Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Група людей, яким не можна їсти капусту, щоб не нашкодити здоров’ю
Хоча вміст вітамінів і корисних речовин в капусті в 3,6 рази більше, ніж у картоплі і в 4,5 рази більше, ніж у моркві, все ж є люди, яким капусту їсти не можна. Тож з кого складається ця група?
Капуста вважається одним з овочів у світі харчування. Оскільки він має високий вміст поживних речовин, сприяє захисту здоров’я та з нього легко приготувати багато смачних страв. Однак все ж є групи людей, яким не можна їсти капусту. Який це об'єкт?
Про капусту
Батьківщиною капусти, або капусти, є Середземномор'я. Це трав'яниста 2-річна рослина, відноситься до групи дводольних рослин, листя яких утворюють характерне скупчення майже кулястої форми.
З незапам'ятних часів у В'єтнамі капуста відома як дуже звичний продукт взимку. З цього овоча можна обробити багато страв, таких як салат, сирі, варені, зварені в супі, смажені з часником...
Капуста – поживний продукт, який легко приготувати
Люди, яким не можна їсти капусту
Незважаючи на те, що капуста містить багато поживних речовин і приносить велику користь здоров’ю людини, все ж є групи людей, яким не слід їсти капусту.
Пацієнти із зобом або захворюваннями щитовидної залози
Мало хто знає, що капуста містить невелику кількість гоітрину. Ця речовина не тільки забезпечує антиоксидантну дію, але також може викликати зоб. Тому людям із зобом або захворюваннями щитовидної залози, якщо вони не хочуть, щоб щитовидна залоза, зоб був збільшений, не можна їсти капусту.
Для цих суб’єктів, якщо ви хочете їсти капусту, ви повинні їсти помірну кількість. При цьому кожен листочок перед вживанням також потрібно розрізати, замочити в солоній воді приблизно на 10-15 хвилин, потім нарізати невеликими шматочками для обробки. Тільки тоді гоітрин гарантовано повністю розкладеться.
Люди з поганою системою травлення
Велика користь капусти полягає в тому, що вона містить багато клітковини, добре запобігає запорам, підтримує проносні... Однак одним із людей, яким не можна їсти капусту, є той, хто страждає на діарею, найменше має травну систему. Вживаючи багато капусти, ви зробите стан травлення менш серйозним і важчим для лікування.
Хворі з субкон'юнктивальними крововиливами, алергіки
Вживання великої кількості капусти також посилює алергію або кровотеча під кон’юнктивою. Особливо страва з квашеної капусти. Тому що ця страва містить гістамін, який може викликати свербіж, сльозотечу, нежить і закладеність. З цієї причини не можна їсти капусту тим, хто страждає на алергію або має крововилив під кон’юнктиву.
Людям із захворюваннями нирок
Крім того, що капуста містить багато вітамінів, мінералів ... корисних для здоров'я, згідно з дослідженнями, капуста також містить багато щавлевої кислоти. При споживанні занадто великої кількості капусти щавлева кислота поєднується з необхідними поживними речовинами в організмі, такими як калій, магній, залізо, кальцій ... з утворенням оксалатних солей.
Деякі люди люблять хворі нирки, шлунок ... не варто їсти капусту
Оксалатні солі можуть відкладатися в нирках, збільшуючи ймовірність утворення каменів у нирках. Таким чином, люди, які не повинні їсти капусту, будуть включати пацієнтів з важкою нирковою недостатністю, навіть які потребують гемодіалізу. Людям з сечокам’яною хворобою в анамнезі необхідно проконсультуватися з лікарем, отримати консультацію щодо відповідного дозування.
Крім того, здоровим людям, якщо ви хочете мінімізувати кількість щавлевої кислоти, капусту слід нарізати і ретельно проварити.
У хворого поганий шлунок
Як уже згадувалося, капуста відноситься до числа овочів, які містять багато клітковини, що приносить користь здоров'ю. Однак капуста дуже легко виробляє гази, якщо її їсти в сирому вигляді, це спричинить здуття живота, розлад травлення. З цієї причини людям із здуттям живота, газоутворенням або болем у шлунку слід обмежити споживання сирої капусти. Найкраще перед вживанням, щоб овочі були дозрілими, щоб якнайкраще захистити їхнє здоров’я.
Люди з застудженими органами
Згідно з традиційною китайською медициною, капуста є овочем із застудними властивостями. Тому не можна їсти капусту ослабленим, мерзлим рукам і ногам або проблемам, пов’язаним з вітром і холодом. Це погіршить стан. Якщо все ж таки хочеться з’їсти капусту, слід подрібнити шматочок імбиру, додати його і відварити разом з капустою. Гарячий імбир нейтралізує холод у капусті.
Деякі зауваження при обробці капустяних овочів
Людей, яким не можна їсти капусту, ви вже знаєте. Однак, щоб цей овоч приніс повну користь вашому здоров’ю, не варто нехтувати такими важливими зауваженнями:
- Капуста принесе більше користі, якщо їсти її в сирому вигляді, тому що в сирому вигляді в овочах збережеться багато корисних речовин. Або можна варити до готовності, а не недоварені. Таким чином, все ще забезпечується достатній поживний вміст.
- Не готуйте капусту в мікрохвильовці. Це зруйнує всі ферменти, необхідні для перетворення глюкозинолатів у сполуки, які мають здатність запобігати раку.
- Можна пити капустяний сік або їсти квашену капусту. Ця страва надзвичайно корисна для людського організму, оскільки вона може забезпечити багато корисних бактерій.
При обробці капусти її слід варити до готовності
Напевно, ви знаєте людей, яким не можна їсти капусту ? Сподіваємось, з інформації, якою поділилася стаття, ви отримаєте більше корисних знань, щоб знати, як найкращим чином подбати про своє здоров’я та здоров’я своїх близьких.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Доповнюйте омега-3 вашої дитини такими продуктами:
Добавки Омега-3 для немовлят сприяють розвитку мозку та зміцненню зору. Ось список з 10 продуктів, багатих омега-3 для вашої дитини: лосось, яйця, цвітна капуста, молоко.
Розповідаємо, як відсвяткувати 2-й день народження для вашої дитини
Малюкові скоро виповниться 2 роки, але батьки все ще думають, як відсвяткувати день народження малюка? Він має бути великим чи простим?
8 порад з безпеки харчових продуктів для вагітних
aFamilyToday Health ділиться 8 порадами щодо безпеки харчових продуктів для вагітних жінок, які допомагають вам бути обережними під час приготування їжі та їжі.
Коли дітям потрібно їсти морепродукти, щоб уникнути алергії?
Морепродукти дають дітям багато живлення, але ви не дозволяєте малюкові їсти морепродукти довільно, а дізнаєтеся, коли давати морепродукти дітям, щоб уникнути алергії.
Продукти, які слід їсти та уникати вагітним жінкам на першому місяці вагітності
Раціон мами на першому місяці вагітності відіграє важливу роль у зростанні і розвитку плода.
Роль води з дітьми
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Чи варто використовувати оливкову олію для немовлят?
Оливкова олія давно відома своїми перевагами для здоров’я, шкіри та волосся. Тож чи варто використовувати оливкову олію для немовлят? На що слід звернути увагу при використанні?
Чудові поради, які допоможуть вам розбудити дитину спати під час грудного вигодовування
Грудне вигодовування є важливою частиною грудного вигодовування. Однак засинання немовлят під час грудного вигодовування викликає у багатьох людей відчуття тривоги.
Чому немовлятам слід давати добавки вітаміну D?
Згідно з дослідженнями, діти, які перебувають на виключно грудному вигодовуванні, поглинають досить багато вітаміну D. Тому вам потрібно звернути увагу на доповнення вітаміну D для немовлят, щоб уникнути ризику розвитку рахіту.
10 порад, як впоратися з вибагливими в їжі
Для нормального росту малюкам необхідно повноцінне харчування. aFamilyToday Health ділиться з вами 10 порадами, як поводитися з вибагливими в їжі.
Дитина менш розумна, тому що вагітна мати вживає солодку
aFamilyToday Health – Як трава, солодка небезпечна для здоров’я плода. Знання його шкідливого впливу допомагає вагітним жінкам мати безпечну вагітність.
Говоримо про тверду їжу для малюків від 18 до 24 місяців
Крім того, що основним джерелом харчування є молоко, коли справа доходить до відлучення, батьки повинні дати своїм дітям скуштувати інші смачні страви, збагативши меню малюка.
Чи варто вагітним вживати петрушку під час вагітності?
Петрушка – це трава, яку під час вагітності потрібно вживати дуже обережно, оскільки цей овоч може викликати небезпечні ускладнення як для матері, так і для дитини.
Що їсти після пологів: 6 порад мамам залишатися вдома
aFamilyToday Health – поєднання фруктів, корисного крохмалю або обмеження споживання кофеїну та цукру буде ефективним способом допомогти мамам поповнити необхідну енергію після пологів.
Чого мама повинна або повинна уникати під час годування груддю?
aFamilyToday Health – Харчування впливає не тільки на здоров’я матері, а й на розвиток дитини. Що повинні їсти матері під час годування груддю?
Секрет для батьків у виборі дитячого харчування
Відлучення є одним з найважливіших етапів для вашої дитини, тому вибір правильного харчування для вашої дитини надзвичайно важливий.
На що варто звернути увагу вагітним жінкам при вживанні часнику?
aFamilyToday Health – протягом тривалого часу часник став незамінною приправою у в’єтнамських сімейних стравах. Вагітним, що потрібно враховувати при вживанні часнику?
Відлучення від грудей більше не є боротьбою, коли батьки розуміють свою дитину
Вибір правильного часу та правильної їжі для введення твердої їжі вашої дитини має вирішальне значення для формування звичок здорового харчування.
Дізнайтеся про формулу 4321, щоб ефективно залишатися у формі
Вибір дієти, яка підходить вашому організму, важливий у подорожі до схуднення та покращення фігури. Дізнайтеся про формулу підтримки форми 4321, яка сьогодні дуже цікавить багатьох людей.
Їсти кровяний пудинг має діарею та кишкові захворювання, так чи ні?
Знайома страва, яка подобається багатьом людям і є потенційно небезпечною для здоров’я, – кров’янка. Незважаючи на небезпеку для здоров'я МОЗ, багато хто все ще плутає це як поживне блюдо. Отже, правильно їсти кров’яний пудинг при діареї?
Переваги насіння авокадо: чи знаєте ви?
Насіння авокадо складають більше 18% від об’єму авокадо і часто викидаються. Проте вчені показали, що насіння авокадо містять понад 70% вмісту антиоксидантів у кожному фрукті, тому насіння авокадо є чудовим джерелом поживних речовин із багатьма перевагами для здоров’я.
Відповідь: чи жирно їсти копру? Користь копри для здоровя
Кокос є типовим фруктом на Заході, який не тільки має освіжаючий ефект, цей фрукт також приносить багато великої користі для здоров'я. Окрім кокосової води, копра також містить багато корисних поживних речовин. Отже, які корисні речовини містить копра? Чи жирна копра? Чим корисна копра для здоров'я?
Переваги танцюючих грибів, якими не варто ігнорувати
В’єтнамцям, мабуть, незнайоме ім’я танцюючий гриб. У В’єтнамі небагато місць для вирощування цього танцюючого гриба. Отже, що таке танцюючі гриби, яку користь для здоров’я мають танцюючі гриби?
Користь гірких овочів для здоровя і як приготувати поживну гірко-солодку юшку з змієголова
Крім того, що гіркі овочі використовуються для вживання в їжу в сирому вигляді або в поєднанні з юшкою, також варять юшку з змієголова. Це страва, яка приносить організму багато корисних речовин і має неповторний вишуканий смак. Так як приготувати рибний суп змієголова з гіркими овочами?
Що їдять люди похилого віку, щоб поповнити кальцій? Наскільки доцільно приймати добавки кальцію для людей похилого віку?
З віком люди похилого віку стикаються зі старінням, що призводить до зменшення щільності кісткової тканини, літні люди часто стикаються з високим ризиком переломів при простому необережному падінні. Щоб мінімізувати переломи кісток у людей похилого віку, харчування є дуже важливим, особливо достатнім і розумним прийомом добавок кальцію. Отже, що їдять люди похилого віку, щоб поповнити кальцій?
Який сік я повинен пити щодня? Секрет здорового способу життя тут!
Фруктовий сік є одним із корисних, здорових напоїв. Чи знаєте ви, який сік пити щодня, щоб подбати про своє здоров’я та здоров’я своїх рідних?
Скільки калорій у водоростях? Вживання водоростей жирне?
Морська капуста – це блюдо, яке вже не є дивним у багатьох сімейних меню. Але людям, яким потрібно схуднути, чи варто їсти водорості, скільки калорій у водоростях? Давайте дізнаємось разом!
Інструкція, як приготувати кашу з бичка для малюків, щоб швидко і смачно поїсти від грудей
Каша з бичка для немовлят з простим способом приготування, менш вибагливою і характерним солодким смаком подобається багатьом мамам. Дізнайтеся більше про те, як це зробити, зі статті нижче.