Hur många kalorier i korv? Hur man äter korv för att inte bli tjock

Många experter bekräftar att korv är en av de livsmedel med högst näringsinnehåll. Så hur många kalorier är det i korv och hur man äter korv för att undvika fetma, låt oss ta reda på i artikeln nedan!

Korv är en välbekant rätt för många människor i deras dagliga måltider. Men många människor som följer viktminskningsdieter vill alltid veta hur många kalorier det finns i korv och om det är fett att äta korv. I den här artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att ta reda på i detalj om hur många kalorier i korv!

Vad är korv?

Korv är en maträtt som har sitt ursprung i Kina och som används i varje måltid, och är även populär i västländer eftersom de också älskar smaken av denna läckra rätt. I Vietnam har korv också blivit en favoriträtt de senaste åren.

Ingredienserna i korvar är magert kött, ister, blandat med mosad alkohol och socker, sedan stoppat i tarmen på grisar som torkats och ångats. Det finns 2 typer, soltorkade korvar är "torkade korvar", och otorkade korvar är "färska korvar" - korvar är rosa eller mörkbruna till färgen och har en söt smak.

I Kina finns de mest kända korvarna i regionerna Guangdong och Sichuan. Senare, när de importerades till Vietnam, blev korv snabbt populärt och blev gradvis en oumbärlig hemrätt för vietnameserna varje år på årsdagen av dödsdagen, Tet to spring.

Korv har också blivit en favoriträtt de senaste åren

Hur många kalorier är det i korv?

Attraktiv korv äts av människor på grund av dess salta, söta, feta och aromatiska smak, denna attraktiva rätt finns ofta i gatumat och till och med vietnamesiska måltider. Men det är inte ett vanligt val av många människor, särskilt kvinnor, på grund av det höga kaloriinnehållet i maträtten.

Enligt forskning från dietister kan 100 g korv ge 304 kcal. Med en så stor mängd kalorier finns den här maten definitivt inte på menyn för människor som vill gå ner i vikt.

Dessutom, för att äta korv, väljer många stekmetoden som kräver olja, kalorierna i stekt korv är ganska många, så alla måste vara uppmärksamma. En korv väger ca 300g. Så frågan folk ställer sig är: Hur många kalorier är det i en korv? Svaret är: En korv ger cirka 912 kcal.

Korv ger en stor mängd kalorier för kroppen

Orsakar att äta korv fetma?

I genomsnitt, om vi äter 3 måltider om dagen, ger kroppen cirka 2000 kcal per dag och varje huvudmåltid kommer vi att konsumera cirka 667 kcal. Äter du alltså bara korv till måltid behöver du cirka 10 korvar, motsvarande 1700 kcal.

Kaloriinnehållet i korv är ganska högt, äter du för mycket korv går du definitivt upp i vikt. Korv är dock lätt att bli uttråkad av, så en måltid på 10 korvar är mycket sällsynt, bara att äta tillräckligt med annan mat kommer inte att gå upp i vikt.

Hur man äter korv för att inte gå upp i vikt

Förutom att veta hur många kalorier i korv, för att undvika plötslig viktökning när du äter denna maträtt, här är några viktiga anteckningar:

Kombinera med mat rik på fiber

Korv i kombination med kaloririka ingredienser kommer att få kroppen att gå upp i vikt okontrollerat och samla överflödigt fett. Därför bör du bara kombinera korv med mat som är rik på fibrer och vitaminer för att hålla en stabil vikt när du äter en diet.

Dessutom bör du förbereda korv genom att ånga eller baka istället för att steka för att minska fetthalten i matolja.

Korv bör kombineras med mat rik på fiber för att begränsa mängden kalorier som laddas in i kroppen

Ät inte för mycket korv

Om du äter för mycket korv kommer din kropp snabbt att gå upp i vikt, vilket leder till övervikt och fetma. För att kunna hålla en stabil vikt bör du därför endast använda denna mat med måtta.

Dessutom bör du inte äta korv på kvällen eftersom det kommer att orsaka uppblåsthet, matsmältningsbesvär och allvarligt påverka matsmältningssystemets funktion.

Drick te efter att ha ätit korv

Enligt experter bör du dricka te efter att ha ätit korv. Te har effekten av att främja ämnesomsättningen i kroppen. Därigenom eliminerar te snabbt överflödigt fett som samlats i kroppen.

Träna regelbundet

För att vända risken för plötslig viktuppgång bör du träna eller träna lätt efter att ha ätit rätter från korv. Men för att begränsa magsår bör du bara träna 2 timmar efter att du har ätit.

För att begränsa viktökningen bör du träna efter att ha ätit rätter från korv

Anteckningar om att använda korv

Du bör använda korv i butiker, stormarknader och produktionsanläggningar som uppfyller standarder för livsmedelshygien och säkerhet. Det säkraste är att du ska köpa korv från ett stort välrenommerat företag som har registrerat produktkvalitet, ser till att produktinformationen är tydligt skriven på förpackningen, noggrant förpackad och vakuumförsluten. Eftersom korvar förvaras i vakuumpåsar för att förhindra bakterier och mögel...

För att säkerställa måste korvar förvaras i en sval, torr miljö, helst i kylen och tvättas före bearbetning.

Slutligen, för att begränsa kalorierna i korv, bör du tillämpa fettfria bearbetningsmetoder istället för att steka.

Du bör ånga istället för att steka, steka för att begränsa absorptionen av stora mängder kalorier i korvar

Ovanstående delning av aFamilyToday-bloggen måste ha hjälpt dig att svara på frågan: Hur många kalorier är det i korv  och hur man äter korv för att hjälpa till att vända fetma. Dessutom bör du också etablera en vetenskaplig livsstil och balanserad kost för att behålla en smal figur.