekanizmi i veprimit të kafeinës?
Ju mund të pini kafe për të lehtësuar lodhjen mendore dhe fizike si dhe për të rritur vigjilencën. Kafeja përdoret gjithashtu për të parandaluar diabetin e tipit 2 , kancerin e stomakut , kancerin e mushkërive dhe kancerin e gjirit . Përdorime të tjera të kafesë përfshijnë trajtimin e dhimbjeve të kokës, uljen e presionit të gjakut, obezitetin dhe çrregullimin e hiperaktivitetit (ADHD).
Megjithatë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni kafenë ose çajin si ilaç për fëmijët.
Efektet e kafeinës në shëndetin e fëmijëve
Dhënia e çajit ose kafesë me kafeinë do të ndikojë tek fëmija juaj në disa mënyra:
Probleme me gjumin. Shumë raporte kanë treguar se fëmijët që konsumojnë kafeinë përjetojnë probleme me çrregullime të gjumit. Kafeina rrit presionin e gjakut dhe shkakton ankth tek fëmijët dhe nga ana tjetër çon në probleme me gjumin. Kafeina është gjithashtu shkaku i hiperaktivitetit dhe vështirësisë në përqendrim tek fëmijët;
Varësisht. Nëse harroni të pini çaj ose kafe në mëngjes ose në mbrëmje, patjetër që do të keni dhimbje koke. Kjo është e njëjta histori me shumë prej nesh, përfshirë fëmijët. T'i jepni fëmijës tuaj kafe ose çaj çdo ditë është padyshim një zakon i keq, fëmija do të jetë i varur dhe shumë i vështirë për t'u lënë ;
Vlera e ulët ushqyese. Një filxhan çaj ose kafe përmban nivele të ulëta të lëndëve ushqyese. Në vend që t'i jepni fëmijës çaj ose kafe, qumësht ose lëng frutash të freskët do të jetë një zgjedhje më shkencore për ta ndihmuar fëmijën tuaj të qëndrojë i shëndetshëm dhe të përmirësojë rezistencën;
Rritni marrjen e sheqerit. Kafeja dhe çaji kanë pak sheqer në to. Trupi i foshnjës thith shumë sheqer, gjë që do të çojë në prishjen e dhëmbëve si dhe në obezitet ;
Rritja e urinimit. Kafeja është një diuretik. Kjo do të thotë se pirja e më shumë kafes bën që fëmija juaj të urinojë më shumë, duke çuar në dehidrim, humbje të kalciumit përmes urinës. Siç e dimë të gjithë, kalciumi është një mineral thelbësor për zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve tek fëmijët. Për çdo 100 g kafeinë, 6 g kalcium humbet në urinë;
Probleme me stomakun. Sistemi tretës në përgjithësi dhe stomaku i fëmijëve në veçanti nuk janë ende të zhvilluara plotësisht, ndaj nuk mund të pajisen me substanca përpunuese të kafeinës. Prandaj, edhe sasitë shumë të vogla të kafeinës mund të çojnë në probleme me stomakun dhe urth.
Kafeja dhe çaji kanë efekte të këqija në shëndetin e fëmijëve, ndaj prindërit duhet t'i kujtojnë me zgjuarsi fëmijët e tyre që të mos i përdorin ato derisa të arrijnë moshën madhore.
7 efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët, i dinë prindërit?
Efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët janë një çështje që nuk mund të merret lehtë. Për më shumë informacion, ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
Rreziqet e fëmijëve që pëlqejnë të shikojnë reklama
aFamilyToday Health këshillon që kënaqësia e fëmijëve nga shikimi i reklamave dhe shumë orë në ditë nuk është e mirë për shëndetin dhe peshën e tyre. Gjeni arsyen në këtë artikull.
Faza luteale dhe rëndësia e saj në konceptim
Faza luteale njihet edhe si faza pas ovulacionit. Edhe pse shumë gra nuk e njohin këtë fazë, në fakt, faza luteale luan një rol shumë të rëndësishëm. Nëse keni një fazë luteale të dëmtuar, mund të keni një abort.
Si do të ndikojë tek foshnja ushqimi i keq?
Foshnjat kanë nevojë për lëndë ushqyese që të rriten normalisht. Ndarjet nga aFamilyToday Health ju ndihmojnë të identifikoni rreziqet e të ushqyerit të dobët dhe të kujdeseni më mirë për fëmijën tuaj.
6 rreziqe nëse gratë shtatzëna shtojnë shumë peshë
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë shtimi i pakontrolluar në peshë i grave shtatzëna shkakton shumë rreziqe. Shënimet e mëposhtme duhet t'u kushtojnë vëmendje grave shtatzëna!
Dietë që fëmija të ketë peshën e duhur
aFamilyToday Health ofron informacion në lidhje me ushqimet që duhet të hajë fëmija juaj dhe rolin e prindërve në zhvillimin e një diete për t'i ndihmuar ata të arrijnë peshën e duhur për ta.
A duhet të hajë fëmija juaj më pak apo më shumë yndyrë?
Si të shtoni yndyrë për të përmbushur nevojat dhe për të siguruar një dietë të shëndetshme për fëmijën? aFamilyToday Health do të zgjidhë shqetësimet e prindërve.
7 mënyra për ti ndihmuar fëmijët të heqin dorë nga zakoni i shikimit të TV
Shëndeti aFamilyToday - Fëmijët, ndryshe nga të rriturit, shpesh humbasin aftësinë për të rregulluar zakonet e tyre të shikimit të televizorit. Këtu është sekreti për t'u dhënë fëmijëve zakone të mira
Përfitimet e mëdha të perimeve për fëmijët
aFamilyToday Health ndan disa nga përfitimet e mahnitshme të perimeve dhe racioneve të shëndetshme të frutave dhe perimeve për shëndetin dhe zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës suaj.
Sa duhet të jetë pesha e nënës në ngjizje?
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
Kafe dhe çaj: A duhet ti lënë prindërit të pinë foshnjat apo jo?
aFamilyToday Health – Çaji dhe kafeja janë dy nga pijet që përmbajnë stimulues që nuk janë të mira për shëndetin e fëmijëve.
3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë
Ekspertët e aFamilyToday Health ndajnë me ju 3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë dhe këshilla për të parandaluar goditjen në tru.
Pse është i lehtë puberteti?
aFamilyToday Health - Të kuptuarit e shkaqeve të obezitetit të foshnjës tuaj ju ndihmon të kontrolloni peshën tuaj dhe të largoni shqetësimet për fizikun e fëmijës suaj.
A mund të mbeten shtatzënë shpejt personat mbipeshë apo obezë?
Nënat mbipeshë shpesh shkaktojnë shumë komplikime për fetusin. Lexoni për të ditur sekretin e shtatzënisë së sigurt për njerëzit me mbipeshë.
Aktivitete fizike argëtuese për fëmijët
Për të mbështetur zhvillimin dhe shëndetin muskuloskeletor për fëmijët, prindërit duhet të dinë për argëtimin dhe aktivitetet fizike të shëndetshme.
Ushqyerja e tepërt e foshnjës: avantazhet dhe disavantazhet
Shëndeti aFamilyToday – Nëse fëmija juaj është anoreksik, do të keni frikë se do të hajë shumë pak dhe jo mjaftueshëm lëndë ushqyese, ndaj shpesh i jepni më shumë ushqim. Megjithatë, si e dini nëse fëmija juaj po ha shumë?
Sa e rëndësishme është një dietë e shëndetshme për fëmijët?
A e dini se dieta e duhur ka një ndikim shumë të rëndësishëm në shëndetin e foshnjës tuaj? Pra, cila është mënyra e duhur për të ngrënë dhe pirë?
Shenjat e apneas së gjumit tek fëmijët
Apnea e gjumit është një çrregullim i gjumit që mund të ndikojë negativisht në shëndetin e foshnjës tuaj. Prandaj, prindërit nuk duhet të jenë subjektiv kur dëgjojnë fëmijët të gërhijnë.
Zgjidhni ushqime ushqyese për fëmijët sipas çdo moshe
Informacioni mbi ushqimet me vlera ushqyese për fëmijët sipas 4 fazave të moshës në aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të ndërtoni një dietë ushqyese për fëmijën tuaj.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...