aFamilyToday Health – Fëmijët duhet të hanë shumë fruta sepse janë ushqime natyrale që janë shumë të mira për zhvillimin fizik të njeriut. Pra, çfarë frutash duhet të hanë fëmijët?
Bananet janë ndër frutat e pasura me lëndë ushqyese dhe minerale esenciale dhe janë të dobishme për nënat në gji.
Edhe pse kivi është një frut ushqyes, ju duhet të zgjidhni kohën e duhur kur dëshironi ti jepni kivi fëmijës tuaj. Përbërja acidike e kivit ndonjëherë nuk është e përshtatshme për stomakun e foshnjës.
Fibrat janë shumë të mira për fëmijët, veçanërisht ata që janë në fazën e zhvillimit. Pra, cilat janë ushqimet e pasura me fibra?
Gjatë tremujorit të parë, gratë shtatzëna do të përballen me lodhje, të vjella në mëngjes dhe humbje të oreksit për shkak të ndryshimeve hormonale. Për ta kapërcyer, përdorni 9 ushqime për të reduktuar të përzierat më poshtë.