För att ha ett starkt skelett, förutom att utöva idrott, har näringsregimen också en betydande inverkan på kroppens kondition, följande näringsrika rätter hjälper inte bara till att stärka senor utan ger dig också god hälsa, god hälsa och ett klart sinne .
Låt oss ta reda på maten som hjälper till att stärka benen genom följande artikel!
Stuvade kycklingörter
Tillagning: 10 jujubes, 10 g longan, 10 g gojibär, 5 g tam qi, kött av en svart tupp eller ung kyckling.
Hur man lagar mat: Rensa kyckling, ta bort tarmar. Finhackad Tam qi, blanda sedan de återstående ingredienserna med lite salt, hackad färsk ingefära och stoppa sedan in den i kycklingens mage, ångkoka den sedan med ovanstående örter tills kycklingen är kokt. Med ovanstående ingredienser kan du snabbt hitta dem i välrenommerade orientaliska medicinbutiker.
Kycklinggryta med kinesisk medicin hjälper till att effektivt ge näring till kroppen
Kyckling stuvad med traditionell kinesisk medicin är en näringsrik maträtt, har inte bara effekten av läkning, stöder behandlingen av ryggsmärtor, ledvärk, men används också i näring, hjälper till att återställa hälsan, starka ben.
Tre storlekar för att tillaga nötköttsben
Beredning: 500g nötköttsben, 30g tre storlekar, lagom med buljong.
Tillagningsmetod: Efter att ha tvättats kokas nötköttsbenen i kokande vatten och töms sedan. Lägg sedan alla ovanstående ingredienser i en kastrull, häll tillräckligt med buljong, koka på hög värme, sänk sedan värmen gradvis, stew kontinuerligt i 3 timmar, krydda efter smak.
Nötköttsben och tre storlekar hjälper till att stärka senor och ben, stärka njurar och yang
Nötköttsben är mycket rikt på näringsvärde, särskilt kalcium, har effekten av att stärka senor och ben, stärkande njure och yang. Tre storlekar ger tonifiering av njuren och stärker senor och ben. Denna maträtt är lämplig för män med impotens, spermatorré, personer med förlust av styrka, mental trötthet.
Getkött tillagat i förnedring dal sammet
Beredning: 200 g getkött, 500 g getben, 20 g av tre storlekar, färsk ingefära, krydda efter smak.
Matlagningsmetod: efter tvätt skärs getbenen i små bitar och getköttet skärs i tjocka bitar. Örterna i tvätten. Getben kokas i kokande vatten, och getkött kokas tills det är kokt. Ta upp köttet och getbenen i en annan gryta, tillsätt ovanstående örter och stuva tills de är kokta, krydda efter smak.
Denna maträtt har effekten av att stärka senor och ben, personer med svag kropp, impotens eller avföring ... bör använda.
Getkött och hummus är fantastiska ingredienser för att ge kroppen näring
Kastanjer tillagade med fläsk
Beredning: 50g kastanjer, 200g mager rygg, färsk bädd, lagom med buljong.
Hur man lagar mat: Tvätta och skär fläsket i små bitar, skala kastanjerna, blanda fläsket, lägg sedan till kastanjerna för att koka tills de är kokta, tillsätt lite kryddor efter smak.
Kastanjer har gynnsamma effekter på mjälte och njure. Skålen ger användaren en frisk sena, hjälper till att behandla sängvätning, natturi, för tidig utlösning...
Fläsk tillagad med kastanjer är gott och näringsrikt
Ovan är några näringsrika livsmedel som hjälper dig att hålla dina senor och ben starka. Förhoppningsvis har aFamilyToday-bloggen genom ovanstående artikel försett dig med användbar information om mat som är bra för skelett. Önskar dig alltid frisk!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 7 beprövade metoder att äta persimon utan bitterhet, inklusive expertråd för att välja perfekta frukter. Lär dig SEO-optimerade tips för bästa smakupplevelse och hälsovinster.
Upptäck sanningen om granatäpplekärnor: Är de säkra att äta? Vår expertguide 2024 avslöjar ny forskning om näringsvärde, hälsorisker och optimal konsumtion av granatäpplekärnor.
Upptäck de senaste forskningsrönen om pumpafröns näringsvärde och hälsopåverkan. Lär dig hur du optimalt nyttjar dessa näringsrika frön utan biverkningar.
Diabetes kan äta cashewnötter är inte ett problem som många bryr sig om. Eftersom cashewnötter är lätta att äta, har en rik och läcker smak, så är det många som älskar dem. Låt oss lära oss mer om detta i den här artikeln!
Bröd klassificeras som en bekväm och välbekant mat i vietnamesernas dagliga måltider. Men är det gott att äta mycket bröd? Hur skadligt kan detta missbruk av snabbmat vara för hälsan?
Cantaloupe - en frukt som kommer från Indien med en sval, läcker smak som älskas av många människor, särskilt under varma sommardagar. Men för dieters, huruvida äta cantaloupe är fett är en fråga som ofta är oroad.
Jackfrukt är en favoritfrukt tack vare sin karakteristiska smak, attraktiva doft och söta smak. Inte bara fruktköttet, utan fröna från jackfrukten är också mycket läckra, med en naturlig fet smak. Men kan man äta jackfruktfrön?
Quinoa är känt som en superfood med många hälsofördelar. Quinoa används aktivt av bantare för att hålla sig i form. Så om att äta quinoa för viktminskning verkligen är effektivt eller inte är en fråga som många undrar.
Solrosfrön är ett av de mest populära mellanmålen. För närvarande på marknaden finns det många sorter av solrosfrön marinerade i många olika smaker. Så är det bra att äta solrosfrön?
Om du vill stärka immunförsvaret i kroppen bör du följa en hälsosam livsstil och ha en ordentlig kost. Att stärka immunförsvaret hjälper din kropp att öka motståndskraften mot sjukdomar. Så hur stärker man immunförsvaret? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande delning.
När du tränar i gymmet, förutom träningens intensitet och rörelser, spelar näring en viktig roll för att bestämma resultaten av träningen. Gymmers måste ofta ta särskild hänsyn till antalet kalorier samt näringssammansättningen som varje maträtt ger. Med bröd - en välbekant maträtt, vad sägs om det, kan man äta bröd på gymmet?
Peppar (allmänt känd som peppar) är en välbekant och oumbärlig krydda i köket i varje vietnamesisk familj. Peppar används inte bara för matlagning utan används också som traditionell medicin. Men är det hett att äta peppar?
Flan är en populär och älskad dessert av många människor. Men det finns också många människor som är rädda att äta flan ska orsaka akne. Så att äta flan orsakar akne?
Vattenkrassesallad är inte bara utsökt, utan den ger också ett högt hälsovärde, särskilt för barn. Så vad exakt? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Fucoidan är en näringsrik aktiv ingrediens som används för att förbättra patienternas hälsa och hjälpa till vid behandling av cancerpatienter. se mer
Ost är en mycket välbekant mat för oss idag. Det är dock få som uppmärksammar om ost är dietbar och hjälper oss att gå ner i vikt eller inte. Vi inbjuder dig att läsa den här artikeln för mer information.
Risvin framställs genom jäsning av klibbigt ris och jäst. Att äta ris och vin är seden i vissa regioner med anledning av det nyår. Men de senaste 3 månaderna gravida kvinnor kan äta ris och vin är en fråga för många gravida kvinnor, särskilt de som älskar denna maträtt.
Persimmon är en frukt med en söt och läcker smak, så den är älskad av många människor. Även om det finns många hälsofördelar, men persimmons är söta, kan personer med diabetes äta krispiga persimmons?
Cashewnötter är en näringsrik nöt som ingår i många dieter. Det finns hälsoproblem kring denna nöt som många av er vill ska besvaras av aFamilyToday Blog. En av de mest oroliga frågorna är: Har det hosta att äta cashewnötter?
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
