8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Чому статеве дозрівання проходить легко?
Ваша дитина переживає статеве дозрівання і стикається з ожирінням? Ви дуже переживаєте за свою дитину і хочете, щоб вона схудла? Спочатку давайте з’ясуємо, чому ваша дитина страждає від ожиріння.
Енергетичний обмін в період статевого дозрівання відбувається повільніше
Недавнє дослідження пояснило, що нинішнє ожиріння дітей викликане повільним обміном енергії в дитячому організмі.
Вчені також відзначають, що під час статевого дозрівання діти споживають дуже мало енергії, коли відпочивають. Як правило, 15-річні підлітки споживають в середньому на 450 калорій менше на день у стані спокою, ніж у 10 років.
Ви можете бути здивовані, тому що ми часто думаємо, що більші тіла часто спалюють більше калорій, підживлюючи мозок, серцево-судинну систему та інші процеси в організмі, які допомагають нам вижити.
Проте доктор Теренс Уілкін, професор ендокринології та енергетичного метаболізму в Університеті Ексцетер Великобританії, сказав: «Тіло є найкращим показником енергетичного стану спокою. У період статевого дозрівання організм швидко росте, процес споживання енергії сповільнюється. Причиною може бути те, що людський організм росте, щоб зберегти енергію на вирішальний період статевого дозрівання, що допомагає забезпечити ріст і розвиток».
Витрачені калорії
Чи знаєте ви, що в первісні часи їжі було дуже мало. Діти в той період статевого дозрівання не страждають ожирінням, тому що їдять дуже мало їжі, тому вивільняють дуже мало енергії. Однак у наш час джерело їжі стає все більш багатим на все більш різноманітні методи обробки, які допомагають стимулювати дітей їсти смачніше та більше. Крім того, якщо споживання калорій під час статевого дозрівання залишається незмінним, діти часто відчувають швидке збільшення ваги.
Крім того, найбільшою причиною ожиріння у дітей є те, що діти можуть вільно використовувати свої щоденні витрати та витрачати на покупку перекусів, коли вони перебувають у школі на перерві чи вдома.
Тому, щоб ваша дитина не набирала зайву вагу, ви даєте їй здорову дієту, обмежуючи шкідливу їжу або їжу з високим вмістом енергії, щоб підтримувати метаболічний процес свого організму в нормі під час статевого дозрівання.
Неправильне харчування
Повертаючись до дослідження вище, вчені вивчили результати близько 350 дітей шкільного віку старше 10 років. У ньому щороку зважуватимуть і розраховують енергетичний обмін у стані спокою дітей віком від 7 до 16 років. Середній результат полягав у тому, що більше дітей споживали на чверть менше калорій у спокої у 15 років, ніж у 10. Але коли їм виповнилося 16, їхній енергетичний метаболізм у стані спокою знову почав підвищуватися.
Це дослідження також показує, що всі діти в період статевого дозрівання менше займаються спортом, тому калорій споживається дуже мало.
Вчені також наголошують на важливості дієти. Багато дітей у період статевого дозрівання завжди прагнуть їжі, але кількість споживаних калорій зменшується.
Сьогодні діти мають легкий доступ до висококалорійної їжі, якої не було в попередніх поколіннях, тому батьки повинні навчитися готувати або навчити своїх дітей готувати поживні страви для своїх дітей. Крім того, батьки повинні регулярно контролювати вагу дитини. Якщо у вас є інші запитання, зверніться до лікаря або дієтолога, щоб скласти розумну дієту для дітей у період статевого дозрівання.
Що потрібно знати при годуванні 3-річної дитини?
Що потрібно знати, годуючи 3-річну дитину? Послухайте від aFamilyToday Health, щоб дізнатися, що важливо пам’ятати та як годувати дитину з найкращою користю.
3 причини, які підвищують ризик інсульту під час вагітності
Фахівці aFamilyToday Health діляться з вами 3 причинами, які підвищують ризик інсульту під час вагітності, та порадами щодо запобігання інсульту.
Надмірне годування дитини: переваги і недоліки
aFamilyToday Health - Якщо ваша дитина страждає анорексією, ви будете боятися, що вона буде їсти занадто мало і недостатньо поживних речовин, тому ви часто даєте їй більше їжі. Однак як дізнатися, що ваша дитина їсть занадто багато?
Слід пам’ятати про звички, які корисні для здоров’я новоспеченої вагітної матері
Ви вагітні вперше і не знаєте, що їсти чи робити, щоб вагітність була здоровою, негайно зверніться до наведених нижче рекомендацій щодо здорових звичок.
Вибирайте поживне харчування для дітей відповідно до кожного віку
Інформація про поживну їжу для дітей відповідно до 4 вікових етапів на aFamilyToday Health допоможе вам скласти поживний раціон для вашої дитини.
Які вправи для дітей з ожирінням?
aFamilyToday Health - Турбуєтесь про ожиріння вашої дитини і лінь займатися спортом? Не хвилюйтеся, тому що ось кілька порад, як заохотити дітей із ожирінням працювати більше
Цікаві фізичні заняття для дітей
Щоб підтримувати розвиток кістково-м’язової системи та здоров’я дітей, батьки повинні знати про веселі та корисні фізичні навантаження.
Ознаки апное сну у дітей
Апное сну – це порушення сну, яке може негативно вплинути на здоров’я вашої дитини. Тому батьки не повинні бути суб’єктивними, чуючи хропіння дітей.
10 шкідливих наслідків перегляду телевізора на дітей
Сьогодні багато зайнятих батьків мають бути готові дозволити своїм дітям дивитися телевізор, щоб їх не турбували. Тепер батькам варто ще раз подумати, знаючи про шкідливий вплив перегляду телевізора на дітей.
7 шкідливих впливів енергетичних напоїв на підлітків, знають батьки?
Шкідливий вплив енергетичних напоїв на підлітків – це питання, до якого не можна ставитися легковажно. Для отримання додаткової інформації, будь ласка, зверніться до наступної статті.
Чи можуть люди з надмірною вагою або ожирінням швидко завагітніти?
У матерів із зайвою вагою часто виникає багато ускладнень для плода. Читайте далі, щоб дізнатися секрет безпечної вагітності для людей із зайвою вагою.
Що знають вагітні про післяпологовий гестоз?
Після народження дитини організм матері все ще може зіткнутися з небезпечними проблемами, такими як післяпологова прееклампсія.
Дієта для дитини, щоб мати правильну вагу
aFamilyToday Health надає інформацію про продукти, які повинна їсти ваша дитина, і роль батьків у розробці дієти, яка допоможе їм досягти потрібної ваги.
Чудове застосування персикового чаю для дітей
Персиковий чай – дуже популярний напій у нашій країні, відомий багатьма корисними для організму. Однак чи добре це для дітей?
Що має бути в меню відлучення від грудей 6-місячної дитини?
Ваша дитина вчиться їсти тверду їжу. Постійно змінювати меню, щоб викликати у дитини захоплення від вживання твердої їжі, іноді ускладнює для вас. Будь ласка, зверніться до меню дитячого харчування aFamilyToday Health на 6 місяців, щоб створити різноманітне та багате поживними речовинами меню для відлучення від грудей для вашої дитини.
Як погане харчування вплине на дитину?
Немовлятам потрібні поживні речовини для нормального росту. Акції від aFamilyToday Health допоможуть вам визначити небезпеку поганого харчування та краще піклуватися про свою дитину.
Що робити батькам, коли їхня дитина має зайву вагу?
Коли ваша дитина має зайву вагу, вам слід скорегувати свій раціон, збільшити фізичну активність і особливо не тиснути і не критикувати зовнішність малюка.
Небезпека дітей, які люблять дивитися рекламу
aFamilyToday Health повідомляє, що задоволення дітей від перегляду реклами та багатогодинного перегляду реклами не корисно для їх здоров’я та ваги. Знайдіть причину в цій статті.
Наскільки важлива здорове харчування для дітей?
Чи знаєте ви, що правильне харчування має дуже важливий вплив на здоров’я вашої дитини? Тож як правильно їсти та пити?
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.