Uji i orizit është një ushqim i lehtë për t'u tretur dhe ushqyes, i përshtatshëm për foshnjat mbi 5 muajsh. Përveç përfitimeve të ujit të orizit, ka edhe disavantazhe që mund të mos i dini.
Uji i orizit është uji që përmban niseshte dhe lëndë ushqyese të nxjerrë nga tenxherja e zierjes së orizit. Kjo është një pjatë e njohur dhe njihet si një ushqim me pak alergji. Prandaj, mund të mendoni për ujin e orizit kur fëmija juaj fillon të hajë ushqime të ngurta.
Uji i orizit sjell shumë përfitime shëndetësore për foshnjat si:
I pasur me vitamina: Orizi është një burim i mirë i vitaminave si vitaminat B3, B2, B1 dhe B6. Këto vitamina janë thelbësore për zhvillimin e sistemit nervor, shikimit, lëkurës, sistemit tretës dhe ndihmojnë në shndërrimin e ushqimit në energji.
Trajtimi i diarresë: Uji i orizit i përzier me Oresol ka një trajtim shumë efektiv për diarrenë tek foshnjat . Kjo përzierje ndihmon që foshnja të ketë më pak jashtëqitje, duke kufizuar kështu dehidratimin. Përveç kësaj, uji i orizit është gjithashtu i lartë në kalori dhe ndihmon në ngadalësimin e lirimit të karbohidrateve në zorrët. Jo vetëm që ndihmon në trajtimin e diarresë, uji i orizit është gjithashtu shumë i dobishëm në trajtimin e kapsllëkut.
Trajton ekzemën : Uji i orizit ndihmon në zvogëlimin e simptomave të ekzemës si lëkurë të thatë, skuqje të lëkurës… Uji i orizit është treguar se qetëson lëkurën. Në vend që të përdorni kremra dhe pomada, mund të përdorni ujin e orizit për të trajtuar ekzemën pa u shqetësuar për efektet anësore.
Rrit energjinë: Kjo është një pije e pasur me karbohidrate dhe një burim i madh energjie për foshnjat.
Ulni temperaturën: Uji i orizit është një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese kur fëmija juaj ka ethe dhe mungesë oreksi. Përveç kësaj, ajo gjithashtu ka një efekt reduktues të temperaturës.
Ekonomik dhe i lehtë për t'u përgatitur: Uji i orizit mund të bëhet nga të gjitha llojet e orizit në treg sepse shumica e orizit kanë të njëjtën përmbajtje ushqyese. Përveç kësaj, është shumë e lehtë për t'u bërë, mjafton të gatuani orizin dhe të kulloni ujin.
Orizi është një ushqim bazë në vendet aziatike dhe përmban shumë lëndë ushqyese thelbësore si:
Ujë - 13,29 g
karbohidratet - 79,15 g
proteina - 6,5 g
Yndyrë - 0,52 g
Energjia - 358 kcal
Fibra - 2,8 g
Hekur - 4.23 mg
kalcium - 3 mg
Fosfor - 95 mg
Magnez - 23 mg
kalium - 76 mg
natriumi - 1 mg
zink - 1.1 mg
Vitamina B1 – 0.565 mg
Vitamina B2 – 0.048 mg
Vitamina B3 – 4.113 mg
Acidi folik - 389 mcg
Vitamina B6 – 0.171 mg
Mungesa e lëndëve ushqyese: Uji i orizit përmban kryesisht lëndë ushqyese të tretura nga orizi, kështu që vlera ushqyese nuk është e barabartë me orizin. Prandaj, nuk siguron kalori të mjaftueshme të humbura gjatë diarresë. Përveç kësaj, uji i orizit gjithashtu nuk përmban mjaftueshëm natrium dhe kalium. Prandaj, duhet të përdoret së bashku me Oresol për trajtimin e diarresë.
Nuk mund të zëvendësojë qumështin e gjirit: Uji i orizit nuk mund të zëvendësojë qumështin e gjirit ose formulën sepse nuk përmban të gjithë lëndët ushqyese që i nevojiten bebit tuaj.
Mund të shkaktojë alergji: Edhe pse kjo ndodh rrallë, por për foshnjat me atopikë ose alergji, duhet të provoni edhe pak ujë orizi në lëkurën e foshnjës përpara se t'ia jepni. Nëse fëmija juaj është alergjik ndaj tërshërës dhe elbit, ka shumë mundësi që ai ose ajo të jetë gjithashtu alergjik ndaj orizit. Disa simptoma të një alergjie si fryrje, dhimbje barku, të vjella, vështirësi në frymëmarrje, skuqje ...
Përpara se t'ia jepni fëmijës suaj, kontrolloni me mjekun tuaj për të parë nëse është koha e duhur.
Testoni për alergji përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj. Lyejeni pak ujë orizi në lëkurën e foshnjës ose jepni një gllënjkë të vogël për të parë nëse ai ka simptoma të një alergjie si të vjella, skuqje, vështirësi në frymëmarrje etj.
Asnjëherë mos i jepni fëmijës suaj ujë orizi për të zëvendësuar qumështin e gjirit ose formulën . Megjithatë, ju mund të përzieni ujin e orizit me formula për t'ia dhënë fëmijës tuaj.
Lani orizin mirë para se ta gatuani sepse papastërtia mund të ngjitet në oriz.
Duhet të zgjidhni orizin me kokrra të mesme ose të vogla.
Shmangni shtimin e qumështit të sojës në ujin e orizit pasi mund të përkeqësojë alergjinë ushqimore të foshnjës tuaj.
Kini kujdes kur përdorni oriz kafe. Edhe pse orizi kaf është më ushqyes se orizi i bardhë, ai mund të përmbajë fibra që janë të vështira për t'u tretur.
2 lugë supe me oriz
1 gote uje
Lani orizin me ujë të ngrohtë për të hequr papastërtitë ose papastërtitë
Vendosni orizin në tenxhere dhe shtoni ujë. Gatuani derisa orizi të jetë i butë
Nxjerr ujë. Nëse fëmija juaj është më shumë se 1 vjeç, mund të shtoni pak kripë për të përmirësuar shijen
Holloni ujin e orizit përpara se të ushqeni fëmijën tuaj.
Uji i orizit është një pije e thjeshtë dhe e sigurt nëse fëmija juaj është duke u shkëputur nga gjiri apo është mjaftueshëm i rritur për të ngrënë ushqime të ngurta. Megjithatë, përpara se t'i jepni fëmijës tuaj ujë me oriz, mos harroni të konsultoheni me mjekun tuaj.
Çfarë duhet të hanë gratë shtatzëna për të marrë mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe për të siguruar një peshë të arsyeshme? aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të ndërtoni me sukses ushqimin më të mirë për gratë shtatzëna
Jeni duke ushqyer me gji, por po pyesni veten nëse të pini kafe apo çaj është e mirë apo jo? Lëreni aFamilyToday Health të përgjigjet për ju!
Truri i foshnjës zakonisht fillon të zhvillohet kur fëmija është në mitër dhe vazhdon pas lindjes së foshnjës. Gjatë procesit të rritjes, ju mund të ndihmoni duke përfshirë disa ushqime të trurit në dietën e përditshme të fëmijës suaj.
Fasulet janë një ushqim shumë i shëndetshëm për foshnjat, por jo të gjithë prindërit i kuptojnë efektet e fasules.
Shtimi i ngadaltë i peshës së fëmijëve anoreksik i bën prindërit të shqetësohen. Megjithatë, nuk është shumë e vështirë për të trajtuar fëmijët me anoreksi me shtim të ngadaltë në peshë
aFamilyToday Health – Fëmijët duhet të hanë shumë fruta sepse janë ushqime natyrale që janë shumë të mira për zhvillimin fizik të njeriut. Pra, çfarë frutash duhet të hanë fëmijët?
Elderberry është një nga bimët medicinale më të përdorura në botë për shkak të përdorimeve të shumta të mira.
Lakrat janë perime ushqyese, me fëmijët e vegjël, efektet e filizave tregohen gjithashtu qartë duke mbështetur sistemin tretës dhe të mira për shëndetin e lëkurës.
Mungesa e vitaminës A tek fëmijët do të shkaktojë probleme me shikimin ose rritje të vonuar në gjatësi, lodhje, ushqim të kujdesshëm dhe nevojë për të zbuluar simptomat në kohë.
Helmimi kimik tek fëmijët, nëse nuk zbulohet dhe trajtohet në kohë, do të rrezikojë jetën e fëmijës. Ju duhet të jeni të vetëdijshëm për rreziqet e kimikateve në shtëpinë tuaj.
Anoreksia do të bëjë që trupi i fëmijës të ketë mungesë të lëndëve ushqyese dhe të shkaktojë kequshqyerje. aFamilyToday Health do t'ju tregojë vitaminat dhe mineralet që i ndihmojnë fëmijët të hanë mirë më vonë.
Pirja e qumështit të nxehtë do të ngadalësojë shtimin në peshë, përthithjen e dobët dhe kapsllëkun e lehtë. Zgjidhja për nënat është të zgjedhin qumësht të freskët për fëmijët e tyre. aFamilyToday Health ju tregon se si të zgjidhni qumësht të freskët për fëmijën tuaj.
Efektet e asparagut tek fëmijët janë vërtetuar nga shumë studime shkencore, ndaj nënat duhet ta shtojnë këtë ushqim në menynë e shkëputjes së foshnjës.
Ndryshimi stinor është koha për shpërthimin e viruseve dhe baktereve. Për shkak të sistemit imunitar të papjekur, fëmijët e vegjël sëmuren lehtë nëse prindërit nuk gjejnë mënyra për të rritur rezistencën e fëmijës së tyre.
Përfitimet e gocave për shëndetin e fëmijëve janë të shumta. gocat e detit janë një burim i mikronutrientëve të çmuar si zinku, vitaminat dhe kalciumi për të ndihmuar në ndërtimin e kockave të forta.
Ushqimet që përmbajnë fibra shpesh nuk janë shumë tërheqëse për foshnjat. Këtu janë disa sugjerime për t'ju ndihmuar të rrisni fibrat për fëmijën tuaj dhe t'i përshtaten shijes së tij/saj.
Nëse mendoni se çaji bimor është vetëm për të rriturit, ndryshojeni tani sepse ka disa çajra që mund të sjellin shumë përfitime për fëmijën tuaj.
Orizi kaf është një nga drithërat që ruan mikrobin e orizit, ndaj ka ushqimin më natyral dhe nuk përmban alergjen për fëmijën. Megjithatë, nëse keni ndërmend të shtoni këtë lloj orizi në dietën e foshnjës tuaj, atëherë duhet të kuptoni disa nga përfitimet shëndetësore të orizit kafe për fëmijën tuaj.
Kapsllëku i të porsalindurve është i zakonshëm, por shumë nëna nuk dinë si ta kurojnë atë. Mësoni si të trajtoni kapsllëkun tek foshnjat në shtëpi.
Rrushi i thatë është një nga ushqimet më tërheqëse, të shijshme dhe më të pëlqyera nga shumë njerëz. Kjo pjatë ushqyese ka ekzistuar që në mesjetë. Ka shumë përfitime për t'i dhënë fëmijës tuaj rrush të thatë pasi ato janë të pasura me minerale, vitamina dhe karbohidrate.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
