Відповідь: чи можна жінкам їсти пасту з креветок після пологів?

Чи можна жінкам їсти пасту з креветок після пологів і чи впливає паста з креветок на дитину - питання, яке часто хвилює багатьох мам. У цій статті блог aFamilyToday надасть читачам корисну інформацію для вирішення цієї проблеми.

Паста з креветок - звична приправа для в'єтнамців. Як необроблену пряність креветкову пасту часто використовують для приправлення страв, щоб підсилити смак страви. Пасту з креветок також можна використовувати безпосередньо без варіння для приготування соусу до страв. Паста з креветок має певну харчову цінність. Звичайні люди вживають пасту з креветок дуже корисно для здоров'я. Однак мами після пологів бувають різними. Отже, після пологів можна їсти пасту з креветок? Про все це буде сказано в статті нижче.

Чи корисно їсти пасту з креветок?

Креветкова паста виготовляється зі свіжих креветок і заварюється з сіллю за спеціальним рецептом. Тому паста з креветок може забезпечити певну кількість живлення для організму. Багато досліджень показали, що 100 г пасти з креветок забезпечують приблизно 73 Ккал з 14,8 г білка, 83,5 г води та 1,5 г жиру.

Крім того, через походження з морепродуктів креветкова паста містить багато білка, кальцію, заліза і вітаміну А. Зокрема, паста з креветок містить речовину під назвою астаксантин, яка має дуже хороший антиоксидантний ефект для організму. Таким чином, можна побачити, що паста з креветок також є багатою поживними речовинами приправою.

Багато мам задаються питанням, чи можна їсти пасту з креветок після пологів?

Чи корисно їсти пасту з креветок? Відповідь - так. Паста з креветок містить багато білка і вітамінів групи В. Вітамін В дуже позитивно впливає на нервову систему і кровоносні судини, діти, які їдять пасту з креветок, можуть мати вищий IQ, ніж ті, хто не їсть. Крім того, доведено, що паста з креветок містить велику кількість DHA , яка є важливою жирною кислотою для розвитку інтелекту, сітківки ока та нервової системи у дітей. DHA відіграє важливу роль у вдосконаленні мозку плода та новонародженого.

У дорослих DHA знижує ризик серцево-судинних захворювань, захищає від інсульту, захворювань кісток і суглобів, а також контролює рівень цукру в крові у діабетиків . Крім того, у людей похилого віку з симптомами деменції DHA також покращує пам’ять і чіткість у людей похилого віку. Нормальний людський організм не може самостійно синтезувати ДГК, її необхідно отримувати з їжі, особливо з рибного соусу або пасти з сирих креветок. Таким чином, вживання пасти з креветок приносить масу користі для здоров'я і пам'яті.

Паста з креветок - дуже корисна їжа

Чи можна жінкам їсти пасту з креветок після пологів?

Хоча паста з креветок має поживну цінність і приносить багато переваг, чи можна їсти пасту з креветок після пологів? Акушери все ж рекомендують не їсти матерям пасту з креветок під час грудного вигодовування з наступних причин:

• Паста з креветок містить багато бактерій: хоча креветки висушені на сонці до природної асептики, паста з креветок все ще залишається соусом із сирої риби, у ній буде багато бактерій, як корисних, так і шкідливих. Матерям з підгузників не можна їсти, тому що після пологів організм матері ще слабкий, нездатний боротися з бактеріями, тому легко заразитися інфекціями.
• Паста з незрілих креветок не принесе користі здоров’ю матері і дитини.
• Важко визначити рівень безпеки пасти з креветок: оскільки вона обробляється ручними методами зі свіжих інгредієнтів, джерело сировини для пасти з креветок необхідно ретельно контролювати. Купівля пасти з креветок, що плаває на ринку, не визначає джерело вхідних матеріалів, якими легко нашкодити матері та дитині.
• Зокрема, в цей період організм матері також виробляє молоко для годування дитини. Тож те, що з’їла мати, речовина потрапить у грудне молоко. Паста з креветок - це їжа з дуже сильним запахом, яку важко відчути тим, хто до неї не звик. Якщо мати їсть пасту з креветок, молоко буде мати дивний запах, і дитина відмовлятиметься смоктати, що негативно позначиться на здоров’ї та розвитку маленьких дітей.

Жінкам після пологів не можна їсти пасту з креветок

Як мамі харчуватися після пологів, щоб забезпечити повноцінне харчування?

Після пологів найголовніше для матері - це годування грудьми і відновлення після пологів. Щоб зробити молоко швидко і зручно, в меню мами після пологів будуть деякі продукти, які можна і не можна вживати.

Матері після пологів слід вживати продукти

Нижче наведено кілька продуктів, які є здоровими та корисними для вживання матерями:

• Продукти, отримані з молока: ці продукти є багатим джерелом вітаміну D для кращого розвитку кісткової системи матері та дитини. Йогурт також містить достатню кількість білка, вітамінів групи В, а також кальцію, що корисно для росту дітей. Молочні продукти, такі як йогурт, сир тощо.
• Яловичина: це їжа, яка забезпечує організм матері великою кількістю заліза, білка та вітаміну B12 , допомагаючи матері запобігти післяпологовій анемії та забезпечити енергією для матері.
• Лосось: забезпечує організм дитини необхідною кількістю DHA для розвитку нервової системи. Крім того, молодняк лосося забезпечує матір достатньою кількістю жиру.
• Зелені овочі та фрукти: доповнюють організм матері та дитини великою кількістю вітамінів і мінералів, допомагаючи організму ефективно запобігати окисленню. У той же час овочі та фрукти є низькокалорійними продуктами, тому можуть підтримати маму в процесі приведення у форму після пологів.
• Використовуйте цільні зерна: Забезпечте організм матері великою кількістю вуглеводів як сировини для процесу виробництва молока, не тільки це, але й сприяйте покращенню смаку молока матері.
• Посуд за досвідом бабусь і дідусів від минулого до теперішнього часу допомагає в хорошому молоці, наприклад, копита, курка, папайя тощо. Крім того, мати також повинна пити достатньо води щодня.

Матері після пологів слід вживати продукти

Матерям після пологів слід уникати їжі

Окрім корисних продуктів для матері та дитини, які можна включити в щоденне меню матері після пологів, існують продукти, яких матерям слід уникати в період грудного вигодовування, щоб уникнути негативного впливу на розвиток дитини:

• Алкоголь: Алкоголь - це алкогольний напій, який категорично не вживається під час грудного вигодовування, тому що від його впливу мати не спить, втомлюється, навіть неконтрольовано набирає вагу. Зокрема, при вживанні матір'ю алкоголю кількість молока значно зменшиться, молока не вистачить для годування.
• Напої з кофеїном: хоча це джерело енергії, яке допомагає матерям не спати протягом дня, щоб працювати, кофеїн може проникати в молоко та негативно впливати на нервову систему та розвиток дитини.
• Продукти з сильним запахом, такі як часник, паста з креветок: хоча ці продукти дуже корисні, вони створять дивний запах молока і змусять дитину припинити годувати.
• Прохолодні напої: погано впливають на зуби матері та травну систему. Подовження процесу післяпологового відновлення матері.
• Риба, яка містить багато ртуті, наприклад скумбрія, риба-меч: впливає на мозок дітей.
• Ліки, які допомагають схуднути. Хоча ці препарати можуть допомогти вам швидко відновити форму, вони можуть знизити якість і кількість молока, вплинувши на розвиток вашої дитини.

Таким чином, вищезгадана стаття відповіла на питання « після пологів чи можна їсти пасту з креветок » жінок. Сподіваюся, стаття дала читачам корисну інформацію. Слідкуйте за веб-сайтом Blog aFamilyToday, щоб оновлювати загальні медичні знання.