Чи знаєте ви, що індустрія швидкого харчування стратегічно зміщується на дітей, навіть у віці двох років. Інтерес дітей до перегляду реклами швидкого харчування зріс більш ніж на третину порівняно з шістьма-семирічною давниною, а дошкільнята дивляться навіть на 21% більше.
Недавнє дослідження показало, що після перегляду реклами фаст-фуду діти і дорослі, як правило, їли більше, незалежно від того, були вони голодні чи ні. Той факт, що ви дозволяєте своїй дитині бачити різну рекламу, ненавмисно стимулював вашу дитину перекушувати, особливо змушуючи її звертатися до смаженої їжі, цукерок з високим вмістом цукру тощо, які не корисні для здоров’я, все частіше з’являються на телебаченні. Youtube . Як допомогти дитині обмежити час, який вона проводить за переглядом рекламних роликів, і підтримувати вагу, відповідну його віку?
Вихователь сімейного життя в медичному центрі Санфорд в Су-Фолз, штат Дакота, каже: «Ви повинні обмежити час вашої дитини перед телевізором, навіть онлайн. Це автоматично зменшить кількість реклами, яку може побачити ваша дитина». Наприклад, ви плануєте всією сім’єю разом дивитися телевізор приблизно 30 хвилин після їжі, а потім йдете на прогулянку і готуєтеся спати. Таким чином, ви можете як обмежити час, коли ваші діти бачать рекламу, так і сидіти з ними, щоб контролювати те, що вони дивляться.
Для дітей до 2 років рекомендація Американської академії педіатрії відверто радить батькам: «Дітям до 2 років потрібно завжди перестати дивитися телевізор та Інтернет. Для дітей старшого віку сім’ї дозволяють лише дивитися не більше 2 годин на день.
Крім того, ви можете обмежити перегляд вашою дитиною реклами нездорової їжі, показуючи їй, як перемотувати вперед щоразу, коли вона з’являється. Дітям буде цікаво експериментувати з перемотуванням вперед на комп’ютері чи телевізорі.
Не залишайте дитину на дивані з пультом в руках і дозвольте їй дивитися, що їй подобається. Ви повинні сісти поруч з дитиною, щоб пояснити, що добре, що перейти на інший канал або перемотати вперед, бо це шкідливо.
Якою б смачною не виглядала їжа в оголошенні, потрібно дати дитині зрозуміти, що не всі продукти корисні. В ідеалі мама повинна навчити дитину: «Їжа, яку ви готуєте вдома, дійсно безпечна та поживна».
Однак, коли ви вперше навчаєте дитину «справлятися» з рекламою, не можна бути занадто суворим, тому що дітям потрібно кілька днів, щоб адаптуватися. Поступово скорочуйте час перегляду реклами, замініть його на сімейний час або спільні легкі фізичні вправи. За допомогою фаст-фуду ви можете трохи нагодувати своїх дітей у вихідні.
Коли ви побачите з дитиною рекламу, скористайтеся цією можливістю, щоб проаналізувати інформацію, перетворивши її на їжу. Ви повинні заохочувати дитину попрактикуватися в оцінці поживного вмісту кожного продукту або допомогти їй знайти поживне меню. Наприклад, замість того, щоб просити гамбургери, смажені страви або газовані напої, ви можете попросити дитину замінити їх молоком, фруктами чи іншими набагато кориснішими овочами.
Нижче наведено кілька способів аналізу реклами їжі залежно від віку вашої дитини.
Діти дошкільного віку: ви і ваша дитина граєте в гру-розмальовку з рекламою їжі по телевізору. Наприклад, коли з’являється реклама овочевого соку, ви запитуєте дитину, чи це «зелена їжа», і вказуєте, що «зелена їжа» — це те, що ми можемо їсти багато, тому що це допомагає нам залишатися здоровими. сильнішими. На тістечка, закуски, гамбургери наносять жовті етикетки і пояснюють дітям, що це різновид високого вмісту жиру і цукру, який слід обмежити; а червоний — для тих дітей, яким абсолютно не варто пробувати. Коли справа доходить до реклами їжі, допоможіть дитині відрізнити здорову і шкідливу їжу за кольорами.
Діти молодшого шкільного віку: ви заохочуєте свою дитину думати про те, як бренди змушують нас купувати їхню продукцію та асоціюватися з плюсами чи мінусами цієї їжі. Наприклад, часто використовують зображення милих і кумедних тварин. Ви можете поставити у дитини вікторину: «Оголошення з іншою коровою про те, що допомагає дитині швидше рости?». Таким чином, ви стимулюєте допитливість і спілкування дитини.
12-річні: ви можете тестувати свою дитину на речі, які не згадуються в оголошенні, щоб змусити його думати більше. Наприклад, ви запитуєте дитину: «Як ви думаєте, що люди не згадали в цій страві з смаженою куркою?», з чого направляєте дитину на те, які інгредієнти для нього корисні, а які не корисні.
Підлітки: обговоріть такі питання, як харчова цінність продуктів, і покажіть їм, як читати факти про харчову цінність на етикетках. Поясніть своїй дитині, що кумири, які з’являються в рекламі, можливо, не знайомі з продуктами. Ви можете випити багато енергетичних напоїв, щоб стати таким же мускулистим, як ваш улюблений спортсмен у рекламі. Навчіть свою дитину, що насправді, скільки калорій він повинен додавати щодня і наскільки важко йому доводиться займатися, цукор в цьому енергетичному напої лише змушує його набирати вагу, але не м’язи.
Рекламні ролики не завжди шкідливі. Вони допомагають дітям розрізняти, порівнювати багато речей, розвивають уяву, творчі здібності завдяки яскравим, веселим кольорам. Однак батьки повинні допомогти дітям зрозуміти і вибрати продукти, які з’являються в рекламі, які відповідають фізичному стану дитини.
Харчова цінність голубиного м'яса в 9 разів вище курячого. Страви, приготовані з голубів, мають живильну дію на організм, підходять таким суб'єктам, як вагітні жінки, діти, які погано харчуються, і люди, які щойно прокинулися.
Вміст жиру та поживних речовин у горіхах для збільшення ваги, таких як кеш’ю, макадамія або арахіс, допоможе вам отримати бажану вагу за короткий час.
Багато людей люблять квітку метеликового гороху за її природне забарвлення та користь для здоров’я. Так чи можна їсти горох-метелик? Про що слід пам'ятати при вживанні такого виду їжі? Давайте дізнаємося більше в наступному вмісті.
Спосіб обробки курячих яєць також приносить багато користі для здоров'я. Отже, як щодо сирих яєць? Чи корисні сирі курячі яйця і яка користь від вживання сирих яєць?
Смажений банановий пиріг - улюблена закуска багатьох людей, особливо в холодну осінню погоду. Скільки калорій у смаженому банановому торті? Їсти смажений банановий пиріг жирно? Ці питання багато хто з вас задають, коли хочуть насолодитися цією стравою. Слідкуйте за статтею нижче, ми допоможемо вам відповісти на запитання вище!
Кешью - поживний горіх, який входить до складу багатьох дієт. Навколо цього горіха існують проблеми зі здоров’ям, на які багато хто з вас хоче отримати відповідь у блозі aFamilyToday. Одне з найбільш хвилюючих питань: чи викликає кашель вживання кешью?
Оскільки ми всі знаємо, що насіння лотоса мають велику кількість поживних речовин, які корисні для здоров’я, з давніх часів це насіння також було присутнє в багатьох засобах східної медицини, може призвести до небажаних наслідків для організму. Отже, кому не можна їсти насіння лотоса, які запобіжні заходи слід вживати? Давайте разом із блогом aFamilyToday знайдемо відповідь!
Маринована хурма - фрукт, який люблять багато жінок. У хурмі багато корисних речовин, але чи корисно їсти мариновану хурму? На що звернути увагу при вживанні маринованої хурми?
Будь-які вітаміни та мінерали корисні для здоров’я, якщо приймати їх правильно. Ось вітаміни, які сприяють зміцненню імунітету, слід доповнювати.
Насіння лотоса давно відомі як поживна їжа та підтримують лікування ряду захворювань. Однак чи корисно їсти багато насіння лотоса? Як їсти насіння лотоса, щоб зберегти здоров'я? Давайте зараз дізнаємося разом.
<strong>Користь паростків</strong> для здоров
Грецький йогурт 2024: відкрийте унікальні властивості нового формулювання з підвищеним вмістом білка та зниженим вуглеводами. Дізнайтесь про основні відмінності від звичайного йогурту та їхній вплив на здорове харчування.
«Чи жирно їсти цільнозерновий хліб?» це питання не тільки одного, але багатьох людей. Давайте дізнаємося про цю проблему за допомогою блогу aFamilyToday зі статті нижче!
Суперпродукти — це продукти, наповнені здоровими поживними речовинами, але чи справді вживання великої кількості цих суперпродуктів корисно для організму?
Горіхи – поживні та смачні перекуси для вагітних. Однак чи всі горіхи підходять вагітним? Горіхи вагітним не можна їсти? Вагітні матері, будь ласка, зверніться до інформації, наведеної нижче, у блозі aFamilyToday.
Скільки калорій в згущеному молоці - питання, яке задають люди, які сидять на дієті. Тому що цей напій приносить багато користі нашому здоров'ю. Давайте дізнаємось разом!
Яйця є поживною їжею, яка широко використовується в усьому світі. Якщо в західних країнах в основному використовують курячі яйця, то в азіатських країнах останнім часом популярністю користуються качині яйця через велику користь порівняно з курячими.
Томатний сік має багатий поживний склад, включаючи клітковину, білок, калій, мідь, магній, ... корисний для здоров'я. Отже, чи корисно пити томатний сік щодня?
Останнім часом багатьох цікавить, чи можна їсти насіння соняшнику при кесаревому розтині. Давайте спробуємо знайти відповідь у цій статті.
Чи можна їсти пророщену капусту? Це питання виникає у багатьох жінок, які мають звичку купувати готову їжу, щоб заощадити гроші та час на ринок. Фактично, деякі овочі, пророщені, мають високу поживну цінність. Однак є також багато видів паростків, які містять токсини, небезпечні для вашого здоров’я. Так чи небезпечно їсти пророщену капусту? Давайте дізнаємось разом!
Досліджуйте скачки росту у немовлят! Цей важливий період забезпечує значні фізичні та психічні зміни в розвитку дитини.
Досліджуйте корисні ефекти харчової соди для дітей та їх шкіри. Як харчова сода може допомогти з купанням та доглядом за немовлятами?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
