Granatäpple är en mycket hälsosam frukt. Denna frukt är välkänd som en effektiv antioxidantmat. Så när man äter granatäpple bör man äta frön? Hur man äter granatäpple för god hälsa?
Granatäpple är en av frukterna som ger vitaminer och mineraler som är mycket bra för hälsan. Granatäpple innehåller mycket fibrer och växtföreningar som hjälper till att förebygga kroniska sjukdomar. Men det finns fortfarande en hel del kontroverser kring huruvida att äta granatäpplen ska äta frön? Följande artikel kommer att ge dig det exakta svaret på hur man äter granatäpple ordentligt.
Hälsofördelar med granatäpple
Granatäpple är låg i kalorier och en stor källa till fiber för kroppen. Innehållet av kalium, fosfor, magnesium och kalcium i granatäpple är mycket rikt. Framför allt har granatäpplepolyfenoler antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Här är några fantastiska hälsofördelar med granatäpple.
Bekämpar artrit och ledvärk
Artrit är en ganska vanlig sjukdom i både utvecklade länder och utvecklingsländer. Växtföreningar i granatäpplen har antiinflammatoriska effekter, vilket i sin tur kan hjälpa till att behandla artrit . Studier visar att granatäppleextrakt kan blockera enzymer som orsakar ledskador hos personer med artros, vilket minskar reumatoid artrit .
Att äta granatäpple hjälper till att minska artrit
Hypotoni
Om du lider av högt blodtryck är det ett rimligt val att äta granatäpple. Granatäpple har förmågan att blockera angiotensinomvandlande enzymaktivitet i serum och därigenom sänka det systoliska blodtrycket.
Bra för kardiovaskulära
Antioxidanterna i granatäpplejuice kan sänka det onda kolesterolet och minska plackuppbyggnaden i blodkärlen. Sedan dess kommer att dricka granatäpplejuice regelbundet hjälpa till att förebygga åderförkalkning .
Anti-infektion
Att äta granatäpple hjälper kroppen att läka snabbare. Granatäpple när det ges in i kroppen ökar förmågan att syntetisera kollagen, DNA och protein. I synnerhet är de antibakteriella aktiviteterna hos granatäpplen effektiva mot bakterier som orsakar sårinfektioner.
Att äta granatäpplen läker sår snabbare
Bra för tänderna
Att äta granatäpplen eller dricka granatäpplejuice hjälper till att kontrollera tandplack. Granatäpple kan betraktas som en naturlig antiseptisk lösning för tänder. Att äta granatäpple regelbundet begränsar också tillväxten av patogener som orsakar sjukdomar som parodontit .
Öka blodflödet
Granatäpple har en positiv effekt på blodflödet. De som regelbundet dricker granatäpplejuice innan de tränar hjälper till att öka diametern på blodkärlen, blodflödet och fördröja trötthet under träning.
Ska man äta granatäpplekärnor?
Granatäpplekärnor utgör cirka 3% av vikten av ett granatäpple. Inom orientalisk medicin sägs granatäpplekärnor vara en bra ingrediens med svala, antiseptiska egenskaper och kan användas för att behandla diarré och blodig avföring. Att äta granatäpplekärnor hjälper kroppen att producera kollagen och stärker benen. Speciellt granatäpplekärnor är rika på vitamin K och vitamin C som är väldigt bra för huden. Den höga fiberhalten i granatäpplekärnor är extremt bra för den som vill gå ner i vikt.
Kort sagt, kan man äta granatäpplekärnor? Svaret är ja. Mogna granatäpplekärnor har högt näringsvärde, effektiv antibakteriell, antioxidant och avmaskningseffekt. Ät dock bara en måttlig mängd, när man äter bör man inte svälja granatäpplekärnor, vuxna måste tugga ordentligt innan de sväljer. Om du sväljer för många granatäpplekärnor åt gången ökar risken för tarmobstruktion.
Kan man äta granatäpplekärnor?
Kan barn äta granatäpplekärnor? Detta är en grupp försökspersoner som inte bör svälja hela frön eftersom de är lätta att kväva. Faktum är att det har förekommit fall av barn i kritiskt tillstånd på grund av tarmobstruktion på grund av att de ätit mycket granatäpplekärnor. Det är bäst att ge barnet granatäpplejuice efter att ha tagit bort alla kärnor.
Samtidigt bör personer med svår förstoppning inte äta granatäpplekärnor. För personer med gastrit, karies eller tandproblem är det nödvändigt att borsta tänderna direkt efter att ha ätit granatäpple. Denna åtgärd hjälper till att undvika ytterligare skador på tänderna. Människor med en het kropp måste också begränsa ätandet av granatäpplen.
Det bästa sättet är att du kan använda en juicepress för att pressa granatäpplen och behålla hälsofördelarna med granatäpplekärnor utan att belasta matsmältningskanalen.
Vissa saker måste du tänka på när du äter granatäpplen
Även om granatäpplen är bra och ger många hälsofördelar, men granatäpplen maximerar deras användningsområden, måste du ha några saker i åtanke enligt följande:
Även om du kan äta granatäpple när som helst på dagen, rekommenderas det att äta det på morgonen för att ge energi till kroppen, stimulera fysisk aktivitet och arbetsförmåga, vilket bidrar till mer förbränning av kalorier.
Som rekommenderat bör kvinnor dricka 150 ml juice (motsvarande ett halvt stort granatäpple eller 1 liten frukt). För män kan du använda 200ml juice (motsvarande 1-2 stora frukter). Missbruka absolut inte, överbelasta kroppen, kan inte absorbera, vilket orsakar symtom som illamående, magsmärtor, diarré, ...
Granatäpplejuice är bra för hälsan
Även om granatäpplekärnor kan ätas hela, för barn är det bäst att kassera fröna, eller instruera dem att tugga ordentligt innan de sväljer.
Kombinera inte granatäpple med aprikoser för att undvika att påverka magen, sakta ner matsmältningsprocessen i hela kroppen.
Du bör inte äta granatäpple och dricka mjölk samtidigt, detta påverkar upptaget av näringsämnen och matsmältningsprocessen. Eftersom proteinet i mjölk, när det möter syran i granatäpplet, kommer det att kondenseras, vilket leder till uppblåsthet, buksmärtor eller diarré.
När kroppen uppträder onormala symtom misstänkt för användning av granatäpple, bör du se en läkare för att klargöra orsaken och få lämpliga behandlingsinstruktioner.
Ovan är dela om att äta granatäpple bör äta frön samt fördelarna med granatäpple för hälsan. Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt dig att bättre förstå denna frukt och veta hur du äter den i enlighet med din egen hälsa.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
