Si të bëni qumësht kungulli për foshnjat është shumë e thjeshtë, me vetëm disa hapa, ju keni menjëherë një qumësht të shijshëm dhe të shëndetshëm kungulli.
Kohët e fundit, në forumet e kujdesit për fëmijët dhe prindërve, ka shumë sekrete për t'i ndihmuar foshnjat të shtojnë peshë shpejt nga qumështi i kungullit (kungullit). Shumë nëna thonë se kanë qenë të suksesshme kur aplikojnë këtë metodë. Pra, cila është e vërteta dhe si të bëni qumësht kungulli për foshnjat? aFamilyToday Health do të ndajë me ju disa informacione të dobishme rreth dhënies së qumështit të kungullit të fëmijës suaj.
Kungulli është një ushqim i lehtë për t'u blerë, i lirë, por përmban shumë lëndë ushqyese, duke sjellë shumë përfitime të mëdha për shëndetin e fëmijëve. Në veçanti, nëse kungulli kombinohet me përbërës të tillë si qumështi i kondensuar, qumështi i freskët do të krijojë një pije jashtëzakonisht të shijshme dhe do t'i ndihmojë fëmijët të shtojnë peshë shpejt.
Qumështi i kungullit është i pasur me lëndë ushqyese, të mirë për zhvillimin e foshnjës. Jo vetëm kaq, qumështi i kungullit është gjithashtu shumë i lehtë për t'u pirë, me siguri që bebi juaj do ta pëlqejë këtë pije tërheqëse.
Me mënyrën e mëposhtme për të bërë qumësht kungulli për foshnjat, duhet të përgatisni përbërësit:
500 gr kungull
Gjysmë kuti me qumësht të kondensuar
1 litër qumësht i freskët pa sheqer
Gjysmë litër ujë
Mjetet e përpunimit: blender, avullore, sitë…
Duke bërë:
Pasi të keni blerë kungullin, qëroni, hiqni zorrët, lani, prisni në copa të vogla dhe zieni në avull. Sa më i vogël ta prisni kungullin, aq më shpejt do të piqet.
Kungujt e zier në avull i vendosni në makinë, i bëni pure, më pas shtoni qumështin e freskët dhe qumështin e kondensuar, vazhdoni të grini në mënyrë që përbërësit të përzihen dhe të përzihen së bashku.
Masën e përzier e vendosim në tenxhere, e ulim zjarrin, e kaurdisim derisa qumështi të vlojë dhe më pas e fikim zjarrin. Prisni që qumështi të ftohet dhe më pas vendoseni në kavanoz. Vendoseni në frigorifer dhe lëreni fëmijën tuaj ta pijë gradualisht.
Shënime kur gatuani qumësht kungulli për foshnjat:
Nëse zgjidhni të blini kungull të prerë paraprakisht, sigurohuni që ta lani mirë përpara se ta përdorni.
Përpunoni kungullin menjëherë pas përpunimit paraprak.
Kur gatuani, shmangni gatimin për një kohë të gjatë pasi kjo mund të shkatërrojë lëndët ushqyese në kungull.
Vetëm tani ju e dini se si të bëni qumësht kungulli për fëmijën tuaj, në fakt kjo perime me rrënjë ka shumë përfitime shëndetësore si:
Kungulli përmban shumë vitamina dhe minerale të nevojshme për rritjen e fëmijëve. Kjo perime frutore është e pasur me kalcium dhe magnez, i cili ndihmon për të mbajtur të forta kockat e foshnjës. Përveç kësaj, fosfori i bollshëm në kungull punon gjithashtu për të përmirësuar funksionet e trurit, ndihmon në balancimin e hormoneve dhe përmirëson tretjen.
Kungulli është i pasur me vitaminë A, një lëndë ushqyese e rëndësishme për shëndetin e syve. Përveç kësaj, ky ushqim është i pasur edhe me karotenoidë, të cilat ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve të syrit si degjenerimi makular .
Kungulli përmban shumë fibra, të mira për sistemin tretës, duke ndihmuar në uljen e rrezikut të kapsllëkut. Nënat duhet të aplikojnë metodën e përgatitjes së qumështit të kungullit si më sipër për të përmirësuar tretjen e foshnjave!
Ky kungull përmban një përmbajtje shumë të lartë të beta-karotenit, i cili ndihmon në parandalimin e stresit oksidativ (një çekuilibër në prodhimin e radikalëve të lirë në trup, i cili nëse zgjatet, mund të çojë në sëmundje kronike si diabeti, kanceri) në shumë organe.
Karotenoidet në këtë ushqim kanë efektin e eliminimit të radikaleve të lira në trup, duke ndihmuar në uljen e plakjes. Përveç kësaj, pastron edhe sipërfaqen e lëkurës, duke e mbajtur lëkurën e foshnjës të lëmuar, me shkëlqim dhe duke shmangur sëmundjet e zakonshme të lëkurës tek fëmijët .
Kungulli përmban një sasi të madhe të vitaminës C dhe substancave biokimike, të cilat ndihmojnë në mbrojtjen e fëmijëve nga sëmundjet e zakonshme si gripi dhe ftohja. Përveç kësaj, ky lloj kungulli ka edhe veti antibakteriale, duke ndihmuar në forcimin e sistemit imunitar të fëmijës.
Kungulli përmban një sasi të madhe të triptofanit, i cili ndihmon trupin të prodhojë serotonin, një aminoacid që ka një efekt qetësues në trup, duke i ndihmuar fëmijët të flenë më mirë gjatë natës.
Kungulli është një ushqim i shëndetshëm për foshnjat. Kungulli përmban shumë lëndë ushqyese që janë të mira për sistemin imunitar. Përveç kësaj, kjo është gjithashtu një bimë me veti antibakteriale, duke ndihmuar në shkatërrimin e patogjenëve të dëmshëm në zorrë. Prandaj, mund të mendoni të shtoni këtë lloj ushqimi në dietë për të ndihmuar fëmijën tuaj të ketë shëndetin më të mirë. Sipas mjekëve, koha më e mirë për të ushqyer fëmijën tuaj me kungull është kur fëmija është rreth 6 muajsh.
Ky është një ushqim i pasur me vitaminë A dhe minerale të mira për shëndetin e fëmijëve. Për të përgatitur këtë pjatë, duhet të përgatisni:
Oriz: 1 lugë gjelle (rreth 15 g)
Kungull: 1 copë sa kutia e ndeshjes
Pulë: 20 g
Erëzat: vaj gatimi, kripë, sheqer, salcë peshku...
Duke bërë:
Lani pulën, copëtoni, shtoni rreth 2 lugë çaji ujë të filtruar dhe përzieni mirë.
Kungulli lahet, qërohet, nxirret jashtë, copëtohet, zihet në avull dhe bëhet pure.
Lani orizin dhe vendoseni në tenxhere të ziejë.
Pasi të jetë gatuar qulli, përzieni mishin e pulës, gatuajeni për rreth 2 minuta derisa mishi të piqet. Ju shtoni kungull ddaxx pure, sezonin sipas shijes. Hidheni qullën në një tas dhe lëreni fëmijën tuaj ta shijojë derisa është ende i ngrohtë.
Materialet për përgatitje:
1 kungull i vogel
15 ml ujë
Vaj gatimi
Duke bërë:
Kungulli i larë, i përgjysmuar, i qëruar, i hequr nga zorrët dhe i farërave. Në një tepsi lyeni një shtresë të hollë vaji, më pas vendosni anën e prerë të kungujve në tepsi. E vendosim në furrë, e pjekim në temperaturë rreth 200°C derisa kungujt të jenë të zbutur, e nxjerrim. Lëreni kungujt të ftohet, më pas përdorni një lugë për të hequr mishin e kungullit dhe vendoseni në një blender. Ju mund të shtoni pak ujë për ta bërë më të lehtë për fëmijën tuaj të hajë.
Nëse nuk dëshironi të përdorni blender, mund të përdorni një lugë për t'i bërë pure dhe me një sitë për të filtruar kungujt për ta bërë më të lehtë për fëmijën tuaj të hajë.
Produktet e konservuara të kungujve shpesh përmbajnë shumë niseshte, sheqer dhe aditivë të tjerë që mund të mos jenë të mirë për shëndetin e foshnjës tuaj. Prandaj, ekspertët rekomandojnë kufizimin e përdorimit të ushqimeve të konservuara për fëmijët . Megjithatë, nëse dëshironi, mund t'ia jepni fëmijës tuaj për sa kohë që lexoni me kujdes informacionin në paketim për t'u siguruar që të zgjidhni ushqimin më cilësor.
Kultivimi i kungullit shpesh përdor më pak pesticide, kështu që kjo është një perime e sigurt për foshnjat. Megjithatë, kur blini, duhet të blini përsëri në adresa me reputacion për të siguruar cilësi.
Kur zgjidhni kungullin për të gatuar qull për fëmijën tuaj, duhet të zgjidhni lëkurën e vjetër, të vogël, të rëndë, të fortë dhe të lëmuar, sepse ato përmbajnë më shumë fibra se ato të mëdhatë.
Nëse blini kunguj të prerë paraprakisht, zgjidhni copa me ngjyrë portokalli të thellë. Sa i përket frutit të paprerë, zgjidhni fruta me ngjyrë portokalli të ndezur dhe pa njolla apo të çara në lëvozhgë.
Kungulli është një ushqim shumë i shëndetshëm, megjithatë duhet t'ia jepni fëmijës tuaj me masë, të shmangni ngrënien e tepërt sepse është e lehtë të shkaktoni verdhëz. Përveç kësaj, përpara se t'ia jepni fëmijës tuaj, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për të shmangur efektet anësore të padëshiruara.
Për të ndryshuar menynë e shkëputjes nga gjiri për fëmijën tuaj, mund t'i referoheni mënyrës së gatimit të qullit ushqyes të kungullit që sugjeron aFamilyToday Health përmes artikullit të mëposhtëm.
Si të bëni qumësht kungulli për foshnjat është shumë e thjeshtë, me vetëm disa hapa, ju keni menjëherë një qumësht të shijshëm dhe të shëndetshëm kungulli.
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...
