Här är en sammanfattning av de oväntade hälsofördelarna med vit rädisa som inte alla känner till. Låt oss rådgöra nu!
Vit rädisa är ett välbekant livsmedel, det liknas vid "vinterginseng" med många effekter för att stödja hälsofrämjande och effektiv läkning. Så vad är den specifika användningen av vit rädisa för människors hälsa? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Den oväntade användningen av vit rädisa för hälsan
I sammansättningen av vit rädisa är rik på näringsämnen som är nödvändiga för hälsan. Här är några av hälsofördelarna med vit rädisa:
1. Förbättrar matsmältningssystemets hälsa
En av de första användbara användningsområdena som vit rädisa ger är dess laxerande egenskaper, som hjälper till att förbättra matsmältningssystemets hälsa effektivt. Detta beror på att i sammansättningen av vit rädisa är rik på fiber, så det har förmågan att hjälpa till att lindra symtomen på förstoppning , förbättra aktiviteten i tarmarna.
Att äta vit rädisa hjälper till att förbättra matsmältningssystemets hälsa
Enligt en 2008 studie utförd med bladen av vit rädisa har också visat effekten av att tona tarmarna, och därigenom bidra till att förbättra diarré effektivt . Dessutom har vit rädisa också förmågan att hjälpa kroppen att producera galla, vilket är en av de viktiga faktorerna för att matsmältningssystemet ska fungera mest effektivt.
2. Förhindra hemorrojder
Vit rädisa anses vara ett grovfoder, i dess sammansättning innehåller svårsmältbara kolhydrater (särskilt lignin, en olöslig fiber). Denna faktor underlättar matsmältningssystemet att behålla vatten och lindrar förstoppning, en av de främsta orsakerna till hemorrojder.
Dessutom har vit rädisa också en annan mycket uppskattad användning som är förmågan att eliminera gifter och lugna matsmältnings- och utsöndringssystemet. Detta hjälper till att minska symtomen på hemorrojder .
3. Anti-cancer
Dessutom har den rika källan till vitamin C, folsyra och antocyanin och de rikliga antioxidantaktiva substanserna som finns i vit rädisa också förmågan att hjälpa till att bekämpa cancer effektivt. Speciellt cancer i tjocktarm, njure, tarm, mage och nasofarynx.
4. Förhindra anemi
I sammansättningen av vit rädisa innehåller också mycket vitamin B12, detta ämne fungerar för att främja upptaget av järn i kroppen. Samtidigt som den deltar i syntesen av hemoglobin, kommer den ökade mängden hemoglobinsyre också att bidra till att förbättra fysisk styrka och förhindra anemi.
Att äta vit rädisa hjälper till att förhindra anemi
5. Stöder fettförlust
En av de intressanta användningsområdena för vit rädisa är att den hjälper till med fettförlust. Sammansättningen av vit rädisa innehåller det biologiskt aktiva betainet, som har förmågan att stödja en hälsosam leverfunktion. När levern visar tecken på att inte fungera som den ska, kommer fettet att brytas ned effektivt, vilket hjälper till att gå ner i vikt och förhindra trötthet och illamående effektivt.
Därför, förutom att träna regelbundet varje dag, kommer att konsumera ett glas vit rädisajuice varje dag också hjälpa kroppen att bli mer och mer smal.
6. Förebyggande av hjärt-kärlsjukdom, gulsot
Betain är ett näringsämne som har förmågan att hjälpa till att minska plasmahomocystein, en faktor som orsakar hjärt-kärlsjukdom, och detta näringsämne finns i vit rädisa. Tack vare det hjälper vit rädisa inte bara till att rena kroppen, eliminera gifter, utan hjälper också till att effektivt rena levern och magen. Dessa är viktiga delar av kroppen som ofta är mottagliga för olika faktorer.
Att äta vit rädisa hjälper också till att kontrollera förstörelsen av röda blodkroppar, vilket ökar bilirubin i blodet, en av huvudorsakerna till gulsot.Därifrån kommer det att hjälpa till att kontrollera gulsot, och samtidigt hjälpa till att kontrollera gulsot. Hjälper till att reglera mängden bilirubin i blodet och ökar mängden syre i kroppen.
7. Användning av vit rädisa för lungorna
Dessutom har vit rädisa också anti-kongestiva egenskaper, vilket kommer att vara mycket fördelaktigt för personer med astma, som ofta lider av luftvägstäppa.
Dessutom har vissa studier också visat att vit rädisa ger resistens mot antigener som orsakar luftvägsallergier. Detta hjälper till att skydda det mjuka fodret inuti denna del från infektion.
Att äta vit rädisa förbättrar andningshälsan
Några problem att notera när man äter vit rädisa
Även om de oväntade hälsofördelarna med vit rädisa är obestridliga, måste du också ha några saker i åtanke för att undvika oönskade effekter, till exempel:
1. Begränsa överätande
Att äta vit rädisa för mycket och för ofta kan orsaka matsmältningsbesvär och buksmärtor. Dessutom, om gravida kvinnor av misstag äter mer än den nödvändiga mängden, kan det öka antalet urinering under dagen och orsaka onödiga olägenheter.
Därför, för gravida kvinnor, bör varje vecka endast äta vit rädisa cirka 1-2 gånger med kokta och noggrant bearbetade rätter. Ät absolut inte raw food för att undvika risken för matförgiftning under graviditeten.
2. Ät inte med äpplen, päron, vindruvor
Enligt Oriental Medicine kan den kombinerade användningen av vit rädisa med vindruvor, päron och äpplen orsaka strumasymptom. Därför, om du har en vana att konsumera dessa livsmedel regelbundet, kan det öka risken för allvarlig hypotyreos.
Ovan är några delar om de oväntade hälsofördelarna med vit rädisa. Förhoppningsvis kommer det att hjälpa dig att få mer användbar kunskap och veta hur du använder denna näringsrika mat på rätt sätt!