Скільки калорій в мисці вермішелі? Чи корисно їсти багато вермішелі?

Bun rieu - звичне і популярне блюдо у В'єтнамі, яке люблять багато людей. Але чи знаєте ви, скільки калорій у вермішелі і чи набираєте ви вагу, якщо багато їсте? Давайте дізнаємося про це в статті нижче!

Bun rieu – це смачна та легка у вживанні страва, яку можна їсти в будь-який час дня. Залежно від способу обробки в кожному регіоні, смак буде різним. Хоча часто їдять локшину з вермішеллю, багато людей все ще не знають, скільки в ній калорій і чи корисно багато їсти для здоров'я. Будь ласка, зверніться до наступної статті, щоб скласти найбільш розумну дієту, яка допоможе підтримувати стабільну та здорову вагу.

Дізнайтеся про вермішель

Bun rieu походить з регіону Північної Дельти. Спочатку це був просто бульйон з крабовим соусом, який подавався з креветковою пастою та зеленню. Однак пізніше його додали з оцтом, тому він мав ефірний кислуватий смак. З появою на Півдні вермішель зазнає кардинальних змін, коли багато смачних начинок, таких як свиняча кров, тофу та помідори , створюють новий унікальний смак.

Bun rieu є однією з традиційних страв В'єтнаму і широко популярна як вдома, так і за кордоном. Сьогодні стандартна миска вермішелі міститиме основні інгредієнти, такі як: цегляний краб, товчене крабове м’ясо, вертикальні фрукти, жир, помідори, водяний жир, рибний соус, сіль, ріпчаста цибуля... і подається з вермішеллю або вермішеллю.листя . Bun rieu – проста у вживанні страва, яка підходить як дорослим, так і дітям. Але чи знаєте ви, скільки калорій в мисці вермішелі? Давайте знайдемо відповідь у наступній частині статті!

Чаша з вермішеллю містить основні інгредієнти, такі як: цегляний краб, товчене крабове м’ясо, вертикальні фрукти, жир, помідори, жир, рибний соус, сіль, ріпчаста цибуля та подається з вермішеллю.

Скільки калорій у вермішелі?

Перш ніж відповісти на питання, скільки калорій у вермішелі, давайте подивимося на калорійність кожного інгредієнта, з якого складається смачна миска вермішелі!

• Свіжа вермішель (або вермішель): містить близько 100 г калорій у 100 г свіжої вермішелі.
• Тофу: 100 г бобів будуть містити близько 110 калорій.
• Крабові цеглинки: згідно з неповною статистикою, 1 миска булочки Ріе зазвичай містить близько 35 г крабових цеглинок, що еквівалентно 15 калоріям.
• Ча або кошик: кожна миска локшини з вермішеллю містить приблизно 60 г, що еквівалентно 120 калоріям.
• Супутні овочі, такі як паростки квасолі, зелені банани, коріандр, салат... усі вони мають дуже низьку калорійність.

Отже, підсумувавши загальну кількість калорій у мисці з вермішеллю, ми маємо відповідь на питання, скільки калорій у вермішелі. Відповідь полягає в тому, що звичайна миска з вермішеллю буде мати близько 465 калорій, ця кількість може змінюватися залежно від інгредієнтів у мисці з вермішеллю.

Скільки калорій у мисці з вермішеллю залежить від інгредієнтів вермішелі, тофу, крабових цеглинок і спринг-ролів у мисці з вермішеллю.

Користь вживання вермішелі

Давайте подивимося на деякі чудові переваги, які локшина з вермішеллю приносить організму, за допомогою блогу aFamilyToday!

• Смажений тофу доповнить організм важливими харчовими інгредієнтами, такими як: вітамін А , вітамін С, магній... для зміцнення опорно-рухового апарату.
• Крабові цеглинки забезпечують організм великою кількістю кальцію.
• Спрінг-ролли з високим вмістом білка допомагають організму зміцнити опірність, щоб краще розвиватися.
• Трави у вермішелі допомагають організму поповнити вміст клітковини та природних поживних речовин, щоб збалансувати харчування в крові.

Чи жирна вермішелева локшина?

Якщо ви з’їсте на сніданок лише миску вермішелі, вам не доведеться турбуватися про набір ваги. Оскільки лише 465 калорій дуже швидко витрачаються під час активності. Якщо ви з’їсте більше однієї миски вермішелі, знадобиться більше часу та фізичних вправ, щоб спожити та спалити. Якщо у вас немає умов і часу відвідувати професійний тренажерний зал, ви можете прогулятися, побігати підтюпцем або піднятися сходами, щоб спалити калорії від поїдання локшини. Крім того, локальні вправи, такі як віджимання, їзда на велосипеді або ходьба на біговій доріжці, також дуже корисні для спалювання калорій.

Інгредієнти вермішелі — це вермішель, а не рис, тому вміст крохмалю набагато нижчий, ніж у рисі, тому вам не потрібно надто хвилюватися, якщо вам потрібно схуднути. Для людини вагою 60 кг кількість калорій, які ця людина спалює за хвилину, становить 4,7 калорій. Тому, якщо вони з’їдять миску вермішелі з 465 калоріями, їм доведеться побігати приблизно півтори години, щоб спалити їх, перш ніж з’їсти іншу страву.

Вживання вермішелі не призведе до надмірного збільшення ваги, тому людям, які дотримуються дієти, можна їсти цю страву

Зверніть увагу при вживанні вермішелі

Бун-ріє – улюблене блюдо багатьох людей, але їсти цю страву щодня не рекомендується. Якщо ви часто їсте локшину з вермішеллю, знайдіть якісні ресторани, які забезпечують гігієну та безпеку їжі, щоб уникнути шлунково-кишкових захворювань! Звичайна миска з вермішеллю також матиме багато потенційних ризиків продовольчої безпеки, оскільки:

• Вермішель виготовляється з рису, який пройшов новий процес ферментації. Тому, щоб швидше і частіше виготовляти вермішель, багато де робили це промисловим способом, додаючи хімікати та паяючи. Все це дуже шкідливі речовини для організму, особливо для області живота.
• Імітація крабових цеглинок використовується в багатьох ресторанах для того, щоб покласти в миску з вермішеллю. Суть фальшивих крабових цеглин полягає в тому, що боби залишаються надовго, тому при вживанні вони можуть призвести до розладу травлення.
• У багатьох місцях для приготування кулінарної олії використовується дешева олія, щоб заощадити гроші, або смажену олію тофу смажать багато разів, в результаті чого вітамін А та вітамін Е та інші поживні речовини в олії руйнуються. Вживання неякісної кулінарної олії призведе до руйнування травних ферментів, що спричинить розлад травлення, запаморочення та біль у животі.

Крім того, вантаж вермішелі вздовж дороги з великою кількістю транспорту призведе до утворення пилу та бактерій, які слідують за мискою з вермішеллю в тіло, впливаючи на здоров’я. Тому, якщо у вас є найкращі умови та час, ви повинні приготувати вермішель вдома, щоб переконатися, або знайдіть солідні заклади, щоб поїсти вермішель.

Таким чином, блог aFamilyToday допоміг вам відповісти на питання, скільки калорій у вермішелі , і відповісти на питання, чи набере вагу вживання великої кількості вермішелі. Сподіваємося, що ці публікації допоможуть вам проявити ініціативу в приготуванні та вживанні цієї страви, щоб вона принесла максимум користі, не завдаючи шкоди здоров’ю.