Fëmijët duhet të hanë shumë fruta sepse janë ushqime natyrale që janë shumë të mira për zhvillimin fizik të njeriut.
Fruti përmban shumë vitamina dhe minerale që ndihmojnë fëmijët të përmirësojnë shëndetin dhe sistemin e organeve në trup. Megjithatë, nëse fëmija nuk ka një dietë të shëndetshme , konsumimi i frutave mund të ketë edhe efekte anësore. Këtu janë disa fruta të rekomanduara për fëmijët.
Në studimet e fundit, shkencëtarët kanë zbuluar shumë përdorime të bananes dhe është gjithashtu një ilaç natyral shumë efektiv.
Bananet ndihmojnë në uljen e kolesterolit në gjak . Nivelet e larta të kolesterolit në gjak mund të shkaktojnë sëmundje kardiovaskulare.
Bananet gjithashtu ndihmojnë trurin të prodhojë një kimikat për të përmirësuar gjendjen shpirtërore, për të shmangur pagjumësinë, për të ndihmuar fëmijën tuaj të hajë më mirë dhe të ushqehet më shëndetshëm. Përveç kësaj, nëse fëmijët kanë tretje të dobët, bananet janë gjithashtu një “ilaç” për të ndihmuar në përmirësimin e kësaj gjendje.
Fëmija juaj do të rriten të shëndetshëm kur plotësimin vitaminë A . Studiuesit kanë zbuluar se frutat e verdha janë të pasura me beta-karoten dhe absorbohen më lehtë nga trupi sesa frutat dhe perimet jeshile. Jo vetëm kaq, beta-karotina në frutat e verdha është më e mirë dhe mund të shndërrohet plotësisht në vitaminë A. Prandaj, papaja është zgjedhja e parë ndër frutat e verdha për të mbrojtur sytë e fëmijëve.
A po përpiqeni të përmirësoni zakonet e të ngrënit të fëmijës suaj? Atëherë duhet të mendoni menjëherë për rrushin. Studimet shëndetësore tregojnë se fëmijët që hanë rrush dhe konsumojnë produkte të rrushit janë në gjendje të sintetizojnë më shumë lëndë ushqyese dhe të hanë më mirë. Përveç kësaj, rrushi ndihmon në forcimin e sistemit imunitar duke rritur numrin e qelizave T, gama dhe delta në trup. Pra, kur fëmija juaj të ndjejë të ftohtë, jepini lëng rrushi dhe do ta shihni menjëherë efektin.
Për më tepër, rrushi ka një efekt në gëlbazën, ai mund të "pastrojë" traktin respirator dhe të zgjerojë enët e gjakut, duke mbështetur qarkullimin e gjakut që të funksionojë në mënyrë efektive.
Mango përmban një sërë enzimash, kjo enzimë mund të zbërthejë strukturën e proteinave, duke lehtësuar thithjen e lëndëve ushqyese nga trupi.
Fibrat në mango gjithashtu ndihmojnë sistemin tretës të funksionojë më mirë . Përmbajtja e lartë e vitaminës C në mango ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit tek të rinjtë, veçanërisht të kolesterolit LDL (lipoproteina me densitet të ulët - një faktor që shkakton aterosklerozë).
Për më tepër, mango përmban glutaminë - një substancë e njohur për të përmirësuar kujtesën dhe për të mbajtur qelizat e trurit të funksionojnë siç duhet. Dhënia rregullisht mango fëmijëve është një mënyrë për të përmirësuar më shpejt kujtesën dhe aftësinë e tyre të të mësuarit. Mango është gjithashtu e pasur me hekur, ndaj ky frut ndihmon trupin e fëmijës të kapërcejë aneminë, veçanërisht aneminë nga mungesa e hekurit.
Kivi njihet edhe si “super fruti”. Kivi u siguron fëmijëve vitamina , minerale dhe kalori. Ky është një nga 27 frutat më të njohur.
Janë të shumta rastet e fëmijëve që vuajnë nga prishja e dhëmbëve për shkak të mungesës së vitaminës C. Për të përmirësuar këtë situatë, kivi është rekomandimi nr. 1 për fëmijët, sepse ky është fruti me më shumë vitaminë C brenda. Përveç kësaj, portokallet apo xinxifetë kanë edhe efekte medicinale ose zvogëlojnë gjakderdhjen e mishrave të dhëmbëve.
Edhe pse kivi është një frut ushqyes, ju duhet të zgjidhni kohën e duhur kur dëshironi ti jepni kivi fëmijës tuaj. Kivi ka përfitime të mëdha, por gjithashtu ndihmon në zhvillimin e shëndetshëm të fëmijëve.
aFamilyToday Health – Fëmijët duhet të hanë shumë fruta sepse janë ushqime natyrale që janë shumë të mira për zhvillimin fizik të njeriut. Pra, çfarë frutash duhet të hanë fëmijët?
Bananet janë ndër frutat e pasura me lëndë ushqyese dhe minerale esenciale dhe janë të dobishme për nënat në gji.
Fibrat janë shumë të mira për fëmijët, veçanërisht ata që janë në fazën e zhvillimit. Pra, cilat janë ushqimet e pasura me fibra?
Gjatë tremujorit të parë, gratë shtatzëna do të përballen me lodhje, të vjella në mëngjes dhe humbje të oreksit për shkak të ndryshimeve hormonale. Për ta kapërcyer, përdorni 9 ushqime për të reduktuar të përzierat më poshtë.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
