13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Меню для відлучення від грудей дитини 6 місяців, з яким варто ознайомитися
Перші 6 місяців життя немовлята зазвичай знаходяться на виключно грудному вигодовуванні. На цьому етапі функції органів розвиваються швидко, але ще не завершені, особливо функція травлення. Від 6 до 12 місяців травна система дитини здорова, і мами можуть спланувати меню твердої їжі для своєї 6-місячної дитини.
Дуже важливу роль відіграє вибір продуктів і складання меню для відлучення від грудей 6-місячної дитини. Ось традиційне меню для дитини 6 місяців, яке ви можете застосувати.
Основні групи продуктів для вживання немовлятами твердої їжі
В даний час Міжнародна організація з дослідження харчування погодилася, що прикорм (відлучення) для дітей представлений харчовими квадратами, що включають 4 групи речовин:
Основне харчування
До основної групи харчових продуктів відносяться крупи та картопля, які є основними енергетичними продуктами. У нашій країні широко використовуються рис, кукурудза, картопля, маніок, які переробляють на борошно для дітей.
Матері можуть використовувати картоплю для побудови дитячого меню для відлучення
Продукти, багаті білком
Їжа, багата білком, також дуже важлива, оскільки забезпечує організм білком . Продукти, багаті білком, - це переважно м'ясо (рекомендується вживати як нежирне, так і жирне), риба, яйця, молоко, ... Ви повинні використовувати продукти з високою поживною цінністю, щоб допомогти дітям легко засвоюватися.
Крім того, ви можете скористатися місцевими продуктами, такими як краби, риба, вугри, лялечки, жаби, ...
У деяких випадках ви можете використовувати багаті білком продукти з бобових (соєві боби, нут, ...) для приготування порошку для відлучення . Серед бобових соєві боби мають найвищий відсоток білка та ліпідів. З соєвих бобів можна переробляти в такі форми, як борошно, тофу, соєве молоко, тофу.
Енергетично багаті продукти
Деякі високоенергетичні продукти містять жири, олії, вершкове масло та цукор. Слід використовувати рослинну олію, оскільки вона містить багато ненасичених жирних кислот, необхідних для нервового розвитку маленьких дітей. Крім того, олії та жири підвищують засвоєння жиророзчинних вітамінів.
Їжа, що забезпечує вітаміни та мінерали
Ви можете вживати овочі, багаті вітамінами A, C ... і мінералами, такими як залізо, кальцій ... Особливо ці продукти також забезпечують клітковиною та запобігають запорам у дітей . У харчуванні дітей від грудей необхідно використовувати продукти, багаті на енергію, білки та мікроелементи (цинк, залізо, кальцій, вітаміни А, С), такі як:
- Продукти, багаті залізом: печінка, темно-червоні органи, м'ясо.
- Продукти, багаті цинком: яєчні жовтки, креветки, краби, риба
- Продукти, багаті вітаміном А: грудне молоко, печінка тварин, яєчні жовтки, помаранчеві фрукти, темно-зелені овочі.
- Продукти, багаті вітаміном С: апельсини, манго, дині, помідори, зелені овочі, цвітна капуста, ...
Меню для відлучення від грудей для 6-місячної дитини потребує продуктів, багатих вітаміном С, таких як апельсини
Що входить в меню для дітей від 6-7 місяців?
Меню відлучення дітей 6-7 місяців дуже різноманітне і залежить від умов батьків. Однак, незалежно від того, наскільки різноманітним чи простим він є, він повинен забезпечувати всі 4 групи поживних речовин відповідно до харчового квадрата вище. Ось два популярних меню, з яких мами можуть вибрати:
Зразкове меню для відлучення від грудей 6-місячної дитини згідно Національного інституту харчування
- Ранок о 9 ранку: страва зі свинини (включаючи 10 г нежирного м’яса, 5 г оливкової олії, 1 чайну ложку зелені)
- 10:00: перець банан
- Після обіду 14:00: Сухе молоко (3 столові ложки сухого молока, 10 г рисового борошна, 5 г оливкової олії, 1 чайна ложка зелених овочів)
- 16:00: солодкий апельсиновий сік
Примітка: Бажано урізноманітнити фрукти і змінити сусідні борошняні страви, щоб дитині не було нудно курячого м'яса, порошку яєчного жовтка, ...
Шаблон традиційного меню для приготування дитячої присипки для 6-місячного віку
- Свинячий фарш (можна замінити іншими білками: яєчний жовток, курячий, вугор, ...)
- Борошно (рисове, маніокове, сухе,... можна змішувати борошно). Можна зварити кашу, а потім пюре,
- Оливкова олія (gac oil, ..)
- Подрібнені свіжі овочі
Примітка: починаючи давати дитині тверду їжу, ви повинні годувати її повільно, потроху. Спочатку його потрібно приготувати, потім тісто загусне і сформує кульки. Ви завжди повинні годувати дитину грудьми між 3 твердими прийомами їжі, щоб мати не втратила молоко, а дитина все ще мала джерело поживних речовин для повноцінного розвитку.
Дитина їсть відлучення
Вище наведено деякі меню для відлучення від грудей для 6-місячних немовлят , які мами можуть зберегти, щоб приготувати для своїх дітей. Крім того, у цьому віці слід відвести дитину до дієтолога, щоб своєчасно виявити у дитини недоїдання (якщо воно є), тим самим побудувати найкраще та найбільш відповідне харчування для розвитку дитини.
Як батько допомагає матері піклуватися про дитину?
aFamilyToday Health. Гарне повідомлення про те, що батьки можуть спробувати допомогти своїм дружинам зменшити їхні труднощі в догляді за маленькими дітьми та допомогти їм стати ближче до своїх дітей.
Що потрібно знати про перекуси у дітей?
Помірні перекуси дуже важливі для підтримки трьох основних прийомів їжі вашої дитини. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про переваги, а також про те, як давати дитині правильний перекус.
Що потрібно знати при годуванні 3-річної дитини?
Що потрібно знати, годуючи 3-річну дитину? Послухайте від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що важливо пам’ятати та як годувати дитину з найкращою користю.
Щоденне меню для дітей: Нехай ваша дитина росте високою і здоровою
HelloBacsi пропонує вам багато багатих і простих варіантів, які можна додати до свого щоденного меню, щоб ваші діти завжди мали смачні та поживні страви.
Найкращі соки для немовлят
aFamilyToday Health пропонує 7 порад, які допоможуть вам вибрати найбільш поживні соки для вашої дитини з інформацією про поживні речовини, які ваша дитина може засвоїти.
Вибирайте поживне харчування для дітей відповідно до кожного віку
Інформація про поживну їжу для дітей відповідно до 4 вікових етапів на aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживний раціон для вашої дитини.
Чи потрібно дітям пити воду в пляшках?
Вода в пляшках – звичний напій для дорослих. Однак у ситуаціях, коли необхідно давати немовлятам бутильовану воду, чи безпечний цей напій для немовлят і чи можна його використовувати для приготування молока? aFamilyToday Health допоможе вам відповісти на це запитання.
5 порад при годуванні близнюків грудьми
Догляд за новонародженою дитиною під час грудного вигодовування змушує багатьох жінок втомлюватися і впадати в депресію, оскільки виникає багато проблем, таких як мастит, закупорка молочних протоків, недостатня кількість молока... Якщо у вас є близнюки 2 Не хвилюйтеся занадто сильно про свою дитину, але негайно дізнайтеся наступні 5 порад, як ефективніше годувати близнюків грудьми.
7 способів приготування яєчної каші для немовлят, повинні знати мами
Є багато способів приготування яєчної каші для немовлят, які одночасно смачні та поживні, наприклад з сиром, гарбузом, томатним фаршем...
10 порад, як впоратися з вибагливими в їжі
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
7 продуктів, яких слід уникати в перший рік життя вашої дитини
На першому році життя травна система дитини ще не повністю розвинена. Експерт AFamilyToday Health вказує на 7 продуктів, яких слід уникати вашій дитині!
Значення вітамінів для розвитку дитини
aFamilyToday Health - Вітаміни відіграють важливу роль у розвитку, допомагаючи забезпечити стабільний і збалансований розвиток дітей у ранньому віці.
Харчування дітей до 6 років
Дізнайтеся про харчування для дітей віком до 6 років на сайті aFamilyToday Health, щоб більше не бентежити кількість поживних речовин, які потрібні вашій дитині, і джерело необхідних мікроелементів.
Вітамін D в раціоні вашої дитини
На додаток до сонячного світла, як матері можуть додавати вітамін D для дітей, не турбуючись про поганий вплив UVB-променів? Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
10 найкращих продуктів для ваших дітей
aFamilyToday Health радить 10 найкращих продуктів для вашої дитини, допомагаючи вам скласти багате та здорове меню, щоб задовольнити потреби вашої дитини в харчуванні.
11 переваг годування з пляшечки
Для нормального росту малюкам необхідно харчування з молока. aFamilyToday Health ділиться з вами 11 перевагами годування з пляшечки.
9 переваг вітаміну В7 для здоровя дітей мамам не варто ігнорувати
Користь вітаміну В7 для здоров’я дітей доведена багатьма дослідженнями. Батьки повинні щодня додавати цю поживну речовину в раціон дитини.
3 популярних види дитячих сумішей
aFamilyToday Health надає базові знання про 3 популярних види сухого молока, допомагаючи вибрати правильне молоко для потреб вашої дитини.
10 необхідних поживних речовин для росту дитини
Ваша дитина росте з кожним днем, тому йому дуже потрібна поживна дієта. aFamilyToday Health ділиться 10 необхідними поживними речовинами в раціоні вашої дитини.
Що їсти після харчового отруєння, щоб швидше відновити сили?
Харчове отруєння призводить до того, що організм пацієнта втомлюється і втрачає сили, тому харчові добавки надзвичайно важливі для відновлення здоров'я. Однак часто травна система хворого після перенесеного захворювання працює менш ефективно, що їсти після харчового отруєння хвилює багатьох людей.
Яка користь для здоров’я від вживання гарбузового насіння?
В даний час насіння цукіні часто використовують для приготування начинок або подають до іншого прикорму. Однак багато хто все ще задається питанням, яка користь для здоров’я від вживання гарбузового насіння? Тож давайте зараз дізнаємося.
Коли їсти горіхи макадамії і скільки горіхів їсти на день?
Горіхи макадамії смачні, жирні, хрусткі і їх легко їсти. Це один з поживних горіхів, які приносять багато користі для здоров'я людини. Отже, коли їсти горіхи макадамії і скільки горіхів на день, щоб отримати найкращий ефект?
Відповідь: чи можна пацієнтам з жирною кровю їсти яйця?
Існує багато інформації про те, що вживання яєць може підвищити рівень холестерину в крові, що призводить до високого вмісту жиру в крові та серцево-судинних захворювань. Однак у сучасній медицині є багато досліджень, які показують, що вживання яєць у правильній дозі не тільки не шкодить жиру в крові, але й сприяє підвищенню хорошого індексу жиру. Це навіть корисніше для організму, ніж підвищений холестерин.
Їжа вночі набирає вагу? Як позбутися цієї звички?
Наразі, поза впливом відповідного часу для прийому їжі, збільшення або втрата ваги залежно від того, скільки ви їсте, і фізичної активності для витрачання цієї енергії здається більш розумним. Їжа вночі призводить до збільшення ваги чи негативного впливу на здоров’я?
Що їсти, щоб лікувати лейкоцити до «прощай, неприємний свербіж»
Практично у кожної жінки хоч раз у житті траплялися лейкоцити. Незважаючи на те, що це нормальне фізіологічне явище, воно також може викликати дискомфорт у жінок. Тому питання, що їсти, щоб лікувати лейкоцити, хвилює багатьох жінок. Будь ласка, зверніться до наступної статті, щоб вибрати правильну їжу для додавання до свого меню!
Коли слід приймати каші? Порада експерта
Коли слід приймати зерновий порошок, щоб забезпечити максимальну ефективність для здоров’я? Прислухаймося до порад фахівців, щоб знати, як правильно і максимально ефективно вживати борошно зі злаків!
Чи варто пити пластівці до чи після тренажерного залу?
Питання пластівців до або після залу цікавить багатьох людей. Отже, коли настає «золотий» час для зернових, щоб забезпечити найвищу поживну ефективність?
Принцип дії методу схуднення Intermittent Fasting
Отже, що таке періодичне голодування? Наскільки ефективний метод схуднення за допомогою періодичного голодування? Прочитайте наступну статтю, щоб дізнатися багато корисної інформації про метод схуднення за допомогою періодичного голодування.
Мелений женьшень і його користь для здоров’я маловідомі
Мелений женьшень дуже затребуваний домогосподарками завдяки величезній користі для здоров’я, яку ці корені приносять.