Hidhni në xhep në çast 8 lloje çajrash bimorë që janë të mirë për shëndetin e fëmijëve

Mendoni se çaji bimor është i mirë dhe i përshtatshëm vetëm për të rriturit? Nëse po mendoni këtë, ndryshojeni sepse ka disa çajra që mund t'i sjellin kaq shumë përfitime të mëdha foshnjës tuaj.

Çajrat bimor ofrojnë shumë përfitime shëndetësore për të rriturit. Pra, për fëmijët e vegjël, a është kjo pije e përshtatshme dhe e shëndetshme, cili çaj do të jetë i përshtatshëm? Nëse edhe ju po pyesni veten për këtë, le të vazhdojmë të shohim aksionet e mëposhtme të aFamilyToday Health për të kuptuar më shumë.

Sipas mendimit të shumë njerëzve, çaji nuk është një pije e mirë për fëmijët. Sepse çaji përmban shumë kafeinë, një substancë që nuk është e mirë për shëndetin, por trupi i fëmijës është ende i papjekur, i paaftë për të përthithur dhe eliminuar. Megjithatë, mos mendoni se i gjithë çaji është i njëjtë, sipas Healthline , në fakt ekzistojnë disa çajra bimorë që në vend të kafeinës, do të përmbajnë përbërës që janë të dobishëm në zgjidhjen e problemeve shëndetësore te fëmijët.

8 lloje çajrash bimorë për fëmijë

1. Çaj me balsam limoni

Perilla është një barishte në familjen e nenexhikut, e njohur për përfitime të shumta shëndetësore për fëmijët e vegjël. Ky lloj funksionon për të mbrojtur trupin e fëmijës nga agjentët e dëmshëm si viruset, kërpudhat dhe bakteret, forcon sistemin nervor, lehtëson dhimbjet, trajton problemet e stomakut, trajton sëmundjet e mëlçisë dhe lehtëson pagjumësinë .

Ka shumë mënyra për të bërë një tenxhere të shijshme me çaj perilla për fëmijët. Mënyra më e zakonshme është përdorimi i gjetheve ose luleve:

Lëreni pak ujë të ziejë, më pas vendoseni në një çajnik që tashmë ka gjethe ose lule shiso në të.

Mbyllni kapakun, tundeni butësisht dhe derdhni ujin.

Hidhni ujë të ri të valë në çaj. Mbyllni kapakun dhe prisni rreth 15 minuta që të jeni gati për përdorim.

Përfitimi i kësaj metode të përpunimit është ruajtja e vajrave esenciale që përmbahen në gjethe dhe lule. Përveç kësaj mënyre të përgatitjes së çajit, mund të përdorni edhe metodën e zierjes. Si ta bëni: Vendosni gjethet, rrënjët, kërcellin ose farat e perilës në ujë dhe e zieni në flakë të ulët për një kohë të gjatë, rreth 30 minuta deri në 1 orë. Kjo metodë mund të ruajë gjithashtu shijen dhe vajrat esenciale që gjenden në pjesë të bimës perilla.

2. Çaji i koprës

Qimnoni është një barishte që mund të ofrojë shumë përfitime shëndetësore për foshnjat dhe fëmijët. Fëmijët që pinë çaj të koprës mund të kurojnë dhimbjet e stomakut dhe çrregullimet e tretjes . Jo vetëm kaq, ky çaj vepron edhe si një laksativ natyral. Përveç kësaj, falë vetive antibakteriale, ky çaj përdoret edhe për parandalimin e sëmundjeve të frymëmarrjes. Për më tepër, ky është gjithashtu një burim i mirë i antioksidantëve për trupin.

Përgatitja e çajit është shumë e thjeshtë. Mjafton të merrni një lugë çaji fara qimnon dhe ta zieni me rreth 200 ml ujë për rreth 15-20 minuta. Më pas përdorni një sitë për të hequr farat, lëreni të ftohet dhe më pas lëreni fëmijën të shijojë. Kur bëni çaj me kopër, nuk duhet ta zieni shumë gjatë, sepse kjo do të ndikojë në lëndët ushqyese të dobishme.

3. Çaji me xhenxhefil

Xhenxhefili ka shumë përfitime shëndetësore për fëmijët e vegjël. Prandaj, për një kohë të gjatë çaji i xhenxhefilit është bërë një ilaç për të trajtuar shumë sëmundje. Konkretisht, çaji i xhenxhefilit mund të ndihmojë në trajtimin e sëmundjeve të tretjes, trajtimin e ulçerës në stomak, mbrojtjen e mëlçisë, parandalimin e kollës dhe ftohjes, trajtimin e sëmundjeve të frymëmarrjes si gripi, bronkiti , kolla, pula, lehtësimi i të përzierave dhe sëmundjeve të lëvizjes .

Për të bërë çaj xhenxhefili për foshnjat, merrni një copë të vogël xhenxhefili (afërsisht sa një gisht i dorës), qëroni atë dhe më pas grijeni ose bëjeni pure. Grini xhenxhefilin, vendoseni në një tenxhere dhe gatuajeni me 1-2 enë ujë për 10-15 minuta. Pas zierjes, mund të shtoni pak lëng limoni dhe një lugë çaji mjaltë në çaj për të pakësuar shijen e fortë të xhenxhefilit. Rekomandohet përdorimi i nxehtësisë së ulët gjatë gatimit për të shmangur humbjen e lëndëve ushqyese të shëndetshme.

4. Çaj kardamom

Kardamom është një erëz që përdoret zakonisht për të shijuar shumë pjata. Kardamom ka një shije të ëmbël, pikante dhe të fortë. Kjo barishte mund t'u sigurojë fëmijëve shumë përfitime shëndetësore si trajtimi i dispepsisë , lehtësimi i dhimbjeve të stomakut, fryrjet, lehtësimi i të përzierave, lehtësimi i kollës dhe parandalimi i sëmundjeve të frymëmarrjes .

Njerëzit shpesh përdorin farat për të bërë çaj. Farat e kardamonit janë të zeza, të rrumbullakëta, pas prerjes, forma mund të jetë e ngjashme me farat e sinapit, por pak më e madhe. Për të bërë çaj, këto fara bluhen në pluhur ose bluhen. Mund të merrni 3-4 fara, t'i shtypni dhe t'i gatuani me rreth 2 gota ujë për rreth 10-15 minuta. Lëreni të ftohet, filtroni mbetjet, hidheni në një filxhan dhe jepini fëmijëve që ta shijojnë.

5. Çaji i kamomilit

Çaji i kamomilit është gjithashtu një çaj bimor i njohur, sepse ky çaj konsiderohet të ketë shumë përfitime shëndetësore për të rriturit si dhe fëmijët. Në mënyrë të veçantë, çaji i krizantemës mund t'i ndihmojë fëmijët të lehtësojnë dhimbjet e stomakut, dispepsi, fryrjen, dhimbje barku, të largojë ndjenjat e nervozizmit, ankthit, të përmirësojë pagjumësinë dhe është veçanërisht i dobishëm në trajtimin e pagjumësisë .

Përgatitja e çajit me krizantemë është shumë e thjeshtë, mjafton të merrni 2 lugë çaji lule të thata krizanteme dhe të gatuani me 1 filxhan ujë për rreth 15-20 minuta dhe t'i kushtoni vëmendje mbulimit kur zien. Kullojeni mbetjen, mbajeni të ngrohtë dhe jepini fëmijës për të pirë.

6. Çaji i mjedrës së kuqe

Mjedra e kuqe është një barishte shumë e pasur me lëndë ushqyese, veçanërisht hekur, një mineral që ndihmon në formimin e rruazave të kuqe të gjakut në trup, ndërkohë që promovon shëndetin. Jo vetëm kaq, pirja e çajit të mjedrës së kuqe është gjithashtu shumë e mirë për shëndetin e mëlçisë dhe veshkave.

Përbërësit për mjedrat e kuqe për të bërë çaj janë mjaft të lehtë për t'u gjetur në ditët e sotme. Megjithatë, nëse keni ndërmend ta lini fëmijën tuaj ta përdorë këtë çaj për një kohë të gjatë, rekomandohet që të zgjidhni të blini fruta organike nga furnitorë me reputacion.

7. Çaji i Kuq i Afrikës së Jugut (Çaj Rooibos)

Çaji i zi i Afrikës së Jugut është një çaj bimor që është shumë i mirë për shëndetin e fëmijëve. Me një bollëk të vitaminës C, ky çaj ka efektin e luftimit të radikaleve të lira të trupit dhe ndihmon në rritjen e imunitetit të foshnjës. Përveç kësaj, çaji i zi i Afrikës së Jugut gjithashtu ka veti shumë efektive anti-alergjike dhe anti-inflamatore. Prandaj, pirja e rregullt e këtij çaji do t'i ndihmojë fëmijët të parandalojnë shumë sëmundje.

Sidomos, për foshnjat që kanë probleme me gjumin, pirja e një filxhani çaj të Afrikës së Jugut do t'i ndihmojë ata të pushojnë dhe të flenë më shpejt.

8. Çaj mente

Në krahasim me çajrat e mësipërm , çaji i mentes ka një shije pak më të fortë. Megjithatë, shija e freskët dhe freskuese e çajit është shumë e dobishme për shijen e foshnjës, veçanërisht kur fëmija është i sëmurë dhe ndjen anoreksi. Në veçanti, çaji i mentes është plotësisht pa kafeinë, kështu që nuk ka efekte anësore. Përveç trajtimit të sëmundjeve të stomakut, çaji i mentes është shumë i mirë edhe për shëndetin oral.

Gjatë zierjes, për ta bërë çajin më aromatik dhe më të lehtë për t'u pirë, mund të shtoni pak mjaltë . Nëse fëmija juaj ka shpesh probleme me tretjen, duhet t'i jepni një filxhan çaj mente të ngrohtë të paktën një herë në javë.

Shënime kur u jepni fëmijëve çaj bimor

Për të garantuar sigurinë e fëmijës suaj dhe për ta ndihmuar atë të përfitojë sa më shumë nga këto çajra bimorë, ju duhet të siguroheni që fëmija juaj të mos jetë alergjik ndaj bimëve që planifikoni t'i jepni. Nëse vëreni se foshnja juaj ka simptoma të një alergjie, çojeni te mjeku dhe tregojini për llojin e çajit që i jepni, në mënyrë që mjeku të mund të japë trajtimin më të saktë.

Gjithashtu, mos i jepni kurrë fëmijës tuaj një barishte ose erëz të panjohur për të cilën nuk keni dëgjuar kurrë. Sepse nëse nuk kuptohen, barërat e çuditshme do të jenë jashtëzakonisht të rrezikshme për shëndetin e fëmijëve.