Gratë shtatzëna hanë banane gjatë shtatzënisë: A duhet apo jo?
Banania është një nga “frutat e arta”, shumë ekspertë kanë nxitur gratë shtatzëna të hanë banane për shkak të vlerave ushqyese që sjell ky frut.
A është mirë për fëmijët të pinë qumësht soje?
Shumë njerëz në procesin e rritjes së fëmijëve shpesh zgjedhin qumështin e sojës për të zëvendësuar qumështin e lopës për të ndihmuar fëmijët e tyre të marrin shumë përfitime shëndetësore. Në fakt, a është mirë që fëmijët të pinë qumësht soje?
Nëse nënat kanë qenë dhe kanë ndërmend të zgjedhin qumështin e sojës për të zëvendësuar qumështin e lopës ose formulën e foshnjës, ato duhet t'i kushtojnë vëmendje karakteristikave të këtyre dy llojeve të qumështit për të shmangur dëmtimin e shëndetit të foshnjës së tyre.
Për të kuptuar nëse është mirë për fëmijët të pinë qumësht soje, le të zbulojmë përfitimet si dhe rekomandimet kur i jepni fëmijës tuaj zëvendësuesin e qumështit të mësipërm.
1. Zgjidhni qumësht soje që përmban yndyrë
Në moshën e vogël, foshnjat mund të pinë qumësht soje në vend të qumështit të lopës. Megjithatë, ka disa shënime që prindërit duhet të kenë parasysh kur ua japin fëmijëve të tyre. Yndyrnat janë thelbësore për zhvillimin e trurit të fëmijëve nën 2 vjeç, ndaj prindërit duhet të zgjedhin qumështin e plotë të sojës në vend të qumështit me pak yndyrë ose të skremuar për fëmijët e tyre. Nëse fëmija juaj ka sëmundje të zemrës, presion të lartë të gjakut ose obezitet gjenetik, mjeku fillimisht do t'ju rekomandojë qumësht me pak yndyrë.
2. Zgjidhni qumësht soje që përmban vitamina A, D dhe kalcium
Kur zgjedhin të blejnë qumësht soje për fëmijët, prindërit duhet t'i kushtojnë vëmendje blerjes së llojit me vitaminë A, vitaminë D dhe përbërës kalciumi të shtuar. Prindërit duhet të forcojnë dietën e foshnjës me ushqime të tjera të pasura me kalcium dhe të fortifikuara me kalcium, sepse qumështi i sojës përmban fitate. Kjo është një substancë organike që gjendet në drithërat , bishtajoret dhe arrat që mund të zvogëlojë përthithjen e kalciumit dhe mineraleve.
Nëse një shishe me qumësht soje të fortifikuar jep një filxhan qumësht që përmban 200-300 mg kalcium, studimet tregojnë se trupi mund të thithë vetëm 75% të atij kalciumi. Prindërit duhet të zgjedhin ushqime të pasura me kalcium si brokoli, buka e misrit, kosi, djathi dhe lëngjet e fortifikuara me kalcium, drithërat, vaflet ose ëmbëlsirat e mëngjesit.
Për shkak të origjinës së tij bimore, qumështi i sojës nuk përmban vitaminë B12 si ushqimet shtazore si qumështi i lopës. Mënyra më e mirë që fëmijët të fillojnë ditën e tyre me një gamë të plotë të lëndëve ushqyese pa humbur një pije të preferuar është t'u japin atyre drithëra ushqyese me qumësht soje.
3. Qumështi i sojës mund të shkaktojë edhe alergji
Nëse fëmija juaj është alergjik ndaj qumështit të lopës, ka 10-14% mundësi që ai ose ajo të jetë gjithashtu alergjik ndaj qumështit të sojës. Prandaj, nuk duhet të supozoni se qumështi i sojës është zëvendësuesi i duhur nëse fëmija juaj ka një alergji ndaj qumështit të lopës. Prindërit mund të zgjedhin gjithashtu të blejnë qumësht soje me aromë ose të shtojnë shijet e tyre nëse fëmijëve nuk u pëlqen qumështi i thjeshtë.
Përveç proteinave, shumë marka të qumështit të sojës theksojnë gjithashtu se produktet e tyre përmbajnë izoflavone. Ky përbërës është i ngjashëm me hormonin estrogjen që gjendet në bimë si drithërat, patatet, fasulet e thata dhe mollët. Ky përbërës në proteinën e sojës gjendet zakonisht në formulën e foshnjave dhe nuk ka asnjë provë që shkakton dëm serioz tek foshnjat.
Qumështi është një pjesë e pazëvendësueshme e dietës së foshnjës. Megjithatë, a është mirë që fëmijët të pinë qumësht soje?Prindërit mund t'i referohen ndarjes së mësipërme për të gjetur opsionin më të mirë që fëmijët e tyre të zhvillohen të shëndetshëm.
5 ushqime që ndihmojnë në përmirësimin e kujtesës për fëmijët
Shëndeti aFamilyToday - Nuk ka nevojë që fëmija juaj të marrë klasa për rritjen e kujtesës, thjesht lërini të hanë këto 4 ushqime, ata do të promovojnë potencialin e tyre.
Përfitimet e kumbullave për gratë shtatzëna gjatë shtatzënisë
Gratë shtatzëna që duan të kenë një dietë ushqyese nuk mund të injorojnë frutat e freskëta, veçanërisht kumbullat!
Përfitimet e patëllxhanëve për gratë gjatë shtatzënisë
Shëndeti aFamilyToday – Rrushkulli është mjaft i ri për shumë gra shtatzëna, por përfitimet që sjellin janë të mëdha, ndaj nuk duhet ta anashkalojmë këtë frut të veçantë.
5 lëndë ushqyese thelbësore për foshnjat mbi 6 muajsh
Gjatë muajve të parë të jetës, është shumë e rëndësishme t'i siguroni fëmijës lëndët ushqyese të nevojshme. Një mangësi do të ndikojë në rritjen e foshnjës.
A është mirë që fëmijët të hanë shumë karota?
aFamilyToday Health - Përdorimi i tepërt i karotave mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore dhe mangësi në lëndë të tjera ushqyese.
Si të plotësoni në mënyrë efektive kalciumin për foshnjat?
Shëndeti aFamilyToday – Si janë të drejta dhe mjaftueshëm suplementet e kalciumit për foshnjat, është një temë për të cilën shumë nëna janë shumë të interesuara. Le të konsultohemi me një nutricionist!
6 lëndët ushqyese më të rëndësishme për fëmijët
Shëndeti aFamilyToday – Ky artikull do t'ju ndihmojë të zgjidhni ushqime me vlera ushqyese për fëmijën tuaj nëpërmjet 6 lëndëve ushqyese që kanë më shumë përparësi në menunë ditore.
Si ti jepni fëmijës suaj qumësht lope për të pirë?
Shumë prindër shqetësohen dhe pyesin se çfarë qumështi t'i japin fëmijëve të tyre? Kur duhet t'i jepni fëmijës tuaj qumësht lope dhe sa është e mjaftueshme?
22 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të kenë parasysh në javën e 22-të, në mënyrë që prindërit të kujdesen sa më mirë për fëmijën e tyre!
Çfarë duhet të hani dhe çfarë jo për të pasur dhëmbë të fortë?
Një dhëmb i fortë jo vetëm që e ndihmon fëmijën të qëndrojë i shëndetshëm, por edhe e bën atë më të bukur, kështu që nënat nuk mund të mos kujdesen për dhëmbët e foshnjës.
11 përfitime të mahnitshme shëndetësore të avokados për gratë shtatzëna
Shëndeti aFamilyToday - Plotësimi me fruta ushqyese si avokado është jashtëzakonisht i rëndësishëm në dietën e nënave gjatë muajve të shtatzënisë.
A është mirë për fëmijët të pinë qumësht soje?
Nënat shpesh zgjedhin qumështin e sojës për të zëvendësuar qumështin e lopës për të ndihmuar fëmijët e tyre të marrin shumë përfitime shëndetësore. Në fakt, a është mirë që fëmijët të pinë qumësht soje?
Dalja e dhëmbëve të foshnjës: Simptomat dhe metodat e lehtësimit të dhimbjes
Zbuloni simptomat e reja të daljes së dhëmbëve tek foshnjat dhe metodat më efektive për lehtësimin e dhimbjes. Mësoni se si të ndihmoni fëmijën tuaj gjatë daljes së dhëmbëve me këshilla të verifikuara nga ekspertë.
Infeksionet e veshit të mesëm tek fëmijët: Shkaqet dhe masat e trajtimit
Zbuloni të dhënat më të reja për trajtimin e otitis media tek fëmijët. Foshnja me otitis media kërkon kujdes specifik - njihni protokollet aktuale të WHO dhe rekomandimet e ekspertëve.
Në çfarë mase zhvillohet njohja e një fëmije 2-vjeçar?
<strong>Zhvillimi kognitiv</strong> tek fëmijët 2-vjeçar: Zbuloni sekretet e zhvillimit të mendjes dhe strategjitë për prindërit. Përfshin tabela krahasuese dhe këshilla praktike.
Çfarë është sindroma e Eduardit dhe si ndikon tek fëmijët?
Zbuloni të gjitha rreth sindromës Edward (trizomia 18) - një çrregullim gjenetik me simptoma të rënda. Njiheni me metodat e fundit diagnostikuese dhe opsionet e trajtimit për fëmijët me sindromën Edward.
Gjeni shkakun e teshtitjes së shpeshtë të foshnjës dhe si ta rregulloni atë
Zbuloni zgjidhjet më të reja për teshtitjen e foshnjave sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni si të identifikoni shkaqet dhe të përmirësoni shëndetin e fëmijës tuaj me strategji të verifikuara.
Foshnja 8 muajshe: Zhvillimi dhe ushqyerja
Zhvillimi i foshnjës 8 muajshe: Zbuloni orarin optimal të ushqyerjes, dietën e balancuar dhe sinjalet kritike për konsultim mjekësor. Këshilla të reja për prindërit nga ekspertët.
8 mënyra efektive për të mësuar fëmijët me vonesë të të folurit rekomandohen nga ekspertët pediatër
Zbuloni metodat më të reja të rekomanduara nga ekspertët për trajtimin e vonesës së të folurit tek fëmijët. Përfshin strategji praktike, ushqyerjen e trurit dhe zgjidhje efektive për stimulimin e zhvillimit gjuhësor.
Prishja e dhëmbëve tek fëmijët: Shkaqet, shenjat dhe trajtimi
Zbuloni metodat më të reja për parandalimin e prishjes së dhëmbëve tek fëmijët dhe trajtimin efektiv sipas rekomandimeve të ekspertëve dentarë. Mësoni rreth kujdesit dentar optimal për fëmijët.
Simptomat e temperaturës tek fëmijët: Mos e merrni lehtë!
Zbuloni strategjitë më të reja për trajtimin e etheve tek fëmijët dhe kur të kërkoni ndihmë mjekësore. Përfshin <strong>trajtimin e etheve tek fëmijët</strong> dhe rekomandimet e fundit nga pediatria.
6 këshilla në zgjedhjen e rrobave për fëmijë
Zbuloni 7 strategjitë e reja për zgjedhjen e rrobave për fëmijë sipas rekomandimeve të ekspertëve. Mësoni të zgjidhni pëlhurat hipoallergjike, madhësitë ideale dhe shmangni irrituesit e lëkurës për komoditet maksimal.