4 shkaqet kryesore të fryrjes së barkut tek foshnjat
Shëndeti aFamilyToday – Fryrja e stomakut tek fëmijët shpesh shqetëson prindërit, veçanërisht kur nuk e dini se cili është shkaku i saj.
Top 10 ushqimet e pasura me fibra për fëmijën tuaj
Fibrat janë shumë të mira për fëmijët, veçanërisht ata që janë në fazën e zhvillimit. Pra, cilat janë ushqimet e pasura me fibra?
Sot, kur shoqëria po zhvillohet gjithnjë e më shumë, ushqyerja e foshnjave është bërë gjithnjë e më shumë një çështje që është një shqetësim parësor për baballarët dhe nënat. A vuan fëmija juaj nga kapsllëk i rëndë? Një nga arsyet kryesore për këtë është se ju nuk i siguroni fëmijës tuaj fibra të mjaftueshme në çdo vakt.
Ndiqni artikullin e mëposhtëm me aFamilyToday Health për të njohur më shumë 10 ushqimet që jo vetëm janë të pasura me fibra, por i sjellin edhe shije të shijshme bebit tuaj.
10 ushqime të pasura me fibra
Burimi më i mirë i fibrave është ende ushqimi. Ushqimi është shumë i larmishëm dhe tërheqës, ndaj sigurisht që nuk do t'ju shkaktojë dhimbje koke kur duhet ta detyroni fëmijën tuaj të hajë perime ose fruta për të plotësuar fibrat e nevojshme.
Këtu janë 10 ushqime të pasura me fibra që prindërit duhet të përfshijnë në dietën e fëmijës së tyre.
1. Bollgur
Nuk ka asgjë si ta filloni mëngjesin e fëmijës tuaj me një tas të shijshëm tërshërë me rreth 4 g fibra. Ju gjithashtu mund të shtoni disa shije që i pëlqen fëmijës tuaj, si kanellë, shurup panje ose rrush të thatë.
2. Mollët
Kjo është një pjatë që të gjithë e duan me rreth 3.6 g fibra. Ju duhet t'i jepni fëmijës një mollë në ditë, përveç gjalpit të kikirikut (rreth 1.6 g fibra). Kjo është pjata që nuk do të dëshironi të refuzoni kurrë.
3. Kokoshka
3 kuti kokoshkash korrespondojnë me 2 g fibra. Kjo është gjithashtu një pjatë e mrekullueshme për netët e filmave me familjen. Megjithatë, duhet të kufizoni llojin me gjalpë dhe kripë të shtuar, sepse ngrënia e tepërt nuk do të jetë e mirë për shëndetin e fëmijës suaj, madje duke shkaktuar obezitet dhe sëmundje kardiovaskulare.
4. Karotat
Sigurisht, ka shumë fëmijë që nuk pëlqejnë të hanë perime, por nëse i prisni karotat dhe i piqni me kanellë, do të keni një ëmbëlsirë të shijshme me rreth 2,9 g fibra për gjysmë filxhani.
5. Banane
Ky meze e lehtë frutash për rostiçeri pasdite të fëmijës suaj përmban rreth 3.1 g fibra për një frut me madhësi mesatare.
6. Bukë
Si buka e elbit ashtu edhe e grurit përmbajnë mesatarisht 2-3 g fibra. Mund ta shërbeni edhe me gjalpë kikiriku ose reçel, kjo do të jetë një drekë e mrekullueshme për fëmijët.
7. Manaferrat
Rrushi, kumbullat apo qershitë janë gjithashtu një zgjedhje perfekte për fëmijët në ditët e nxehta të verës.
8. Makarona elbi
Janë të panumërta recetat e shijshme të makaronave që tërheqin fëmijët dhe korrespondojnë me çdo gjysmë filxhani makaronash me 2 g fibra.
9. Dardha me lëkurë
Një dardhë përmban 7 g fibra, duke përfshirë 2 g pektinë (një fibër e tretshme që ndihmon në tretje). Dardha është një burim i mirë fibrash që ndihmojnë në luftimin e kapsllëkut . Ju duhet t'i jepni fëmijës suaj dardha me lëvozhgën për të thithur më shumë fibra.
10. Patate të ëmbla
Kjo është një pjatë e njohur e familjeve vietnameze. Me vetëm 1 patate të ëmbël, fëmija juaj ka 3.8 g të sasisë së nevojshme të fibrave.
Shpresoj se artikulli ka dhënë shumë informacione të dobishme për familjen tuaj. Shpresojmë që fëmija juaj të mund të thithë shumë fibra duke ngrënë një shumëllojshmëri frutash dhe perimesh të ndryshme.
Top 10 ushqimet e pasura me fibra për fëmijën tuaj
Fibrat janë shumë të mira për fëmijët, veçanërisht ata që janë në fazën e zhvillimit. Pra, cilat janë ushqimet e pasura me fibra?
Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.