Погані харчові звички включають занадто багато або занадто мало їжі, недостатнє споживання здорової їжі, необхідної дитині щодня, або споживання занадто великої кількості продуктів і напоїв з низьким вмістом клітковини або високим вмістом жирів, солі або цукру.
Ці нездорові харчові звички можуть вплинути на кількість поживних речовин, які отримує ваша дитина, включаючи енергію, білки, вуглеводи, незамінні жирні кислоти, вітаміни та мінерали , а також клітковину та рідину.
Діти, які недоїдають, частіше мають тривалі проблеми зі здоров’ям та ускладнення пізніше в житті, включаючи:
Остеопороз.
Сердечно - судинні захворювання . Вживання їжі з високим вмістом жиру, цукру та солі може підвищити ризик високого рівня холестерину, високого кров’яного тиску та атеросклерозу у дитини в дорослому віці.
Деякі проблеми з диханням, наприклад астма, у дітей із зайвою вагою.
Жир
Погане харчування є однією з головних причин дитячого ожиріння . Це дуже небезпечний стан і може призвести до ускладнень зі здоров’ям протягом усього життя дитини.
Дослідження показують, що діти в сім’ях, де не вистачає їжі, багатої поживними речовинами , частіше страждають на ожиріння в дитинстві, ніж інші діти. Це є результатом занадто великої кількості калорій і вживання їжі з високим вмістом жиру, цукру і солі. Особливо це стосується дітей, які регулярно їдять фаст-фуд. Як тільки ці звички формуються, діти прагнуть їх підтримувати.
Дитяче ожиріння може призвести до таких захворювань, як цукровий діабет , високий кров’яний тиск, рак та ряд інших проблем зі здоров’ям.
Ожиріння також може призвести до негативного самоуявлення, розладів харчової поведінки, зниження якості життя та хронічних психосоціальних проблем, які надзвичайно важко піддаються лікуванню.
Погане харчування та ожиріння можуть призвести до хронічних захворювань . Одним із таких захворювань є цукровий діабет 2. Ви можете запобігти йому, змінюючи здоровий спосіб життя вашої дитини. Цукровий діабет 2 типу, який не контролюється і є наслідком поганого харчування з раннього віку, може призвести до серцевих захворювань, інсульту, ампутації та довічної сліпоти. Це створить надзвичайний фінансовий тягар для вас і вашої родини.
Погане харчування в дитинстві також негативно впливає на репродуктивне здоров'я дитини. Це також впливає на розвиток високого кров’яного тиску, інсульту, раку та серцевих захворювань.
Більше того, потрібно знати, що настільки звичні малюкові харчові звички, які викликають ці захворювання, важко змінити.
Ускладнення надмірної ваги включають проблеми з печінкою, проблеми з ростом стегон або кісток в ногах, камені в жовчному міхурі, передчасне статеве дозрівання та синдром полікістозних яєчників .
За словами експертів, діти без правильного харчування частіше мають психологічні розлади, наприклад, тривожність або порушення навчання. Ці діти також частіше потребують консультації з психічного здоров’я. Погане харчування негативно позначиться на здатності дитини нормально розвиватися і пристосовуватися до певних ситуацій.
Дослідження 2008 року підтвердило зв’язок між залізодефіцитними розладами та гіперактивністю у дітей. Дефіцит йоду також викликає затримку росту у дітей. Деякі звички, які часто розвиваються у дітей, наприклад, пропускати прийоми їжі або їсти занадто багато солодощів, також були пов’язані з депресією .
Крім того, психологічні та емоційні проблеми у дітей часто є більш серйозними, коли вони страждають ожирінням і мають низьку самооцінку, і це може бути наслідком неправильного харчування .
Дані кількох досліджень показують, що діти з недоїданням частіше пропускають школу і їм пропонують повторити заняття. Коли діти не отримують необхідну для здоров’я кількість вітамінів, мінералів та інших поживних речовин , вони можуть стати млявими, не вистачати енергії та не можуть рости здоровими.
Кілька інших досліджень також показали зв’язок між неправильним харчуванням і низьким IQ. Ці діти також частіше будуть ізольовані та відчувають труднощі у підтримці дружби з іншими дітьми, частково через проблеми з поведінкою.
Неправильне харчування призведе до нерозвинення здібностей до навчання та спілкування, що може мати тривалий вплив на все життя дитини, якщо його не виправити вчасно.
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.
