Чи є вживання зіркового фрукта жирним? Страви із зірочок

Зірчастий фрукт часто має солодкий або кислий смак, який знайомий кожному, але не всі знають, що цей сільський фрукт має багато переваг для здоров’я. Це також низькокалорійний фрукт, тому людям із зайвою вагою його цілком можна вживати. 

З зірчастого фрукта можна приготувати багато смачних страв. Отже, вживання зіркового фрукта жирує, накопичує жир чи підтримує втрату ваги? Відповіді на ці запитання будуть наведені нижче. 

Їсти зірковий фрукт жирно чи ні?

Зірчастий фрукт — це низькокалорійний фрукт, кожні 100 г зіркового фрукта забезпечать близько 37,5 калорій, це набагато нижчий рівень, ніж інші фрукти. Тому можна сказати, що це закуска, якою можна насолоджуватися, не боячись розтовстіти. Крім того, деякі спеціальні інгредієнти в цьому фрукті також сприяють метаболізму організму, і кількість спалених калорій також значно збільшується. 

Крім того, додавання зіркового фрукта в щоденний раціон підвищить апетит , підвищить ефективність процесу схуднення. 

Правильне вживання зіркових фруктів допоможе вам схуднути

Ефективно худніть за допомогою зіркових фруктів за допомогою 6 смачних страв

Для тих із вас, хто хоче дотримуватися дієти, ви можете додати зіркові фрукти до свого щоденного меню кількома способами:

Використовуйте зірковий фрукт безпосередньо для найкращої втрати жиру

Це найшвидший спосіб, без обробки. Щоб зберегти відчуття ситості довше, ви можете розділити на багато різних прийомів їжі, кожен прийом їжі становить приблизно 100-200 г зірчастих фруктів. Або ви можете впакувати кілька зіркових фруктів, щоб використовувати на вулиці. 

Схудніть за допомогою зіркового фруктового соку

Це підходяще рішення для зайнятих людей, які не мають часу ходити в тренажерний зал, щоб схуднути, або не хочуть брати зіркові фрукти з собою на дієту . 

Замість того, щоб використовувати її безпосередньо, ви можете вичавити воду, налити її в окрему пляшку і зберігати в холодильнику, коли вам це знадобиться, ви можете винести її, щоб випити. Сік зіркового дерева можна використовувати замість щоденної питної води, але його слід розбавляти, щоб не пошкодити шлунок.

Фруктовий сік Star можна вживати замість щоденної питної води

Ефективне схуднення за допомогою зіркового фруктового супу

Кислий суп із зіркового фрукта — це страва, яка дуже ефективно використовується для розтоплювання жиру та заспокоєння тепла в спекотні дні. Крім того, крім зірчастих фруктів, ви можете додати яловичину і деякі інші інгредієнти, щоб зробити суп більш ароматним і смачним. 

Щоб зварити кислий суп зі зірками, необхідно підготувати близько 150 г нарізаної яловичини, 2 зірочки, 1 помідор, цибулю, сушений лук і трохи спецій.

Здійснювати, проводити, розпочинати

• Крок 1: Маринуйте яловичину з невеликою кількістю солі приблизно на 15 хвилин, наріжте зірчасті фрукти, цибулю на невеликі шматочки. 
• Крок 2: пасерувати цибулю, помідор, помішувати до готовності. 
• Крок 3: Налийте фільтровану воду, зірочки, сіль, рибний соус, насіння приправ і варіть разом.
• Крок 5: Коли вода злегка закипить, влийте яловичину, добре перемішайте та накрийте кришкою.
• Крок 6: Коли м’ясо звариться, вимкніть вогонь, посипте ще зеленою цибулею і викладіть у миску.

Схудніть за допомогою смажених креветок із зірковими фруктами

Наступним пунктом у вашому меню є смажені креветки з зірчастими фруктами. Якщо зірчасті фрукти поєднати з креветками, це зменшить рибний запах креветок і зробить страву набагато легшою для споживання. Таке поєднання принесе свіжий, дивний смак, відрізняючись від звичайних страв, які ви часто готуєте. 

Інгредієнти для приготування: 250 г свіжих креветок, 4 кислих зірочки, 2 сушених зубчики цибулі, часник, зелена цибуля.

виготовлення:

• Крок 1: Обсушіть цибулю, часник, неароматну олію, а потім обсмажте креветки.
• Крок 2: Коли креветки тільки зваряться, влийте трохи рибного соусу, цукор, добре перемішайте, а потім додайте зірчасті фрукти, продовжуйте помішувати приблизно 1 хвилину, потім додайте на тарілку зелену цибулю.

Схуднути просто за допомогою кукурудзяного супу з яловичини, звареного зі зірками

Це чудова страва, яка замінить традиційні супи в сімейних трапезах. Саме кислинка зіркового фрукта в поєднанні з м’якістю яловичини створить страву для схуднення , привабливу, насичену поживними речовинами. 

Інгредієнти для приготування: 300 г смачної солонини, 2 кислих зірочки, зелена цибуля, листя лакси та деякі необхідні спеції.

виготовлення:

• Яловичина та зірчасті фрукти після попереднього нарізання та споживання. 
• Покладіть яловичину в каструлю і варіть приблизно 5 хвилин, потім додайте зірчасті фрукти.
• Коли м'ясо стане м'яким, посипте трохи приправами, сіллю і готуйте ще 3 хвилини.
• Після того, як воно завариться, вимкніть вогонь і додайте подрібнену кінзу і цибулю. 

Салат «Старфрут» допомагає схуднути

Для тих, хто перебуває у фазі схуднення, варто вибирати дуже корисні для здоров’я салати та манекени, які допомагають зменшити кількість калорій, що надходять в організм. Фруктовий салат «Зірка» допоможе вашому меню стати смачнішим і багатшим. 

Підготувати інгредієнти: 400 г молодої іпомеї, креветки, зірки по 100 г, трохи листя лакси та необхідні спеції.

виготовлення:

• Водяний шпинат після бланшування в окропі замочують у холодній воді, щоб зберегти свіжість кольору. 
• Відваріть креветки, а потім змішайте креветкову пасту з цукром і лимонним соком.
• Нарешті, покладіть усі інгредієнти у велику каструлю, добре перемішайте та насолоджуйтесь. 

Фруктовий салат «Кисла зірка» допоможе вашому меню стати дивним

Зірчастий фрукт входить до групи доброякісних овочів, але це не обов’язково, особливо для тих, у кого в анамнезі є захворювання шлунка чи нирок. Тому при використанні необхідно врахувати деякі моменти або проконсультуватися з лікарем перед застосуванням, щоб уникнути негативного впливу на здоров'я.