Bananet janë ndër frutat më ushqyese si vitaminat A, B, C, E dhe mineralet thelbësore si hekuri, zinku dhe kaliumi, duke ofruar shumë përfitime shëndetësore, veçanërisht për gratë shtatzëna dhe gratë. nënat gjidhënëse.
Nëse nuk ju pëlqen të hani banane ose jeni dembel për të ngrënë banane, mendoni përsëri. Ky artikull do t'ju ndihmojë të keni një pamje të ndryshme të bananeve për shkak të efekteve të tyre dhe përfitimeve shëndetësore. Me siguri do të keni një arsye për t'i shtuar ato në dietën tuaj.
Gratë shtatzëna duhet të kujdesen për presionin e gjakut. Ruajtja e presionit të gjakut në mënyrë natyrale përmes një diete të shëndetshme është mënyra më e mirë për të kontrolluar stresin dhe ankthin e panevojshëm. Për shkak se bananet janë një burim i pasur i kaliumit, ajo ndihmon në ruajtjen e presionit të gjakut të grave shtatzëna gjatë shtatzënisë. Përveç kësaj, kaliumi ndihmon në zbutjen e ngërçeve dhe dhimbjeve të këmbëve tek gratë gjatë shtatzënisë.
Bananet janë një ushqim që siguron energji të menjëhershme për çdo person. Banania e kombinuar me një gotë qumësht konsiderohet një vakt i shkëlqyer. Bananet përmbajnë të tre sheqernat natyrale, glukozën, fruktozën dhe saharozën, dhe konsiderohen si një burim i shkëlqyer energjie për të gjitha moshat. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të hanë banane çdo ditë për të siguruar nevojat energjetike të nënave dhe foshnjave.
Bananet janë plot me karbohidrate. Është plot me përbërës, ndaj duhet të zgjidhni të shijoni një banane mbi një qese me kek ose çokollatë . Bananet mund të përdoren për të shtypur dëshirat para vakteve kryesore të ditës, pasi përmbajnë të gjitha lëndët ushqyese të një vakti të plotë. Prandaj, ngrënia e bananeve ndihmon në reduktimin e urisë që ndiejnë nënat në gji çdo disa orë.
Është shumë e rëndësishme gjatë shtatzënisë që nënat të mbajnë nivelet e duhura të sheqerit dhe kolesterolit në gjak. Është shumë e rrezikshme nëse keni diabet gjatë shtatzënisë. Bananet mund të ndihmojnë në shmangien e këtyre problemeve nëse jeni shtatzënë me to rregullisht.
Jo të gjithë e dinë se frutat janë një burim natyral i lehtësimit të stresit. Në dietën e nënave shtatzëna, ky frut është i domosdoshëm, sepse i ndihmon nënat të ulin ankthin dhe stresin.
Siç e dini, qumështi i gjirit është i pasur me antitrupa për të luftuar shumë sëmundje dhe sigurisht që edhe fëmija juaj do të ketë rezistencë nga ju. Qumështi i gjirit gjithashtu ofron një shumëllojshmëri të lëndëve ushqyese. Pra, nëse jeni duke ushqyer me gji, është shumë e rëndësishme të kujdeseni për dietën tuaj. Dieta juaj nuk duhet të humbasë asnjë mineral thelbësor.
Dieta juaj para dhe pas lindjes duhet të jetë energjike, pasi kjo është kur trupi juaj ka nevojë për më shumë energji (veçanërisht gjatë tremujorit të fundit të shtatzënisë dhe më tej). Bananet ju japin të gjitha ato lëndë ushqyese thelbësore.
Me kaq shumë përfitime që bananet sjellin, shpresojmë që bananet të jenë të denja për të qenë një frut i artë në menunë për nënat shtatzëna, një pjesë për të ndihmuar fëmijën tuaj të rritet i shëndetshëm!
Zbuloni fazat e përditësuara të lindjes dhe teknikat më efektive të lehtësimit të dhimbjes me strategji të verifikuara nga ekspertët e SEO-së dhe obstetrikisë. Përfshin metoda praktike dhe statistika të reja.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shëndeti aFamilyToday - Të marrësh fëmijën për të fjetur çdo natë pa u shqetësuar nuk duket e lehtë. Pse prindërit nuk e provojnë metodën Cry it out?
Shëndeti aFamilyToday – Sindroma e të qarit tek fëmijët nuk është shumë e rrezikshme për jetën, por nëse nuk trajtohet, do të shkaktojë shumë probleme shëndetësore tek fëmija.
Fëmijët kanë gjithmonë zakone të këqija. Detyra juaj si prind është të ndihmoni fëmijën tuaj ta heqë këtë zakon të keq përpara se të përkeqësohet.
Për ta ndihmuar fëmijën të zhvillohet normalisht, prindërit duhet të kalojnë më shumë kohë duke u kujdesur për fëmijën. aFamilyToday Health ndan me prindërit atë që duhet të dinë kur fëmija i tyre është 25 muajsh.
Rënia e flokëve është mjaft normale jo vetëm për të rriturit por edhe tek fëmijët. Por çka nëse foshnja juaj po i bien shumë flokë?
Fëmijët e çdo moshe kanë shqetësime për botën përreth tyre. Duke e kuptuar këtë, ekspertët e aFamilyToday Health tregojnë se si prindërit mund t'i ndihmojnë fëmijët e tyre të shqetësohen më pak.
aFamilyToday Health – A e dini se fëmijët e turpshëm ndikohen nga shumë emocione? Është rezultat i një sërë ndjenjash frike, tensioni, shqetësimi dhe konfuzioni.
Në javën e 25-të të shtatzënisë, nëna do të habitet kur të vërejë "engjëllin e vogël" kanë periudha pushimi dhe vigjilence.
Zakoni i kafshimit të thonjve tek fëmijët i bën thonjtë të zhveshur, të gërvishtur dhe të gjakosur. Nëse ky zakon nuk ndërpritet herët, fëmijët mund të bëhen të varur dhe në mënyrë të pavetëdijshme të kafshojnë thonjtë e tyre.
Familja është një vend për t'u dashuruar, jo një vend ku fëmijët shohin konfliktet familjare. Çfarë duhet të bëjnë fëmijët për të përballuar dhe kapërcyer këtë problem?
aFamilyToday Health - Referojuni ushtrimeve për gratë shtatzëna në tremujorin e parë për t'ju ndihmuar të keni një bazë të mirë shëndetësore gjatë shtatzënisë dhe rritjes së fëmijëve.
Shëndeti aFamilyToday – Dy vjeçarët janë një periudhë e rëndësishme e zhvillimit të bebes së tyre. Mjedisi rrethues ndikon drejtpërdrejt te fëmijët. A duhet t'i lënë prindërit fëmijët e tyre të shikojnë TV?
aFamilyToday Health - Kafshimi i thonjve është një mënyrë për të reduktuar stresin tek fëmijët. Megjithatë, ky zakon nuk është i mirë. Pra, çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj kafshon thonjtë?
Pas lindjes, nënat shpesh përjetojnë ndryshime të mëdha fizike dhe mendore. Pra, si të kujdeseni për nënën pas lindjes?
Lindja në javën e 42-të është jashtëzakonisht e rrallë. Megjithatë, nëse ndonjë nënë shtatzënë has në këtë situatë, ju lutemi referojuni ndarjes në lidhje me fetusin 42-javor nga ekspertët në aFamilyToday Health!
Bananet janë ndër frutat e pasura me lëndë ushqyese dhe minerale esenciale dhe janë të dobishme për nënat në gji.
aFamilyToday Health – Si barishte, jamballi nuk është i sigurt për shëndetin e fetusit. Njohja e efekteve të dëmshme të saj i ndihmon gratë shtatzëna të kenë një shtatzëni të sigurt.
Shkencëtarët në Britaninë e Madhe thonë se stresi gjatë shtatzënisë mund të ndikojë në IQ, zhvillimin e fetusit dhe të shkaktojë probleme të tjera në jetë.
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.
