Koha e ndryshimit të stinës me mot të nxehtë dhe të lagësht është një kusht i favorshëm për shpërthimin dhe tërbimin e viruseve dhe baktereve. Për shkak se sistemi imunitar është ende i dobët, fëmijët e vegjël janë shumë të ndjeshëm ndaj sëmundjeve dhe temperaturës nëse prindërit nuk gjejnë mënyra për të forcuar rezistencën e fëmijëve të tyre.
3 vitet e para të jetës së një fëmije janë një periudhë kur nënat do të jenë shumë të lodhura sepse fëmijët e tyre janë shpesh të sëmurë, temperaturë, çrregullime të tretjes... sepse sistemi imunitar i foshnjës është ende shumë i dobët, jo aq i fortë sa për të luftuar kundër patogjenëve. nga mjedisi. Ndryshimi i stinëve me lagështi të lartë në ajër, reshje të parregullta shiu dhe diell janë rreziqet që kontribuojnë në sëmundjen e fëmijëve. Si prind, duhet të gjeni aktivisht metodën e duhur për të përmirësuar sistemin imunitar dhe për të forcuar rezistencën e fëmijës. Le të vazhdojmë me aFamilyToday Health për të parë ndarjen e mëposhtme për të ditur disa mënyra të dobishme për të forcuar sistemin imunitar dhe për të aplikuar për fëmijën tuaj.
Sistemi imunitar është një rrjet kompleks proteinash dhe qelizave që janë në gjendje të mbrojnë trupin nga patogjenët si viruset, bakteret, kërpudhat, parazitët, etj. Kur këta agjentë hyjnë në trup. , sistemi imunitar do të aktivizohet, do të krijojë antitrupa dhe shkatërroni armikun. Ky është një "firewall" që mbron trupin, duke parandaluar dhe zmbrapsur agjentët e dëmshëm, duke ndihmuar kështu fëmijët të shmangin sëmundjet dhe të zhvillohen të shëndetshëm.
Gjatë shtatzënisë, në muajt e fundit të shtatzënisë, trupi i nënës do t'i kalojë foshnjës antitrupat e nevojshëm përmes placentës për ta ndihmuar fëmijën të "kalojë" procesin e lindjes . Pas lindjes, sistemi imunitar i foshnjës do të zhvillohet gradualisht falë marrjes së antitrupave IgA në qumështin e gjirit, veçanërisht kolostrum . Këto antitrupa kanë një mbrojtje gjithëpërfshirëse kundër rrezikut të sëmundjeve që vijnë nga jashtë.
Megjithatë, kur foshnja arrin moshën e trupave të ngurtë ose nuk ushqehet ekskluzivisht me gji, fëmija nuk do të marrë më aq shumë antitrupa si më parë. Prandaj, fëmijët janë shumë të ndjeshëm ndaj infeksionit kur ekspozohen ndaj agjentëve të dëmshëm, veçanërisht në mjedise të ndotura ose në mot të ashpër, në ndryshim të stinëve... Për të mbrojtur fëmijën tuaj nga këto rreziqe, gjëja më e rëndësishme që duhet të bëni është të gjeni mënyra për të ndihmuar. forconi dhe forconi sistemin e dobët imunitar të fëmijës suaj.
Ndryshe nga të rriturit, sistemi imunitar i fëmijëve ende po formohet dhe po piqet gradualisht. Prandaj, sa herë që moti ndryshon, fëmijët do të jenë shumë të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të tilla si infeksionet respiratore , bronkiti, kolla, ethet, rrjedhja e hundëve, tretja e dobët, etj. Për t'i ndihmuar ata të qëndrojnë të shëndetshëm, eksploroni me besim. Në botë, ju duhet të ndihmoni fëmijën tuaj të rrisë rezistencën duke provuar disa nga këshillat e mëposhtme:
Qumështi i gjirit është një burim i vlefshëm ushqimi që asnjë qumësht tjetër nuk mund ta zëvendësojë. Me një përmbajtje të pasur të yndyrave, proteinave, sheqernave, probiotikëve dhe antitrupave, qumështi i gjirit është i shkëlqyeshëm për sistemin imunitar të fëmijës suaj. Ju duhet ta ushqeni fëmijën ekskluzivisht me gji për 6 muajt e parë pas lindjes, në mënyrë që fëmija juaj të plotësohet plotësisht me lëndë ushqyese thelbësore për të ndihmuar në rritjen e rezistencës, përmirësimin e sistemit imunitar dhe parandalimin e sëmundjeve.
I vaksinuar plotësisht, në orar është gjëja më themelore dhe më e rëndësishme që duhet të bëni për të ndihmuar në mbrojtjen e foshnjës tuaj nga sëmundjet e rrezikshme. Vaksinat kundër gripit B dhe kollës së mirë janë dy vaksinat që duhet t'u jepet përparësia kryesore, sepse këto janë dy sëmundjet që sulmojnë dhe shkatërrojnë më shpejt sistemin imunitar të foshnjës.
Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje edhe vaksinimit MMR kundër fruthit, shytave dhe rubeolës për fëmijën tuaj kur ai është 1 vjeç. Arsyeja është se në këtë kohë është dobësuar imuniteti që merr foshnja nga nëna për të parandaluar sëmundjet e mësipërme.
Plotësimi me baktere të dobishme (probiotikë) është një metodë e provuar që është efektive në përmirësimin e sistemit imunitar të zorrëve, duke ndihmuar në rritjen e rezistencës dhe parandalimin e sëmundjeve tek fëmijët. Arsyeja është se zorra përmban deri në 70% të qelizave imune dhe një ekosistem të larmishëm prej 100,000 miliardë bakteresh, 85% e të cilave janë baktere të dobishme të afta për të prodhuar antitrupa IgA dhe 15% e mbetur janë baktere patogjene, dëmtime lokale. Prandaj, nëse trupi i foshnjës ka mjaft baktere të dobishme, ato do të mposhtin dhe eliminojnë grupin e baktereve të dëmshme. Ju mund të shtoni baktere të dobishme duke shtuar në dietën e fëmijës suaj jogurt, tërshërë etj.
Hulumtimet tregojnë se rreth 70% e sistemit imunitar ndodhet në traktin tretës. Në traktin e zorrëve, ka shumë baktere të dobishme që ndihmojnë në tretjen e ushqimit dhe mbështesin prodhimin e antitrupave nga trupi kundër patogjenëve. Një dietë shkencore dhe ushqyese do të jetë çelësi i artë për rritjen e rezistencës së bebit tuaj. Ju duhet të shtoni fruta dhe perime në menunë ditore të fëmijës suaj për të siguruar që trupi i tij të marrë të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten dhe të ketë një sistem të shëndetshëm imunitar. Vitamina C dhe antioksidantët janë të bollshëm në fruta dhe perime si luleshtrydhet, grejpfruti, gujava, spinaqi, domatet, patatet... janë lëndë ushqyese thelbësore për trupin për të luftuar kundër çdo rreziku të sëmundjeve të paaftësisë.
Përveç kësaj, duhet të shtoni në dietën e foshnjës tuaj edhe ushqime që ndihmojnë në rritjen e imunitetit si:
Hudhra: Një erëz me veti të shkëlqyera antibakteriale, antimykotike dhe antivirale.
Bajame: Një rostiçeri e shijshme e pasur me vitaminë E.
Brokoli: Një burim i pasur i vitaminave A, C, E dhe shumë antioksidantë për trupin.
Papaja: Një frut i pasur me vitamina A dhe C, i provuar se ka efekte antioksiduese dhe mbështet sistemin imunitar në mënyrë efektive.
Inkurajoni dhe krijoni kushte që fëmijët të luajnë sa më shumë në natyrë. Kjo jo vetëm që i ndihmon fëmijët të lëvizin dhe të ushtrojnë, por gjithashtu i jep organizmit të tyre një mundësi për të përthithur vitaminën D. Vitamina D është një vitaminë shumë e nevojshme për sistemin imunitar, duke ndihmuar trupin të prodhojë vitamina dhe minerale. Qelizat e bardha të gjakut, "ushtarët" e guximshëm. që ndihmojnë në mbrojtjen e trupit. Çdo ditë, duhet ta lini fëmijën tuaj të ushtrojë nga 30 minuta deri në 1 orë për të ndihmuar trupin të rrisë metabolizmin dhe metabolizmin, të krijojë antitrupa dhe të rrisë rezistencën. Përveç kësaj, stërvitja e përditshme dhe e rregullt gjithashtu i ndihmon fëmijët të kenë një shpirt të lumtur dhe të rehatshëm, duke i bërë ata të hanë më mirë dhe të shtojnë peshë më mirë.
Gjumi dhe sistemi imunitar janë të lidhur ngushtë. Të porsalindurit kanë nevojë për më shumë se 18 orë gjumë në ditë, të vegjlit kanë nevojë për rreth 12-13 orë dhe parashkollorët rreth 10 orë në ditë. Studimet kanë treguar se fëmijët që kanë një gjumë të mirë gjatë natës kanë më shumë antitrupa mbrojtës se fëmijët që janë të privuar nga gjumi. Jo vetëm kaq, privimi i gjumit gjithashtu dëmton qelizat T në trup dhe dëmton sistemin imunitar.
Për të mbrojtur sistemin imunitar të foshnjës tuaj nga rreziku i sulmeve nga viruset dhe bakteret e dëmshme, ju duhet të krijoni një mjedis jetese të freskët dhe të pastër. Ju duhet të pastroni rregullisht shtëpinë, të lani çarçafët, batanijet dhe jastëkët për të kufizuar rritjen dhe zhvillimin e baktereve dhe viruseve.
Përveç kësaj, nëse ju dhe gruaja juaj e keni zakon të pini duhan, lëreni sot, sepse ky zakon jo vetëm që është i dëmshëm për shëndetin tuaj, por ndikon shumë edhe në shëndetin e foshnjës tuaj. Ekspozimi i rregullt ndaj tymit të dorës së dytë mund të dëmtojë sistemin e frymëmarrjes, sistemin imunitar dhe ta bëjë fëmijën tuaj më të ndjeshëm ndaj sëmundjeve të tilla si vështirësitë në frymëmarrje, astma, bronkiti dhe infeksionet e veshit .
Një studim i sistemit imunitar ka treguar se forcimi i funksionit të rezistencës së lëkurës (rezistenca e lëkurës) është një çelës i rëndësishëm për një sistem imunitar të shëndetshëm. Sepse lëkura është njëkohësisht organi me sipërfaqen më të madhe dhe pjesa që “komunikon” më shumë me mjedisin e jashtëm.
Rezistenca e lëkurës është aftësia e lëkurës për të mbrojtur dhe riparuar veten nga efektet e mjedisit të jashtëm si rrezet e diellit, mjedisi i ndotur, pluhuri, kimikatet, veçanërisht bakteret e dëmshme... komponenti i sistemit imunitar është i disponueshëm në trupin e çdo personi dhe është një “armë” jashtëzakonisht e rëndësishme në mbrojtjen e trupit. Pa këtë armaturë të padukshme, por të fortë, është e lehtë që bakteret e këqija të depërtojnë dhe të rriten, duke paraqitur kështu shumë kërcënime për shëndetin e fëmijëve.
Mund të thuhet se rezistenca e lëkurës është një bazë e rëndësishme për një sistem imunitar të shëndetshëm. Prandaj, nëse doni të forconi sistemin imunitar të fëmijës suaj, duhet të forconi rezistencën e lëkurës së fëmijës suaj nga sot duke:
Ndërtoni dhe frymëzoni fëmijën tuaj për zakonet e rregullta dhe të rregullta të higjienës personale 2 herë në ditë.
Higjiena e duhur e trupit të fëmijës me një produkt të përshtatshëm për kujdesin e lëkurës për të pastruar papastërtitë, për të kufizuar rritjen e tepërt të mikroorganizmave patogjenë dhe mund të kombinohet me funksionin e rezistencës së lëkurës për të ndihmuar në mbrojtjen e trupit të fëmijës në mënyrën më efektive.
Më sipër janë mënyrat më të mira për të ndihmuar në mbrojtjen e foshnjës tuaj kundër patogjenëve të shkaktuar nga ndryshimet e parregullta të motit. Për shkak se foshnjat janë të vogla, sistemi i tyre imunitar është ende i papjekur, ndaj nënat duhet t'i kushtojnë vëmendje që të kujdesen me kujdes për to.
Xhel dushi Lifebuoy me formulë argjendi + jon (përfshirë jonet e argjendit, Thymol dhe Terpineol) ka aftësinë të mbështesë funksionin e rezistencës së lëkurës, të ndihmojë në mbrojtjen e trupit nga bakteret dhe është vërtetuar se nuk prish strukturën e rezistencës së lëkurës. në përdorim afatgjatë .
Pastrimi i përditshëm i trupit me Lifebuoy është mënyra optimale për të mbrojtur rezistencën e lëkurës, duke mbrojtur kështu shëndetin tuaj dhe të gjithë familjes.
Çfarë duhet të hanë gratë shtatzëna për të marrë mjaftueshëm lëndë ushqyese dhe për të siguruar një peshë të arsyeshme? aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të ndërtoni me sukses ushqimin më të mirë për gratë shtatzëna
Jeni duke ushqyer me gji, por po pyesni veten nëse të pini kafe apo çaj është e mirë apo jo? Lëreni aFamilyToday Health të përgjigjet për ju!
Truri i foshnjës zakonisht fillon të zhvillohet kur fëmija është në mitër dhe vazhdon pas lindjes së foshnjës. Gjatë procesit të rritjes, ju mund të ndihmoni duke përfshirë disa ushqime të trurit në dietën e përditshme të fëmijës suaj.
Fasulet janë një ushqim shumë i shëndetshëm për foshnjat, por jo të gjithë prindërit i kuptojnë efektet e fasules.
Shtimi i ngadaltë i peshës së fëmijëve anoreksik i bën prindërit të shqetësohen. Megjithatë, nuk është shumë e vështirë për të trajtuar fëmijët me anoreksi me shtim të ngadaltë në peshë
aFamilyToday Health – Fëmijët duhet të hanë shumë fruta sepse janë ushqime natyrale që janë shumë të mira për zhvillimin fizik të njeriut. Pra, çfarë frutash duhet të hanë fëmijët?
Elderberry është një nga bimët medicinale më të përdorura në botë për shkak të përdorimeve të shumta të mira.
Lakrat janë perime ushqyese, me fëmijët e vegjël, efektet e filizave tregohen gjithashtu qartë duke mbështetur sistemin tretës dhe të mira për shëndetin e lëkurës.
Mungesa e vitaminës A tek fëmijët do të shkaktojë probleme me shikimin ose rritje të vonuar në gjatësi, lodhje, ushqim të kujdesshëm dhe nevojë për të zbuluar simptomat në kohë.
Helmimi kimik tek fëmijët, nëse nuk zbulohet dhe trajtohet në kohë, do të rrezikojë jetën e fëmijës. Ju duhet të jeni të vetëdijshëm për rreziqet e kimikateve në shtëpinë tuaj.
Anoreksia do të bëjë që trupi i fëmijës të ketë mungesë të lëndëve ushqyese dhe të shkaktojë kequshqyerje. aFamilyToday Health do t'ju tregojë vitaminat dhe mineralet që i ndihmojnë fëmijët të hanë mirë më vonë.
Pirja e qumështit të nxehtë do të ngadalësojë shtimin në peshë, përthithjen e dobët dhe kapsllëkun e lehtë. Zgjidhja për nënat është të zgjedhin qumësht të freskët për fëmijët e tyre. aFamilyToday Health ju tregon se si të zgjidhni qumësht të freskët për fëmijën tuaj.
Efektet e asparagut tek fëmijët janë vërtetuar nga shumë studime shkencore, ndaj nënat duhet ta shtojnë këtë ushqim në menynë e shkëputjes së foshnjës.
Ndryshimi stinor është koha për shpërthimin e viruseve dhe baktereve. Për shkak të sistemit imunitar të papjekur, fëmijët e vegjël sëmuren lehtë nëse prindërit nuk gjejnë mënyra për të rritur rezistencën e fëmijës së tyre.
Përfitimet e gocave për shëndetin e fëmijëve janë të shumta. gocat e detit janë një burim i mikronutrientëve të çmuar si zinku, vitaminat dhe kalciumi për të ndihmuar në ndërtimin e kockave të forta.
Ushqimet që përmbajnë fibra shpesh nuk janë shumë tërheqëse për foshnjat. Këtu janë disa sugjerime për t'ju ndihmuar të rrisni fibrat për fëmijën tuaj dhe t'i përshtaten shijes së tij/saj.
Nëse mendoni se çaji bimor është vetëm për të rriturit, ndryshojeni tani sepse ka disa çajra që mund të sjellin shumë përfitime për fëmijën tuaj.
Orizi kaf është një nga drithërat që ruan mikrobin e orizit, ndaj ka ushqimin më natyral dhe nuk përmban alergjen për fëmijën. Megjithatë, nëse keni ndërmend të shtoni këtë lloj orizi në dietën e foshnjës tuaj, atëherë duhet të kuptoni disa nga përfitimet shëndetësore të orizit kafe për fëmijën tuaj.
Kapsllëku i të porsalindurve është i zakonshëm, por shumë nëna nuk dinë si ta kurojnë atë. Mësoni si të trajtoni kapsllëkun tek foshnjat në shtëpi.
Rrushi i thatë është një nga ushqimet më tërheqëse, të shijshme dhe më të pëlqyera nga shumë njerëz. Kjo pjatë ushqyese ka ekzistuar që në mesjetë. Ka shumë përfitime për t'i dhënë fëmijës tuaj rrush të thatë pasi ato janë të pasura me minerale, vitamina dhe karbohidrate.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
