Kafe dhe çaj: A duhet ti lënë prindërit të pinë foshnjat apo jo?

Çaji dhe kafeja janë dy nga pijet që përmbajnë stimulues që nuk janë të mira për shëndetin e fëmijëve. Nëse prindërit nuk i këshillojnë menjëherë, pasojat për fëmijët e tyre do të jenë të mëdha.

Për të rriturit, çaji dhe kafeja janë pije shumë të njohura, sepse përmbajnë një stimulues që i ndihmon përdoruesit të ndihen jashtëzakonisht të zgjuar. Megjithatë, për fëmijët këto pije nuk duhen përdorur sepse sistemi nervor dhe trupi i foshnjës nuk janë ende plotësisht të zhvilluara për të përballuar efektet e këtyre stimuluesve. Pra konkretisht, cilat janë pasojat negative që mund të përjetojë fëmija juaj kur përdor këto dy pije? Mësoni me aFamilyToday Health përmes artikullit të mëposhtëm.

Thelbi i çajit dhe kafesë

Kafeja është përdorur prej kohësh si një ilaç për astmën, dhimbjet e kokës dhe ftohjet, ose është injektuar në trup përmes rektumit për të detoksifikuar opiatet. Bimët medicinale përdoren për të stimuluar oreksin dhe për të përmirësuar tretjen, për të nxitur kontraktimet e zorrëve dhe për të ndihmuar ushqimin të kalojë më shpejt nëpër traktin tretës. Ky ilaç gjithashtu ka aftësinë për të parandaluar sëmundjen e gurëve të tëmthit  dhe  sëmundjen e Parkinsonit .

Përbërësi kryesor në kafe dhe çaj është kafeina , një stimulues që vepron si stimulues i sistemit nervor qendror. Kafeina është gjithashtu e pranishme në pije të tjera të gazuara dhe madje edhe në disa ilaçe të ftohjes. Kur konsumojnë kafeinë, përdoruesit do të ndihen të freskët, do të përmirësojnë disponimin, do të ndihmojnë në rritjen e qëndrueshmërisë sepse kafeina në këtë kohë ushtron një efekt stimulues në sistemin nervor qendror.

100 g kafe ka 40 mg kafeinë, ndërsa 100 g çaj ka 11 mg kafeinë. Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë, marrja e kafeinës duhet të jetë më pak se:

5 mg për fëmijët 4-6 vjeç;

62.5mg për fëmijët e moshës 7-9 vjeç;

85 mg për fëmijët 10-12 vjeç.

Mund të pini nga 60-200 ml përzierje kafeje në ditë. Megjithatë, ekziston mundësia e vdekjes nëse pini rreth 100 filxhanë kafe në ditë.

Ju mund të pini kafe për të lehtësuar lodhjen mendore dhe fizike si dhe për të rritur vigjilencën. Kafeja përdoret gjithashtu për të parandaluar  diabetin e tipit 2 ,  kancerin e stomakut , kancerin e mushkërive dhe  kancerin e gjirit . Përdorime të tjera të kafesë përfshijnë trajtimin e dhimbjeve të kokës, uljen e presionit të gjakut,  obezitetin  dhe çrregullimin e hiperaktivitetit (ADHD).

Megjithatë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni kafenë ose çajin si ilaç për fëmijët.

Dhënia e çajit ose kafesë me kafeinë do të ndikojë tek fëmija juaj në disa mënyra:

Probleme me gjumin. Shumë raporte kanë treguar se fëmijët që konsumojnë kafeinë përjetojnë probleme me çrregullime të gjumit. Kafeina rrit presionin e gjakut dhe shkakton ankth tek fëmijët dhe nga ana tjetër çon në probleme me gjumin. Kafeina është gjithashtu shkaku i hiperaktivitetit dhe vështirësisë në përqendrim tek fëmijët;

Varësisht. Nëse harroni të pini çaj ose kafe në mëngjes ose në mbrëmje, patjetër që do të keni dhimbje koke. Kjo është e njëjta histori me shumë prej nesh, përfshirë fëmijët. T'i jepni fëmijës tuaj kafe ose çaj çdo ditë është padyshim një zakon i keq, fëmija do të jetë i varur dhe shumë i vështirë për t'u lënë ;

Vlera e ulët ushqyese. Një filxhan çaj ose kafe përmban nivele të ulëta të lëndëve ushqyese. Në vend që t'i jepni fëmijës çaj ose kafe, qumësht ose lëng frutash të freskët do të jetë një zgjedhje më shkencore për ta ndihmuar fëmijën tuaj të qëndrojë i shëndetshëm dhe të përmirësojë rezistencën;

Rritni marrjen e sheqerit.  Kafeja dhe çaji kanë pak sheqer në to. Trupi i foshnjës thith shumë sheqer, gjë që do të çojë në prishjen e dhëmbëve si dhe në obezitet ;

Rritja e urinimit. Kafeja është një diuretik. Kjo do të thotë se pirja e më shumë kafes bën që fëmija juaj të urinojë më shumë, duke çuar në dehidrim, humbje të kalciumit përmes urinës. Siç e dimë të gjithë, kalciumi është një mineral thelbësor për zhvillimin e kockave dhe dhëmbëve tek fëmijët. Për çdo 100 g kafeinë, 6 g kalcium humbet në urinë;

Probleme me stomakun. Sistemi tretës në përgjithësi dhe stomaku i fëmijëve në veçanti nuk janë ende të zhvilluara plotësisht, ndaj nuk mund të pajisen me substanca përpunuese të kafeinës. Prandaj, edhe sasitë shumë të vogla të kafeinës mund të çojnë në probleme me stomakun dhe urth.

Kafeja dhe çaji kanë efekte të këqija në shëndetin e fëmijëve, ndaj prindërit duhet t'i kujtojnë me zgjuarsi fëmijët e tyre që të mos i përdorin ato derisa të arrijnë moshën madhore.