8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Що потрібно знати, годуючи дітей 4-5 років?
Правильне харчування є важливою складовою здорового способу життя, який має вести ваша дитина. Ресторани швидкого харчування можуть бути дуже привабливими завдяки своїй низькій вартості та зручності, але чи знаєте ви, що зараз існує багато альтернатив висококалорійним і малопоживним продуктам, згаданим вище. ?
Харчування дітей 4-5 років
У дошкільному віці ваша дитина повинна їсти ту ж їжу, що й інші члени сім’ї. В ідеалі ваша дитина повинна їсти продукти з високою поживною цінністю, включаючи свіжі овочі та фрукти, знежирені або знежирені молочні продукти (молоко, йогурт, сир), нежирне м’ясо (курка, індичка, риба, нежирне м’ясо) і цільні зерна. і хліби. У той же час слід обмежити або виключити з щоденного раціону малюка фаст-фуд і солодкі напої.
Молоко є важливою частиною дитячого раціону. Якщо ароматизоване молоко – це єдиний спосіб, яким ваша дитина буде пити молоко, будьте впевнені, що те, чи п’є ваша дитина ароматизоване молоко, не вплине негативно на його вагу. Більше того, ароматизоване молоко може допомогти вашій дитині отримувати повну щоденну порцію молока, не докладаючи зусиль, щоб переконати її. Щоб у малюка був міцний скелет, потрібно давати дитині знежирене або знежирене молоко, а також їсти сири та йогурти, які містять якомога менше цукру.
Ваша дитина все ще може іноді їсти десерти, як-от морозиво та тістечка. Якщо ваша дитина має зайву вагу, зверніть увагу на розмір її порцій. Зокрема, до тих пір, поки дитині не виповниться 2-3 роки, порція дитини повинна бути меншою, ніж порція дорослого.
Зберігайте в холодильнику якомога більше здорових продуктів з низьким вмістом натрію, цукру та жиру. Згодом ваша дитина звикне до цієї здорової їжі, насиченої поживними речовинами, і буде рідше піддаватися спокусі їжі з високим вмістом цукру, солоної або жирної.
Харчові звички дитини
Перебірливе харчування може статися до того часу, коли вашій дитині виповниться три роки. Така поведінка може тривати до 4-5 років, навіть якщо дитина вже має чіткі харчові переваги. Потреби вашої дитини в харчуванні зараз такі ж, як і минулого року, але у неї можуть бути непередбачувані реакції, коли ви кладете їй їжу. Ваша дитина може сперечатися з вами, навіть кричати, якщо йому не подобається те, що він їсть. Однак намагайтеся організувати поживну збалансовану їжу, щоб ваша дитина залишалася здоровою.
У цьому віці ваша дитина буде поступово співпрацювати з вами під час їжі і буде готова вивчити основні правила етикету їжі. У чотири роки ваша дитина більше не буде тримати вилку чи ложку, щоб грати з ними, тому що тепер він може тримати їх, як дорослий. Навчіть дитину користуватися ножем, навчіть її етикету під час їжі, наприклад, не говорити, коли його рот повний їжі, використовувати свою серветку замість рукава, щоб витирати рот і не торкатися його тарілки. інших людей. Важливо пояснити ці правила, але, що ще важливіше, бути прикладом для наслідування для своєї дитини. Ваша дитина буде краще харчуватися, якщо ви годуєте її разом із сім’єю. Тому плануйте принаймні один прийом їжі в день, щоб ваша сім’я могла їсти разом. Ви також можете дозволити дитині накрити на стіл або допомогти вам готувати їжу, щоб вона могла більше насолоджуватися їжею.
Візьміть під контроль те, як ваша дитина дивиться телевізор. Телевізійна реклама може передати дуже привабливі речі, але вона є перешкодою для засвоєння поживних речовин малюком. Кілька досліджень показали, що тривалість перегляду телепередач і ожиріння тісно пов’язані. В даний час проблема ожиріння серед дітей зростає. Тому потрібно уважно стежити за дитиною, щоб переконатися, що вона їсть якомога більше здорової їжі.
Що потрібно знати при годуванні 3-річної дитини?
Що потрібно знати, годуючи 3-річну дитину? Послухайте від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що важливо пам’ятати та як годувати дитину з найкращою користю.
3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Надмірне годування дитини: переваги і недоліки
aFamilyToday Health - Якщо ваша дитина страждає анорексією, ви будете боятися, що вона буде їсти занадто мало і недостатньо поживних речовин, тому ви часто даєте їй більше їжі. Однак як дізнатися, що ваша дитина їсть занадто багато?
Слід пам’ятати про звички, які корисні для здоров’я новоспеченої вагітної матері
Ви вагітні вперше і не знаєте, що їсти чи робити, щоб вагітність була здоровою, негайно зверніться до наведених нижче рекомендацій щодо здорових звичок.
Вибирайте поживне харчування для дітей відповідно до кожного віку
Інформація про поживну їжу для дітей відповідно до 4 вікових етапів на aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживний раціон для вашої дитини.
Які вправи для дітей з ожирінням?
aFamilyToday Health - Турбуєтесь про ожиріння вашої дитини і лінь займатися спортом? Не хвилюйтеся, тому що ось кілька порад, як заохотити дітей із ожирінням працювати більше
Цікаві фізичні заняття для дітей
Щоб підтримувати розвиток кістково-м’язової системи та здоров’я дітей, батьки повинні знати про веселі та корисні фізичні навантаження.
Ознаки апное сну у дітей
Апное сну – це порушення сну, яке може негативно вплинути на здоров’я вашої дитини. Тому батьки не повинні бути суб’єктивними, чуючи хропіння дітей.
10 шкідливих наслідків перегляду телевізора на дітей
Сьогодні багато зайнятих батьків мають бути готові дозволити своїм дітям дивитися телевізор, щоб їх не турбували. Тепер батькам варто ще раз подумати, знаючи про шкідливий вплив перегляду телевізора на дітей.
7 шкідливих впливів енергетичних напоїв на підлітків, знають батьки?
Шкідливий вплив енергетичних напоїв на підлітків – це питання, до якого не можна ставитися легковажно. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступної статті.
Чи можуть люди з надмірною вагою або ожирінням швидко завагітніти?
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
Що знають вагітні про післяпологовий гестоз?
Після народження дитини організм матері все ще може зіткнутися з небезпечними проблемами, такими як післяпологова прееклампсія.
Дієта для дитини, щоб мати правильну вагу
aFamilyToday Health надає інформацію про продукти, які повинна їсти ваша дитина, і роль батьків у розробці дієти, яка допоможе їм досягти потрібної ваги.
Чудове застосування персикового чаю для дітей
Персиковий чай – дуже популярний напій у нашій країні, відомий багатьма корисними для організму. Однак чи добре це для дітей?
Що має бути в меню відлучення від грудей 6-місячної дитини?
Ваша дитина вчиться їсти тверду їжу. Постійно змінювати меню, щоб викликати у дитини захоплення від вживання твердої їжі, іноді ускладнює для вас. Будь ласка, зверніться до меню дитячого харчування aFamilyToday Health на 6 місяців, щоб створити різноманітне та багате поживними речовинами меню для відлучення від грудей для вашої дитини.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Що робити батькам, коли їхня дитина має зайву вагу?
Коли ваша дитина має зайву вагу, вам слід скорегувати свій раціон, збільшити фізичну активність і особливо не тиснути і не критикувати зовнішність малюка.
Небезпека дітей, які люблять дивитися рекламу
aFamilyToday Health повідомляє, що задоволення дітей від перегляду реклами та багатогодинного перегляду реклами не корисно для їх здоров’я та ваги. Знайдіть причину в цій статті.
Наскільки важлива здорове харчування для дітей?
Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.